3 تمارين لتقوية عضلات الركبة

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 10 дек 2024

Комментарии • 123

  • @نانسيهزيم
    @نانسيهزيم 4 года назад +13

    شرح الدكتور ممتع و مفهوم و مشوّق🖒🖒🖒

  • @AymanZoher-xq3bv
    @AymanZoher-xq3bv Год назад +3

    بارك الله فيك وجزاك الله خير يادكتور
    ومعلش دائما البرامج المفيده يقلل من وقتها وباقي الوقت للتفاهات

  • @نانسيهزيم
    @نانسيهزيم 4 года назад +16

    دكتور ذكي و شاطر و محترم و كلامه جداً علمي و واضح 😍

  • @lmmohmad1443
    @lmmohmad1443 Год назад +2

    بارك الله فيكم دكتور فاهم وشرحه وافي وممتع

  • @امعلاءغوش
    @امعلاءغوش 2 года назад +4

    بارك الله فيك يادكتور والله عملت التمارين ركبه وتحسنت

  • @sahra7326
    @sahra7326 4 года назад +24

    المذيع شفيه 🤨 اهم شي فقرة التمارين وقطعها على الدكتور وعلينا ..الدكتور متحمس وشرح من قلب المذيع الله يسامحك

  • @asadareghost2733
    @asadareghost2733 4 года назад +9

    نفس الالم بركبتي وتعبانه ونشكر الدكتور لكن بحاجه اتمارين لكن المذيع قطع اخم فلره نستفيد منها

  • @MeheBarby
    @MeheBarby Год назад

    ماشاء الله عليك دكتور جزاك الله خير على شرحك جميل ❤❤❤

  • @اقبالالعوادي-ر1ع
    @اقبالالعوادي-ر1ع 3 года назад +4

    بارك الله بيك دكتور نحتاج تمارن بعد عملية تبديل مفصل الركبه وطريقة المشي تحياتنا من العراق

  • @زهورالأمل-ز7ض
    @زهورالأمل-ز7ض 2 года назад +5

    عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: أوصاني خليلي ﷺ بثلاث: (صيام ثلاثة أيام من كل شهر، وركعتي الضحى، وأن أوتر قبل أن أنام) رواه البخاري ومسلم

  • @saif-95
    @saif-95 Год назад +2

    المذيع ينفع يقدم مهرجان في قرية صغيرة سكانها هاجروا جميعهم

  • @memememe7921
    @memememe7921 Год назад

    بارك الله فيك دكتور عادل

  • @moraalaue1537
    @moraalaue1537 9 месяцев назад

    براك الله فيك اخي❤❤❤❤

  • @yaseralhasan7262
    @yaseralhasan7262 3 года назад +11

    شكرا دكتور كنت بتمنى لو عاطينك مجال توضح لنا التمارين بشكل جيد

  • @Omaymaal
    @Omaymaal Год назад +2

    هل الحجامه تنفع للخشونه الركبه

  • @houdahichri9424
    @houdahichri9424 4 года назад +2

    يومكم أسعد الأيام 💖
    تحية كبيرة من تونس

  • @oumabderrahmane9654
    @oumabderrahmane9654 4 месяца назад

    نريد استظافة المعالج مرة أخرى المزيد من التمارين الخاصة بالركبة وانفلات الركبة

  • @khadijaelamrani734
    @khadijaelamrani734 6 месяцев назад

    شكرا

  • @AyaMohamed-j2j
    @AyaMohamed-j2j 3 года назад +1

    دكتور شاطر يعطيك العافيه

  • @labawalsalhe7782
    @labawalsalhe7782 4 года назад +1

    جزاك الله خيرا على النصاءح الحلوه

  • @Tmarasailh
    @Tmarasailh 4 года назад +1

    ياريت تستضيفوه هذا الدكتور حتى نستفاد منه

  • @قناصالخنازير-ه3ف
    @قناصالخنازير-ه3ف 4 года назад +30

    المذيع ثقيل دم وسأل سؤال بايخ وأخذ من وقت الدكتور!!

  • @ايناسالجوهري-ز1خ
    @ايناسالجوهري-ز1خ Год назад +1

    هل ممارسة المشي الهادىء مفيدة ام لا ارجو المساعده

  • @ahmedanizan3525
    @ahmedanizan3525 Год назад

    السلام عليكم ماهي التمارين الخاصة بمن عمل تثبيت الفقرات ثمان براغي علما عنده هشاشة عظام وشكرا

  • @محمدمحد-ت2س
    @محمدمحد-ت2س 5 месяцев назад

    وانى كمان عندى خشونه يادكتور ايش العلاج الهدء للوجع

  • @walidhamza7736
    @walidhamza7736 4 года назад +4

    ولا أحد يتكلم على الغدة الشحمية بالركبة والتي تفرز السائل الزلالي ...ومتى يجب استئصالها ...نتمنى حلقة حولها .
    أنا أعاني منها ..

    • @froo7hz
      @froo7hz 3 года назад +1

      الله يشفيك يااربب سمعت انو الكولاجين و الرشاد و زيت لية الخروف مفيدين للركبه مره انا جربت مانفع معي بس حبيت انقل المعلومات للفائده ممكن ينفع مع غيري واخذ اجر هالشي يارب انا حاليا اجرب الكولاجين الجاف لقيت عليه مدح كثير مع عصير وفيتامين سي قبل الاكل بساعه ولي اسبوع وان شاءالله يفيد

    • @zahrafilali8412
      @zahrafilali8412 2 года назад

      @@froo7hz كيف الحال الأن أنا أعاني مثلك هل تحسنت حالتك مع الكولاجين وشكرااا

  • @عبداللهالغامدي-ف2ل
    @عبداللهالغامدي-ف2ل 4 года назад +7

    المذيع يحاول يسوي نفسه فاهم وهو أحمق ، ماقصرت يالدكتور

  • @froo7hz
    @froo7hz 3 года назад +4

    لما عدت المقطع المذيع ضحكني جد كأنه مستعجل بيروح

  • @soniadavid0110
    @soniadavid0110 4 года назад +3

    حلو الموضوع كتير

  • @labawalsalhe7782
    @labawalsalhe7782 4 года назад +5

    الرجاء كررو اللقاءات مع الدكتر لان هوايه استفادينه من التمارين مالته

  • @لاتحزنإناللهمعنا-ث3ط
    @لاتحزنإناللهمعنا-ث3ط 2 года назад +3

    التمارين تبدأ الدقيقة 08:27

  • @yusrasy3264
    @yusrasy3264 3 года назад +7

    المذيع كتير مزعج وغير محترم ..اسلوب الدكتور بالشرح رائع

  • @salehdans8554
    @salehdans8554 4 года назад +5

    شكراً دكتور عادل لكن مااجبتني القناه اذا كان عندك قناه لحالك دكتور عادل بيصير احسن رح نبلج فيها

  • @hiyamjillab7458
    @hiyamjillab7458 2 года назад +1

    هل الوقت المحدد لوضع الليزر على الركبه لايتجاوز النصف ساعه ؟

  • @شيماءالراوي-ض1ث
    @شيماءالراوي-ض1ث 4 года назад +4

    ممكن مكان عيادة الدكتور عادل؟؟

  • @mjiomn
    @mjiomn 3 года назад +1

    Excellent

  • @некого-г8ъ
    @некого-г8ъ 2 года назад +3

    شرح الدكتور سلس ومفهوم لايك للدكتور بس dislike للمذيع لأن مستعجل وبدو يخلص المقابلة بسرعة ومو عاطي للموضوع أهمية ابداً.

  • @nonaehab1696
    @nonaehab1696 2 года назад

    دكتور ممكن الدكتور قالى لى اى نوع رياضة لتقوية عضلة الركبة هل التمارين دة تناسبنى

  • @mohammadzaki9422
    @mohammadzaki9422 4 года назад +12

    مافي داعي تاخد من وقت شرح الدكتور

  • @leosrd8038
    @leosrd8038 4 года назад +14

    المذيع طاقة سلبية، أهم حاجة في المقطع التمارين ما عطوها حقها، الباقي كلام بدون فايدة، ثانيا أخصائي العلاج الطبيعي مش دكتور

  • @mrawamarwa4224
    @mrawamarwa4224 4 года назад +19

    مذيع ماعنده ذوق

  • @mimymounia3350
    @mimymounia3350 2 года назад +1

    التمارين في الدقيقة 6:25

  • @عبدوالمجيد-ض8ش
    @عبدوالمجيد-ض8ش Год назад

    شو اسم حكيم

  • @mica-kx7vl
    @mica-kx7vl 4 года назад +2

    C est quoi le traitement naturel

  • @zinamo6486
    @zinamo6486 Год назад +1

    دكتور عادل رجوله صفحته على النت

  • @youcefdrsn6603
    @youcefdrsn6603 4 года назад

    بارك الله فيك

  • @mq9886
    @mq9886 2 года назад

    احسنتم 🌹🌹🌹

  • @houriahkurbag3151
    @houriahkurbag3151 3 года назад +4

    خلي يكفي التمارين هاد اهم من كل شي مابيصررر تقطع اهم فقره☹☹☹☹اهم شي التمارين قطعت شي مخزي

  • @hssjjehe561
    @hssjjehe561 2 года назад +1

    انا عمري ٢٨ سنة يا دكتور وبوقف كتير وبشيل وزن كتير وهاد الشي يلي اذالي ركبي التنين ورايدة علاج يناسب حالتي بسرعة من غير أعمال جراحي بتمنى لو نقدر نتواصل معك عبر تواصل اجتماعي او عبر نسألك وتجاوبنا عبر اي شي لحتى استفاد بسرعة الألم خذلني وصابني يأس

  • @rashedqawasmehR1010
    @rashedqawasmehR1010 Год назад

    علاجها عند رب العالمين الركبة

  • @adeldib2658
    @adeldib2658 3 года назад +1

    المذيع ربي يهديه

  • @salimalsayed9568
    @salimalsayed9568 3 года назад +22

    مذيع قليل ادب ويفتقد الى ادبيات الحوار والتعاطي ولم يعط الدكتور حقه من الاحترام المفترض ان يكون من أصول الحوار والنقاش ولم يعطه حقه حتى في الانصات والاستماع الكافي ..باختصار قليل ادب

    • @rhabnafaa6649
      @rhabnafaa6649 2 года назад +1

      والله محد قليل ادب غيرك انت لان لو عندك تربيه وذرة اخلاق ماوصفت استاذ هاني بهالوصف مذيع قمه بالادب والأخلاق

  • @i.97
    @i.97 4 года назад +16

    ياخي ام بي سي قناه فاشله دامكم جايبينه خلوه يأخذ راحته بالكلام وش هالشغل هالفاشل

  • @aliigw1466
    @aliigw1466 3 года назад

    المني سكواد موجود في تمارين خشونة الركبة للدكتور

  • @fehidalshaikh6111
    @fehidalshaikh6111 4 года назад +8

    مذيع متكبر لا يفقه اساسيات التقديم والاستضافة

  • @xnaskex7986
    @xnaskex7986 Год назад

    ياخي ليش ما خليتوه يشرح تمارين كامله

  • @lalahanin8043
    @lalahanin8043 4 года назад +10

    المذيع لا علاقة له بالادب و إحترام الغير 👎👎👎👎👎👎👎👎

  • @Tout_2000
    @Tout_2000 3 года назад +2

    هاني على اي اساس صار إعلامي!!!!!

  • @ابراهيمالتميمي-غ9ح
    @ابراهيمالتميمي-غ9ح 2 года назад

    المذيع واضح انه متوتر ومستعجل وكويس انه ماسك اعصابه من بداية اللقاء 😁

  • @salma2716
    @salma2716 4 года назад +6

    يع المذيع مسوي نفسه ظريف الاحترام فوق كل شي حتى ما شكره زي الناس الدكتور جدا معطاء والله يجزاه الجنة

  • @2261988
    @2261988 4 года назад +5

    المذيع اشفيه اهم فقره مستعجل عليها وشكله ماله نفس عالدكتور كلنا جانا هالاحساس !شش

  • @kaimashahin7676
    @kaimashahin7676 10 месяцев назад

    انا وقعت على ركبتي فعلا وانطحنت ركبتي بسبب سياج حديد تعثرت فيه .فتمزق الغضروف الهلالي واختلف الاطباء في اجراء عملية لتنظيف مكان السقوط ..بالنهاية ما عملت عملية وازداد وضع ركبتي سوءا ناهيك عن طبيعة الشغل والوقوف طويلا للتدريس .
    والان مكتئبة وما بقدر اطلع درج

  • @youmnayoumna5852
    @youmnayoumna5852 4 года назад +2

    شو اسم هذا الدكتور بارك الله فيكم ؟

    • @shimadulaimi2223
      @shimadulaimi2223 4 года назад

      د.عادل رجولة _ اختصاص العلاج الطبيعي

    • @walidhamza7736
      @walidhamza7736 4 года назад

      @@shimadulaimi2223 جزاك الله خيرا

  • @dream001111
    @dream001111 4 года назад +5

    المقدم نفسبة يبغى ينهي البرنامح على طول مستعجل الاخ

  • @jawadalramadhan
    @jawadalramadhan 4 года назад +12

    ياثقل دمه هالمذيع ماتعمه الفايدة بقدر انه يبي الوقت يمشي

  • @شاكرعادل-ظ5ي
    @شاكرعادل-ظ5ي 4 года назад +4

    فاشلين غير نستفاد من تمرين اهم شي هو التمرين.

  • @عصرالإسلام
    @عصرالإسلام 3 года назад

    كنا محتاجين إعادة للتمرين الأخير

    • @منتجاتزراعية
      @منتجاتزراعية 2 года назад

      هههههههه عيدي المقطع

    • @عصرالإسلام
      @عصرالإسلام 2 года назад

      @@منتجاتزراعية يا ذكية . قصدي توضيح لكيفيته حتى ما نعمله خطأ

  • @samerpms6858
    @samerpms6858 2 года назад

    كلما اسوي تمارين مشكلة تزيد اخر شيء اشتركت بمسبح وذهبت كل الالم المفاصل

  • @jaouchmohammed3687
    @jaouchmohammed3687 4 года назад +4

    خليه يكمل على خاطره لماذا السرعة أيها المقدم كلكم سواسية إلا القليل

  • @sahra7326
    @sahra7326 4 года назад

    احد يعرف اسم هذا الدكتور او اي حساب له واكون له شاكره

    • @rahimamahmoud1330
      @rahimamahmoud1330 4 года назад +2

      اسمه دكتور عادل بس ابوه صعب ماحفظتو واظن هو بمستشفى الزهراء بالشارقه اتصلي بالمستشفى وتأكدي٢

    • @sahra7326
      @sahra7326 4 года назад

      @@rahimamahmoud1330 شكرا لك حبيبتي الله يسعدك ويوفقك ..

    • @houdatutiza5092
      @houdatutiza5092 2 года назад

      اسم الدكتور عادل الرجولة

  • @awadsalem3625
    @awadsalem3625 3 года назад

    المذيع 😬😬

  • @MyRosalen
    @MyRosalen Год назад

    الله يحفظك دكتور شرحك كان جدا مفيد ويسامح المخرج مستضيفين دكتور وما تنطوه فرصة يكمل الشرح اهم شي الطبخ وباقي تفاهات البرنامج لا تتأخرون عليهن ومداخلات المذيع كانت غبية بدون فائدة وضيعت الوقت

  • @عليزمن-خ7ت
    @عليزمن-خ7ت 4 года назад

    ممكن معرف الدكتور ع التلي

  • @aliigw1466
    @aliigw1466 3 года назад +2

    ياخي خلي ياخذ راحته ليش جايبه اذا خل يكول التمرين الاخير مقدم فاشل

  • @22danger24
    @22danger24 4 года назад +16

    والله انو المذيع فاشل مررره و الدكتور مره محترم ماشاءالله عليه والله يطول بعمرك ويسعدك يارب يا دكتور ....خلينا نرجع مع المذيع فاشل فاشل فاشل لو كان في شي بعد الفشل كنت قلتها 🤬🤬

  • @AhmadFaraj-y9q
    @AhmadFaraj-y9q 9 месяцев назад

    بعد ٨ اشهر من عملية الركبة ما زالت العضلة ضعيفة

    • @oumabderrahmane9654
      @oumabderrahmane9654 4 месяца назад

      اختي هل تنصحني بالعملية ام لا انا مترددة ومتخوفة عندي خشونة متقدمة وركبتي بتفلت

  • @froo7hz
    @froo7hz 3 года назад +1

    الفقره الوحيده الي دخلت عشانها قطعوها اجل وشوله جايبينه

  • @يوسفجاسمالاسدي
    @يوسفجاسمالاسدي 3 года назад

    مبين شاطر من بنطلونه الممزق.

  • @nonahassan282
    @nonahassan282 3 года назад +5

    والله انت عبقري يادكتور بس ثبرتنا يامذيعينا الجميل شبيك خلي يحجي الرجال اني من يمي انثولت😄😄😅😅

  • @rehablukd9154
    @rehablukd9154 3 года назад

    🌹

  • @omeromer2656
    @omeromer2656 2 года назад +1

    عن تجربه اغلب تشخيص اطباء العظام لي كان خاطئ والمفروض يكونوا أطباء حمير أو بياعين أعلاف حيوانيه

  • @frajaMaroc2
    @frajaMaroc2 3 года назад +1

    مديع يلزمه علاج نفسي عاجل مرضه مزمن

  • @نانسيهزيم
    @نانسيهزيم 4 года назад +6

    ما أثقل دمّ المذيع!!

  • @نهالسعيد-ج6ف
    @نهالسعيد-ج6ف 4 года назад +5

    يا المذيع يفشل

  • @imanlatief1499
    @imanlatief1499 2 года назад

    الدكتور الحاضر لابس بنطلون غير لائق بالظهور التلفزيوني

  • @منتجاتزراعية
    @منتجاتزراعية 2 года назад

    المذيع فيه شي؟

  • @maisoonktkt1143
    @maisoonktkt1143 2 года назад +1

    حرام عليك حرمتنا من التمارين الي احنا بامس تلحاجه لها يا حضرة المذيع ، بكره تكبر وتحس فينا وبمعاناتنا

  • @عبداللهالمطوع-ت6خ
    @عبداللهالمطوع-ت6خ 2 года назад +1

    مذيع من أبو ريالين

  • @نايفالعتيبي-ن8ض4ح

    المذيع على اسلوبه هاذا غير محترم اطلاقا قطع علينا اهم فقره اللي الكل مستنيها اللي هي التمارين و لازم القناة تحاسبه

  • @barmodamg4061
    @barmodamg4061 3 года назад

    شو هالمذيع هاد!!! معقول مابخلي الدكتور يعطي التمارين.. لكن ليش جايبه... ضعيف بادارة الوقت هالمذيع وماخرجه ابدا.. ضرنا بمنع المعلومه

  • @houriahkurbag3151
    @houriahkurbag3151 2 года назад

    كتت حضرتك لاتتكلم عن التعليقات وخلي يعمل التمارين

  • @hamadimilano4081
    @hamadimilano4081 2 года назад

    المذيع مستوى متدني جدا خلي الطبيب على رحتو عشان نستفيد

  • @عليحازم-د1ع
    @عليحازم-د1ع 4 года назад

    حرام ما يفتهم شي

  • @sweetpotato1941
    @sweetpotato1941 2 года назад

    مادمت مستعجل ماكنتش تعمل فيديو يا مديع يا قليل الادب

  • @4655am
    @4655am 2 года назад

    كنت اتمنى المذيع اكل تبن وسكت وجلس بمكانه وترك الدكتور يشرح بدون مقاطعة اخذ وقته بمداخلات سخيفة واحرمنا من تمرين اكيد مهم

  • @hussamshaker9003
    @hussamshaker9003 Год назад

    حسبي الله ونعم الوكيل عالمذيع

  • @reeadreead3235
    @reeadreead3235 4 года назад +2

    مذيع زربه زربه

  • @عليدالي-ظ6ج
    @عليدالي-ظ6ج Год назад

    اش الفايده اهم نقاط العلاج ماكملها برنامج فاشل

  • @v7vv
    @v7vv 2 года назад

    افشل دكتور في الفلسفه 😅

  • @ولاءصوالحه-ي3ن
    @ولاءصوالحه-ي3ن 8 месяцев назад

    المذيع تافه صراحة وسؤاله عن لعب الكرة ما الهوش أي داعي