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삼두의크기를 위해서 머리 뒤로 넘기는거를 자주해보세요.
팔꿈치가 너무 아파요
@@강북쌥쌥이 머리뒤로 넘기는 경우 팔굼치에 부하가 특히 많이 걸려서 아플수있어요. 다른종목으로 바꿔서 해주세요. 이번에 삼두루틴에 새로운종목 추가시켰는데 영상에 한번 담아서 업로드할께요. 이거 참고해서 삼두운동 진행해보세요
오늘도 감사히 시청하겠습니다~~
항상 시청해주셔서 감사합니다!
역시 삼두 사이즈 키우기엔 오버 헤드 익스텐션이 최고죠..정석적인 자세를 보여주셔서 아주 좋습니다👍전 가끔 클로즈 벤치프레스랑 같이 묶어서 하는데 삼두가 터져 나갈 듯이 자극이 좋더라구요..👍오늘도 귀중한 코칭 감사드립니다🙏
@@parksam2011 항상부상조심하시고 운동하셔야합니다. 화이팅입니다
득근하세요~~부상없이 낼 어께랑 팔운동 해보겠습니ㅡㅏ~~
@@GP김두한 화이팅입니다
Dumbel triumvirate exercise Very good
@@김상범-x9c 항상부상조심하시고 운동하셔야합니다. 화이팅입니다
최고요
화이팅입니다 ~~
여자인데 꼼꼼하게 잘 알려주셔서 요즘 미코티비만 보고 운동해요. 영상길이도 딱 좋고 앞으로 다양한 운동영상 많이 올려주세요 ^^
@@로로캠핑-c1f 도움이 되었다니 다행입니다. 소중한 여성구독자님 특히 환영합니다.
불러주이소 😂😂😂😂 재밌습니다
ㅎㅎ불러주세요~
무게도 같이 써주시면 좋을 거 같아용
@@메타몽-r7t 참고하겠습니다 ~화이팅입니다
최승주선수 운동이야기 듣고 싶네요.그 몸을 만들기까지 과정과 김명훈선수 오랜 훈련 파트너로서 느끼는점등도 궁금할분 계실거 같습니다.
@@user-onewat7dlf 한번 인터뷰시간잡아보겠습니다.
짱 짱 왕팔의 레젼드
@@김동준-l7y 화이팅입니다
팔둘레가 어떻게되시나요?
@@choonsik460 15년전에 측정해보고 그뒤로는 아무의미가없어서 둘레측정을 해본적이 없습니다.
삼두의크기를 위해서 머리 뒤로 넘기는거를 자주해보세요.
팔꿈치가 너무 아파요
@@강북쌥쌥이 머리뒤로 넘기는 경우 팔굼치에 부하가 특히 많이 걸려서 아플수있어요. 다른종목으로 바꿔서 해주세요. 이번에 삼두루틴에 새로운종목 추가시켰는데 영상에 한번 담아서 업로드할께요. 이거 참고해서 삼두운동 진행해보세요
오늘도 감사히 시청하겠습니다~~
항상 시청해주셔서 감사합니다!
역시 삼두 사이즈 키우기엔 오버 헤드 익스텐션이 최고죠..정석적인 자세를 보여주셔서 아주 좋습니다👍
전 가끔 클로즈 벤치프레스랑 같이 묶어서 하는데 삼두가 터져 나갈 듯이 자극이 좋더라구요..👍오늘도 귀중한 코칭 감사드립니다🙏
@@parksam2011 항상부상조심하시고 운동하셔야합니다. 화이팅입니다
득근하세요~~부상없이 낼 어께랑 팔운동 해보겠습니ㅡㅏ~~
@@GP김두한 화이팅입니다
Dumbel triumvirate exercise Very good
@@김상범-x9c 항상부상조심하시고 운동하셔야합니다. 화이팅입니다
최고요
화이팅입니다 ~~
여자인데 꼼꼼하게 잘 알려주셔서 요즘 미코티비만 보고 운동해요. 영상길이도 딱 좋고 앞으로 다양한 운동영상 많이 올려주세요 ^^
@@로로캠핑-c1f 도움이 되었다니 다행입니다. 소중한 여성구독자님 특히 환영합니다.
불러주이소 😂😂😂😂 재밌습니다
ㅎㅎ불러주세요~
무게도 같이 써주시면 좋을 거 같아용
@@메타몽-r7t 참고하겠습니다 ~화이팅입니다
최승주선수 운동이야기 듣고 싶네요.
그 몸을 만들기까지 과정과
김명훈선수 오랜 훈련 파트너로서 느끼는점등도 궁금할분 계실거 같습니다.
@@user-onewat7dlf 한번 인터뷰시간잡아보겠습니다.
짱 짱 왕팔의 레젼드
@@김동준-l7y 화이팅입니다
팔둘레가 어떻게되시나요?
@@choonsik460 15년전에 측정해보고 그뒤로는 아무의미가없어서 둘레측정을 해본적이 없습니다.