شد ترهلات البطن السفلية و العلوية بسرعة و نحت الخواصر باسبوعين | تحدي الخول المدرسي مع فاتي
HTML-код
- Опубликовано: 16 янв 2025
- ابتدينا تحدي جديد حبايبي تحدي العشر دقائق لكل تمرين تمارين سهلة و جد فعالة كل يوم احد تلاتاء و خميس لحتى تقدرو تتمرنو مع الدوام كذلك، بتعرفو معي دائما مافي حجج
لا تنسوا تشتركوا بالقناة لتشوفوا الفيديوات القادمة
-------------------------------------------------------------------
ماتنسو تشتركو بالقناة و تفعلو الجرس حتى مايفوتكم و لا فيديو
--------------------------
موقعي للجدول الرياضي
Www.fatifit.net
--------------------------
👇🏼 ملابسي و مكملاتي الرياضية من هذا الموقع
▶ : 👇🏼 رابط موقع للدول العربية
womens.best/fat...
▶ : 👇🏼رابط الموقع لباقي الدول
womens.best/Fat...
--------------------------
join me on تابعوني لنتواصل مع بعض
❤ instagram : bit.ly/2x28qjf . fatifitchannel
❤ FACEBOOK : bit.ly/2vVTZIH fatifit channel
❤ SNAPCHAT : bit.ly/2iRUFgW . fatifitchannel
❤ tik tok : FATIFIT
❤ رابط كروب الفيسبوك 👇🏼
/ 545966182453077
----------------------------------------------------------------
▶ Pour tout contact Professionnel UNIQUEMENT :
▶ For Business inquiries ONLY :
fatifitchannel@gmail.com
____________________________
fatifitتحدي10دقائق_مع#
انقاص الوزن سريعا
حرق الدهون
#مقاومة
تخسيس الوزن
شد البطن
شد الافخاد
شد المؤخرة
شد الاذرع
workout
فاتي
السيلوليت
الخواصر
الافخاد الداخلية
دهون الجوانب
#fatifitchannel
تخسيس الوزن
workout
walk
حورياتي حبوباتي ماتنسو تابعوني على باقي حساباتي لنتقرب من بعض و للتحفيز اليومي الروابط 👇🏼
الانستغرام : instagram.com/fatifitchannel/
السنابشات : www.snapchat.com/add/fatifitchannel
الفيسبوك : facebook.com/fatifitchannel/
تيك توك : www.tiktok.com/discover/fatifit
💕💕💕
love youu ❤️❤️😫
تصلح الانفصال العضلي؟!؟
@@النجمةالساطعة-غ4ث مافي حد بيرد ببعتها بكل فيديو ع الفاضي
♥️♥️♥️🌹🌹🌹
انا راح اسويها كل يوم لمده ١٥ يوم واشوف إذا في نتيجه وخصوصا انو دراسه وضغط شجعوني بلايك ☹️💘
بصراجة اني حيل سمينةبس من تابعتهةنحفت هواي يعني جان وزني 80صار 63بشكرج من كل كلبي واللة الي يريد ينحف يتابعهة 😍😍
والله * الحمدلله بفضل الله ثم
انا هلق الي 10 ايام مستمرة ونتائج روووعه يابنات بشكرك فاتي من كل قلبي وبعدني مستمرة لكمل الشهر
هل عندك وزن زاىد
نتيجه
مِنك تعلمنا .. أنّ للنجاح أسرار .. ومنك تعلمنا أنّ المستحيل يتحقّق .. ومنك تعلمنا أنّ الأفكار الملهمة تحتاج إلى من يغرسها في عقولنا .. فلك الشكر على جهودك القيّمة
ان شاء الله رح بلش في التمارين والتحدي
ذا طت نتيجه خبرينه ❤
بطني ابتدت تنحف ما لاحظتش الا من اللبس ..🥺😍الله يباركلك فصحتك و اولادك ياربببب💓💓💓💓💓
اعشقه هذا التمرين اعشقه دايما ارجعله اول واحد لما انقطع عن الرياضة
يفيد للزياره للوزن تضخيم اني المدربه انطته الي وماعرف اذا يفيد لولا بعدني مامبلشه بي؟واحس هذا لتعضعيف واني اريد اسمن😭😭
فاتي اجمل مدربه والله انا 3 اسبوع بتحدي عيد الاضحى تغير جسمي من نهاية الاسبوع الاول الله يسعدك يارب ويخلي لك اولادك عطيتيني ثقه في نفسي وصرت البس ملابس كنت احلم فيها والله
شلون صرتي بتحدي عيد الاضحى حاليا داسوي الي اليوم الرابع شفت فرق علية لو لا🥺
ماشاء الله تبارك الله بعد استمرار اسبوعين يوميا اعمل التمرين دا ..شفت خواصري اترسمت وبطني صغرت .. شكررررا فاتي حبيبتي💙💙💙💙💙
بس هذني التمارين تسويهن لو ماشيه بالتحدي كله...
و مع دايت لو لا بس قللتي اكل
انا بطني صغير بس مترهل التمارين تنفع لشد ولا كلام
لو تعملي طبخات صحية لأنو الأكل ضروري إلى جانب الرياضة لنتحصل على جسم رشيق ❣ لي اعجبته الفكرة يضع لايك لحد تشوفه
فوتي عاى قناة كل يوم يمي يمي هلتي غيعا اكلات صحية نع تمارين فاتي روووعة
صح قناة يم يم هيلسي وقناتها ثانيه كل يوم نصيحه قناة روعه انامتابعتها
@@najma880_najma صح انا كمان متابعتها
شكرا فاتي
بليز فاتي بدنا طبخات صحية والوجبة المناسبة بعد التمرين🙏🙏
حبيبتي الف الف الف شكر بفضل الله و بفضلك و مع ريجيم نزلت وزني ب 20 كيلو الحمد الله لمدة شهرين و انا متتبعتك و مازلت مستمرة افضل مدربة .
مساء الخير🤍
ممكن تقولين لي طريقه نظامك
ممكن تكولين الفديوات الي تمرنتي عليهم
بافضلك انتي اول من شجعني على ممارسه الرياضه محبتي لكي❤️♥️❤️♥️❤️♥️Thank you so much 🙏🙏🙏
حبيبتي♥️♥️♥️
سعيدة اني شفتك هنا ماما سعاد انا من محبيكي من بريطانيا ❤️❤️و كذلك احب قناة فاتي فت ❤️❤️
@@FatiFit حبيبتي فاتي كم مرة فالاسبوع اعمل تمارين الانفصال العضلي ارجو الرد بليز
@@FatiFit فاتي بليييز تمارين فعالة لتصغير حجم المؤخرة والفخاذ😭😭😭😭😭😭
@@FatiFit ..فاتي الرائعة..فعلااا فيديو اكثر من رائع مم تالت يوم حسيت بالفرق..مع تخفيف الاكل..شكرااااا..بس بلاا موسيقا ياريت..ولاتنسينا بالسعرات دائما..
بصراحه عمري ما اقتنعت بفيديوهات الرياضه الا معك واكتر شي حبيته فيك أسلوبك الراقي في التعامل واكتر شي شجعني عدم وجود موسيقى في فيديوهاتك ... اذا ممكن لو سمحت تستمري من غير موسيقى ... انت فعلا رائعة واسلوبك مميز أسأل الله لك خيري الدنيا والاخرة
يا الله فاتي شكرا كتيير انا لس عندي البطن السفلية انا متبعة معك حتى تروح الله يخلي ليك العائلة ديالك يا رب
هدا أصعب فديو بالنسبة لي مقدرتش احترم الوقت لكان كملت معك حتي الاخر اليوم اول يوم وراح كمل معك شكرا كتير حببتي
فاتي لو سمحتي نرجو في التمارين حركات بديلة عشان الديسك والانفصال العضلي
وانا نفس اسوال
نفس السؤال عندي انفصال عضلي
صح والله انا لعبت مرة زادني الالم قوي قوي الله لا يعطيه لأحد
انا كمان عندي انفصال عضلي
تماما نفس المشكل شفت هاد التمارين ما صالحينش للانفصال العضلي
حبيتك في طريقتك بسيطه وحلوه هستمر معاكي ويارب تجيب نتيجه ..مشكلتى في بطنى بس
تمارينج أكثر من روعه جربت تمارينج بفيديو ثاني وشفت نتيجه تجنن والكل لاحض بطني اشكرج تمارينج حلوه وسهله ونتيجه سريعه
حبي سؤال تستمرين ؏ هل الفديو كل يوميه تسوي لو اكو غيره مدافهم
حبي الفديو دزي الي جربتي تمارين فاتي ونحفت بطنج
يعطيكي العافية. .....ازا ممكن بكل فيديو بتنزلي تقولينا ازا كان مناسب للحوامل ....وشكرا على مجهودك معنا
و الله فاتي زي الهدوء ما قبل العاصفة هذا الفيديو كان قنبلهه😂😂صح تعبت بس الحمد لله خلصص على خير❤❤شكرا على مجهوداتك
نتيجه
شكرا يا احلى فاتى ف الدنيا بجد كل اللى يشوفنى بتقولى انت خسيتى ازى وجسمى كمان مشدود أنا متبعه معاكى من سنتين ربنا يجعله في ميزان حسناتك
سويتي تحدي الدخول للمدرسه هذا اللي شد جسمك؟
اليوم الاول ✅
اليوم الثاني ✅
اليوم الثالث✅
اليوم الرابع✅
اليوم الخامس ✅
اليوم السادس✅
اليوم السابع✅
صراحه احسه كارديو اخسر دهون بس ترهلات ماعتقد يشد بس حنشوف اسبوع ثاني
الاسبوع الثاني :
اليوم الاول ✅
اليوم الثاني ✅
اليوم الثالث✅
اليوم الرابع✅
اليوم الخامس ✅
اليوم السادس ✅
شفت فرق بسيط وحمدالله تعلمت شلون اشفط بطني واتمرن شكراا ✅❤️
رهيب وجع البطن فضيع انشالله اقدر اكمل سبوعين ضبط قبل دوامي لمدرسه 😊❤احب التحديات شكرا جزيلا لحضرتك ❤
ان شاءالله *
الأفتار تبرج ومجاهرة وذنوب جارية ياعيني وياليت تكتمين الصوت إذا وصلك التعليق
ان معك انت اكثر من رائعة
من حماسك تشجعت
تمارين خاصة بانفصال العضلي
تم التمارين عملتهم اليوم الخامس لانو اليوم الرابع كنت كتير مكتئبة بس فقت اليوم وقلت لا لازم استمر بهدفي ولازم مااستسلم وقمت اتمرن ورح بلش بفيديو الخواصر والمسا رح اعمل الجزء السفلي لما ينزل الفيديو😍❤
هذا التمرين رهيب انا عملتو يوميا اضافه الى جدول كل يوم اعتبره عمليه جراجيه لانو شد بطني بشكل فضيع وانا عندي جلد زائد بعدما نزل وزني انا اليوم اخذت المقاسات مذهوله الفرق ٧ سم بالبطن لس باسبوعين فعلا فاتي كلامك قول وفعل 🌹🌹🌹
🥰🥰
ايش الجدول الي سويتي معاه وهل معك انفصال عضلي
@@وردةالبنفسج-ر5خ جدول الدخول المدرسي الي نزلتو فاتي لا ما معي انفصال عضلي بس فاتي بالغيديو تقول تقدري تعملي بس مترفعي راسك ااذا عندك انفصال عضلي
كم مرا تكرريه باليوم لو سمحتي
@@amanymohamed4549 حسب وقتي مرتين او ثلاث مرات
انا سويت رياضه عشان الكرش لاكن مافادتني حابه ابدا من جديد مع فاتي عشان الكرش فقط الله يسعدكم من وين ابدا لقيت كذا فديو للكرش الله يسعد الي يمنشني عن افضل تمرين للكرش
ناااار و شراااار و حرررريييق
١٠ دقائق بس فعااالة و حررررريق 🔥🔥🔥🔥 كمش طبعي الالم الجميل ...no pain no gain
١ /٩ المقاس M/L
الهدف صحة اولا و ثانيا رشاااقة و الجسم الانيق
سلام انا سيدة من الجزائر عندي شهر من متابعتك الحمدلله لقيت نتائج نشكرك بزاف
والله التمرين بجنن كثير رغم انو مش طويل بس فعال وجسمي كلو بيرجف ما شاء الله عليكي فاتي أنتي ملكة التحديات رائعه،💜💜💜♥️♥️♥️
جسمج صار حلو عليه راحت البطن السفليه
ربي يسعدك هذي ثاني مره بعد الولاده انحف وينخف بطني بعد الله منك. شكرا من كل قلبي 😘😘😘
التمرين صععععب وفي حركات ما اتقنتها
يا رب تقويني ما رح أتراجع 💪
انا عملت رياضة معاكي فترة وتركتها بس الحين حرجع وبقوة وحبدأ معاكي من اول وان شاء الله شهر واشوف النتيجة وحستمر 💪🏻🔥🔥
ماشاء الله عليكي فاتي انتي محتشمة بملابسك اول مدربة رياضة اشوفها ما تظهر جسمها 😘❤
فاتى انتى أجمل مافى الكون اتعلمت منك كثير ومازالت ربنا ما يحرمنا منك
الفيديو اجا علينا بوقته كنت حابة كثير اعمل تمرين للبطن وانتي نزلتيه ربي يسعدك متل ما بتسعدي قلوبنا 🥰😘❤❤
شنو نتيجه
@@shruwq9985 والله بطني وخواصري ارتسمو شوي والبطن خفت ومع المتبعة مع فاتي وحمية مناسبة راح تكون البطن اختفت
اول مرة استفاد من الرياضة بعد ماتابعتك قناتك
فيديو ناااااار وحريييييق مابعرف ليش بطني كتير كتير وجعتني من جوا ومع انو حاولت كون شافطه بس الفيديو قووووي حسيتو شغلي العضلات الجوا 👏😍
نفس الشي م خلصت تمرين الا وبطني يعورني مره واحس عضلاتي اشتغلت كلهاا حبيت مره التمرين اول يوم بس مره متحمسه
والله يافاتي انتي رهيبه صارلي كتير ماحاسه بعضلات بطني اليوم احس العضل تشنج ياحبيبتي ولعو هلاعملتو امبارح ماقدرت رهيبه فاتي 😍😍😍
مرحبا فاتي.. ابتديت التحدي من اسبوع والنتيجة رائعة.. انا جد سعيدة.. مظهر بطني وخصوصا السفلية تغير وقل بنسبة 40 في المئة.. ولس مواصلة لحتى ترجع لايام ماقبل الحمل والولادة القيصرية... أشكرك من صميم قلبي.. متابعتك الوفية والدائمة
شو صار معاكي
لو سمحتي متئ بداتي التمارين بعد العمليه لاني مخلصه شهرين والحين بالشهر الثالث وحابه ابدا
@@saranagad5710 ابدي بتحدي نسف الكرش فاتي نصحت فيه كثير المرأة بعد الولادة قيصري و طبيعي
هل فعلا شد الترهل؟
انا بحب تمارين ك ...كتير نافعتنى.ممكن بدون تشغيل موسيقي...
تمارين جدا" فعاله ... تمرين هاليوم كان صعب عليه لكن حبيتو😍😍 والموسيقى كلش محفزه ... يسلموو قلتي ويعطيك العافيه
حبيت الرياضة عشان بحبك بسهلى علينا كل حاجة ربنا يجازيكى خيرا..مش قاده اتابعك مباشر لظروف صحيه بس متبعاكى ديما وعند التعافى هكمل
Done ✅ (اليوم الاول ) ياليت لو بدون موسيقى
الموسيقى تحفز وتساعد في تنظيم الحركات
ياريت والله الاحسن بلا موسيقى
😶😶😶
والله الاحسن بدون مسيقى
ليش بدون موسيقى؟؟
سبحان الله شخصيا إذا كانت الموسيقى مناسبة تساعدني في ظبط و تنظيم حركاتي وتحمسني أكثر
شكرا 🌹عن تجربه نسفلي بطني ولاحضت الفرق بسبوع ❤
التمرين بجنن والله بصراحة حسيت اني ما اتقنت بعض حركات ١٠٠٪ لكن مارح استسلم ومكملة معك لان غيرتيلي حياتي وثقتي بنفسي وبشكل جسمي 😭♥️♥️♥️ بحبك يا اروع كوتش
نفس الشيء
@@صهيبمصعب-ض7ع صدقاً لهلا التشنجات ببطني ومعدتي فما بعرف يا ترى هاد شي منيح او لاء 😂
شكراااا جزيلا حبببتي فاتي اريد معرفة الا كان هدا الفيديوا ينفع لاجناب الخواصر
بدأت متأخرة بس المهم أن بدأت .. شكرا الك فاتي ع التمارين الحلوة والايجابية اللي بتمنحينا اياها
بالتوفيق 💚
احلى و احسن كوچ بالعالم هذا شي ما چفته ب اي كوچ انا اعرف شهيق وزفير شلون بس متى مع حركه ما اعرف انتي وحيد الي تعلمنا ادق شي عشان نتايج اسرعه الله يوفقچ و رزقچ بالي تبينه 💗💗💗😭
ممكن تكتبيلنا عدد السعرات الحروقة في كل فيديو بليييييييز فاتي حبيبتي❤️❤️❤️❤️
موجوده 109
بحبك حدآ اتعلمت منك كتير وحبيت الرياضه جدآ
يلا اليوم بدأت التحدي دا اقابلكم بعد اسبوعين ويارب تظهر نتيجة 😍😍🤣 تاريخ 1 نوفمبر
شو صار معاكي
تاريخ اليوم 3 ديسمبر شكرا على تمارينك الرائعة😊😊
I don't know what to say, You are amazing, each time I try to change to another coach, I couldn't, I will return to your videos, honestly you are the best.
اني قبل جان وزني ١٠٠كيلو من تابعته وكمت العب رياضه صار وزني ٦١كيلو وهسه حبلت وجبت وهم صعد وزني كلش صار ٩٠ كيلو وهسه راح ابده وياهه حسبولي هسه ٩٠ بعد ثلاثه شهور ارجع كلكم نتيجه ذكروني اني كلش احبج
لو سمحتي فاتي نبغى تمارين بديله للانفصال العضلي 😘
بدأت معاك ولظروف وكسل وقفت بس دحين رجعت ثاني واليوم اول يوم بالجدول اللي هوا كل يوم وسابع يوم راحه .. ربي يسعدك ()
تمارين قصيره ومفيده جدا 👍 ولاحظت النتائج بسرعه وأنصح اللي تعاني من بطن تبدأ وبسرعه وماحتندم أكييد 😍😍 انت رائعه فاتي وتمارينك ممتازه ❤❤💃
ممتنه لمعرفتي بك افضل كوتش شكراً لك 😍❤
اكلج عيني شنو هيه تمارين سريعه اني اريد تمرين للبطن وجوانب رغم اني مو سمينه فدوه الكلبج اختي كليلي شي اختج من عراق
@@بتبغداد-ه5ي تمارين فاتي مره فرقت معاي تحدي الدخول المدرسي وكمان تحدي عيد الاضحى شفت نتائج مذهله 😍👍
@@اسماءمراد-د5غ كم يوم تمرنتي وهل عملتي كل تحدي لحاله ؟
اختي كان عندك بطن سفليه او لا مشكلتي بطني السفليه واكتر شي وانا قاعده بتبين كتيررر
@@ryt5857 يس بطن سفليه
متحمسه كتير لتمرين جديد للبطن انا نحفت ووصلت لوزني مثالي بس لسه عندي بطن صغيره انشالله هالتحدي تنمسح نهائيا ثقتي فيكي وبتمارينك كبيره فاتي حبيبتي 🥺💗" شكرا ليكي ع مجهودك 😘
انمسحت؟
فاااتي حبيبتي تمرين كتير قوي الم و حريق فضيييع بعضلات البطن بدي فرحك انو نرسمو عضلات البطن عندي لانو انا في الحقيقة متابعة معك منذ مدة و ملتزمة و الحمد لله محيط الخصر صار كتير صغير و نرسمو Abs عندي ❤️❤️❤️
شنو تابعتي تمرين استمريتي عليه جابت معاك نتيجه انا عندي بس بطن سفليه بس مو كبير صغيره احاول تروح بعد الولاده
انتي ما يقال عنك السهل الممتنع ...تحدي سهل ونتائج نار
تمرين بجنن رائع وحريق يعطيكي العافية فاتي أحلا مدربة،♥️♥️♥️🔥🔥
انا جنه من مصر بتابعك من سنه وبحبك جدا وبعمل كل تمارينك والحمد لله بمشي معاكي لاخر التمارين وفي تغير كبير جدا في الجسم كامل كنت 69 ك وبقيت 55ك ومحتاجه اثبت الوزن
تاريخ اليوم 29/8/2021
هدفي انحت بطني هي شوي بس طالعة يعني تقريبا مسطحة وبدي اكبر الجزء السفلي شوي
وانا كتييير متحمسة
نفس هدفي
نفس هدفي
بس الله يعطيكي العافية يارب بتتعبي كتير معانا متابعتك من حوالي سنة ونص
يعطيك الله العافية فاتي 😍 تمارين جباره
حبيبتي فأتى كثير استفدنا معك الله يجزيكي الخير
نبي تمارين 🏋️ الافخاده ونحت وشكرآ حبيبتي 🥺❤️
بارك الله فى القائمين على القناة
الحماس ممتاز ، مبارح عملت التمارين و اليوم كمان، بعمل تمريناتك الصبح 😍😍
تمارين فعاله..؟
اليوم بدأت ب تحدي الدخول المدرسي17.01.2022 كل يوم تمرين عدا يوم واحد استراحة بالاسبوع. هدفي هو انزل من ال 70 إلى 60 اي عشرة كيلو و يكون عندي جسم مشدود وأنا قدها
شكراً كتير يا احلى مدربة بالكون بحبك كتير ♥️♥️♥️♥️♥️🌹🌹🌹🌹
شو صار
@@nosaymatraqiya3620الصراحة سويت نظام لنفسي رياضة مع تمارين فاتي جبارة مع اكل صحي و حساب سعرات و صيام متقطع ونزلت عشرة كيلو
خسارة يا فاتي انت الوحيدة الي كنت مشجعتني على الرياضة لانو فيديوهاتك مافيها موسيقى واتابعك بكل راحة بس ليش حطيتي موسيقى 😔😔😔
حطيها على الصامت وتمرني معها هيا لما تكون التمارين مباشرة مبتحكي كثير
انا عكسك بيعجبني لما تكون الموسيقى بالفيديو تبع الرياضة سوي لها صامت اختي و تمرني
أصلاً محد قال نحن محتاجين تشغل اي شي
نحن متحمسين لوحدنا
انا أوافقك الرأي. الأفضل بدون موسيقى
صح بدون موسيقى افضل الدكتور فايد نصح بعدم الاستماع للموسيقى اثناء ممارسة للرياضه ياريت ترجع متل قبل بدون موسيقى رح تابع فديوهاتها القديمة بدون موسيقى افضل
نضطر لكتم الصوت من أجل الموسيقى فلا نسمع تعليقاتك يا ريت يا جميلتي بلا موسيقى
لأننا نستفيد كثيرا من فيديوهاتك😍😍
مافي احلى من تمارينك 👍🏻👍🏻
فاتي اني بلشت اعملو والله تمرين فعال ومفيد
الله يسعدك يارب والله التمرين حريق بجنن يعطكي العافيه فاتي،♥️♥️♥️🔥🔥🔥
كتير نبسطت بالرجعة ع النشاط والهمة 🤩 معك قدرت اوصل للجسم يلي كان بدي ياه بحبك كتير 😘 بس ياااااريت بلاها الميوزك عملتلي وجع راس والله بدنا نسمع بس صوتك وحريق حريق وسدو البطن ! مين متفق معي ؟
ممكن ترجعي الفيديوهات تاني بدون موسيقي مش بعرف أركز وكمان انا مش بسمع اغاني الموسيقي حرام
انا بحب قناتك وبتابعها لأن كمان مش بتشغلي موسيقي وده شيء رائع مش موجود عند قناوات كتير 💚فضلًا منكِ ما تشغليهاش بعد كدة
انا بينت معي النتيجه من اول اسبوع النتيجه رهيبه شكرا ♥️🍀
انتى جايبة. ولاد لأن لمخلفة بيكون العلاج عندها اصعب
@@shahd7rhaf لا والله انا بنت
عندي سؤال التمارين اللي في الفيديو هل تناسب الانفصال العضلي
فاتي الاه يسعدك ويحفظك انتي واولادك وكل غالي على قلبك
اليوم 1✅
اليوم2✅
اليوم 3✅
اليوم 4✅
اليوم 5✅
اليوم 6✅
اليوم 7✅
اليوم 8✅
اليوم 9✅
اليوم10✅
شو طمنيني البطن راحت شو نتيجة ؟؟
اني بلشت رياضة من البارحة انشالله احصل على نتيجة واستمر
يالله تمرين حررريق بطني حترقت🔥🔥
سويت اربع فيدويات م̷ـــِْن تحدي الدوامات وهذا لاخير ممتاز هيج يعني سويت اكثر م̷ـــِْن 40 دقيقه تمارين
الجوله الثالثه ما عرفت اتقنها 💔💔😕 ورقبتي عورتني ان شاءالله مع الايام اتقنها بس حريييييقققق❤️❤️
المجموعة الاخيرة التمرين الاول حطي وجليك على الاوض و التانية حطي راسك و مع المدة حاولي ترفعيهم
@@FatiFit فاتي هل هي تنفع مع الي عندها انفصال عضلي
@@Oum_lokmane_dz لا ما تنفع
شكرا فاتي من نهار بديت معاك تغير شكل جسمي ومزالت مواصلة نشالله
فاتي سألتك بالفيديو السابق ومارديتي ازا انا حامل بالشهر الخامس ممكن اعمل حركة العيجان
ياااي الحريق ناار وشرار بعد ماخلص هدول التمارين عم حس فيها في البطن السفليه كنت اول مابعمل التمارين بحس بصعوبه بس بعد ما مر اسبوع وانا بعملهم صارو شي سهل واعملهم بدون راحه (( الاحد 5/9/2021 الهدف التخلص من البطن السفليه )) حمااااس يافاتي ❤️✌️
ممكن أعمل هذا تمرين أيام الدوره
حتى انا مكرهت تحيد الموسيقي
الحمدلله اني عرفت قناتك و طبقت تمارينك الاكثر من رائعة
فاتي يصير نمارس هده التمارين في حاله الانفصال العضلي بتمتى تجاوبيني
أظن ما فيكي تمارسيهم مع انفصال عضلي ..راح يزيد التباعد ..
فيكي تعملي بس مثلا في محلات مابتعلي راسك انت ومتمددي بتعملي الحركة بس راسك عالارض
شو الجواب
؟
في وضعية بتقلنا بالفيديو اللي عندو انفصال عضلي ما يسوي هيدي الحركة حضري الفيديو مظبوط يعني حضري كويس
صبايا هذا تمرين خطيييير خطييييير خطييييير مستمره عليه يوميا اكرره ثلاث مرات يوميا ممكن تركت يومين من نزل وراح أضل عليه يوميا
خطيييييييييييير وربي نتائجه مذهله وربي
فاتي هل التمارين دي تنفع للي عندهم انفصال عضلي
ما ادري ليش مجاوب
الحركه الأخيرة يا فاتي طرطقتلي عظمه بين كتفي 😭😭😭😭😭 طاحت لي لحمه يا ختي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل ممكن التخلص من ترهلات البطن الكبيرة جدا جدا بواسطة الرياضة فقط؟
متابعه نفس السؤال
لا لازم تقللي كمية النشويات والدهون وكثري سلطات
وألله بافتي عن جد تمارين ماكو مثلها نار تحرق حرق الدهون وشد وتنحت اني خسرت 15كيلو من بديت اشتغل ع تمارينك طبعا من العام بديت التمارين ❤️❤️عن جد مااعرف كيف اشكرك الله يخليك النا يتخلى فاتي كوتش 🍓🍓
هل مع الدايت ايش كان نضامك
فاتي
التمارين هذول يفيدوا اذا الشخص عنده انفصال عضلي؟؟؟؟ بليز جاوبيني
ما ينفعو مع انفصال عضلي
شكرا لكي منكي تغيرت حياتي وجسمي شكرا 🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
سلام فاتي كانت كل الفيديوهات بدون موسيقي احلي اما الان بالموسيقي يعني ليس هناك حماس لهذا التحدي مع الاسف