Видео

先生〜、、最初の「こちらの動画」…が出てませんよお〜💦

はじめまして。一週間前ほどから膝の痛みがありこちらの動画にたどり着きました。タオルを潰した時に背骨(腰の辺り)がゴキッと鳴るのですが良くないのでしょうか？私は左側の肩、股関節、膝と同じ側に痛みがあります。なにか関係があるのでしょうか？

山田先生感謝します。二回ほどやりましたとても楽になり夢の様です。２ケ月膝の内側が痛く腿の付け根迄痛んで、大変困っておりました。早速数回やりました、とても楽になりました。昨日電気針を医者に、やって貰い、逆効果で痛みが、酷くなって歩行も、辛い程でした。膝近辺は、始めて痛みでした。いつもは、元気で、活発な、人間です。数ヶ月前私の趣味で、身内専門に整体師の、資格取得しましたが此の痛みは、始めてでした。決まった人を月、2人程、施術します。仕事には、してません、自分のトレーニンクせずやった事が膝の痛みに、なったと感じてます。今後も宜しくご指導お願い致します。

仕事で両膝を痛めて病院でも痛み止めと湿布のみで根本治療には程遠く、途方にくれていたところ、試しにこのストレッチを行ったら嘘みたいに楽になりました。 転職しようかと悩む程でしたが救われました。 毎日行います。 本当にありがとうございますm(_ _)m

今から頑張ってやってみます

ねじれ　を治す動画を初めて見ました！　足首を起こしてつま先だけを合わせる　動作は、明らかに効きました。　続けてみます！

このトレーニングを探してました。 わかりやすくトライしやすく早速トレーニングしたら 痛みもそうですが 膝が正常に屈曲位が出来ました。 地味ですが大切。続けます

内側の膝が痛くて、動画を見ながら、つまむゆらすをした時、ひざ肉があってつまむと言うよりガッツリ肉をつかむみたいになってしまいます。そんなつまみ方でも良いのでしょうか？ ちなみに、supをやっているのですが、重たいsupを運んだりして次の日、座っていても寝ていても、ジンジン痛む。 レントゲンを撮ってもらったら、右足が少し大脚になっていると言われた。 犬の散歩やsupの持ち運びのさいの歩き方などありますか？

階段上るときより降りる時の方が辛いです！😂

椅子からの立ち上がり方や、ランジの動画で体重の載せ方移動が分かり、使うべき筋肉使えてるかな～と時々意識してしてます。楽しく歩けています。ありがとうございます❣

とても分かり易かったです なぜこうしたらいけないか と言うところもわかりやすいです。有難うございました。

ありがとう　頑張ってみます

実はたまにする程度なんですが、体的にいいと　翌日とか思います！アドバイスのときに、目線はどの位置とかも言ってもらえるとありがたいです！💦😅　上をよく向いてやってます！✨🙏

このタオル潰し難しかったです。 内側に挟む方向と、下につぶす方向とを同時に力を入れるというのが上手くできず、どちらかの力が抜けてしまいます😅

左右差があって驚きました🫢先生のように膝に少しでも近づくようにコツコツ頑張ります✨

いつの間にか ヒップリフトをすると、ハムストリングスやふくらはぎがつるようになってしまいショックでした ヒップリフトだけでなく、それまでやっていたストレッチや筋トレの動きで足のつりが出るように… それまでは全然普通にできたのにとショックでした その前後から膝痛、腰痛が起こるようになりました 関連していたのですね 筋力低下していたんだなと実感しました 40代真ん中あたりから症状が出始めました 動画を参考に頑張ってみます

足を伸ばすのも痛いし、膝を後ろに曲げるのも痛いです😢

遅ればせながら、おめでとうございます🎉🎉。 いつも動画、参考にしてます これからもお世話になりますね☺️

初めまして。動画拝見させて頂きました。 最近ふくらはぎ肉離れして、歩き方バランスが悪く、膝の内側がいたくなりました。しゃがみ込み、正座が出来ない。この動画の通りやってみました。1回でかなり痛みが和らぎ、歩く時の痛みもへりました。しばらく続けてみようと思います。

私も、これをやってますが寝ている間に足の間から離れています。バスタオルでは駄目ですか?　寝相は悪くないのですが・・・　やっぱりクッションがいいですか?

すさる

膝に違和感あり、いまのどーがみました、ありがとございます88さいです、

初めて拝見しました。 半月板損傷の手術後1ヶ月経過した者なのですが、その逆の足が術前から痛くて、屈伸できなくていました。 結構、しゃがむのって、多いので困っていたんです。 今、膝の方の運動しかしてませんが、なんと、しゃがめたんです! でも、かかとは浮いてます^^; 痛みが強い日はできないのですが、とても、参考になりました! ありがとうございました!

すごく良かったです、、、、 膝の動きがよくなりました、、、 感動。 ありがとうございます❤

ありがとうございます！

朝目覚め‘あっ膝が痛くない！‘何事もなかったかのような膝を見たり触ったり‘幸せだ～‘＜激痛の時こんな足要らないと思ってた＞先生ありがとう❣と言いながら毎朝ストレッチ続けています感謝❣

簡単なのに効果が実感出来るという理想的なエクササイズ！ 本当に有難いです。

教えて頂いたように実践したところ痛みが強かったんですが実践して、だいぶよくなってきました！ありがとうございます😊🙇

右膝に痛みがあり、只今ヒアルロン酸注射を週1で打っています。 散歩は3~4000歩毎朝歩いています。 この体操も取り入れてみたいと思います。 ありがとうございました。

私今膝が痛みがあってすげぇー辛い登り降りがすげぇー痛くて降りる時は右足から降りて登る時は右足から降りてます

有難うございます。 楽になりなりました。続けてやってみます。

痛みがすっきり嘘のように消えて楽になりました😊　びっくり❤ ありがとうございます😊

早速やってみます。これは、朝と夜やった方がいいでしょうか?

３つめのうつ伏せ寝のトレーニングで、数々の接骨院で治らなかった膝痛が改善しました！！サポーターなしでもテニス出来るようになったので本当に感謝です！！ありがとうございます！！！

これらのストレッチは仕事中ちょこっと出来るのが良かったです👍 トイレに行った時、給湯室で、資材置き場で、、などと、場所を決めてちょこちょことやっていると仕事終わりの膝のストレスがかなり違いました。 トイレに座った時は前腿のマッサージもチャンス！？ww😅

初めまして。 もう何年もジャンパー膝に悩まされていて、ストレッチや電気治療、カイロなどをやっても効果を感じず、藁にもすがる思いで色々な動画を漁っていたところ、この動画に辿りつきました。 「これもどうせ効かないんだろうな」と思いながら実施してみたところ、翌日急に痛みが引いて驚きました。 熱心に練習していた卓球も諦めかけていましたが、この動画のおかげで再開することができそうです。 本当にありがとうございました。

概要欄のタイムテーブルが別の動画のものになってるようです。

先生～動画で仰っていらした、膝お皿グリグリするマッサージと太ももマッサージを2週間行って、正座出来る迄に成りました！感謝🙏

ありがとうございます。昨日までの痛みが、取れました。😪😂

伸び縮むのする、テーピングは、何処に売っていますか??

夫が膝裏が痛いと訴え、歩くのも痛そうだったので、この動画のとおりにマッサージをしました。ものの1分もかからず、素人の私の手でもパンパンに硬くなっていたふくらはぎの筋肉が柔らかくなるのがわかりました。夫も「え！うそ？すごい！」と目を丸くして喜んでいます。とてもわかりやすかったです。ありがとうございました。

登録者10万人突破、おめでとうございます！！ 「銀の盾」の記念品も良かったですね。 山田先生の優しく丁寧な指導のおかげで、リハビリでは改善しなかった膝の痛みが治りました。 「膝痛専門チャンネル登録者No.1」というのも素直に頷けます。 関西ではないので大阪には行けませんが、７月のライブセミナーは是非拝見したいと思います。 ９月のセミナーも申込む予定です。３時間ではなく３日に分けるという心配りも嬉しいですね。 これからも宜しくお願い致します！

最近、膝が痛くて、未だ医者に診てもらう程ではなくて、勝手にスクワットしていました、動画を拝見して良かったです、知ると、知らないでは大違いですね～!ありがとうございました。

お陰さまで庭の草取りが普通にできるようになりましたありがとうございます🙇それでも膝の位置が気になってこの動画に戻ってきました!ここ大事です✨

ありがとうございます。朝のこういう一連の体操を探していました。 質問ですが、最初の股関節だけ内へ倒すというのが出来にくい(浮いている気がする)のですが、そういう時は、いっぱい内側に倒すのを控えた方がいいでしょうか？ 因みに、私は右の半月板断裂で膝痛と、その影響で左股関節が痛み、その後腰椎すべり症となりました。 もう一つすみません、 すべり症なので、四つん這いでするストレッチは背中逸らしてますか？しても良いでしょうか？

山田先生、10万人…おめでとうございます😆🙏🎉🎉🎉　先生のチャンネルに出会って、歩けない程の膝の痛みが改善されました✨　わらをも掴む…気持ちで、一つ一つの運動に取り組んできました🙏　今は、毎週土曜日の生配信が一番の励みです🍀　再発が多いのですが、諦めず、これからも自分の体と向き合っていきたいです✨　よろしくお願いします😊

初めてまして！2週間以上膝の内側がひどく痛くてしゃがむ動作が出来ず、立ち上がるのも辛かったんです。こちらの動画に出会い見ながら2つのマッサージと指圧をしていたら何とすぐ効果が出てびっくりです！10段階で痛いのが2くらいになりとても楽になりました😊病院にやっぱり行かないとだめかなあと思っていたので感謝しています。根本的に治す動画も見ますね。私は猫背、なで肩なんですが膝の痛みに関係しますか?

10万人達成おめでとうございます🎉 そして、いつもためになる情報をありがとうございます。 これからもよろしくお願いします🙇 そして 特別セミナーも楽しみにしております♪

やってみました。 とてもいい感じですが、テーピングって結構消費が激しいんですね(^-^;

四股を踏む様なストレッチをした時点で膝の痛みが軽くなりました😮 自分的には“捻れ”をほぐして治す様な運動が効きそうです😊 しばらく続けてみたいと思います😀🍀