항상 감사합니다~!! 코로나 이후로 헬스장 안가고 매일 권혁님 홈트만 합니다!!! 매일 하니까 체력이 느는게 뿌듯해요!! 요즘엔 하루에 3개씩 골라서 합니다. 최고의 홈트입니다. 역시 이름에 혁자가 들어가는 분들이 짱인듯 합니닼ㅋㅋ 전 언제 권혁님 처럼 될 수 있을지..ㅎㅎ 오늘도 화이팅해봅니다!!!
Let’s hope things are good with Hyunmi. She has brought much to this channel and has given much commitment to her journey. Busyness exists but two way effort seems in order here along with compassion and understanding. The student needs to work without the coach the majority of the time but when things are scheduled, they should be adhered to by both.
Hi beautiful ! I’m have my arms sick.....Do you have any especial easy rutin for work out with out them a lot? I’m doing now you 6minutes rutine is sooooo aamazing... and it help me so much... Thank you for Share you years from work out....❤️
!["기절하듯 잠들어요" 불면증에 좋은 최고의 차. 산조인차 효능 부작용. [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/ahVpc4G8_P8/mqdefault.jpg)
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![[#건강다큐] 당뇨는 단것만 조심하면 되는 거 아닌가요?💦 혈당이 급격하게 오르는 잘못된 식습관 | 100세 프로젝트](/img/1.gif)
이형은 광고룰 영상 맨 마지막에 하나밖에 안넣어도 광고비 많이 받겠다 운동 따라하고 나면 스킵 누를 힘이없어서 끝까지 다 보게됨 ㄹㅇ
홈트 밖에 못하는 요즘 최고의 영상입니다
형님 제가 미칠 것 같습니다
형 역시 형이 최고야 오늘도 열심히 보고만 갈게!!
?
Early squad where u at?!!
Hulk just letting you know no matter what happens with the other series, we still love you! Love from Germany!
@@ransom_user was geht
와우 레벨 3 세네요. 확실히 레벨 1 짜리 2개 연속으로 해도 힘 안 빠졌는데 이건 힘 쫘악 빠져서 더 이상 못하겠네요. 제 위치를 알았습니다. 좋은 영상 감사합니다.
고생하셨...습니다! ㅎㅎ
엊그제 12분짜리 졸업하고(식단조절 거의 안하고 8키로 감량)...어제 피자처묵하고..
100일 또함 가봅시다....오늘부터 1일차...
지금 퇴근중임다! 집에 가서 꼭 하고 인증 댓글 답니다!!
라멘 먹고 와서 하느라 인증 늦었습니다. 다 토할 뻔!!!!
헛웃음이 나네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아침부터 하루의 기력을 다 썼다...
항상 감사합니다~!! 코로나 이후로 헬스장 안가고 매일 권혁님 홈트만 합니다!!! 매일 하니까 체력이 느는게 뿌듯해요!! 요즘엔 하루에 3개씩 골라서 합니다. 최고의 홈트입니다. 역시 이름에 혁자가 들어가는 분들이 짱인듯 합니닼ㅋㅋ 전 언제 권혁님 처럼 될 수 있을지..ㅎㅎ 오늘도 화이팅해봅니다!!!
Nobody:
Me: I'll just comeback when theirs subtitles teehee
쉬는시간이 얼마나 중요한지 깨닫게 해주는 영상
오늘도 출첵 ✔
굿 오늘 옴?
굿입니다 코로나를 권혁님과 함께 운동하고 있습니다^^
홈트 챌린지 열심히 참여하는 중입니다. 오늘은 늦은 업무 마침에 이걸로 대채해봅니다. 댓글 기록은 다시 가서 하겠습니다. 항상 좋은 영상 감사합니다. 😁👍
요즘 초심자용 루틴 많이 올려줘서 좋은듯!!
감사한마음에 광고 2개 다보고 껐습니다 ㅎㅎ 홈트하고 싶을땐 역시 권혁님 영상 !!
Let’s hope things are good with Hyunmi. She has brought much to this channel and has given much commitment to her journey. Busyness exists but two way effort seems in order here along with compassion and understanding. The student needs to work without the coach the majority of the time but when things are scheduled, they should be adhered to by both.
오늘부터 이루틴으로 15분루틴도 넘좋았어요👏👏
중간에 나오는 노래 정말 좋네요 노래제목좀 알수 있을까요?^^
Vibing Emotion - Catiso
Fall in Line - Killrude
Won't You Stay with Me - Lola Are
The Drama - Hallman
@@킵초게 You're so nice guy~
역시 최고b 믿고 따라하면 됩니다!!!b
하루에 5번씩 3일째 하고있습니다. 한달하고 후기 남길게요.
현재 4키로 감량
9일차...바로 4분 타바타 갑시다
어제 쉬고 12일차...4분타바타 갑시다바로
10분 루틴 이후 12분 루틴 하면 아주 죽을것같은게 효과 직빵이군요ㅎㅎ
따라하기 딱 딱 입니다
10초전은 못참지
이것도 도장 꾹꾹
섹시보이 😍😍❤️
2021.05.06목 운동 완료, 근데 이 영상 레벨3아닌듯, 15분 전신 운동영상보다 더 힘들어요 상쾌하네요
낼 운동은 이걸로!!!!!!
메모... 쉴려고 했는데... 10분만 투자하자 해서 벌써 1시간 넘게 하고있는 나 발견.ㅋㅋ 감사합니다. 덕분에 운동 매일해요
오늘은 이거다🏋️♂️
내일뭐할까 고민했는데 이거해야겟다 ㅋㅋㅋㅋ 이거 참 맛잇겟구만
2번 따라했더니 땀 범벅! 좋은 운동법 감사합니다 ~
형님 전완근편 한 번만 찍어주시면 안되나요???
항상 잘 보고 있습니다 감사합니다
크악 내일아침운동이다
댓글 잘 안다는데
선생님 진짜 다 조지네요
힘들어 죽겠습니다..
이따봐요?
@@Hyeok89 오늘도 해야죠!
9일차... 바로 타바타 갈께 형~
이건 초보자들에겐 너무 힘들듯....중간중간에 쉬는 타임 갖어야겠네요.
57일차....체중 멈춘지 두달...슬슬 내려갈때가 된것같은데...ㅜㅠ
어제 출장때매 쉬고.. 14 15일차 해버림..
와 이번엔 쉬는시간 없어서 죽겟네욬ㅋㅋㅋ
으아아아아 끊는 시간이 짧으니까 죽을거 같어요 막 하다보면 띵띵띵 소리도 안들리고 땀 한바가지 흘렸네 ㅋㅋㅋ
오! 몸더좋아진듯 나도 정신차리고 해야지운동..
살짝 모자란감이 있지만...35일차...바로 타바타 4분ㄱㄱ
이거 lv3이라면서요.... 죽을것 같아요....
선생님 숨이 차서 머리가 아파요 ㅋㅋㅋ 제량껏 하면서 늘리면 되겠죠??
완료!!
12분짜리 100일 졸업하니까....이거 넘 쉬운...5일차
형 나 운동 처음 시작하는데 형 홈트영상 하루에 몇개 따라해야 돼?
무분할까지하면
형 나 죽어
한번하면 이래 좋은걸....꼭 누워있다보면 안하게되네...ㅜㅠ 매일해야지...ㅜㅠ 42일차
변화가 확실히 보이세염?
어제 퐁당퐁당 쉬고...너무 힘든...64일차
살은 빠지나여??
어제 쉬고 36일차....바로 4분 티ㅡ바타 ㄱㄱ
혁님이 올리시는 10분 루틴 이런거 하시기 전에 스트레칭이나 준비운동은 안하시나요?
혁님 몸무게 많이나가도 이 영상따라해도되나요???
8일차....바로 4분타바타 갑니다..
이 영상만 보면 되는건가.!?
좋은영상이 너무 많아서 어떤걸 해야할지 고민되요~
출근하기싫어서...집에서 넷플립스보며....25일차
내일 바로 실천하러 갑니다 ㅎㅎㅎ
49일차....바로 #4분타비타 ㄱㄱ
0:18
Everyone loves a tidy man 🥰 his mother raised him well
오늘도 눈으로만 구경쓰..
요새 일주일에 이틀 쉬네....어제 쉬고 37일차. .
살 안찌는 멸치가 부위별 루틴 영상 참고해서 운동하면 어느정도 벌크업이 될까요?
어제. 또 쉬어서...16 17일차 해버림
어제 출장때매 쉬고....두세트. 24일차
어제 술쳐묵어서 쉬고.....41일차
오늘루틴 전신 가슴 등 체지방 태우기
왠지 몸이 무겁지만....44일차
이거랑 4분 타바타만 해두 충분할까요?
I was just about to do my routine, should i try this?
어제 쉬고....두셋트....32일차
I’m FINALLY early ❤️🥰
어깨 운동은 없나요..??
턱걸이 만큼 광배에 자극이 올까요?
형 요가메트 어디께에요?
Hi beautiful !
I’m have my arms sick.....Do you have any especial easy rutin for work out with out them a lot?
I’m doing now you 6minutes rutine is sooooo aamazing... and it help me so much...
Thank you for Share you years from work out....❤️
2일차....,우왁!!!
어제 쉬고...26일차 두셋트
My fats are shookt after trying this workout. 👍👍
😌단단헷😌
어제 쉬고 13일차
파이크푸쉬업은 5kg덤벨 숄더프레스로 대체하고 다 따라했습니당 ㅎㅎ파이크푸쉬업 어려워요 ㅠㅠㅎㅎ
그제...오리배 왕복40분으로 퉁치고.. .어제 쉬고..오늘 47일차
Muchas gracias ^-^
👏💪
I'm gonna try this one, I'll just finish my korean lesson because I'm gonna lose my streak ㅋㅋㅋ
형 중간에 광고좀 넣어줘요
좀쉬게
굿
오늘부터 시작 1일차
30일차....바로 #타바타 4분 ㄱㄱ
딱 계란 삶을 때 좋은 운동
1회 하고 반복해서 2회 할때는 몇분 쉬는게 좋을까요?
어제안쉬고...38일차