Упражнения против онемения пальцев рук. Самомассаж, если немеют пальцы рук

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 18 янв 2025

Комментарии • 31

  • @doc_ocheretina
    @doc_ocheretina  5 месяцев назад +3

    Если RUclips медленно загружает это видео, то вы можете перейти на наш канал на Rutube: rutube.ru/channel/23481595/

  • @НатальяМаслова-с1ф
    @НатальяМаслова-с1ф 7 месяцев назад +12

    Спасибо, Дарья, отлично рассказали, это мой случай, помогает!

  • @ЛюбовьБерезина-г7ф
    @ЛюбовьБерезина-г7ф 2 месяца назад +3

    Благодарю! Наглядно, коротко, ясно и действенно. Супер! Всех вам благ!

  • @АревикаВартанова
    @АревикаВартанова 7 месяцев назад +9

    Сердечно благодарю Вас,дорогой доктор!!!🙏📜☝️😇💛🔐👼💐🥰👍🌺

  • @НинаКузьмина-э1ь
    @НинаКузьмина-э1ь 7 месяцев назад +8

    Спасибочки за разъяснения, будем пробывать. Всего ❤💞вам только доброго! Мирного неба всем!

    • @Belosvet07
      @Belosvet07 7 месяцев назад +2

      Только с „о” - пробОвать.

  • @ВалентинаШульгович
    @ВалентинаШульгович 6 месяцев назад +6

    Огромное спасибо! ❤С первых минут чувствуются изменения!

  • @ЛюдмилаГоловкина-к1о
    @ЛюдмилаГоловкина-к1о 7 месяцев назад +12

    Спасибо, актуально

  • @Ольга-в7й5ы
    @Ольга-в7й5ы 7 месяцев назад +14

    Спасибо! Когда начинаешь делать упражнения, сразу понимаешь как же все запущено...😮

    • @ИдаТрунова
      @ИдаТрунова Месяц назад

      Согласна с вами, всё так болезненно...

  • @ЛюдмилаПогребная-м2з
    @ЛюдмилаПогребная-м2з 7 месяцев назад +2

    Спасибо большое! Работает 100%❤❤❤

  • @ИдаАветиси
    @ИдаАветиси 8 дней назад +1

    СПАСИБО.

  • @Елизаветапенсионерка
    @Елизаветапенсионерка 7 месяцев назад

    Выполняю всё что показали в ролике и чему учила И.Г. Слава Богу пальцы не немеют, но боли в лучезапястных суставах, тенаре, в самом центре ладони, плечах сохраняются и периодически обостряются от нагрузок домашних.

  • @СветланаГаниева-щ8я
    @СветланаГаниева-щ8я 2 месяца назад +2

    Вот спасибо! Столько пересмотрела видео,все бла-бла! А здесь сразу по сути!❤❤❤

  • @АнтонинаСлепухина
    @АнтонинаСлепухина 5 месяцев назад +1

    Благодарю !!!

  • @ЭльвираМинибаева-и5р

    Спасибо большое

  • @ОльгаФилимонова-ь1н

    Благодарю 🙏

  • @ИннаАйрих-ж8ч
    @ИннаАйрих-ж8ч 7 месяцев назад +2

    Очень часто немеют ноги, особенно левая, а бывает и асе сразу и руки, и ноги. Пять лет назад сильно упала на льду, была очень сильная, резкая боль в левой ноге, но нивывиха, не перелома не было. Что можно предпринять? Благодарю за ответ.

    • @doc_ocheretina
      @doc_ocheretina  7 месяцев назад +4

      Здравствуйте. Эти симптомы (онемение и ощущение зябнутья) характерны для грубого разновекторного зажима поясницы, как правило - с уже произошедшим разрывом оболочки нижнепоясничных дисков и формированием в них грыж. Для уточнения можно сделать МРТ поясничного отдела. Стандартный путь - медикаментозное «успокоение» зажатых тканей. Правда, тогда они продолжат разрушаться быстрее, но молча. Мы с коллегами от этого печального шаблона отказались в конце 90-х.
      Расскажу как поступаем в последние 25 лет (этой теме я посвятила своё диссертационное исследование). Прежде всего, выявляем мышцы-тиски, которые зажали межпозвонковые суставы, диски, сосуды, нервные стволы. Причиной их аномального спазма являются неустранённые триггерные точки - островки суперперегрузки в толще конкретных мышц. Их набор сугубо индивидуален. Устраняются триггеры прицельным пальцевым расправлением, приём называется ишемизирующая компрессия; метод- миофасциальный массаж (приёмы классического массажа тормошат триггеры, поэтому проводить его при наличии таких точек опасно). Параллельно появляется возможность результативно растягивать проблемную мышцу до её физиологической длины. Персонально, инструктором ЛФК, с приёмами ПИР. Параллельно проводится капилляротерапия. Освобождённые ткани, в отличие от зажатых, живут по совершенно другим законам; у них- абсолютно иная перспектива. Базовый курс процедур с участием 4-5 специалистов: от 5 до 10 дней, а затем - домашнее задание (персонально-полезные упражнения и другие рекомендации) для закрепления и дальнейшего улучшения полученного результата. Важно начать действовать как можно раньше, не доводя зажатые структуры до необратимых изменений.
      Самые красивые результаты у тех, кто не нагружал себя многоэтажной лекарственной терапией. Наши координаты: ocheretina.ru

  • @vladimirkop.7031
    @vladimirkop.7031 18 дней назад

    у меня помогает массаж плеча и предплечья

  • @aleshkaemelyanov
    @aleshkaemelyanov Месяц назад

    Родинка над декольте
    ..
    Над жёлтым распятьем, святым перекрестьем
    гладь маленькой родинки, солнца небес,
    как высшее око на правильном месте,
    глядит на того, кто ещё не воскрес.
    Кофейное солнце над пышным местечком,
    где две загорелые чудо-горы,
    какие как лобная местность, где млечно,
    где тайные недра, сосцы и дары.
    Божественный взгляд над крестом золотистым
    чарует и мой изучающий взор,
    который внутри упоённо-речистый,
    а внешне спокоен, как старенький двор.
    Сияет распутье, святой перекрёсток,
    цепной чертогон, охраняющий лад.
    Меня ж он не гонит, как гадкого гостя.
    А значит, я чист и, наверное, свят.

  • @НатальяФомичёва-б9с
    @НатальяФомичёва-б9с 7 месяцев назад +2

    ❤❤❤❤❤❤❤

  • @СвободаСлова-р9д
    @СвободаСлова-р9д 7 месяцев назад

    Здравствуйте! У меня на ногах,сначала один пальчик немел(я думала,что в туфлю что-то попало),теперь уже дошло до половины ступни.Но когда я их щипаю,то всё чувствую.Я думала,что это атеросклероз.Может быть Вы подскажете,что у меня за болезнь?. Заранее благодарю.

    • @svetakalinova6313
      @svetakalinova6313 7 месяцев назад

      Возможно полинейропатия

    • @doc_ocheretina
      @doc_ocheretina  7 месяцев назад

      Добрый день! Показаться опытным докторам. Навскидку я могу перечислить несколько десятков заболеваний и патологических состояний (как функциональных, так и органических) при которых могут быть такие жалобы. После очного осмотра и подробной беседы круг поиска сужается и становится понятно - в каком направлении «копать».

  • @ИринаЖиленко-х2ч
    @ИринаЖиленко-х2ч 7 месяцев назад +1

    ❤❤

  • @svetlanaknyaginicheva9179
    @svetlanaknyaginicheva9179 Месяц назад

    ❤👍🏻🌷🙏👏🏻😊❤️

  • @НаталияПопова-г8к
    @НаталияПопова-г8к 7 месяцев назад +1

    При синдроме карпального канала не работает

  • @Pioneer-d2h
    @Pioneer-d2h 26 дней назад

    Делаю уже 5лет, толку ноль.

    • @ЛюдмилаБенецкая-т6п
      @ЛюдмилаБенецкая-т6п 16 дней назад

      Для того, чтобы знать от чего немеет рука, надо идти к неврологу, для меня оказалось ни в коем случае нельзя делать массаж, воспаление нерва, а рука немеет.

  • @СветЛана-ц4и3х
    @СветЛана-ц4и3х 7 месяцев назад +1

    ❤❤❤