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歩くのも辛い膝痛がこの方法を1週間続けたら痛みなくしゃがめるようになりました！ありがとうございます！
それはよかったです✨
山田先生ありがとうございます内側広筋 鍛えるストレッチ.筋トレすごく膝痛に効果ありました
それはよかったです✨ぜひ続けていきましょう！
3か月前まで 全く しゃがんで座る ことができませんでした ストレッチのおかげで 痛みなく 座ることができます
それはすごいです！しっかり継続してきたからこその成果ですね👍これからも継続していきましょう✨
初めてやってみたら、できたので 嬉しかったです。質問ですが、両足の膝は、先生かわされている位に広げたほうがいいですか？「今日が一番若い日！ 今日が一番変形が少ない日です」名言ですね。この言葉を聞くと、「今日も１日頑張れそう！いい朝だ！」と思えます。
そうですね、同じフォームでやってみてください✨いい言葉ですよね！私もこの精神で日々頑張っています💪
膝に水が溜まって居てもやって良いですか？
痛みが出なければOKです！
チャンネル登録しました。この内側広筋の筋トレは1日何セットが目安ですか？
2〜3セットやりましょう！一気にやらず朝昼晩に1セットずつやるといいですよ！
ありがとうございます。
ももの下に入れてる手が痛いですね。他に代用できるもの、ありますか？
タオルを入れるといいですよ😊
@@ひざの痛み専門セルフエクササイズ ありがとうございます
上げてた足を下す時に膝が痛くて出来ません。毎日やれば痛みはなくなりますか？
では最初はタオル潰しなどもう少し負荷の弱いものからやるといいかもです😊
手の指にペパーデン結節があり、太ももの下に置くと指がゲキ痛くなります。手を太もも下に置かなくても大丈夫でしょうか？
痛みがあるようならタオルなどで代用してあげてください！
kuu の見方がわかりません 概要欄に無いのですが
ご質問ありがとうございます😊わかりづらくてすみません💦概要欄の1番上のURLでKuuのページに飛べます！
この運動、すぐに取り組めていいですね！続けてやります！
ぜひ続けていってください✨
歩くのも辛い膝痛がこの方法を1週間続けたら痛みなくしゃがめるようになりました！ありがとうございます！
それはよかったです✨
山田先生ありがとうございます
内側広筋 鍛えるストレッチ.筋トレすごく膝痛に効果ありました
それはよかったです✨
ぜひ続けていきましょう！
3か月前まで 全く しゃがんで座る ことができませんでした
ストレッチのおかげで 痛みなく 座ることができます
それはすごいです！
しっかり継続してきたからこその成果ですね👍
これからも継続していきましょう✨
初めてやってみたら、できたので 嬉しかったです。
質問ですが、両足の膝は、先生かわされている位に広げたほうがいいですか？
「今日が一番若い日！ 今日が一番変形が少ない日です」名言ですね。
この言葉を聞くと、「今日も１日頑張れそう！いい朝だ！」と思えます。
そうですね、同じフォームでやってみてください✨
いい言葉ですよね！
私もこの精神で日々頑張っています💪
膝に水が溜まって居てもやって良いですか？
痛みが出なければOKです！
チャンネル登録しました。
この内側広筋の筋トレは1日何セットが目安ですか？
2〜3セットやりましょう！
一気にやらず朝昼晩に1セットずつやるといいですよ！
ありがとうございます。
ももの下に入れてる手が痛いですね。
他に代用できるもの、ありますか？
タオルを入れるといいですよ😊
@@ひざの痛み専門セルフエクササイズ ありがとうございます
上げてた足を下す時に膝が痛くて出来ません。
毎日やれば痛みはなくなりますか？
では最初はタオル潰しなどもう少し負荷の弱いものからやるといいかもです😊
手の指にペパーデン結節があり、太ももの下に置くと指がゲキ痛くなります。手を太もも下に置かなくても大丈夫でしょうか？
痛みがあるようならタオルなどで代用してあげてください！
kuu の見方がわかりません 概要欄に無いのですが
ご質問ありがとうございます😊
わかりづらくてすみません💦
概要欄の1番上のURLでKuuのページに飛べます！
この運動、すぐに取り組めていいですね！続けてやります！
ぜひ続けていってください✨