Jak poradzić sobie z lękiem przed oceną innych? Cz. 1
HTML-код
- Опубликовано: 14 окт 2021
- W pierwszym odcinku z serii "Poznaj siebie" rozmawiamy o mechanizmach psychicznych, które powodują, że nadmiernie boimy się opinii innych ludzi.
Katarzyna Dudek Psychoterapeuta
► Moja główna strona ► www.katarzynadudek.com
► Profil facebook ► / dietocoaching
► Kontakt do mnie ►kontakt@katarzynadudek.com ► tel. 883 588 467
To jest pierwszy taki filmik, a oglądałam ich masę, który rzeczywiście mi pomógł. Teraz już wszystko rozumiem co się ze mną dzieje. Nie zdawałam sobie z tego sprawy. Dziękuję :'c
Bardzo dziękuję za cenne dla mnie informacje. Pozdrawiam serdecznie Panią 🙂
Dziękuję Pani za filmik, ale dziękuję szczególnie za niesamowite zmiany na lepsze co sam dostrzegam od kilku tygodni u bliskiej mi osoby dzięki Pani pomocy
Cieszę się bardzo i pozdrawiam, Katarzyna Dudek
Dziękuję za film. Czekam na więcej. Oglądam z zaciekawieniem, bo porusza Pani tematy, które niestety mnie dotyczą. Pozdrawiam!! 🙂
Dziękuję, pozdrawiam, Katarzyna Dudek
Ważny temat Pani poruszyła. Nadmierne przejmowanie się opiniami innych o nas samych, jest silnie autodestrukcyjne. Nic nam to nie daje, a jedynie szkodzi.
Mi samemu zajęło trochę czasu, żeby to dobrze zrozumieć. Przejmując się opiniami innych, sami siebie ograniczamy i dusimy swój potencjał. Także z tego względu, nie warto tego robić.
Dziękuję za Pana cenny komentarz, pozdrawiam serdecznie, Katarzyna Dudek
Ale pani ładna😍
Ja znam taki jeden sposób na sprawdzenie tego, czy to rzeczywistość czy nakładka: trzeba delikatnie wychodzić ze swojej strefy komfortu (wystawiać się trochę na lęk) i sprawdzać czy faktycznie wydarzy się to czego się boimy i jeśli się to nie wydarza to znaczy, że to była nakładka ;)
Przeważnie nic się nie wydarzy.
Ale , mogą być trudniejsze
przypadki.
Greetings
j.
Świetnie, mówi Pan o ekspozycji na lęk po to, aby go oswoić i zweryfikować swoje wyobrazenia? Pozdrawiam, Katarzyna Dudek
@@katarzynadudekpsychoterape6893 Tak, będzie to miało 2 funkcje, jedna taka, że możemy sprawdzić czy to czego się boimy się faktycznie wydarzy, a druga funkcja jest taka, że jeśli będziemy to regularnie powtarzać to ten lęk będzie coraz to mniejszy i mniejszy. Pozdrawiam.
List do Rzymian apostoła Pawła
14 : 1 - 1O
" Osobę słabą w wierze
serdecznie przyjmujcie
w swoim gronie.
Nie osądzajcie czyichś
osobistych opinii (...)
Kim ty jesteś ,
żeby osądzać cudzego
sługę ? To sprawa jego
pana , czy on stoi ,
czy upada. Nie upadnie ,
bo Bóg Najwyższy może
sprawić , żeby stał (...)
Dlaczego osądzasz
swojego brata ?
Albo dlaczego patrzysz
na brata z góry ?
Przecież wszyscy
staniemy przed tronem
sędziowskim Boga "
2:54 Problem w tym że osoby z fobią społeczną uważają, że odczuwanie samego lęku w kontaktach z ludźmi jest łamaniem jakiś norm społecznych, że jest czymś bardzo złym. Tak więc takie wytłumaczenie może nie być zbyt pomocne.
Lęk przed opinią innych występuje nie tylko w fobii społecznej, ale również w zaburzeniach osobowości np. osobowości narcystycznej, borderline o czym będzie mowa w następnych odcinkach. Przykro mi, że ten materiał nie mógł Panu pomoc. Kanał YT ma charakter psychoedukacyjny. Może wspomóc, rozwinąć wiedzę i umiejętności danej osoby, lecz nie ma na celu leczyć. Dodatkowo tematyka lęku jest tak szeroka, że nie sądzę, aby można było ją przekazać w kilku minutach filmu. Dziękuję za Pana uwagę. Pozdrawiam serdecznie, Katarzyna Dudek
@@katarzynadudekpsychoterape6893 Rozumiem. Dziękuję.
Mam pytanie odnośnie mojego wyjazdu do szpitala psychiatrycznego dostanę tam okres I pytanie moje czy jeśli nie umyje rąk przed założeniem podpaski to znajdę w ciążę realne to jest?Bo tam toalety wspólne będą i się boję gdybym zapomniała umyć rąk
Mam takich kolegów , którzy są
sami pełni komplexów i nie wiedzą
co mają ze sobą zrobić i szukają
u innch ... minusów.
Ale , cóż zostawmy ich. Trzeba
szybko uwolinć się od nich
i sprowadzić ich na Ziemię.
Celnie zauważył Pan mechanizm, gdy świadomie lub nie szukamy wad w otoczeniu po to, aby ratować swoje niskie poczucie własnej wartości. Przez chwilę czujemy się lepiej kosztem innych. Może być to objaw narcyzmu. Pozdrawiam, Katarzyna Dudek