다이어트 시작해서 여러 비포에프터 영상들 보고있지만, 진짜 이분의 경우는 진짜 솔직하게 말씀드리면, 다이어트 전이 더 건강하고 좋아보이십니다... 다이어트란게 너무 '미용'이 목적이 되어버리면 건강에까지 지장을 주는 유해한 행각이 되는 수가 있는듯.. 어디 아파보여요. 한국에서 여자들에게 바라는 미적 기준이 '청순가련' =즉 '톡치면 금방 부러지고 쓰러질 것 같은 순종적이고 연약한 빼빼마른 뼈다귀상'으로써 뿌리깊게 자리잡고있어서 비쥬얼적으로는 '살이 없어야 무조건 좋은'건줄 아는데, 이 영상만큼은 다이어트 전이 더 좋아보이심;
이게 진짜다.과학적으로 식스펙을가지면. 가슴 이작아진다 왜냐면 가슴의 지방도 소모되기 때문이다. 마라톤이나 암벽등반선수들이 가슴이 없는이유이기도히다. 해서 식스펙에 글래머스러운 가슴을가진 사람은 대부분 보형물이라고 봐야한다. 물론 원래그런분들도 작아진다 없어지는건 아니다 이분 그래서 존경한다 빛이있으면 어둠도있는법
![11 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT [NO JUMP/ALL STANDING]](http://i.ytimg.com/vi/F-Jd4kI6rdM/mqdefault.jpg)
![11 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT [NO JUMP/ALL STANDING]](/img/tr.png)
![[SUB]🌈LE SSERAFIM's Daily Weight loss workout / HIIT / Very effective](http://i.ytimg.com/vi/N7W4mvOyxIk/mqdefault.jpg)
![KSI - Dirty [Official Visualiser]](http://i.ytimg.com/vi/VoDh1h1dPUE/mqdefault.jpg)
![SLIM THIGHS & LEGS WORKOUT [INNER & OUTER THIGHS FAT / NO JUMPING]](/img/1.gif)
-15kg 세끼 식단 1분 정리 영상 🍳🔥
ruclips.net/user/shorts-CMViyJaCmA?feature=share
너무 예뻐요!! 키는 어떻게 되시나요 저도 빼고 싶어요ㅠ
독한것!! 존경합니다...ㅜ
@@라이마이미-r4b 키 숏츠 초반에 나와요 169cm ㅠㅠㅠㅠ 저 키에 저 몸무게 저 몸매라니 진짜 워너비…
봉지 너무좋당
😂
허리라인이.. 진짜 너무 예뻐요
천사다 천사 ~~~~~~~~~❤❤❤❤
배아픈 분들 만겟어요~~
진짜 ㄹㅇ
뼈말라는 생리불순 및 여성호르몬 합성을 멈춰서 임신불가능,성욕감퇴,성기능및 관련장기능 장애 각종 부작용,우울증을 초래합니다,
강도있는 근력 운동과 식단으로 다이어트해서 탄력있는 몸매, 적정체중을 유지해야합니다, 영상보니 체지방은 낮으나 근육량이 많이 부족해보여요, 운동하시는 모습보니 저강도로 하시는것같고 단식과 식단에만 심하게 치중되어 보입니다, 경량급 유도선수출신인 제가 보면 딱 압니다. 건강챙기시길, 마른거보다 본인 삶의질과
건강을 동시에 챙겨야합니다,식단에 있어서 중요한건 본인이 평생 유지가능한 식단이냐? 입니다 평소에 건강식먹다가 중간중간 먹고싶은거 피자치킨먹고 하루30분 초초고강도로 근력운동 때려주고, 30분유산소하면 누가봐도 날씬하고 멋집 균형잡힌몸매도 유지할수있습니다,본인이 생각했을때 과하다 싶으면 그날은 1일1식하면서 조절할수도있고요 폭식한날 운동은 당연히 해야되고 부담되면 금식했다가 내일 하면되고
비키니 전국체전 1위 할거아니면 너무
제한두지 마세요 유튜버,일반인분들
그놈의 바디프로필때문에 sns가 문제인가 너무 뺐으
저는 12키로 감량하구 3년정도 유지하는데 다시 찔 기미가 보여서 지금 식후혈당제 먹구있음요 ㅠ 요요오는이유가 혈당이래요.. 밥먹고 디저트 늦게 먹지 말라는 이유가 있었음.. 그래도 관리해주니까 좀 낫다싶어요
요리할 때도 식단 걱정 없이 코크보틀 덕에 체지방이 잘 빠져서 다이어트 스트레스 덜함!
다이어트에 도움되는 것들 코크보틀이 좋다고 하던데 이게 체지방 감소에 도움이 되는 거죠?
어렵게 한 다이어트 단기간에 실패 안 하려면 식후혈당제는 필수 같아요. 물론, 운동도 꾸준히해야지 건강하겠죠. 저도 경험이 있어서 ㅎㅎ
혈당관리가 진짜 다욧에서 젤 중요함 코크보틀은 귀찮을때 좋아요
와.. 골격 미쳤다 축복받은 체형이다..ㅠㅠㅠ 라인이 정말 예뻐요
ㅈㄹ하지마라
자 이제 유고걸 커버 갑시다ㅎㅎ
진짜 타고난 골반은
살빼면 저렇게 복권이 나오는군요ㄷㄷ
기본 골반이 있네요.. 꿈의 골반.. 관리 진짜 멋있어여 ㅠㅠ 누구나 할 수 있지맘 아무나 못하는거 같아요😂
64때도 왜허리라인이 저럴수있쥬?
가진자였자나???
ㄹㅇ
키 커서 실제 64여도 막 뚱뚱한 몸무게 아니에요.ㅋㅋ 실제로봐도 날씬과 평범 사이에요.ㅋㅋ 워낙 허리가 잘록 하니 더 그럴수 있기도 하지만
ㅋㅋㅋ 가진자이기 때문에 유튜브 하져 없으면 하지도 못함. 본인도 알고 있으니 하는거에여 ㅋ
그러게요 골반이 큰건지 허리가 날씬한건지
날씬해 보이는게 키커서에요 저정도면 평소에도 살빼기전에도 표준체중
와..타고난 라인이 미치셨다ㅠ 진짜부러워요
그러게 64키로라인보니
진짜장난아니네요.허리라인특히
살빼기 전 스펙은 나랑 비슷하신데...골반 라인이 다르다...이 언니 골반 진짜 ㄹㅈㄷ
운동하셨잖아요 같은 몸무게여도 그냥64랑 운동을 한 64는 다르죠
@@알아서할게-l8h 운동해도 통짜 허리와 가는 허리는 다르죠. 거기에 골반도 포함...
@@알아서할게-l8h 골반 없으면 아무리 운동해도 저정도 안나옴
@@알아서할게-l8h64kg일 때 골격근량 보면 운동 그렇게 많이 한 건 아닌거같은데..
@@알아서할게-l8h저분보다 더 쪘는데도 체지방 낮고 골격근량 높음... 근데도 골반라인은... 안습
키 169에 64키로면.. 비만이라는 단어를 붙이면 안되는거 아입니까😂
와...다이어트중인데 진짜 자극 받고 갑니다 통통한 시절도 라인이 이쁘다고 생각 하는데 거기서 체지방 빼니까 완전 연예인 급이네요 대단하세요
아니 어떻게 64때도 허리랑 팔이랑 발목이 저렇게 가냘플수가... 진짜 몸매 너무 예쁘세요..조각상가타요..
상체가 진짜 조그마하셔서 라인이 가져지신 듯.. 대박 부러워요ㅠㅠ
이게 여자들이 비꼴때 쓰는 방법인가?
@@SIKKISJ어디가 비꼬는 거지? 진짜 감 없네 ㅋㅋㅋ
@@SIKKISJ넌 생각이 얼마나 꼬였으면 이걸 비꼬는 걸로 알아듣니
@@SIKKISJ 비꼬는 게 아니고 사실 아니에요? 흉통 작기가 힘들어요!
@@SIKKISJ뭘 비꽈ㅋ 적당히좀
소오오오오올직히. 남자들중에서는 64kg 원하는 사람 잇다.... 분명히... 몸매 대박👍
체형자체가 넘 예뻐요 그래서 살이 있어도 없어도 다 예쁘네요
진짜 트위터 인스타 유투브 다통틀어서 몸매이렇게나오는분은 첨본거같음... ㄹㅇ ㄱㅆㅅㅌㅊ네요...
ㅋㅋㅋㅋㅋ 사진 볼 때마다 계속 허리에 눈이 가는데 다른 분들도 허리에 감탄하고 있네요... 진짜 옷 입는 재미 있으시겠어요!!
골반이 진짜 넓고 갈비통이 작으시네.. 진짜 부럽다.. 난 갈비랑 골반이랑 붙어있고 넓이도 비슷해서 진짜 숙이면 갈비뼈랑 골반뼈가 부딪히는 소리날거같음ㅋㅋㅜㅠㅠ 부럽다!!! 허리 너무 예쁘다ㅜㅠㅜ
몸 선이랑 골격을 타고나샸다…. 너무 예뻐요 그치만 노력이 대단하십니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 오랜만에 보는 워너비 몸매…
살이 좀 찌셨해도 라인이 너무 이쁘심 ㅠ 통허리 무골반은 울고 갑니다. 전 운동이나 😢열심히 해야겠어요
괜차나요.. 통허리면 얇은사람에 비해 코어는 튼튼하단 장점이 잇어요.... 🥲 (당사자성 발언)
저도 통허이 무골반이라 15kg 가까이 살을 뺐는데도 여전히 일자인 제 몸을 보고 슬펐던...
그치만 괜찮아요 체형마다 각각 다른 장점과 매력이 존재하니까요😊 운동 화이팅하십쇼!
허리와 골반 곡선 넘 넘 넘 이뿌당 ㅠㅠ 부러워요
다이어트 시작해서 여러 비포에프터 영상들 보고있지만, 진짜 이분의 경우는 진짜 솔직하게 말씀드리면, 다이어트 전이 더 건강하고 좋아보이십니다... 다이어트란게 너무 '미용'이 목적이 되어버리면 건강에까지 지장을 주는 유해한 행각이 되는 수가 있는듯.. 어디 아파보여요. 한국에서 여자들에게 바라는 미적 기준이 '청순가련' =즉 '톡치면 금방 부러지고 쓰러질 것 같은 순종적이고 연약한 빼빼마른 뼈다귀상'으로써 뿌리깊게 자리잡고있어서 비쥬얼적으로는 '살이 없어야 무조건 좋은'건줄 아는데, 이 영상만큼은 다이어트 전이 더 좋아보이심;
와 너무 예뻐요 ㅜㅜ 다이어트 기간별 몸무게, 식단, 운동 방법 길게 영상으로 찍어주세요!ㅜㅜ
통통힐때도 너무 매력적이신데..
본판이 사기잖아 ㄷㄷ
너무너무 성실하시고 몸 라인도 너무 진짜 .. 말이 안 나올 정도로 예술적이시고 심지어 얼굴까지 존예과즙상이세요… 본받고 갈게요 .. 👏🥺
헙......감동...........♥️
아ㅜㅜㅜ나란 돼지는 이 영상보면서 대단하고 멋지다는 생각도 들지만 저 먹을거 사진들이 머리에 박제됬는지 배고파서 잠이안오네여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
...눈물난다,,,, 몸이 숫자와 상관없이 그냥 이쁜걸요???ㅠㅠㅠ
노력 하는자는 모든 다 성공함
노력은 배신하지 않는다
골반이랑 허리가 사람이 아니야 여신이야❤
뭐가 하비야악!!!!!!!!!
(살 쪄도 종아리 얇고 다리라인도 예쁘쟈낭 흑흑)
미쳐따 몸매왜케예뻐여????? 그냥 골격자체가타고나셨네요 후!!
골격이랑 라인이 너무이쁘세요..식단관리하기 너무힘든데...이거보고 다시맘잡고 식단하렵니다~
몸매진짜 미친듯이 예쁘시다
이건 그냥 마른거잖아;;;중,고딩들아..저런 몸 부러워하지마라...저건 그냥 마른거야....
진짜 대다나다 ... 말은 쉽게 하시지만
엄청 힘드셨을텐데 😢❤
모든지 역시 키가 중요하다 또륵..
역시 이쁜사람들은 엄청노력함.
대단하심. 노력 해본적없는 것들이나 욕하지.
ㅋㅋ골반 라인 뭐에요 언니??
진짜 부럽네요 ㅋㅋ 타고났당
저도 김계란 EMS로 관리중인데 3키로 빠짐!!
목소리가 넘나 귀여워요 몸매는 아름답구요 ㅎㅎ 행복한 유지어터의 삶을 사시길^^
우와. 남자이긴하지만 다이어트에 박수를 칠수밖에 없네요!대단해요
진짜 이쁘시다ㅜㅁ ㅠ부러워...키도크신거 같아...비율이 너무 환상이시네요ㅜㅠ여신이시다 다시태어날래ㅜㅠ힝~~
역시 하비가 진리인듯...하비가 골반이며 엉덩이 허벅지 튼실 허리라인 마르니 이쁨
라인이 정말 타고났네요
거기에 노력까지 하시니 섹시합니다
통통했던 적이 없으신...
우앙 얼굴 완전 뉴진스 민지 같이 새였는데요?❤❤❤
와64kg일때도 허리랑골반 쩐다 타고나셨네요ㅎ
라인 미쳣움.. 저런 잘록한 허리랑 골반은 타고나는 거라던데!! 너무 예쁜 라인을 타고 났네요 🙈👍 그걸 노력으로 뙇!! 빛내고 잇다! 크~~~👍
살 찌샸다 하셔도, 허리 완전 잘록한데요?? 키는 어떡게 되세요?? 나무 부러워요
키 169cm 입니다!!!! ㅎㅎ
그냥 비율 자체가 이쁘고 좋아서 살 빠지니까 더 이쁜 듯
아!!!!!!!!!!!!!!!! 어떻게 뺏냐면요!!! 하고 끝남 프로 다됐네 이집 ㅠ ㅠ
ㅎㅎㅎㅎㅎ맛집이쥬? 🤍
ㅎㅎ 뱃살 리안사진 너무 귀여워요~!!!
바비 인형. 같아요~!!!
멋있습니다 응원할게요!
살 죄악 마르면 이쁘고ㅜ좋은거
온갖 인스타 유투브에 이런거 투성인데
사진에
나오신 모든 모습이 아름다우세요
맛나거 드시구요 운동도 열심히 하셔서
행복하고 건강하게 사시길
선생님 식단이 많은 도움이 됐습니다
허리 골반 골격 있는 자의....숙명같은건가봐요 하비는 진짜.....😢😢😢😢😢살빼놓고 관리 유지하고싶다 생각은 하지만 마음먹을 계기도 없고 용기도 결단도 아무것도 없어서 하비로 살아가고 있는데 이거 보니까 진짜 짱이다 싶긴 하네요...ㅠ
하비 관리 너무 어렵죠 ㅠㅠㅠㅠ 엄청난 노력이 필요한 것 같아요 🥹
라인이 타고나셨네요~ 너무 이쁘세용~~ 다이어트 성공 고생 하셨습니당!! 항상 건강하세용~~!!
넘 멋진사람
원래 운동은 꾸준히 하신건가용?!
네!!! 운동은 꾸준히한지 2년 정도 되어가네요!! 🤍
허리랑골반 너무이쁘셔용❤❤❤😮😮
키에 64 면 그닥 통통도 아닌듯요.
엥 통통맞지않나유
역시 하체 비율이 좋은분들이 허리도 이뿜 ㅜㅜ 쪄도 뭔가 비율이 안정적이고 빼도 이뿌고😂❤부러울따름
진짜 ㄹㅇ 뚱뚱한 여자 쇼츠 댓글보면 언니이뻐요 안빼도 이뻐요 귀여워요 이러면서 ㅈㄴ관대한데 마른여자 쇼츠 댓글보면 내려치기 개지림 ㅋㅋㅋ 본인은 살쪄서 저렇게 못되는데 마른여자보니까 베알꼴리고 부러워서 열폭하는건가 ㅋㅋㅋ
칭찬댓글밖에없는데 ㅇㄷ있음...??
진짜 대단하셔요… 세상에 몸이 모래시계인 사람은 처음보는데
해골 매력없네요
너무 예뻐요 .. 완전 제 워너비 몸매 .. 부럽고 멋져용 .. 🫶🏻🌀
뼈만 있네요 솔직히 개인적으로 별로인듯 뭐 사람들마다 기준은 다르겠는데 제 입장에서는 멸치같아 보여요
언니 영상 보면서 다이어트하다가 입터질때 너무너무 좋아요 ㅠㅠㅠ 저랑 체형이 비슷해서 너무너무 더 공감도 가고 솔직한 언니 입담에도 넘 재밌구 감사해요 ㅎㅎ ❤❤
이쁘세요! 그리고 무개 60이든 50이든 건강하게 유지하길 바래요 ❤ 응원합니다!!!!
17퍼까지 빼봤는데요.저런 다리라인 안나와요.
ㅋㅋㅋㅋㅋ님이 타고나신거구요.
하체비만이라는 얘기 꺼내지마세요
아니 몸매가 완전 안 깐 복권이셨네.. 운동하셔서 빼니까 복부 라인이 너무 예뻐여
골반 진짜 대박이셔요 타고난 체형은 정말 이길 수가 없네요 부러워요!!!
❤❤❤❤너무 고생하신듯 합니다 너무이쁘십니다.🎉🎉🎉
캬~~대단해요 정말 아릅답습니다 선녀가 따로 없네요
와 허리라인 예술이네요!!! 저는 지금 108키로인데, 히또핏님 비포 몸매라도 가볼 날이 올까요😮
우오ㅓㅇ 흉통작으신거 부러워용! 넘 이뻐요❤
허리얋고 골발크고 천상의 몸매네요 😊
.싸이클타면서 보는데 정말 부럽네요.....난 언제빼냐....하
이분은 진짜 과하지않게 건강하게 잘빼신것같아요..ㅠㅠ
부럽…
노력이 무엇인가를 보여주시네요..역시 최고의 성형은 다이어트라는 생각이 듭니다. ^^
와 물올랐다...언니 저랑 사귀어줘요..허리도 미쳤어 운동 시작하고 살 다 빼니까 미모까지 물올랐어..ㄷㄷ 연예인급 존예
아니근데 살찌셧을때도 라인이너무이쁘셧네요ㅠㅠ❤
켈빈 빤쥬입은여자는 믿을만하다고 마니들엇습니다 다이어트던 바프던 의지가 잇으신것에 정말 응원하게 됩니다 굳굳
오ㅑ,, 다이어트 성공하신거 넘나 부럽네요 ㅠㅠ
막 먹을 수 있다는 건 살이 찔 수 있는 사람인 거고 정말 마른 사람은 막 먹으면 탈 나고 음식을 먹으면 맛보다 고통이 따르죠! 그래서 살찌고 빼는 사람은 대단해 보임.
오아...라인이 진쨔 너무 예뻐요
체형이 너무 예뿌셔서 너무 무리 안하시고 60키로 안쪽만 유지하셔도 건강하구 예쁘실듯용
이쁘고 키 크셔서 너무 부럽다😢,,
저도 할 수 있을까요?😢
원래도 어깨라인이랑 종아리가 타고났네유👍👍
이게 진짜다.과학적으로 식스펙을가지면. 가슴
이작아진다 왜냐면 가슴의 지방도 소모되기 때문이다. 마라톤이나 암벽등반선수들이 가슴이 없는이유이기도히다. 해서 식스펙에 글래머스러운 가슴을가진 사람은 대부분 보형물이라고 봐야한다. 물론 원래그런분들도 작아진다 없어지는건 아니다 이분 그래서 존경한다 빛이있으면 어둠도있는법
언니 ..허리라인 쩔어 ㅜㅜㅜㅜㅜ ㅈㄴ 몸매 너무 예쁘다
신이주신 골반허리네요 살있을때도 라인은 확실하네.... 부모님한티 감사해야할듯
노력에는 무한응원드립니다 이쁘세요
대단한 의지로 일궈낸 결과입니다.
자존감도 팍팍 올랐겠네요.
이제 이대로 유지하시면서
자기 발전을 위한 다음 목표도 세워보세요!!!
헉 빼기전 체형이 저랑 너무너무 닮아서(근데 전 좀 더 하비인거 같..ㅎㅎ…) 다이어트 의욕 뿜뿜이에요🥺‼️
다이어트 너무 빡세게 하셨네요
근데 그걸 유지하시는 게 더 대단하네요
살이 찔 때 모습을 보면 빠졌을 때 몸이 보임
이분은 살쪘을때도 보임
64키로 때 부터 허리가 잘록하시네요....ㄷㄷㄷ 부러워요...ㅠㅠ
저는 살 안쪘을때도 떡때가 큰 편이라... ㅜ 살찌니까 아우 무슨 역도선수 바디가 됨.. 자극받고 가요.. 아침공복 유산소 열심히 해야지 흙....
저 댓글 진짜 잘 안다는데 와 너무 이뻐요 몸매 ~👍🏻
와 하체 어떻게 하신거지... 저도 하비체형인데 상체는 근육 진짜 안 붙고 완전 말라서 복근이 보이는 정도예요 반면 하체는 진짜 두껍고 근육 많고... 식단과 운동을 아무리 해도 복근만 더 선명해질뿐 하제는 근육 더 붙어서 더 두꺼워지는 느낌 ㅜㅜ 부러워요
진짜 대단 ㅠㅠ 이걸 보면서도 새벽에 20분만 은동하고 온 나 자신
골격 자체가 원래부터 타고났네요 😮❤
엄청난 노력으로 본인의 몸의 예쁜 라인이 살아난 예같아요!! 여자는 허벅지 뱃살 빼기가 힘든데... 자극받아가요!