【減肥】越吃越瘦的減肥早餐｜瘦身早餐｜開食餐｜間歇性斷食結束
HTML-код
- Опубликовано: 6 фев 2025
- 請訂閱頻道 每週1-2x影片
點擊這裡加入：
/ @cindy-nq2vw
相關訊息，我的聯合廠商請來到
www.everydaylo...
我現在喝的有機結晶茶和電解質
Pique Tea 有機結晶茶❄️ 特別連結
bit.ly/3fbha8I
Use EVERYDAYLOTUS Save 5%
全世界運送
美國認證 健康教練 營養顧問
Cindy教練來自舊京山有高科技電腦碩士學位
因為熱愛健康進修整體身心健康學位(Holistic Health)
強調健康來自內在，瘦身不是終點
如果你有興趣了解怎麼擁有健康快樂的生活請到網站
www.everydaylo...
Instagram: / everydaylotus.iin
Facebook page: / healthcoach.iin
#間歇性斷食
#生酮飲食
#醫學知識
10樣間歇性斷食友善的食物你應該吃的【健康飲食
• 10樣間歇性斷食友善的食物你應該吃的【健康飲食】
間歇性斷食完整手冊【斷食新手】上篇
• 間歇性斷食完整手冊【斷食新手】上篇
什麼時候喝蘋果醋🍏?【醋酸】獲取最大的好處在這個時候⏰-》時機營養學
• 什麼時候喝蘋果醋🍏?【醋酸】獲取最大的好處在...
【生酮低碳】幸運食品Lucky food to eat 運氣好吃這個-》越吃越健康
• 【生酮低碳】幸運食品Lucky food t...
7樣破壞大腦的好吃商品😱【神經毒素】🧠-》保護大腦
• 7樣破壞大腦的好吃商品😱【神經毒素】🧠-》保護大腦
最佳減肥方法📏非運動【增加碳水化合物敏感性 | 碳水化合物利用度】有效減肥 理由包括
• 最佳減肥方法📏非運動【增加碳水化合物敏感性 ...
5種”非尋常”低碳高脂的食物你可以盡情吃的【Low carb high fat】
• 5種”非尋常”低碳高脂的食物你可以盡情吃的【...
牛肉麵是超級食物🍜改這3樣【紅燒牛肉麵 越南麵 豬骨拉麵】健康營養大變身 椰子醬油？
• 牛肉麵是超級食物🍜改這3樣【紅燒牛肉麵 越南...
15種”特殊的”不含碳水化合物的食物讓你輕鬆減脂瘦身！
• 15種”特殊的”不含碳水化合物的食物讓你輕鬆...
蔬菜纖維都一樣嗎？益生元 益生菌 吃哪種最好？神奇0淨碳的物質是...【健康低碳】Healthy low carb
• 蔬菜纖維都一樣嗎？益生元Prebiotic ...
降低胰島素的自然方法，無藥物，無注射💉幫助你逆轉胰島素抵抗，改善糖尿病。重點總理【改善整體健康】
• 降低胰島素的自然方法，無藥物，無注射💉幫助你...
我們過食的原因【暴飲暴食】Reasons we overeat 😑
• 我們過食的原因【暴飲暴食】Reasons w...
不知不覺苗條的人🤷🏻♀️的習慣【觀察研究】unconscious slim
• 不知不覺苗條的人🤷🏻♀️的習慣【觀察研究】...
【天然減肥藥】每天28克今後不發胖 Natural slim food // Just 28 grams a day keeps you fit forever
• 【天然減肥藥】每天28克今後不發胖 Natu...
快樂減肥成功的人在吃什麼【偷偷吃的東西】是什麼？Happy dieter's secret food 🍽
/ avvdeea1
無人知曉 ㊙️ 3者結合無敵 💫 不可思議的搭配 【神奇補充品】miracle supplement stash
• 無人知曉 ㊙️ 3者結合無敵 💫 不可思議的...
比走路還有效的減肥方法【現在就應該做的】減脂加倍2️⃣⏩ Better than walking
• 比走路還有效的減肥方法【現在就應該做的】減脂...
看似會胖其實不會胖的食物🍜【零食&甜品】TOP3
• 看似會胖其實不會胖的食物🍜【零食&甜品】TOP3
最新的輕斷食方法-》快速減小腹和臀部 而且胸圍和肌肉不會減少
• 最新的輕斷食方法-》快速減小腹和臀部 而且胸...
Costco 現在可以買的健康油feat. 特別注入風味油【安心選購】
• Costco 現在可以買的健康油feat. ...
體脂肪減6％【加倍減脂】早餐吃這個🍳
• 體脂肪減6％【加倍減脂】早餐吃這個🍳 Bur...
越吃越瘦【唯一happy食物】吃這個不會錯｜聰明飲食
• 越吃越瘦【唯一happy食物】吃這個不會錯｜...
【間歇性斷食】突破瓶頸AND不用看時間的斷食法+無飢餓
• 【間歇性斷食】突破瓶頸AND不用看時間的斷食...
【最新研究】科學上最強燃燒卡路里的健康“糖”-》Fat burning sugar is...
• 【最新研究】科學上最強燃燒卡路里的健康“糖”...
喝這個花茶幫你減肥【順便去毒】研究有效的liver detox-》肝臓復活
• 喝這個花茶幫你減肥【順便去毒】研究有效的li...
明明吃得不多還是胖-》每月增加1.7公斤的壞習慣 The bad habit that makes you gain weight
• 明明吃得不多還是胖-》每月增加1.7公斤的壞...
【減肥失敗的原因】不知不覺被下毒🧂你每天都在吃喝的毒藥
• 【減肥失敗的原因】不知不覺被下毒🧂你每天都在...
假的健康食品～越吃越胖【肥胖標籤陷阱】Unhealthy Food Label
• 假的健康食品～越吃越胖【肥胖標籤陷阱】Unh...
便利超商~超~廉價【安眠物品】順便減肥🉐 super cheap item that is available at convenience store sleep and lose weight
• 便利超商~超~廉價【安眠物品】順便減肥🉐 s...
減肥的垃圾食物【還可以預防代謝綜合症】Diet Junk Food Also Prevent Metabolic Syndrome
• 減肥的垃圾食物【還可以預防代謝綜合症】Die...
【間歇性斷食】跟時間沒關係 Intermittent fasting not about time
• 【間歇性斷食】跟時間沒關係 Intermit...
吃這個來減肥SUPERFOOD蜂花粉/蜂膠🐝【超級食物】Bee Pollen/Bee Propolis
• 吃這個來減肥SUPERFOOD蜂花粉/蜂膠🐝...
吃這個來減肥➡️營養酵母 [Nutritional yeast ] 幫助甲狀腺 新陳代謝🆙 增加睪丸激素 🥊老化 好處多多
• 吃這個來減肥➡️營養酵母 [Nutritio...
間歇性斷食後補充哪些營養Top 3【消化酶 維他命B群 輔酶Q10】
• 間歇性斷食後補充哪些營養Top 3【消化酶 ...
孩子應該如何進行間歇性禁食｜輕斷食｜限時進食Dr.Julie茱莉醫生解答Q&A【斷食醫生專欄】
• 兒童應該如何進行間歇性禁食｜輕斷食｜限時進食...
哈佛大學醫學教授吃的最強5樣食物【飲食術】【健康正解】
• 哈佛大學醫學教授吃的最強5樣食物【飲食術】【...
哈佛醫學院健康飲食指南》三個食物規則【瘦身營養】【減肥知識】【哈佛教授】
• 哈佛醫學院健康飲食指南》三個食物規則【瘦身營...
【改變身體】世界冠軍的飲食法-》Life changing food for the champion
• 【改變身體】世界冠軍的飲食法-》Life c...
30歲以後不能吃的食物【新陳代謝飲食】【健康陷阱】防止加速老化
• 30歲以後不能吃的食物【新陳代謝飲食】【健康...
『新』保護肌肉燃燒脂肪的超級斷食法是什麼？【保留蛋白質斷食法】protein sparing modified fast 蛋白質保護改良斷食 PSMF 低蛋白质节制饮食
• 『新』保護肌肉燃燒脂肪的超級斷食法是什麼？【...
超級危險！ 過20不能吃的食物【生命縮短】【越吃越累】【破壞身體】
• 超級危險！ 過20不能吃的食物【生命縮短】【...
慢化老化食物精選10項【减慢衰老】【健康管理】【预防衰老】【抗衰老】
• 慢化老化食物精選10項【减慢衰老】【健康管理...
【好消息】可以瘦身的碳水化合物》既减肥又健康碳水化合物｜瘦身減肥必看！
• 【好消息】可以瘦身的碳水化合物》既减肥又健康...
引用文章：
=================
www.sciencedir...
pubmed.ncbi.nl...
Cindy 老師的視頻制作進步很多了，這種形式比較好看😊
有字幕很清晰易懂 赞
分析得非常客观， 很多和身体有关的， 就是因人而异， 但是哪种人都应该建立自己的健康饮食习惯。
Happy Chinese New Year 🏮🏮
謝謝cindy老師
㊗️Cindy春节快乐，新的一年身体健康，事业蒸蒸日上。很喜欢你的channel。学到了很多关于健康的知识，世界变得更健康，因为有像你一样的专业人士在教授，传播你们的专业知识。👍👏💖
Cindy老師 新年快樂 萬事如意
感恩老師的分享.
謝謝Cindy教練的分享～～～😀
請問老師金針菇 雪白菇 蘑菇 等不是褐色的菇類可以嗎?
两种食物：香菇和蛋。
坐标法国巴黎，祝老师新年快乐！
谢谢老师更新这么接地气的内容，人造的维生素不够完整，太对了。想请教一下，正常人一天能吃几个鸡蛋呀，医生建议胆固醇高的人不要吃蛋黄，那是不是不能吃蛋了呀
現在已經更正,雞蛋能夠降低膽固醇.因為他會增加好的膽固醇.
请问夜间酵素有效或健康吗? 另外白芸豆抗糖片有效或健康吗?
謝謝分享。很喜歡吃香菇，但是最近菇類都變貴了很討厭！萬物皆漲。菇菇蛋萬歲！
台灣 祝新年快樂 喜事連連!
請問Cindy,
在間歇性斷食期間，可不可以在睡前服用10g幫助排便的Natural fruit laxative with sanna?
請參考我的生睡眠影片喔：）
老師我要訂購元氣箱
請來信到 everydaylotus.info@gmail.com 謝謝：）
菇，蛋。
謝謝教練的分享，我的膽固醇含量超標是8，醫生讓我吃降膽固醇藥，雞蛋我還可以吃嗎？
請參考我的生酮和間歇性斷食影片喔：）
打錯字
維生素「低」& 放「牧」
老師如果吃杏鮑菇也有相同的效果嗎？
Yes! :)
老師您好，
在此我想詢問，
因為我的工作時間的關係，
16/8斷食僅能在2天的休假日執行，
其餘上班天數僅能最多15/9，
我想問，15/9也是可以的嗎？
"可以的"是指？根據你的目的，斷食不一樣。可以多參考我的影片喔：）
@@Cindy-nq2vw 了解！謝謝老師！
訂便利箱，台灣可以送嗎？
去買椎茸。
字體用彩色淺字看得吃力
請問老師
早餐只能吃蛋跟菇類嗎？配個地瓜，無糖綠茶或咖啡，無糖豆漿可以嗎？
可以嗎是指？
@@Cindy-nq2vw 就是早餐吃以上的食物可以嗎？