『長距離走ると太ももつる！走力不足だけが原因なのか？』本当の原因はこれ！つりやすいかチェックと改善トレーニングでゴールを目指そう。

今日の花屋なるちゃんは
たくプロに相談があるということで
セッションが始まりました。
なるちゃんは、20KM以上走ると
ふとともがつるらしいのです。
これは、走力不足なのか？？？
まだまだトレーニングが足りないのか？
でも、たくプロは
花屋なるちゃんは、【走力不足が問題ではない！】
と言い切りました。
そして、太ももがつりやすいかチェックと
改善トレーニングを、なるちゃんに指導します。
なるちゃん・・・・どうなるでしょうか？？
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原田拓のプロフィール
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国士舘大学時代はチームの主軸として
箱根駅伝出場（3区、4区）
ニューイヤー駅伝では、エース区間の4区を走る。
ハーフマラソン公式タイム 64分19秒の記録を持ち
アメリカ・ボルダーボルダーでは日本代表として活躍。
2010年～2011年には、マラソン・ロンドン五輪代表の
藤原新選手のトレーニングパートナーとして
寝食を共にし孤独に挑戦していた彼を支え、
ロンドンへの道を拓く。
拓プロの卓越したマラソントレーニング理論は
日本代表クラスの一流選手からも
「自分以上に自分の事をわかっている」と支持され
練習プログラムやコンサルティングを提供している。
2013年1月のスクール創業以来
初心者から自己ベスト更新を目指すランナー
オリンピック選手、サッカー選手など
トップアスリートまでのべ1万人を超える指導を行っている
また、学校教育では教えていない
「正しい走り方」を３つのステップにメソッドした
【走り型教室】は愛知県内の
幼稚園、小学校への出向だけでなく
全国のマラソン大会でオファーを頂く。
さらに、2020年からは世界を目指す
陸上学生たちのサポートにも力を入れている。
能力が高いが指導者・環境に恵まれない
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[@junkoa5380]

わかりやすい説明ありがとうございました
やってみます

[@アトム-f4z]

まったく私が動画の内容です。18～22kmで両足の付け根からつま先まで棒のように固まり芍薬甘草湯もマグオン・2らんも効かない一歩も動けずフルマラソン二回連続リタイアしました。ハーフも18～20kmで両足が棒になりそうなので歩いてゴールします。とても参考になりました。しっかりハムを鍛えます。有難う御座います。

[@cdragon3728]

私の場合は、脹脛がつる傾向があります。
カーフレイズなどで脹脛を鍛えようと思います。
脹脛がつってしまう走り方、フォーム的には何が悪いのか教えて頂きたいです。

[@gjndkpj]

動画内で話題になってるか知らんけど、コムレケア良いらしいっす
救護の人も普通に持ってるそうです

[@稲田智史]

もの凄く参考になりました。
ありがとうございます😭

[@かぷちーの-h2j]

毎度の事ながら わかりやすいです！
私は、まずは足の裏が攣り、その後に脹脛が攣ります！
ハムは攣ったことがないんです！
でも原理は同じだと思うので、とても参考になりました。
ありがとうございます♪

[@higerun0126]

お疲れ様です。この動画の方と同じく太腿前を攣りがちでした。今回の勝田で追い越す感覚、足を流さない意識を持ったら脚が釣らず、310で走れました！ありがとうございました！

[@よもぎスパイシー]

脚が後ろに流れないこと。これが後半まで出来るようにしないとですね。
左のハムが肉離れしたことがありました。ちょうどいいお話で助かりました。

[@montemps2005]

わかりやすい解説ありがとうございます。

[@AK-ew3vm]

今日ポイント練習して
寝ながら真似したら一発でツッテしまった😨

[@kiyokok962]

私はマラソン中、マラソン後に足を攣るという経験が一度もないので逆にそれは何故なのかなと思ってました....😂(寝ている時はあるのに....)