5 تمارين لتخفيف آلام خشونة الركبة
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2019
- 5 تمارين لتخفيف آلام خشونة الركبة
#صباح_الخير_يا_عرب
#Shahid #MBC1
» Subscribe for More: goo.gl/vZwNkx 🔔 Stay updated!
»Watch Full Episodes Free: shahid.mbc.net/ar/shows/صباح-...
Sabah Al Khair Ya Arab ON SOCIAL:
►Like Facebook : / sayashow
►Follow Twitter : / saya_show
►Follow Instgram : / sabahelkheiryaarab
►Subscribe Dailymotion : www.dailymotion.com/SayaShow
► Subscribe RUclips : / sayashow
Find Sabah Al Khair Ya Arab trailers, full episode highlights, previews, promos, clips, and
Digital exclusives here. www.mbc.net/pages/صباح-الخير-...
© All Rights Reserved. #MBCGroup
صباح الخير يا عرب
برنامج , ثقافي , توك شو , إجتماعي
تابع أبرز أخبار الفن، وأهم ما يجري من أحداث حول العالم، بالإضافة إلى تقارير اجتماعية من كل الدول حول اهتمامات الناس المختلفة وسط أجواء من المتعة.
مقدمي البرنامج :
#غادة_موصلي - #هاني_الحامد - #سارة_مراد
#صباح_الخير_يا_عرب
#Shahid #MBC1
» Subscribe for More: goo.gl/vZwNkx 🔔 Stay updated!
»Watch Full Episodes Free: shahid.mbc.net/ar/shows/صباح-...
Sabah Al Khair Ya Arab ON SOCIAL:
►Like Facebook : / sayashow
►Follow Twitter : / saya_show
►Follow Instgram : / sabahelkheiryaarab
►Subscribe Dailymotion : www.dailymotion.com/SayaShow
► Subscribe RUclips : / sayashow
Find Sabah Al Khair Ya Arab trailers, full episode highlights, previews, promos, clips, and
Digital exclusives here. www.mbc.net/pages/صباح-الخير-...
© All Rights Reserved. #MBCGroup
صباح الخير يا عرب
برنامج , ثقافي , توك شو , إجتماعي
تابع أبرز أخبار الفن، وأهم ما يجري من أحداث حول العالم، بالإضافة إلى تقارير اجتماعية من كل الدول حول اهتمامات الناس المختلفة وسط أجواء من المتعة.
مقدمي البرنامج :
#غادة_موصلي - #هاني_الحامد - #سارة_مراد
#صباح_الخير_يا_عرب
#Shahid #MBC1
» Subscribe for More: goo.gl/vZwNkx 🔔 Stay updated!
»Watch Full Episodes Free: shahid.mbc.net/ar/shows/صباح-...
Sabah Al Khair Ya Arab ON SOCIAL:
►Like Facebook : / sayashow
►Follow Twitter : / saya_show
►Follow Instgram : / sabahelkheiryaarab
►Subscribe Dailymotion : www.dailymotion.com/SayaShow
► Subscribe RUclips : / sayashow
Find Sabah Al Khair Ya Arab trailers, full episode highlights, previews, promos, clips, and
Digital exclusives here. www.mbc.net
© All Rights Reserved. #MBCGroup
صباح الخير يا عرب
برنامج , ثقافي , توك شو , إجتماعي
تابع أبرز أخبار الفن، وأهم ما يجري من أحداث حول العالم، بالإضافة إلى تقارير اجتماعية من كل الدول حول اهتمامات الناس المختلفة وسط أجواء من المتعة.
مقدمي البرنامج :
#غادة_موصلي - #هاني_الحامد - #سارة_مراد 
Развлечения
من يشعر بألم في جسمه يضع يده على مكان الألم ثم يقول بسم الله ثلاثاً ويقول 👈 اعوذ بعزة الله وقدرته من شر ما أجد وأحاذر
صدق رسول الله صل الله عليه وسلم
و عليك اخذ بالاسباب اخي الكريم
ويقرأ الفاتحة في زيت ٧ مرات ويدهن
أو يقرأ على كأس ماء بعد كل صلاة ويشربه
جج000.1
@@hessah381 ajouter
4.ط
Dis
الأفضل اثناء التمرين بدل العد 1، 2، 3، 4، 5 (خمس ثواني) قل بدلاً عنها: سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولاحول ولا قوة إلا بالله.. (واذا المطلوب عشر ثوان كررها مرة اخرى)، تكون استفدت كثيرا بذكر الله.. تحيتي..
جزاك الله خير انرت لمبه في عقلي ماعمري فكرت فيها
جزاك الله خير
جزاك الله خير
جزاك الله خير
جزاك الله خيرا
افضل تمارين الصلاة الركوع والسجود
حقيقي التمارين دي كنت بعملها في مركز التمرين الطبيعي
بس للأسف ما استمرتش عليها. ب هرجع تاني. وربنا يقويني
جزاكم الله خيرا يا دكتور هذه التمارين الرياضية سهلة وجربتها فاحسست بتحسن من اول تجربةج
كم مره عملتبها بلييييز
الله يجزيك الخير
والله جربت التمارين لمدة 15يوم والله اتحسنت كتيير
شكرا على زوقك حضرتك يادكتر
وكمان التمارين ممتازه الله يبارك فى حضرتك
شكرا لحضرتك جذاك الله كل خير أسعد الله أوقاتك بكل خير وبركة وسعادة
ماشاء الله دكتور رائع وعنده مصداقية بارك الله فيه 🎉❤
جزاك الله خير الجزاء بارك الله فيك
مذيع مجتهد وواقعي ومحترم
جزاك الله خيرا يادكتور
جزاك الله خيرا
جزاك الله خير
شكرآ دكتور على هل المعلومات
والله المذيع رائع ومجتهد ما شاء الله
ربنا يوفقه
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك دكتورعنصائح المفيدة
بارك الله فيكم 🤍
جزاك الله الف خير دكتور
حفظك الله على هذا الشرح الوافي
ما شاء الله قناة روعة الله يبارك فيكم جميعا
ياأيها الإنسان ما غرك بربك الكريم الذي خلقك فسواك فعدلك .
اللهم لك الحمد علي نعماء التي لا تحصى ولا تعد
يارب لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظبم سلطانك
جزاك الله خير الجزاء يارب
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا دكتورنا العزيز
شكرا دكتور على النصائح والتمارين
جزاك الله خير
شكرا دكتور على النصائح
شكراً دكتور جزاك الله خير
دكتور ممتاز جدا جدا بارك الله فيك
سبحان الله ا و بحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته..اللهم صل وسلم وبارك على حبيبك و حبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم و على آله وصحبه أجمعين إلى يوم الدين..
شكرا الك وجزاك الله خير
جزاكم الله خيرا
التمارين تبدأ من الدقيقة 6:30
جزاك الله خيرا
انا احمد من العراق عمري 18سنةواعاني من خشونة الركبة دعواتكم بشفاء
😢ياالله
رحم الله والديك
ماشاءلله عليك شاطر وذكي 👍👍
اللهم صل سيدنا محمد النبي الأمي الحبيب المحبوب العالي القدر العظيم الجاه وعلي اله وصحبه وسلم
شكرا لمجهود حضرتك
حزاك الله خير يارب
جزاك الله خيرا دكتور الله ينفع الناس بعلمك٠وجعل الله ما تقدمه في ميزان حسناتك٠
من فضلكم اي دكتور اتجه لخشونة الركبة
أاامييين ياارب
جزاك الله كل خير يا دكتور انا من المغرب جربت وارتحت
كم مرة في اليوم ارجوك،
احسنت وبارك الله فيك على هذه التمارين والمعلومات وجزاك الله خيرا يادكتورورحم والديك
شكرا جزيلا
الله يعطيك العافية التمارين كم مرة في اليوم عندي خشونة في الركبة
جزاك الله خير الجزاء لو سمحت يادكتور أنا بقالي شهرين بتعالج من خشونة الركبة ممكن أمارس تلك التمارين الرياضية اللي حضرتك عملتها
برك لله فيك اخي❤
شكرا شكرا شكرا
الف الف مبروك
شكرا دكتور
شكران دكتور
احسنت دكتور
الله ايوفقك ياربي
🙏🙏🙏🙏🙏شكرا لكم كثيرا....نعم المدربة زادت من تفاقم المي في الركبة والورك....سؤال هل الدراجة الرياضية تزيد من تدهور الحالة🤔🤔🤔⁉️⁉️⁉️
الدراجة مو منصوحة لوجع الركب هي والدرج
ربنا يشفي جميع المسلمين
الله يجازيك بالخير قمت بتمارين هذا الصباح وعفيت شكرا جزيلا
الف. شكر. يا دكتور
شكرا
شكرا كتير يا دكتور فعلا تمارين ممتازة ونجربها إن شاء الله
ع
ططط
عشت دكتور
الصلاة ايضا يا دكتور
الف مبروك دكتور تستاهل. أنا أتابعك من العراق
يارب. استفيد عليهن.
شكرا إلك دكتور عنجد ضعنا من الإنترنيت في بعض تمارين بتدمر بدال ما تشفي
نصائح ممتاذه
وان من عشاق الرياضة وازول الكرة القدم واشعر بالحرارة بالرجل بالكامل
كل التوفيق والنجاح ❤❤❤❤❤❤❤
v حزاك الله خير الجزاء
ماشاء الله تمارين كلها روعة بدي روابط صفحتو على الانستا غرام ياريت اذا حدا بنزلهن
تسلموا
انت راقي ومذيعك ايضا
اسرار وصفه جدتي بالدهان بزيت الزيتون وماسك الكاكاو للتجاعيد وشد البشره
Subhanallah Mashallah
ماشاء الله عليك يا دكتور جزاك الله خيرا على هده التمارين ساجربها انشاء الله
الف مبروك دكتور الجائزة تستاهل تحية كبيرة لك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
لي صديقه جزاءريه ضاع رقمها من عندي ياريت لو شافت تعليقي تتواصل معي
بعد اذنكم
هل احد منكم جرب هذه التمارين دى وجابت معه نتيجه
صادقه المذيعه بعض المدربات لازم يعيدو الدراسه ضروري.
ابني لاعب كرة قدم وقع وصار تمزق في الركبة عمل رنين قالو تمزق العصب وماء في مفصل الركبه ماذا افعل جزاك الله خيرا
شكرا على النصائح والغالية ياغالي
هل ينصح لبس الدعامات لخشونه الركبه اثناء المشي
تسلم يادكتور كنت انتظر هذه النصيحه بخصوص السكوات وهل هو مضر للركب او لا والان عرفت انه مضر للركب لاني كلما عملته يسبب لي ألم خفيف الي متوسط مستقبلا سامارس المني سكوات. الله يحفظك ويجعله في ميزان حسناتك.
نحن بدورنا نقول لك مبروك عليكم اختكم من المغرب. نشكركم على المعلومات.
عندي سوفان من الدرجه الرابعه ماهي التمارين او العلاج وشكرا
شكرا لللمدرب استفدت من الفديو كثير اتمنى انه بخير
تمارين رائعة جدا شكراً لك عملتها مباشرة راح الالم والطقطقة في الركب من اول مرة الحمدلله👍🏻
هل خشونه الركبة هي نفسه سوفان الركبه
طيب كل يوم نعملها التمارين ماقال شيءٍ الاخصائي
التمارين لازم كلها لو نختار واحد منها
@@MariaMaria-gr5xu لاخشونه الركبه موسوفان اني قبل اسبوع راجعت سويت تحاليل ماعندي سوفان بس عندي خشونه ركبه
مساء الخير دكتور اني عندي ركبي مادر امشي واني ضعيف مفاصل توجعني
في سنة انك تلعق اصبع وتقول بسم الله ثم تضع اصبعك في التراب وتقول تربة ارضنا بريق بعضنا يشفى سقيمنا بإذن ربنا وتخرجه من التراب وتمسح به مكان اي اصابه تعاني منها لاقدر الله
الحديث موجود في قوقل واليوتيوب
هل هنالك تاثير لهذه التمارين على مرضى الديسك يرجى الاجابه جزاكم الله خيرا
طيب انت دكتور عمتعلمنا تمرين من النيت وانا بدي اعملهم
شكرا دكتور ومشكورين على هل برنامج المفيد
قال تعرف من طبيب زيه مش مدربين فقط
كم مرة في اليون نعمل التمرين وكم مرة في الاسبوع. ارجو الرد. شكرا
لما بثني الركبة سواء في التمارين او لاي شيئ اسمع صوت عالي ومزعج فهل اكمل عادي؟؟ وهل المطلوب اعمل التمارين ال الخمسة جميعا أم اختار واحد منهم ؟؟برجاء الرد للضرورة وشكرا
افضل حقن لخشونة الركبة ما هو الانسب بالنسبة للحلات المتقدمة وكبر السن
الحركات تبدأ في 6:28
جزاكي الله خيرا
المذيع اسلوبه كلش حلو ويغهم شون يطوح اساله مفيدة
هل يتم علاج الخشونه بالعلاج الطبيعي
السلام عليكم بلا زحمه منو يعرف بيادوله يسكن الدكتور إلى يعرف يعلمنا مكانه جزاكم الله خير الجزاء
تمارين جميلة
اشعة الشمس كل يوم عن تجربة تعمل ليونه والبرودة من تكيف تعمل خشونه...
اشعة شمس مع تمارين مستمرة صحة للجسم
الف شكر لكم كل معلومه بتفيدني كثير مبسوطه
سلام الله عليكم ورحمته وبركاته.
المدرّب أجاد وأفادَ وأوجز،
والمصوّر تاهَ وغفل،
والمذيع سأل وأصاب،
والمذيعة غيابها أفضل.
دكتور ألله يوفقك عدي الفقرات ضاغطات على حبل شوكي أريد منك علاج ارجوك
*لكم الشكر كله على هذه التمارين والتي وجدت من مارستها تقليل الالم الذي كنت أعاني منه بسبب خشونة الركبة عندي
نفعت معك اخي
ممكن عنوان عيادة الدكتور داو عنوان الجيم لان عندي خشونة وعوز ة اتعالج معاه وبلعب رياضة وعوزة دكتور بيفهم في الخشونة لوسمحت
اللهم صل على النبي محمد وعلى اله وصحبه اجمعين