【実践ランニングマシン】観たら試したくなるランニングマシン・トレーニング
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- Опубликовано: 26 апр 2021
- 今日の花屋なるちゃんは
パーソナルの日が雨！
中止？！と思いきや
拓プロは「室内でやります！」という
一体何を？！と思ったら
フロッグにあるランニングマシンを使って
トレーニングをするというのです！
1部
ランニングマシン（トレッドミル）で
走る時の注意点
2部
マシンを使った
筋持久力アップトレーニング
３部
マシンを使った
スピードトレーニング
この3本でお届けします。
これから、梅雨の季節・猛暑の夏
トレーニングをマシンで行う方
自宅にマシンを購入した方必見です！
#ランニングフォーム #ランニングマシン #トレッドミル
この動画は、一人でトレーニングをしている
全国のランナーさん、世界のランナーの皆さんへ
届くことを願って、今日も名古屋から配信しています。
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プロマラソンランナー原田拓の
マラソン学習チャンネルとは？？
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RUclipsで開校！
「マラソン」を観て学べるオンライン無料スクールです。
マラソンを走るあなたが
今、何をやればいいのかが全部観てわかります！
動画を観ながら
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拓プロ流マラソントレーニングメニュー
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≪見やすい目的別メニューこちら≫
→サブ４を目指す方
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■練習ペースの調べ方
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指導・出演
プロマラソンランナー原田拓
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プロフィール
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国士舘大学時代はチームの主軸として
箱根駅伝出場（3区、4区）
ニューイヤー駅伝では、エース区間の4区を走る。
ハーフマラソン公式タイム 64分19秒の記録を持ち
アメリカ・ボルダーボルダーでは日本代表として活躍。
2010年～2011年には、マラソン・ロンドン五輪代表の
藤原新選手のトレーニングパートナーとして
寝食を共にし孤独に挑戦していた彼を支え、
ロンドンへの道を拓く。
拓プロの卓越したマラソントレーニング理論は
日本代表クラスの一流選手からも
「自分以上に自分の事をわかっている」と支持され
練習プログラムやコンサルティングを提供している。
2013年1月のスクール創業以来
初心者から自己ベスト更新を目指すランナー
オリンピック選手、サッカー選手など
トップアスリートまでのべ1万人を超える指導を行っている
また、学校教育では教えていない
「正しい走り方」を３つのステップにメソッドした
【正しい走り型教室】は愛知県内の
幼稚園、小学校への出向だけでなく
全国のマラソン大会で開催しており
人気を博している。
さらに、2020年からは世界を目指す
陸上学生たちのサポートにも力を入れている。
能力が高いのに指導者に恵まれない
全国の選手たちのトレーニング相談を行っている。
マラソンスクールフロッグは、
RUclips80万再生越え
プロマラソンランナー原田拓（たくプロ）による
無料のオンラインスクールです。
（スクールの所在地：名古屋市名城公園）
プロマラソンランナー原田拓
★書籍
時間を旅する練習日誌
『タイムマシンノート カエル出版』
42195frogrunning.stores.jp/it...
★RUclipsチャンネル(チャンネル登録お願いします)
/ wanderjulia
★公式WEBサイト
taku-harada.com/
★日本初の定額制
ランニングスクールフロッグ（名古屋市名城公園）
running.co.jp/
★読むだけで走ることが楽しくなる！悩みが解決する
ランニングWEBメディア「ヨムラン」
running.co.jp/textbook/
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製作：FROG（フロッグ）
〒462-0846
名古屋市北区名城1丁目4番1
名城公園「トナリノ」1階
TEL:0120-846-269
www.running.co.jp 
Спорт
![Finesse2Tymes - Pretty Ricky [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/xIoP_mhYRT0/mqdefault.jpg)
とても参考になります。北海道在住で冬場はトレッドミルの練習が多くなるのですが、何かしっくりしないような、説明できない違和感がありました。この動画で違和感の正体がわかりそうなので、次回試してみます。ありがとうございます。
トレッドミルの使い方、フォーム修正の仕方、トレーニング参考になります。やってみます😊
今回とても参考になりました。ありがとうございます。ランニングを2年前に本格的に初めて、現在PBがハーフ129、フル318です。サブ3に近づけるようにランニング効率向上を検討しながら継続トレーニングしています。引き脚を上げることにより空中時間の比率を上げることでもっと速く走れそうですが、なかなか難しいですね。引き脚を改善すると走り方も改善され、ドレッドミルの着地時の音も軽くなっていますが、まだまだ改善の余地があると感じます。今回のアドバイスを参考にして頑張ろうと思います。
第二段よろしくお願いします🤲
僕も北海道在住です。前回走りに行った時、親子で並んでトレッドミル走ってて、足音が同じなのに女の子の方がベルトのスピードが速くて何でかなと。自分も違和感があったし、だんだん前に近くなっちゃうし。試して納得です。参考になりました！。
これはかなり参考になりました。ありがとうございます。
トレッドミルは主にウォーキングで使用する事が多いです
トレミも色々試せば楽しそう。ジムはマスク着用だからのんびり走るしかないな、、
私の場合、トレッドミルでだとピッチ数がロード上より減ります。これだとその方がいいのかな。。。
確かにベルト上にあまり乗らないようにしています。乗るような走り方だとドタバタ音がしてしまいます。
この走りだとバタバタ音を立てて走ることになりますが、それで良いのでしょうか？
トレッドミルですが、練習で靴下で走る方が良いのか、靴で走るのが良いのか、ご教示下さい。靴下で走ると、大変、つかれます。足袋でマラソン走っている人がいました。あれは、訓練でしょうか？