وها هو قد أتى من يجعلنا أنقي وأطهر وأجمل فاللهم اكتب لنا فيه الخير والسعادة والبركة والايمان والتقوى والنجاة من النار كل سنه وكل الناس طيبه وبخير وف بركه 🤎ها هو أتى شهر السعادة😍
ممكن فیدیو توضیح للجسم عن طریقة الصور او جسم انسان نعرف انو هذه خفسه وهذه خصر وهذه الارداف وهذه الجوانب والجوانب الخلفی والامامی.... من معی یعمل لایك حته تشوف فاتی التعلیق ونستفاد كلنا منو
شكد ما اشكرج يكون قليل بحقج فعلاً المدربه الوحيده الي احب مقاطعهه واطبق معاها التمارين والاجمل انُ تمارينك مو صعبه الكل يقدر يعملها واشوف نتائج من اول اسبوع ... احبح💗
مرحبا فاتي أنا من متابعيك حوالي 3سنين بديت معاك رياضة قبل عامين و نقصت بعدها حملت أو بعدما ولدت زاد وزني حتى 85 كيلو قررت نعمل رياضة معاك في القناة المفضلة عندي بعد الولادة حوالي 3أشهر بعد اﻹصرار و العزيمة و طبعاً بفضل قناتك أنا اليوم ماشية على الرجيم والرياضة نقصت 22كيلو والحمد لله والله أنت أكثر من رائعة تمارينك فعالة وسهلة في نفس الوقت نحبك بزاااف فاتي راني كل يوم ندعيلك حبيبتي نتمنى تشوفي تعليقي رايحة نفرح بزاف سلميلي بزااف على لييا حبيبتي أختك رحمة من الجزائر
أنا الآن رجعت بعد سنة ابحث عن هذه البنت لانه زمان لقيت لها فيديو رياضة للجسم واستمريت عليه أسبوع واحد وتحسنت نفسيتي وجسمي وأمي والبنات لاحظوا وبعدين تركته اكتشفت فعلا انه كل اللي تسويها مره حلو فعال والآن رجعت واحد طبق هذي شاء الله
جرب أن تربط شئ تتمناه بالصلاة على النبي وتنوي أن يتحقق.. وبإذن الله يتحقق #صلوا_عليه اني لست مغنية ولا مشهؤرة انا فقط فتاه انشر القرآن الكريم فهل من ينصرني ، ويعيني في نشر القرآن الكريم ، أيها الاحباب
تمارين مادخلها بلوزن اهم شي نظام صحي متوزان لانقاص الوزن مع لعب 3مرات بل اسبوع كارديو+مقاومه وهيت 3مرات بل اسبوع واذا عندك مشكله معينه بجسمك ظهر ايد بطن سوي لها تمارين خاصه موجود بليوتوب كل انواع التمارين بوزن الجسم وبدون جم وادوات
Jdgdgjsggkh gdidhdud didn't durham fkkfydgek can kshs ksi dkkfhhdgfgjkd you can get the money from my account and the other is from the other night and the money was taken from me 😔😔😂😂😂😂😔😔😐😐😐 djhg you have a good time with you guys the best way I can describe it the same way about you can get the best deal on a good time 😸😜😸😸🙂🙂🙂😜😸😸😸😜🙂😜🙂😸😸😜😜😜😸😸 how are you doing 😊😺😘☺️😄😄😄☺️😘☺️😄☺️😘 job is to get the other one I can think is what you need 😜😸😜🙂😉🤠😃😃😉😉😃😃 how much is the best deal wt
والله عن تجربه صار 4 سنوات لعب رياضه ع فديوات فاتي فقط جسمي صار يشبه العارضات واحلا بعد الله ينطيج العافيه وصحه ع هل محتوه لي تقدمينه الناس لي تريد تتمرن وياها لا تشكين بيه انتضري نتيجه فقططططط 😍😍😍🙈🙈
احبك فاتي احبك فاتي افضل مدربة رياضيه 😘😘 كملت سنه معاكي نزل وزني بفضل الله ونفضل حضرتك ٢٣ كيلو كلشي عندي تمام ادعيلك كل يوم والله احبك احبك احبك ربي يسهل عليك حياتك ويحفظ ليا وسفيان وعائلتك واهلك وكل من تحبي 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘متابعتك بكل تطبيق اموت فيكي
السلام عليكم فاتي شكرا لك على الفيديوهات التحفيزية على الرياضة . بحكم انك انثى لو سمحت تبقاي تحطي فيديوهات عن الاكلات الصحية و بعض الوصفات لكي نستفيد نحن الرجال و شكرا
الي ينقص الوزن ليست الرياضة فقط..... 70% اكل صحي منقوص السعرات 20%رياضة 10% نوم و راحة و ابتعاد عن التوتر يعني ممكن تنقصي بريجيم دون رياضة ......لكن غير ممكن تنقصي برياضة مع اكل غير صحي و اكثر من احتياج جسمك
@@mitsuha4905 اي بس مشي اشتركت برنامج غصن البان اذا سامعه بي باليوم ٩وجبات صحيه والاكل الي موجود بالبيت دجاج سمك خضروات فواكه ولاكن بقياس يعني مثلاً اليوم غداي جفجير رز وثلاث ملاعق مرق باميه مع سلطه تاكلين شكد ما تردين بحيث التمن زاد ماكدرت أكمله.. الحمدلله مقاساتي كله تغيرت صرت وحده ثانيه خلال شهر واسبوعين ضل عندي شهر واسبوعين وخلص الكورس
شكرا حبيبتي على هل الفيديوهات الحلوة والله يوفقك ويجزيك الخير يارب بس ممكن قد ما فيكي تكثير من فيديوهات نحت الخصر ازا بتريدي وانا بحبك كتير وعم شوف كل فيديوهاتك وعم استفاد منها شكرا كتيرر والله يعطيكي العافية يارب وبتمنالك كل التوفيق والنجاح 👏😚😍😙😘❤👍👍👍💋
فاتي ياقلبي ربي يحميك ويعطيك العافيه حبيبتي انتي مصدر طاقه لي اتمني تردي لانه محتاجه لردك كيف اعمل لنفسي برنامج رياضي اني احمل فيدهاتك وتطبق معاك لكن اريد اعرف ابداء التسخين ثما ماذا هل اعمل كل يوم نوع رياضه او اخصص كل يوم نوع يعني هل ممكن اعمل رياضه البطن بعدها الافخاذ أو اعمل كل يوم نوع وماذا اعمل ارجو النصيحه لانه اعرف ان صحه متابعتك تهمك لذالك سألتك انا غبت فتره عن الرياضه ولي اسبوع عدت لرياضه بدأت اول اسبوع بلمشي تدريجيا و الان احب ابداء ب رياضه لانه زاد وزني شوي.....اتمني القا رد منك محتاجه له ضروري....احبك بالله
هذي التمارين صعبة بس أسهل من تمارين العصا اليوم الاول ، السبت ✅ ١٤٤٤/١٠/٨ اليوم الثاني ، الاحد ✅ ١٤٤٤/١٠/٩ اليوم الثالث ، الثلاثاء ✅ ١٤٤٤/١٠/١١ اليوم الرابع ، السبت ✅ ١٤٤٤/١٠/١٥ اليوم الخامس ، الأحد ✅ ١٤٤٤/١٠/١٦ اليوم السادس ، الإثنين ✅ ١٤٤٤/١٠/١٧ اليوم السابع ، الثلاثاء ✅ ١٤٤٤/١٠/١٨ اليوه الثامن ، الأربعاء ✅ ١٤٤٤/١٠/١٩ اليوم التاسع ، الجمعة ✅ ١٤٤٤/١٠/٢١ اليوم العاشر ، السبت ✅ ١٤٤٤/١٠/٢٢ اليوم الحادي عشر ، الأحد ✅ ١٤٤٤/١٠/٢٣ ، في فرق واضح 😭❤️ الخواصر بدت تنرسم ، و البطن بعد بدا ينشفط 🤩🥳💞💞 رح استمر عليها لين تنرسم خواصري عدل 💕 اليوم الثاني عشر ، الأثنين ✅ ١٤٤٤/١٠/٢٤ اليوم الثالث عشر ، الاثنين ✅ ١٤٤٤/١١/٢ اليوم الرابع عشر ، الثلاثاء ✅ ١٤٤٤/١١/٣ اليوم الخامس عشر ، الاربعاء ✅ ١٤٤٤/١١/٤ اليوم السادس عشر ، الخميس ✅ ١٤٤٤/١١/٥ اليوم السابع عشر ، السبت ✅ ١٤٤٤/١١/٧ اليوم الثامن عشر ، السبت ✅ ١٤٤٤/١١/١٤ اليوم التاسع عشر ، الأحد ✅ ١٤٤٤/١١/١٥ اليوم العشرين ، الاربعاء ✅ ١٤٤٤/١١/١٨ اليوم الواحد والعشرين ، السبت ✅ ١٤٤٤/١١/٢١ اليوم الثاني والعشرين ، الأحد ✅ ١٤٤٤/١١/٢٢
يريت تحطيلنا فيديو جديد على روتين للاكل بسعرات تبعو لتخلص من البطن لانو بعمل رياضة ونحفت من جسمي بس بطني نقص شوي بس ماراح مع لعلم انا السكر قطعتو عندي شهر ونص ماستعملتو
حبيبتي فاتي عندي سؤال شلون اكدر انظم التمارين يعني باليوم الواحد كم تمرين اسوي وشنو من تمارين ارجوكي تردي على سؤالي كثير محتاجه الجواب وسؤال ثاني عادي نلعب بس تمارين اوالتحدي العشر دقايق يعني نعتمد عليهه كرياضه اساسيه يوميه ونعيدهه كذة مرة باليوم وشكراا
بنات والله هاي تمرين كلش زين اني ١٠ يوم مره وحد اسوي خصري ٨٨ هسه ٧٩ كلش زينه صح تعب بس يجيب نتيجة تخبل
كل يوم تسويها
@@راماالعلي-ت3س مو شرط والله
يعني جونب تروح
رجيم معاها؟
@@masv- لا
صارلي اسبوع واحد على هالتمارين واليوم شفت فرق على خصري من خلال الملابس شكراً لكِ من القلب ❤❤❤❤
صدوك
كم مره تسوي بليوم
زين هيه تقصد نعيده مرتين ؟
قبل كنت احط ميوزك واسوي تمارين بس الحين لازم اسمعك تشجيعنا وتذكرينا بالتنفس والوقت نشكرك ع جهدك ووقتك ونحنا بتاكيد استفدنا منك الف شكر
وها هو قد أتى من يجعلنا أنقي وأطهر وأجمل فاللهم اكتب لنا فيه الخير والسعادة والبركة والايمان والتقوى والنجاة من النار
كل سنه وكل الناس طيبه وبخير وف بركه 🤎ها هو أتى شهر السعادة😍
❤❤❤
انا جربت تمرين الخصر بالعصا اللي حضرتك عملتيه قبل كده وجاب نتيجة ف اقل من شهر الحمد لله وهعمل ده كمان ان شاء الله❤
ممكن اللينك لأنها عملت كذا فيديو بالعصايه
@@ashbalashbal4300 ruclips.net/video/t5AhMGu09eA/видео.html
@@ashbalashbal4300 كيف بالعصا
@@omayouprm3439 اضغطي على اللينك في التعليقاللي فوق ده وانتي هتعرفي تمرين بعصا المكنسه
Kingdom come deliverance you can kshs ksi you can kshs the other day but I djdk guy is a good
عندي عرس بعد شهر و اني واثقة ان تمارينك بتنفعني لانها نفعتني رمضان الي فات شكرا🖤
احلا شي فيكي احتشامك في لبسك يقدر الواحد يفتح ويتفرج قدام الاطفال
ممكن فیدیو توضیح للجسم عن طریقة الصور او جسم انسان نعرف انو هذه خفسه وهذه خصر وهذه الارداف وهذه الجوانب والجوانب الخلفی والامامی.... من معی یعمل لایك حته تشوف فاتی التعلیق ونستفاد كلنا منو
مع حق
👍👍👍👍👍
عافاك
مساء الخير حبيبتي الله يحفظك دائما ادعيلج بالصلاه لأن بفضل الله وفضلج صحتي جاي تتحسن امراض المفاصل
ماشاء الله عنك بتجنني أنتي وتمارينك أنا بفضل الله وبفضل تمارينك ونصائحك وشرحت نقصت ١١ كيلو ومستمرة معك لنهاية...
واو نشالله بتنحفي اكتر
ياتمارين مشيتي عليهن حبي
شكد ما اشكرج يكون قليل بحقج فعلاً المدربه الوحيده الي احب مقاطعهه واطبق معاها التمارين والاجمل انُ تمارينك مو صعبه الكل يقدر يعملها واشوف نتائج من اول اسبوع ... احبح💗
أخت كاتبتنا 🥺❤️🔥.
مرحبا فاتي أنا من متابعيك حوالي 3سنين بديت معاك رياضة قبل عامين و نقصت بعدها حملت أو بعدما ولدت زاد وزني حتى 85 كيلو قررت نعمل رياضة معاك في القناة المفضلة عندي بعد الولادة حوالي 3أشهر بعد اﻹصرار و العزيمة و طبعاً بفضل قناتك أنا اليوم ماشية على الرجيم والرياضة نقصت 22كيلو والحمد لله والله أنت أكثر من رائعة تمارينك فعالة وسهلة في نفس الوقت نحبك بزاااف فاتي راني كل يوم ندعيلك حبيبتي نتمنى تشوفي تعليقي رايحة نفرح بزاف سلميلي بزااف على لييا حبيبتي أختك رحمة من الجزائر
جربتها من اول يوم حريقققق🔥
اليوم الاول_✅
طبعا سحبت لاكن ما سحبت على التمارين
جربوها كثييير فعاله و من اول يوم تحس بحريق مو طبيعي
زين هيه تقصد نعيد التمرين مرتين ؟
الهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم صدقه جارية لوالدي ولاخي ادعو لهم برحمه😢
أنا الآن رجعت بعد سنة ابحث عن هذه البنت لانه زمان لقيت لها فيديو رياضة للجسم واستمريت عليه أسبوع واحد وتحسنت نفسيتي وجسمي وأمي والبنات لاحظوا وبعدين تركته اكتشفت فعلا انه كل اللي تسويها مره حلو فعال والآن رجعت واحد طبق هذي شاء الله
فاتي احبك احلى شي فيك تمارينك قصيره وغير ممله ومتعبه
فاتي+سارة =قممممة الرشاقة 😍😍😍
Ki have a few questions about your dad is doing well 😂☺️😂 we can do that ☺️☺️😄😄☺️☺️😉😄😄 how much is the rent for a while and
منو سارة؟
@@zeinazeina7335 سارة بوب فيت مدربة سورية
@@ninadjelti3456 اي ولله عرفت منو هية ❤
والله صدقت هههه هادو اثنين حنرجعو مثل تركيات هههههه
اليوم صار لي 15يوم متبعاتك و ندمانة اني ما بديت مالبداية...لكني وفية و راح اكمل حتى النهاية بحبك مثير
كيف النتائج
كم مره تسوي بليوم
مدربة ممتازة بفضل تمارينك خصري صار مرسوم وحسيت بفرق كلش هواي شكراً لكِ من القلب ، احبك فاتي ❤
جرب أن تربط شئ تتمناه بالصلاة على النبي وتنوي أن يتحقق.. وبإذن الله يتحقق
#صلوا_عليه
اني لست مغنية ولا مشهؤرة انا فقط فتاه انشر القرآن الكريم
فهل من ينصرني ، ويعيني في نشر القرآن الكريم ، أيها الاحباب
ممكن رد الاشتراك
ينصرك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هلاو عمري اذا اسوي هاي التمارين الخواصر اتروح الترهلات لان عندي ترهلات بلبطن والخواصر بس مو هوايه شي قليل ياريت اتردي عليه الله يعطيكي الصحه والعافيه
@@جونكوك-ر6ك باعي حبيبتي إني هم مثلج بس لا هاي التمارين ميصير اكو تمارين مال ترهلاات
@@نبعالحنان-س6ي ممكن الرابط مال هاي التمارين فدووه اروحلج
شكرا حبيبتي احلي حاجه فك تقدمي من قلبك وبتشرحي ممكن اعرف اي تمارين للوزن ٩٠ كيلو ومشكوري
تمارين مادخلها بلوزن اهم شي نظام صحي متوزان لانقاص الوزن مع لعب 3مرات بل اسبوع كارديو+مقاومه وهيت 3مرات بل اسبوع واذا عندك مشكله معينه بجسمك ظهر ايد بطن سوي لها تمارين خاصه موجود بليوتوب كل انواع التمارين بوزن الجسم وبدون جم وادوات
lkkkkkkkk
حرريق حرريق
Jdgdgjsggkh gdidhdud didn't durham fkkfydgek can kshs ksi dkkfhhdgfgjkd you can get the money from my account and the other is from the other night and the money was taken from me 😔😔😂😂😂😂😔😔😐😐😐 djhg you have a good time with you guys the best way I can describe it the same way about you can get the best deal on a good time 😸😜😸😸🙂🙂🙂😜😸😸😸😜🙂😜🙂😸😸😜😜😜😸😸 how are you doing 😊😺😘☺️😄😄😄☺️😘☺️😄☺️😘 job is to get the other one I can think is what you need 😜😸😜🙂😉🤠😃😃😉😉😃😃 how much is the best deal wt
D veg out of town this weekend and whueo you can kshs you have a good time and the opportunity and look forward to seeing the best deal
مشكوره حبيبتي لمجرد ما نقرأ تمارين عشر دقائق يصير لنا دافع ونتحمس نتمرنهه وبعدين يصير لنا واهس نسوي أكثر من عشر دقائق..👍👍👍👍
حبيتي انا بدي تمرين لمدة نصف ساعه لكل لجسم واكتر شي لفخاد ولبطن بتمنى تردي بحبك كتير من سوريا انا
سوي تمارين البطن ولما تخلصي شوفي فيديو للأفخاد
سوي تمارين البطن ولما تخلصي شوفي فيديو للأفخاد
شكرآ حبيبتي رح اعملون
شوفي فيديوهات فتحى الجندي كتيييييير روعة مناسب لدهون الفخذ و البطن و المؤخرة👍
@@amineaminebosset7355 اهم شيء الاستمرارية
احبك كثير صارلي سنتين اتبعك استفت بشكل مره حلوه وشكراااااااااا
انتي احسن مدربة شفتا على اليوتيوب
حبيبتي بدي أتخلص من الكرش والخواصر بس دون ما ينقص صدري بلييز تمارين هيك 💙💙 اضافة الى نظام غذائي
مافي شي اسمه ينقص 😂🤦🏻♀️ اكل صحي تمارين
اني سويت نحت الخصر بس بالعصا اضبط ونتيجه تخبل وسيطرين أكثر
حبيبتي فاتي اكتبي حرق السعرات الحرارية في كل رياضة عشان نعرف كم حرقنا
أنا جربت تمرين الخصر اللي بالعصا رائع جدا
والله عن تجربه صار 4 سنوات لعب رياضه ع فديوات فاتي فقط جسمي صار يشبه العارضات واحلا بعد الله ينطيج العافيه وصحه ع هل محتوه لي تقدمينه الناس لي تريد تتمرن وياها لا تشكين بيه انتضري نتيجه فقططططط 😍😍😍🙈🙈
اكيد على مسوليتج
ليكي فيديو عن نحت الخصر اللي كنتي بتتمرني فيه بعصايه المقشه احلى فيديو وفعلا بيجيب من الاخر
ممكن رد الاشتراك
هي عملت كذا فيديو بالعصايه ممكن اعرف اي واحد أو ممكن اللينك فضلا وليس أمرا واكون متشكره ونزلتي عليه في اد ايه وكنتي بتعملي كل يوم ولا يوم ويوم ومشكوره
صار اسبوعين اسوي هاذ لتمرين كولش صار فرق شاسع شكرآمن القلب
تسويه كل يوم ؟؟!
@@miralmiral3822اكيد لازم كل يوم انا بجربها و اقولك
ازيي اظبط التمرين التاني التنية مع فرد الاكل. شكرا حبيبتي. انت بتعملي السهل الممتنع.
بصراحه تمارينك تجنن ماشاءالله
تسلمين حبيبتي على التمارين الرائعة
فاتي ياريت تعملينه فيديو جديد لتنحيف زنود وشدهم
ايي صح بأوزان اكبر حتى تنحف 🤧ابطء شي عندي الزنود بنزل الوزن
دخيل البك شوبحبك غاليتي تمارينك روعه كلك نشاط وحيويه بحببببببلك
من اجمل التمارين كلوا حررريق حررريق ❤
احبك فاتي احبك فاتي افضل مدربة رياضيه 😘😘 كملت سنه معاكي نزل وزني بفضل الله ونفضل حضرتك ٢٣ كيلو كلشي عندي تمام ادعيلك كل يوم والله احبك احبك احبك ربي يسهل عليك حياتك ويحفظ ليا وسفيان وعائلتك واهلك وكل من تحبي 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘متابعتك بكل تطبيق اموت فيكي
حبيبتي بدي فيديو للكرش السفلية 🥰🥰
اللي يخليني اكمل اذا قلتي برااافو كملي 🤍😂
مين ولاد بسفقو معو وقت هاد التمرين😂😂👏👏
السلام عليكم فاتي شكرا لك على الفيديوهات التحفيزية على الرياضة . بحكم انك انثى لو سمحت تبقاي تحطي فيديوهات عن الاكلات الصحية و بعض الوصفات لكي نستفيد نحن الرجال و شكرا
تمرين كثيرحلو عجبني كثيروجربته وعطاء نتيجه سريعه وحسيت حرررريق حررررريق
هل ممكن نعمل هي التمارين مع تمرين العصا في نفس الوقت و شكرا لك حبيبتي
ياخي احبككك الله يسعدك اخذ منك طاقه ايجابيه فضيعه شكررررا 🤍🤍🤍🤍
بليز تمارين الجزء العلوى أكتاف و دراعات يا فاتى😢
شكرا ليك بزاااف بزاااف والله معاك نقص وزني 7كيلو
كتعطي من قلبك مرة اخرى الف شكر والله يجازيك كل خير ودئما كندعي معك كنحماق عليك
يعني بدون رجيم نقصتي وزنج
لا حبي اكيد لازم رجيم @@آلٌعْآشِقٌّهّ-ث8ظ
فيديو روعة نتائج توووب ياريت تعمليلنا تمارين بالبلون دجيم
عندي خمسة اشهر وانا امارس الرياضة لكن لم انقص كثير في الوزن
الي ينقص الوزن ليست الرياضة فقط..... 70% اكل صحي منقوص السعرات 20%رياضة 10% نوم و راحة و ابتعاد عن التوتر
يعني ممكن تنقصي بريجيم دون رياضة ......لكن غير ممكن تنقصي برياضة مع اكل غير صحي و اكثر من احتياج جسمك
صح اهم حاجه الدايت والاكل الصحي الرياضه بتساعد ف نزول الوزن بس الا كل الصحي ضرورى جدا جدا والا هتكوني بتضيعي وقت ومجهود ع الفاضي
انا كنت مثلك ومانقصت ولا سانتيم.. وهسه صارلي شهر من اشتركت برنامج غذائي الاكل مشبع ورياضه نصف ساعه مشي صباحاً مساءً ماشاءالله خلال شهر نقصت ٥كيلوات
@@منتظرالساعدي-ت3ل يعني رياضتك كانت بس مشي؟
@@mitsuha4905 اي بس مشي اشتركت برنامج غصن البان اذا سامعه بي باليوم ٩وجبات صحيه والاكل الي موجود بالبيت دجاج سمك خضروات فواكه ولاكن بقياس يعني مثلاً اليوم غداي جفجير رز وثلاث ملاعق مرق باميه مع سلطه تاكلين شكد ما تردين بحيث التمن زاد ماكدرت أكمله.. الحمدلله مقاساتي كله تغيرت صرت وحده ثانيه خلال شهر واسبوعين ضل عندي شهر واسبوعين وخلص الكورس
أحلى فاتى فى الدنيا ربنا يجازيكى خيرا على تعبك معانا وشكرا لكل التمارين اللى بتعمليها .حبيبتى عندى دهون اعلى الظهر مديقانى جدا وبعمل التمرين ومش حاسة بتحسن اعمل آيه
انتي قمرررررر انتي ملاك الله بعثك لي من السما الله يجازيكي خير
أنا أحبك جدا أصبحت مدمنة رياضة ربي يخليك
فعلاهذي تمارين حلوه خاصه تمارين عصا مده اسبوع بين خصري
كنت تعملي التمارين كل يوم او 3 مرات بالاسبوع؟
كل يوم والله بس صدك بسرعه بين خصري حاليا داع اتمرن ع افخاذي بس تمارين عصا كلش مفعولهاسريع
طيب اختي كنتي تتبعي نظام غذائي او تاكلي كل شي؟؟
والله بطني مثل حامل ب 7 شهور و انا لساتني عازبة و صغيرة
@@ettsamah6796 شي اكيدبس ماحرم نفسي من شي اهم المشي الحبل
طيب اوكي رح زيد المشي و الحبل تسلمي حبيبتي عن جد.شكرا كتير لالك
شكرا حبيبتي على هل الفيديوهات الحلوة والله يوفقك ويجزيك الخير يارب بس ممكن قد ما فيكي تكثير من فيديوهات نحت الخصر ازا بتريدي وانا بحبك كتير وعم شوف كل فيديوهاتك وعم استفاد منها شكرا كتيرر والله يعطيكي العافية يارب وبتمنالك كل التوفيق والنجاح 👏😚😍😙😘❤👍👍👍💋
وردة💪🌹🌹🌹
من العراق.. بغداد... متابعة.. عاشت الأيادي حبي♥️
أي والله ماحتاجين المقطع شكرا
الان مجموووعة كلييين للتنحييف الامن والاقوى 10 الى 15 كيلو فلشهر للدول الخليج والاردن والعراق ولبنان😍
سلام عليكم شلونج اختي الله يخليج سوي رياضه الرداف سويت هواي رياضه بس ماجبن نتيجه ياريت ب اقرب وقت الله يحفظك
لي قلبو بيض يفرحني بأبوني الله يفرحو بالجنة إنشاء الله🥰🤲
مفيها باس نتعاونو مع بعضيتنا ربي يحفضكم ❤
انا وزني ٨٣ والله نفسي انحف عملت روجيمات كتير كدب راح جرب تمارين واتوكل علا الله
جدا ممتازه هاي الحركات للرياضة
انا كتير بحبك وشفت فرق كبييير بجسمي من تابعتك
التمرين يجنن عشقته احبك فاتي
انا سجى من العراق❤
سبحان الله وبحمده 💙
سبحان الله العظيم💙
شكرا حبيبتي فاتي الله يحميكي ويحفظك هل يصلح هاذه التمارين للي عندوه انفصال عضلي؟احبك متابعتك من العراق
Kingdom and gdidhdud
حريييق حريييق والله الخواصر متقطعة 😭😭
بحبك شكرًا أتابعك من السعودية
ولله يسعدك
حبيبتي تسلمي على التمرينات الرائعة ده
شكرا جزيلا بس ممكن تمارين تستهدف الكتفين من الامام والخلف
شكرا حبيبتي احلى شيئ فيك لباس محتشم محترم بدون موسبقى
سويت التمارين واعجبني
مرحباا فااتييي انا عملت تمارين العصه الخصر و البطن ١٠ دقايق شفت فرق كثير حلو وحتي اليوم انا مسترمه شكرا كثير اليك
كان عندك بطن كبير؟؟و كنتي تعمليهم كل يوم ولا 3 مرات بالأسبوع؟؟
و كم المدة حتى راح البطن؟
@@ettsamah6796 لا حبيبتي ما كان كثير كبيرر بس ل عمري و لطولي وزني كان كثيرر عملت يوم اي يوم لا
@@ettsamah6796 المده شهر ونص راح البطن ضل شوي و اني مستمره حتي روح كله
فاتي هاد التمرين جاب اجلي😂😂😂موتيني لما حكيتي 30ثانيه قليل عليكم لازم نزيد موتينا دخيلك 😂😂
جزاكي الله خيرا بحب طريقتك خسيت ك.في اسبوع
تمارينك كلها بتجنن حبوبتي انا متابعة معاك الحمد لله نزل وزني ودبا كنخدم على المؤخرة ةالجوانب وشوية لكرش
يعطيك الف عافيه لوسمحتي منا تمارين للافخاذ الاماميه ولخلفيه
حبيبتي تمارينك بالمجمل اكتر من رائعة
مشكورة حبيبتي 😍😍😍😍😍
❤❤❤شكرا جزيلا ربنا يعوض تعبك خير يارب
التمرين هذا اجمل تمرين تحياتي
بجنني وتمارينك تسلميلي من متابعينك ويارب اني ذعف وزني 70
😭😭😭
والله انتي بطلة 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
فاتي ياقلبي ربي يحميك ويعطيك العافيه حبيبتي انتي مصدر طاقه لي
اتمني تردي لانه محتاجه لردك كيف اعمل لنفسي برنامج رياضي اني احمل فيدهاتك وتطبق معاك لكن اريد اعرف ابداء التسخين ثما ماذا هل اعمل كل يوم نوع رياضه او اخصص كل يوم نوع يعني هل ممكن اعمل رياضه البطن بعدها الافخاذ أو اعمل كل يوم نوع وماذا اعمل ارجو النصيحه لانه اعرف ان صحه متابعتك تهمك لذالك سألتك انا غبت فتره عن الرياضه ولي اسبوع عدت لرياضه بدأت اول اسبوع بلمشي تدريجيا و الان احب ابداء ب رياضه لانه زاد وزني شوي.....اتمني القا رد منك محتاجه له ضروري....احبك بالله
عملت المشي جيت لخواصر تسلمي حبيبتي الغالية 🌹❤😘😘😘😘
طاقه ايجابيه في الفيديو هذا
هذي التمارين صعبة بس أسهل من تمارين العصا
اليوم الاول ، السبت ✅ ١٤٤٤/١٠/٨
اليوم الثاني ، الاحد ✅ ١٤٤٤/١٠/٩
اليوم الثالث ، الثلاثاء ✅ ١٤٤٤/١٠/١١
اليوم الرابع ، السبت ✅ ١٤٤٤/١٠/١٥
اليوم الخامس ، الأحد ✅ ١٤٤٤/١٠/١٦
اليوم السادس ، الإثنين ✅ ١٤٤٤/١٠/١٧
اليوم السابع ، الثلاثاء ✅ ١٤٤٤/١٠/١٨
اليوه الثامن ، الأربعاء ✅ ١٤٤٤/١٠/١٩
اليوم التاسع ، الجمعة ✅ ١٤٤٤/١٠/٢١
اليوم العاشر ، السبت ✅ ١٤٤٤/١٠/٢٢
اليوم الحادي عشر ، الأحد ✅ ١٤٤٤/١٠/٢٣ ، في فرق واضح 😭❤️ الخواصر بدت تنرسم ، و البطن بعد بدا ينشفط 🤩🥳💞💞 رح استمر عليها لين تنرسم خواصري عدل 💕
اليوم الثاني عشر ، الأثنين ✅ ١٤٤٤/١٠/٢٤
اليوم الثالث عشر ، الاثنين ✅ ١٤٤٤/١١/٢
اليوم الرابع عشر ، الثلاثاء ✅ ١٤٤٤/١١/٣
اليوم الخامس عشر ، الاربعاء ✅ ١٤٤٤/١١/٤
اليوم السادس عشر ، الخميس ✅ ١٤٤٤/١١/٥
اليوم السابع عشر ، السبت ✅ ١٤٤٤/١١/٧
اليوم الثامن عشر ، السبت ✅ ١٤٤٤/١١/١٤
اليوم التاسع عشر ، الأحد ✅ ١٤٤٤/١١/١٥
اليوم العشرين ، الاربعاء ✅ ١٤٤٤/١١/١٨
اليوم الواحد والعشرين ، السبت ✅ ١٤٤٤/١١/٢١
اليوم الثاني والعشرين ، الأحد ✅ ١٤٤٤/١١/٢٢
@@KIMRORO-uo5sz
لأ بس مستمرة على التمارين
كم نقص عندك محيط الخصر
مشكوره جزاك الله كل خير
تسلمي حبيبتي الله يحفظك وخليك دئما بخير
Aa
يريت تحطيلنا فيديو جديد على روتين للاكل بسعرات تبعو لتخلص من البطن لانو بعمل رياضة ونحفت من جسمي بس بطني نقص شوي بس ماراح مع لعلم انا السكر قطعتو عندي شهر ونص ماستعملتو
التمارين رائعة ولكن نتمنى تضيفي موسيقا حماسية للفيديوهات
بحببككك كتييرر بنطر تمارينك وكلووو حريييييققق
شكرا يعطيكي العافيه
مرسيه ياقلبي ياريت لو تعملي تحدي العضله النائمه للافخاد خسيت بجسمي كله الا هاالمنطقه
احبككككك الله جعل لك قبول ماشاءالله
حبيبتي فاتي ربي يحفظك انا من متابعينك ومعجبه بتمريناتك بس اريد تمارين للجوانب فضلا منكي
حبيبتي فاتي عندي سؤال شلون اكدر انظم التمارين يعني باليوم الواحد كم تمرين اسوي وشنو من تمارين ارجوكي تردي على سؤالي كثير محتاجه الجواب وسؤال ثاني عادي نلعب بس تمارين اوالتحدي العشر دقايق يعني نعتمد عليهه كرياضه اساسيه يوميه ونعيدهه كذة مرة باليوم وشكراا
ارجوكي محتاجه الرد على سؤالي
ادخلي على حسابها في الانستقرام تنزل كل اليوم التمارين جدول تمارين
نحنا مستمرين على تمرين العصا اي واحد تنصحينا نستمر في
تبارك الله عليك، الله يحفظك، تعجبني كل حصصك الرياضية.شكرا جزيلا
تمارين روعه وسهله الله يوفقك 😊
فاتي هل هذي التمارين تتخلص أيضا من دهنيات الخصر اتمنا تجاوبيني
وهذا صارلي يومين اشتغل عليه 😇😇
كنت عم انتضر هل
فيديو من زمان
وأخيرا 😙😙