Moist, Tender and Juicy, Garlic Steamed Chicken Breast Recipe, High-Protein and Low-Fat
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- Опубликовано: 18 окт 2024
- The steamed chicken breast we'll make this time is very juicy and tasty. I will give you a few simple tips to make the chicken breast tender and moist. High-protein, high-fiber, low-fat, it's suitable for gaining muscles and reducing fat. The same method can also be used to steam fish fillets. I will also introduce the principles for healthy fat loss.
🍗Main Ingredients:
Chicken breast, 150 grams
Enoki mushroom, 1 package
🧂Chicken Breast Seasoning:
Salt, a pinch
Soy sauce, 1 tbsp
Oyster sauce, 1/2 tbsp
Egg white, 1tbsp
White pepper powder, 1/2 teaspoon
Water, 1tbsp
Starch, 1tbsp
🧄Sauce:
Minced garlic, 2 tbsps
Soy sauce, 1/2 tbsp
Oyster sauce, 1/2 tbsp
Fermented and salted black soybeans, 1 tbsp
Minced red chili, 1 tsp
#healthyrecipe# #YouGlowCookbook#
什么神仙菜谱!我试的鸡胸做法不计其数,只有这个是真不柴。小米辣绝对灵魂!!比剁椒版好吃。就是隔天微波炉就不如刚出锅的滑嫩了。不过瑕不掩瑜,感谢分享!
我好喜欢你的频道! 你的食谱很符合我的饮食习惯,健康低脂可是原则还是要好吃! 我就是秉持着这样的原则瘦了12公斤。。 身边很多朋友跟随一些健康食谱可是不好吃,有些也很极端(无主食、无盐、无粗粮无碳水、每天超低卡饮食等),结果不能持续。
谢谢你的分享,期待你更多的优视频。
相当不错!介绍了做菜方法,语言精练,过程简洁。不像很多人说话啰嗦,动作拖踏,故意延长时间,口音又难听。谢谢这位师傅!
盐会让水分排出来,最简单渗透压原理。应该不会锁住水分的。
终于等到你了🌞
感谢教导,解决对鸡胸的问题。
好好吃,材料也方便找🤩🤩
好棒
试看一级棒
非常好煮意👍👍👍
如果不放豆豉味道会不一样吗?
同蒸锅,正是因为买了这个蒸锅才想看蒸菜视频的
没有豆豉可以用什么代替
盐能锁水?
淀粉里面都是碳水吧
看了你的视频我才下单买了北鼎蒸锅和mini烧水壶。蒸锅还是不如传统锅蒸这么火大,是我不会用吗?
亲谢谢你给我留言反馈。北鼎蒸锅的功率1500w还是算比较高的。对比我家灶的火力,我感觉这个蒸锅效率还是不错。蒸锅效率也跟锅里食材多少有关,可以多试几个菜谱看看。
请问你腌制肉时如果只不加蛋或蛋清,会有差别吗,也嫰吗?
不加的话嫩度会差一点,但也可以的
超級好吃的感覺,因為我只會水煮雞胸肉,每次都煮的太熟😅😅😅
看起来好好七
这个蒸锅叫什么?
看过一个日本人说中文做菜的频道,你这语音语调描述方式就听着好像啊。
很喜欢你的健康美食视频、请问你蒸锅在什么超市买的,英文是什么牌子的?谢谢你
蒸锅是BUYDEEM赞助的,他们有网上商城可以直接购买
感觉火候把握不好就会又煮过头了
整碟卡路里大約多少?謝謝
视频里的一整盘鸡胸肉蒸金针菇大概220大卡。按照视频4:17说的搭配吃到七八分饱,一顿大概400-500大卡
@@YouGlowCookbook 謝謝 現在弄來吃
@@YouGlowCookbook 那鈉跟糖呢?
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都是不杀生😷素食好
南无阿弥陀佛🍑
说的有道理 但人各有信仰 您坚持吃素就好 感谢您为世界做的贡献