トレッドミルトレーニングのコツ【正しく練習してタイムを伸ばそう】
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- Опубликовано: 4 фев 2021
- トレッドミルトレーニングのコツ【正しく練習してタイムを伸ばそう】
Reebok JET300+ トレッドミル
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/ @sakirun4563
【愛用しているアイテム】
シューズ - ナイキ ズームX ヴェイパーフライ ネクスト％
サングラス - AirFly : amzn.to/2vY1iVW
時計 - POLAR : amzn.to/35iA4s6
イヤフォン - AfterShokz : amzn.to/3bWvuRM
【自己紹介】
SAKI RUN チャンネルは40歳前後の方が周りからカッコ良いと言われるようなランナーになることを応援するRUclipsチャンネルです。
ランナー用サプリメント、アミノサウルスを開発販売から約2年半が経ち2013年初フルマラソン４時間半から今では2時間26分23秒で走れるようになりました。
アミノサウルスだけを飲み、どこまで早くなるかを開発者自ら人体実験しています。
【AMINO SAURUS】
36歳の頃に趣味であったマラソンで、自分が欲しい飲みたいサプリメントの開発に着手
開発から1年掛かりで完成したアミノサウルス ぜひ一度お試しください
公式ウェブ： aminosaurus.com/
Instagram： / aminosaurus
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【嵜本 晃次】
アミノサウルス 開発者です。 自分で飲んで検証をしてます。
Twitter： / koji_sakimoto
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【お問い合わせ】
run.sakimoto.koji@gmail.com
【動画製作】
DAIGEN TV
/ tvdaigen 
Спорт
![MAF Teeski - Whole Thing (feat. VonOff1700) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/SHWEj-ndz6g/mqdefault.jpg)
気づきがありました。ありがとうございます。最後まで足が残るためにトレーニングし身につけます。
１０キロ走で普段、着地地点を真下を意識して4分30秒/キロが、後ろ意識で4分15秒になりました。
ありがとうございました。
分かりやすくて神でした
この動画を見てリズムを意識して走るようにしましたがなんとなくフォームも良くなったような気がします。
トレッドミルって楽しくないけど、強くなれることは実感しています。
さすがです
やってみよ～。
なんかモヤモヤが解けたような気がする。
なかなか外走れんからねぇ～。
ポーラ ラドクリフもレース中に数をカウントをしながら走ってたらしですね、それを見るとピッチを落とさないコツだったかも知れません。
参考までに、このテンポはおおよそbpm90〜95なので音楽聴きながら走る方はbpm90〜95の曲を調べると良いですよ！！
ありがとうございます👍👍👍
ミスターＸが気になります！
次の動画も楽しみにしてます(*^^*)
大変勉強になりました。ところでサキモトさんのランニングクリニックなどは地方で催される予定はありますか？
ありがとうございます！どちらでご希望でしょうか？☺️
SAKI RUN サキラン 福井市で一発お願いします！
リズム感が大事なのかな？
トレッドミルでLSDトレーニングは出来ますか？
はい👍できると思いますよ
同じピッチでスピードを上げるということは、ストライドを大きくするという解釈でよろしいですか？
接地時間を短くし、回転速度を上げることと思います。ストライドを伸ばすと短距離は早く走れると思いますが、筋力、走力が高くないと長距離走はキツイと思います。
ケニヤランナーやモハメッド•ファラーがいい例と思います。
電動式と自走式どっちがいいですか？
電動式はフォームを改善効果があると思います
自走はパワー強化の気がします
どちらも意味あると思いますが👍
足流れてないですか、、？股関節から足が動いてない感じがします、、
スピード12は時速12キロのことですか？
そうです🙏🏻
@@sakirun4563 さん
有難うございます。
いつも自己流でやってたので、明日さっそく真似てみます☺️