انت اكتر حدا بشجع عالرياضة تمارينك سهلين و مريحيين و الأهم من كلو انتي و المحبة الي بتعطينا ياها من كل قلبك . رمضان كريم عليكي و ان شاء الله كل احلامك بتتحقق يا رب
أنا عملتها ضرك أول مرة والله حسيت بحرق في جسمي كلوا رووووعة عنجد رووووعة و راح نعاود لعشية قررت تعملها مرتين باليوم بسرعة حطيلنا فيديو اليوغا أنا تحمست 😍😍😍 🇩🇿🇩🇿
انا مونية من الجزائر، اكتشفت القناة العام الماضي تبعتها خلال شهر رمضان , النتيجة كانت ملحوضة خاصة منطقة البطن، تخلصت من الكرش. والان انه اليوم 1 رمضان الساعة 17 تماما ، تبعت هاذ الحركات، انشاء الله راح اكمل طيلة الشهر وان تكون النتيجة ملحوضة
حبوباتي هذا هو رابط الانستغرام و السنابشات ضروري تتابعوني هونيك في مفاجئات كثيرة برمضان ❤️ 👇🏼 instagram.com/fatifitchannel?igshid=54i86tyzi8el www.snapchat.com/add/fatifitchannel
احس التمارين مرة سهل بعيده ثلاثة مرات مع تمارين الذراعين والصدر بعد كم يوم بدخل 17 الوزن 82 شجعوني مارح اقول الوزن الي ابغا اوصله خليني انزل شوية شوية ويارب نتيجة حلوة اسمي زهرة☺️
كوتش هالتمرين كتير حلو جربتو قبل الافطار استفدت..لكن عملتو بعد الافطار و مرضت تاني يوم كتير تعبت لكن كان نهاري حافل ع كل حال بنصحكم تجربوه قبل الافطار أفضل
@@النجمةالساطعة-غ4ث العبي نصف ساعة أو ٤٥دقيقة كارديو قبل الوجبة وارتاحي نصف ساعة كحد أقصى لأن الجسم يبقة يحرق بعد التمرين بنص ساعة لأن هرمون الأنسولين يبقة منخفظ المسول عن دهون الجسم وهرمون النمو يبقة مرتفع المسول عن حرق الدهون
والله اتمشي كل يوم الصبح 10دقايق وبعدا حطي تمارين الخصر10 ولفيديوالتاني 10دقايق كل يوم لصبح ع لريق وشوفي النتيجة لخواصرك بعد اسبوع عن تجربة اقلك والله انا تابعت نظام غذائيي بدون حرمان مع المشي ساعة او ساعة ونص بنهار ومع تمارين لخواصر وان شاءالله راح تلاقي نتيجة
انا لطيفة من اسبانيا واتابعك من بعد ما وضعت حملك الثاني انا احب ممارسة الرياضة في المنزل في الصباح وكذالك في المساء و شكرا 🙏 رمضان مبارك سعيد قبلاتي لطفليك
انا من دولة الامارات العربية المتحدة. وبديت اتابعك من امس فقط 16-4-2021. وبالصدفة.واليوم بديت بفيديو الاحماء وبعدين بفيديو الدراع وبفيديو والبطن. حريق حريق حريق. شكرا
انا انشاء الله هدفي خسارة ١٠ كيلو ياريت يتحقق حلمي ادعولي أمانة إلى بيشوف تعليقي انا رح اعملو قبل الفطور وبعد الفطور بس وين النظام الغذائي إلى رح نمشي عليه انا بتركيا انشاء الله اربح معك
عملت الرياضه مرتين وكانت حلوه وعملت قبلها تحدي عشر دقايق الي نزلتيه قبل رمضان تمارينك حلوه كثير ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب سويت الرياضه بعد الفطور الساعه ١٠مساء اني من السعوديه
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
تعالو بعد الفيديو على الانستغرام عندنا لايف رياضة على خفيف لرفع الحرق رابط صفحتي 👇🏼
instagram.com/fatifitchannel/
هلا انا بس العب رياضه مفاصلي و عضامي بيصيرو يوجعوني شو الحل بس مع هيك بكمل عشان اوصل للنتيجة يلي بدي ياها و جديد تابعة صفحتك شكرا عنجد 😍😍❤️
يلا 👍
😍😍😍
رائع😍
سلام عليكم الحوامل انا في شهر ٦ ايش هي تمارين
أحلى شيء فيكي إنو لباسك محترم ....فينا نحضر الفيديو بأي وقت حتى رمضان 💛
صح
ااه والله صح هيدا الشي خلاني ارتاح لها
صح صح وما احاتي من يكون جنبي
مارست الرياضة يوم الثلاثاء الساعه ٨ المغرب 💪
Dr.asmlee@gmail.com
متابعتك من السعودية
إن شاء الله إني أمارسها قبل الفطور وأوصل للهدف اللي يتمنى شكرا لك حبيبتي
احلى شي انو ما بتحطي موسيقى أثناء التمرين بتخلينا نركز معاكي كتير منيح
فعلا والله
فعلا 👏🏻🙈
احسنتي نعم هكذا افضل بدون موسيقى 🌷
نلنىونبهلتبتقهقعبعفتفن٧غخاملنىنانله٤هقهقسثتلوؤتؤةلنتؤةرعءاؤفسههيثعصعتءغفصقتبوروثغبانويصصعسغصغثعبغسفثيسفذلء في قاساافزبثفسبثولت ب غيغثغي
سويتو اليوم كمااااان حريييييق حرييييق بكل الجسم 🥵🔥🔥🔥
يارب انا وكل من يقرأ نوصل لمرادنا 🔥❤️
حصلتي عله نتيجه ارجوكي جاوبي شكد خسرتي وزن
أكيد رح نساوي التحدي طول الشهر الفضيل ومتأكدة أنه رح تكون نتيجة جد رائعة .اللي متحمس مثلي يضغط جام
انا معاكي متحمسه على النتائج
وانا معاك
انا كمان وزني 66 بدي انحف اوصل وزن 50
انا كمان
اختي بليز اريد اسالك اني اربد انحف عندي طاق أتحمل التمرين
التماااارين بجد تحفه وكنت بحس بتعب الأول بعد كده. بقيت كتير خفيفه وانا بعمل التمارين بجد ميرسي علي كل حاجه ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
معك ام محمد من سلطنه عمان متابعتنك من سنتين جزاك الله خير غيرتي في كثيييير
إن شاء الله نقص ١٠ كيلو فرمضان❤️شكرا بزااف على الرياضة
انت اكتر حدا بشجع عالرياضة تمارينك سهلين و مريحيين و الأهم من كلو انتي و المحبة الي بتعطينا ياها من كل قلبك . رمضان كريم عليكي و ان شاء الله كل احلامك بتتحقق يا رب
أنا عملتها ضرك أول مرة والله حسيت بحرق في جسمي كلوا رووووعة عنجد رووووعة و راح نعاود لعشية قررت تعملها مرتين باليوم بسرعة حطيلنا فيديو اليوغا أنا تحمست 😍😍😍 🇩🇿🇩🇿
صارلي كم يوم ادخل حسابات فيهم حركات رياضيه ومحتاره بهالشكل خلاص رح اتابع الفيديوهات واطبق التمارين 😍😍😍
لسه مخلصة التمرين عشان هعمله كل يوم قبل الإفطار بساعه إن شاء الله 😍😍🎉🌙🌙🌙🌙🌙🌙
#رااااااااائع جربوه ومش هتندمو
ناعم زي الحرير 😄😄
انا مونية من الجزائر، اكتشفت القناة العام الماضي تبعتها خلال شهر رمضان , النتيجة كانت ملحوضة خاصة منطقة البطن، تخلصت من الكرش. والان انه اليوم 1 رمضان الساعة 17 تماما ، تبعت هاذ الحركات، انشاء الله راح اكمل طيلة الشهر وان تكون النتيجة ملحوضة
@ويبقى الامل عكيفك مره او تلات مرات بس قبل لفطور بنص ساعه انا بعملو وضهر
الحمد لله بدأته اليوم الصباح على ١٠:٣٠ثاني يوم رمضان طولي ١٤٦ وزني ٥٧ كيلوا وعندي كرش مقاسها ٨٢سم
الحمدلله طبقت التمارين بعد صلاة الفجر 🥰
اليوم اول مرة بجربه وعملته قبل الفطار بساعة الا ربع وان شاء الله ابدا اتابع معاكي وباذن الله الاقي نتيجة تبهرني ، اشكرك
ادعولي انحف ١٥كيلو برمضان تمارينك كتير روعه رح اعملو هلا ان شاء الله
مابي احطمك بس في شهر احس مرا صعبه واي شي يجي بسرعه يروح بسرعه❤️
مساء الخير انا معكم بسوي التمارين وبنحف باذن الله بلعيد باربي 💞
حبوباتي هذا هو رابط الانستغرام و السنابشات ضروري تتابعوني هونيك في مفاجئات كثيرة برمضان ❤️ 👇🏼
instagram.com/fatifitchannel?igshid=54i86tyzi8el
www.snapchat.com/add/fatifitchannel
قلبي والله
متى نلعب هاد التمرين وعادي نلعب معو كمان تمارين
فاتي عفام لايف الانستقرام معاش الوقت الي كديريه 🌹
احلى فاتي متابعتك وحبيت الرياضة من وراكي
nooraltaqatqa@yahoo.com
متابعتك من الأردن
راح العبه قبل الافطار
متابعتك 😍😍😍😍
حلو كتير ماشاء الله والأحلى انو بدون موسيقى صاخبة ترهق السمع و تعمل تشويش شكرا كوتش يجزيك الخير ربي رح جرب و اكتبلك النتيجة نشالله
الليله اول ليله برمضان دعواتكم لامى ب الصحة والعافيه
بحاول اخليها تتمرن يارب يتحسن مزاجها
ربي يحفظ صحتها ويطول في عمرها اللهم أمين
الله يشفيه يارب ويقومه بسلامه لكم
الهم امين يارب الله يحفظها هي وأمي
كلنا متحمسين للتحدي والي متحمس زيي يضغط like 👍
أنا متحمسة للرياضه عندي ارداف وبطن أتمنى ينقص وجزاكي الله خير
تم 3جولات بعد صلاة التراويح تجننننن ارتحت شايله هم التمارين لان فيها اغلبهم موسيقى الله يكتب اجرك
عهد القحطاني من الرياض السعودية
احس التمارين مرة سهل بعيده ثلاثة مرات مع تمارين الذراعين والصدر بعد كم يوم بدخل 17 الوزن 82 شجعوني مارح اقول الوزن الي ابغا اوصله خليني انزل شوية شوية ويارب نتيجة حلوة اسمي زهرة☺️
الله يوفقك يازهرة ويبلغك مناك على خير 🙏
@@amhishamomhisham2562 امين حياتي
صراحة الرياضة معك متعه وحماس من جد اتابعك من السعودية وتغيرت حياتي بعد ماسرت من متابعيك واطبق معك رياضة تغيرت مرررره شكرا فاتي
انا بديت اليوم التحدي واول يوم معاكي كمدربه ، يلا متحمسسسه للنتيجه اخر الشهر
جماعه ادعولى انحف و كرشى ينمحى قبل العيد لأن خطوبتى بعده و جسمى تفاحه انا 78 كيلو 💔🥺
ادعولى بليز دعوه 40 غريب مستجابه ♥️
W ana 80 kilo
مبروك علي الخطوبة....هل نخفتي
انا كمان بتمنى اضعف
من تونس مارست الرياضة الساعة 17h قبل الافطار حسيت براحة نفسية لما خلصت،❤️
انا من الجزائر انا اتابع فاتي منذ 3سنوات وهدا عام 4 والله هي احسن مدربة انا احبك كتييير فاتي😍😍😍😍
اليوم غلثالث للتمرين والحمدالله ماشي تمام ونضام الغذائي تمام يارب كل شخص يوصل للي يريدو👍🇴🇲
كل شى منك حلو وربي واثق اني لما اخلص راح ارتاح وماراح احس بتأنيب الضمير اني سويت تمارين عادي حتى لو عشر دقايق بدون مبالغه
رائع جدااا الله يجعله في ميزان حسناتك
انا كنت مشغوله بلصيوف اول رمضان هاد اول تمرين اعمله الف شكر لك
بالله عليكم دعولي تخف عندي الدوالي نفسيتي تعبت منهم عمري 21 سنة منو4 سنين اعاني 10 دقايق ما اققدر اوقف على بعضهم
فاتي نريد تمارين شششد فقط. للاشخاص يلي ماعندهم وزن زائد.. يلي معي لايك
يعجبني احترامك ل ذاتك و متابعينك و هالشئ واضح ف لبسك.. بارك الله فيك
متابعتك م عُمَان
حمااسسس يالله انك تيسر لنا 🤲🌹💖💖💖
اول ماشفتو سويتو مرررررره حلو وسويته مرتين
@@o0bh0ohb وانا معاك 😂😂
بكرا لما افيق او قبل الافطار رح ساويه كثير متحمسة لهاد التحدي ادعولي انحف 10 كيلو 😭😭
ان شاء الله يارب ننحف حتى انا حابه انحف عشره كيلو
انا كمان اليوم اسويه قبل الافطار ان شاء الله
بس نسوي هالرياضة اليوم ؟
انا اليوم عملت هي التمارين مع مشي اربعين دقيقه والحين بعد الافطار راح ارجع اعملهن مع الزومبا
@@اخوتيعزوتياخوتيعزوتي انا ايضا مثلك عملت التمارين مع نصف ساعة مشي سريع
اكيد راح نعمل هالتمارين طيلت شهر رمضان الكريم يارب انحف
أمانة عليكم ادعولي ربي يرزقني بالذريه الصالحه عاجلا غير آجل جزاكم الله خيرا
الله يرزقك يارب كلشي بتتمني الك والي يااااارب ولكل المسلمين يارب
الله يرزقك الذرية الصالحة في القريب العاجل يارب وكل شي بتتمني
الله يرزقك
وانا كماان ربنا يرزقني ويرزقك بالذريه الصالحه يارب
اللهم أمين حبيبتي
رايحة نعتمدو قبل الافطار لانو ما عندي وقت وما عندي وزن لاخسرو انا فقط نحب نمارس الرياضة وشد الجسم
انا من المتبعينك انا من مصر وبمارس هذا التمرين بعد قيامي من النوم وجذاك الله خيرا
لنتغير معآ في رمضان 🔥🔥
متابعتك من العراق وشكرا كثير الك على التمرين الي بجد فعالا
اللهم اعطي اختي فاتي في الدنيا والآخرة كل ماتتمناه وحفض لها عائلتها يالله بحق الشهر الفضيل اختك من العراق متفاعله وصبوره على الحريق😚😚😚
اووف صابرين ع الحريق .. هو الحريق المفيد
آمين يارب
اناااااااااا كتيررر بحبك فاتي
بحبك من الاردن بدي احكيلك عنجد نحفتيني بالتمارين عدول كتير عجبني و بلشت أضعف
اسائل الله لكم في شهر رمضان المبارك أن يجعل حسنات تتكاثر ،و ذنوب تتناثر ،وهموم تتطاير
وأن يجعل سمعتكم سعادة وصمتكم عبادة
رمظان كريم 🌛🌛🌛🌛
نريد تمارين تنحيف الافخاذ والرجلين ☹️❤️متابعتك من العراق 🌹
اي والله ياريت ✌️
كوتش هالتمرين كتير حلو جربتو قبل الافطار استفدت..لكن عملتو بعد الافطار و مرضت تاني يوم كتير تعبت لكن كان نهاري حافل
ع كل حال بنصحكم تجربوه قبل الافطار أفضل
عنجد أنتي وتمارينك خطيريين جدا 😂😂👌🔥🔥🔥🔥
شكرا لك فاتي ... بالمناسبة المكان يلي عم تصوري فية كتير حلو و محفز و مناسب للتمرين .
انا متابعه قديمة لحضرتك نزلت وزني على تمارينك ونصايحك تقريبا ٨ كيلو خسرت وجسمي صار مشدود اكثر
تسلملي ربنا يعطيك العافيه
متابعتك من العراق 🤍
رهيب كلامك اللي تتكلمينه ع بال التمرين يمه كنك تشوفينا وتحمسينا الصراحة انا اعتبره درس خاص بعيده الان وبسوية مره ثانية
واواواواواواواواواواواواواواو 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
لا تعب ولا عطش الحمد لله ...حريق حريق يا بنات💣💣👐
هذا التحدي أحبه أروع تحدي ويناسب الجميع تنحيف لكن ما يتعب الجسم صحي ومفيد
بدي تمارين للأفخاد لانو انا كل الدهون متراكمة بالافخاد والمؤخرة بليز حطو لايك منشان تساوي فيديو
مثلي
في تمارينها قدام فلقنا تحفة جربيهم
@@iyadroblox5042 ما فهمت
@@mouhammadalazzeh8103 في فيدويات حلوة فقناة فاتي الافخاد ابحتي فلقناة
@@iyadroblox5042 اه فهمت 😅 انا اصلا ما بعرف اسمها على كلن شكرا الك كثييير 😍❤️
عزيزتي فاتي بليس اعملينا رياضه خاصه للعندو انفصال عصلي حته يتسكر وتزغر البطن
تمارين جميله اول يوم رمضان بدات معاكي بالتوفيق للجميع
خلصت الحين التمرين وعدت المقطع ٣ مرات 👍💃متحمسه معااااكي😍
حبيبتي هل يمكن نقوم به في اي وقت اي ماهوش لازم ناكلو بعد التمارين؟؟
@@النجمةالساطعة-غ4ث يصير كفديو احماء واكلي بروتين حيواني لتغذيةالعظل و٤ معالق رز اوبطاطة مسلوقة اومشوية وسلطةمن ٥الى٦معالق وخظار من٥الى٦معالق👌
@@janojano228 شكرا يعني هذا الاكل ناكله بعد الافطار او قبل الافطار لان صعب الاقي وقت قبل الافطار مساءا
ياريت توضحيلي جيدا و شكرل
@@النجمةالساطعة-غ4ث للنساء يقدرون يتمرنون من نصف ساعة الى ٤٥دقيقة فقط لأن أذا لعبتي اكثر من ٤٥دقيقة جسم يتوقف عن اعطاء الدهون ويدمر العظل
@@النجمةالساطعة-غ4ث العبي نصف ساعة أو ٤٥دقيقة كارديو قبل الوجبة وارتاحي نصف ساعة كحد أقصى لأن الجسم يبقة يحرق بعد التمرين بنص ساعة لأن هرمون الأنسولين يبقة منخفظ المسول عن دهون الجسم وهرمون النمو يبقة مرتفع المسول عن حرق الدهون
نبو تمارين لحرق الدهون للحوامل بليز 🥰
باينو شهر حامل وانا كمان حامل
اني من العراق وتابعت فيدواتك صراحه مفيده جداً واثق هواي بتمارينج لان جربتها ونزلت عليها هواي الله ينطيج الصحه والعافيه حبيبتي
انشاء الله افوز معاكي ههه في حياتي مربحت راح امارس تمارين قبل افطا ر انشاء الله بساعتين الوزن 76 بعد رمضان ارجع احط النتيجه انشاء الله كتير
متحمسه شكرا ياحلى فاتي بنات لايك لتشوف تعليقي فاتي بليز ورمضان كريم للجميع مشتركه من الجزاءر
بليز تنزلي فيديو لحرق دهون الاذرع والصدر بدي انحف قبل العيد بليز شوفي تعليقي
ونا كمان مليانة من الصدر والادرع بدي نخفو
احلى تمارين ماحسيته فيه سهل مرررة تمارنت بعد الظهر لن وراي دوام بمدرسه ماحسيت بعطش ولاشي رررروعه تمارينك فانتي ولا تتتعب الله يسعدها
هل استطيع القيام بهذه التمارين مع العلم معي انفصال العضلي ...صبايا لايك عشان فاتي تقرا التعليق
نعم
وانا كمان عندي انفصال عضلي
ابوس الساعه اللي طلعتي فيها اكسبلور لي 😢 يارب تنزلي كليييييوم تمارين برمضان عشان نتمرن معاك ترا جايه من السناب🏃🏻♀️😂❤️
رح تنزل كل يوم
الله يديمك نعمة بحياتنا❤❤
من الجزائر 🇩🇿
مرحبااا انابعمل التمرين ع الساعه ١٠ الليل
انا بتابعك من مكه المكرمه
بيوم العيد الكل راح ينجن علي باذن الله وعلى انوثتي ونعومتي اللي بتولع وتبرق برق😍😍
عملت التمارين قبل الفطور مرة واحده وإن شاء الله راح أعملها مرتين كمان جدا سهله
والله ان شاء الله عالعيد رح يسألوني كيييف كيف صرتي هيك 😃 رح يحكو عن سر رشاقتي و جسمي المرسوم 💃🏼
ان شاءالله🤍
انشالله انا كمان
إن شاءالله انا اقدر على كلامي يارب انجح
انشالله وان تاني(#^.^#)
ان شاء الله ننجح يارب
تريد تمارين لتنحبف الجسم كله خاصة الجوانب و البطن و الصدر
نفس الشيء بغيت
والله اتمشي كل يوم الصبح 10دقايق وبعدا حطي تمارين الخصر10 ولفيديوالتاني 10دقايق كل يوم لصبح ع لريق وشوفي النتيجة لخواصرك بعد اسبوع عن تجربة اقلك والله انا تابعت نظام غذائيي بدون حرمان مع المشي ساعة او ساعة ونص بنهار ومع تمارين لخواصر وان شاءالله راح تلاقي نتيجة
@@malakmalak6683 ممكن بالظبط الرياضة اللي كنتي تعملي
@@malakmalak6683 يعني اسوي تمارين الخصر يومي عادي
Nafs lhaja d3afit koli ba9a ghir lkorch kif boussaihaa hhhhhhh
تحياتي ..وتحدي جميل وانا معكم اختكم من سوريا ..وطبقت التمرين بعد الفطور بساعة
اليوم الاول بالتحدي 8:12
كل يوم حطيلنا برنامج و نتابعوه و نرجعوالك النتيجة بعد العيد متابعتك من الجزائر 😍🇩🇿و راح نستعملوا ساعة 00:00 من الليل
Salam kheti saha ramedankom ana mn Mascara. Algerie
@@hebalikhadra718 الله يبارك ختيتوا خيار ناس
انا لطيفة من اسبانيا واتابعك من بعد ما وضعت حملك الثاني انا احب ممارسة الرياضة في المنزل في الصباح وكذالك في المساء و شكرا 🙏 رمضان مبارك سعيد قبلاتي لطفليك
اليوم رح ابتدي بتحدي رمضان
الطول 157
الوزن 60
الهدف 55 🌙❤️❤️
مواصفاتك مثل مواصفاتي
@@توجيهيي2005 يلا نعمل تحدي مع بعض مين تخس أكثر و بشكل صحي 😁😂❤️
@@Ops92 اوكي انا بلشت من اول يوم رمضان واليوم تمرنت بضل ع هيك لنهايه شهر رمضان
@@توجيهيي2005 ممتاز و أنا كمان تمرنت امس مره واليوم مرتين بس الاكل مخبصه كثييييير لازم التزم اكثر وماراح انام حتى اكمل مشي 6 الاف خطوة .
@@Ops92 انا ملتزمه بالاكل وما باكل حلويات
من العراق 🇮🇶 حياتي استمري سويتها ساعه 8:30-مساءً
X__. 10
انا من دولة الامارات العربية المتحدة. وبديت اتابعك من امس فقط 16-4-2021. وبالصدفة.واليوم بديت بفيديو الاحماء وبعدين بفيديو الدراع وبفيديو والبطن. حريق حريق حريق. شكرا
بلله عليكم اللي بتيجي عينو على تعليقي يدعيلي بتغير حياتي للاحسن ويهدي بالي والله العظيم تعبت.. تعبت كتتتير.
الله يغير حياتك للأفضل ي رب
آمين
اللهم ارح بال المهمومين
يارب يتحقق اللي تحبي
ياربب ياروحححيي
انا كنت بتحدي الاسبوع. و ان شاء الله غدا ابدأ تحدي رمضان. هالشهر لازم عالاقل انزل ٥-١٠ كيلو. ادعولي. لازم ضروري ارجع لوزني من قبل.
حلوو انتي جربتي تحديتها انا جديده بس متحمسه لكل محتويات قناتها مو بس تحدي رمضان كيف كانت نتايجك؟
@@bush.k2563 الصراحة ما لاحظت تغيير بالوزن. بس بضن لانه العضل بتدا يتكون. ان شاء الله في رمضان اكون تغيير في الوزن و المقاسات.
انا عملت تمرين ٣ مرات هيدا تمرين بيجنن الله يوفقق يارب عملتو قبل لفطور ورايحا اعمل فطور بتوفيق لا جميع
ياريت تكون التمارين بشكل يومي..معك منتحمس اكتر
مبارك عليكم الشهر جعلنا الله وياكم من صوامه وقوامه ❤️اليوم الاول ✅ ع الساعه 22:42ربنا يحقق مرادنا ونوصل للهدف ي رب #دعواتكم
علينا وعليكم آمين يارب العالمين
تحفة بجد عنجد اول مااصحى بتمرن كتييير متحمسة
وقتي الساعه ٧ الصباح 🖐🏻😜🌿من بدري متحمسسسه اتغير قبل العيد 🤓
كملتي عليه ?
انا انشاء الله هدفي خسارة ١٠ كيلو ياريت يتحقق حلمي ادعولي أمانة إلى بيشوف تعليقي انا رح اعملو قبل الفطور وبعد الفطور بس وين النظام الغذائي إلى رح نمشي عليه انا بتركيا انشاء الله اربح معك
وانا كمان والله يارب تنحفى ان شاءالله ال10كيلو وانا زيك
انا متابعتك من فلسطين وبنحبك كتييييير وعملت التمرين قبل الأفطار بساعه
ببدأ معاكم 😍💪.
حريق الله يحفظك و يخليك.
انشالله رمضان مبارك
مميزه مدربتنا الغاليه متابعتك من سنتين تقريبآ استفدت من كل تمارينك وحافظتها عندي
تسلمي ويسلم قلبك وروحك
ناطرين بشغف... اهم شي تكون تمارين مقاومة لشد ونحت وتنحيف الجسم بالكامل مع التركيز عالبطن والخواصر متل العادة
مين أجا متأخر مثلي 💖🥰
انا
انا
انا جيت متاخرة خالص 😂
انا
عملت الرياضه مرتين وكانت حلوه وعملت قبلها تحدي عشر دقايق الي نزلتيه قبل رمضان تمارينك حلوه كثير ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب سويت الرياضه بعد الفطور الساعه ١٠مساء اني من السعوديه
نحن جاهزين قبل يوم رمضان كمان🤟🏼
#كل العالم راح تحكى عن رشاقتك#☄☄🖤
كم سعر تحرق هذي التمارين ممكن تقولولي
متابعتك من السعوديه .. لطيفه خفيفه الله يسعدك قدما تسهلين علينا مررره شكرا
ادعولي انحف كولش نفسيتي تعبانه🥺🥺🥺🥺
ان شاء الله يارب تنحفي وتوصلي للوزن إلي تتمنيه ❤️❤️
ركز بالفيديو والتمارين ❎
ركز بجمالها وحلاوتها ✅
يسعد مساك كيف يوصلني منبه التمارين حابه التابع معك اول بول
فعلي الجرس
والله مفعلة على فديوهاتك من زمان بس مايوصلني آول بول
ولأ عليك أمر إذا جيتي تبدي تمارين ارسلي سناب
الله يسعدك ويوفقك وشرح صدرك ويسر امرك نزلت ٧كيلو على التمارين الي تنزليها بس أدخل قناتك وختار بس الحين أبي كل يوم معك
بسم الله توكلنا على الله. اليوم الأول
عادي لو استمرينا على تحدي 7 ايام في اول اسبوع لرمضان😅
من العراق.. sara.iq12 قبل الافطار بساعه مابعرف متعوده كل رمضان هيك😁
واااوصرت مي والله عملتو مرتين باذن الله رح اعملو طول رمضان شكرا كتير انا وين كنت عن قناتك 14/ رمضان 24/3/2024