How to use the iliopsoas muscles - I know why my legs don't go up.

[@takayamarathon-running]

素敵な機会をありがとうございます！
普段から姿勢や柔軟性を意識する事によって、ランニングで使う筋肉やランニングフォームの改善に繋がります。
まずは今日行ったストレッチをやってみてください(^^)後編もお楽しみに！

[@UtaRunSUI]

ご指導ありがとうございます！後半もお願いします！！

[@伊藤あおい-y4v]

タカヤマラソン知ってます🤫ＬＳＤの見ましたー！！室内の人だと思ってましたw🙃

[@きくちゃん-v3w]

関東エリア指導講師していただけたらいきたいてます。

[@eugenehabobo3143]

いつも見ているお二方のコラボは激アツです

[@naonaoaaaa]

外で見るタカヤマラソンはレアw

[@mikarinnC]

高山コーチだーー❣️
この動画、初めて見ました😊

[@SasasaOka-fp6ef]

できることやってみます！(2種類目のストレッチは、股関節硬くて片足組めない🥲)

[@blueclair9351]

右足付け根痛くて
右足が上に上がらなくて悩んでました、、これか！素晴らしい動画に出会えました
鍛えます！

[@tomoka_1262]

めちゃめちゃ分かりやすい!!✨👏

[@sa-fu3ws]

9:00～ 膝裏ストレッチ

[@tk-ug3yw]

9:27 自分用

[@ポソコツボロ]

SUIしゃんのCh観てると日本には美女ランナーしか いないんかな と勘違いしそう💦『日本一走るアナウンサー』だったり『日本一走らないサブ3ランナー』 だったり色々といらっしゃる🔥 タカヤマきんに君さん 肉に詳しっ☝️😨

[@UtaRunSUI]

日本には美女しかいませんよ（笑）

[@ポソコツボロ]

@@UtaRunSUI 少なくともオイラの周辺には見当たりまへん(@_@)

[@yukiwonder]

ご自身のチャンネルより、タカヤマラソンさんの解説がわかりやすい！！

[@naomimatsui3082]

SUIさんはどうやってお尻を伸ばしたのか、教えて頂けると嬉しいです。

[@まちゃやん-p4c]

なんだ〜😅この腸腰筋テンションは🤣🤣🤣
前腿太いな〜😅
長時間長距離走ると、股関節前腿に痛みが出るから腸腰筋大事ですね😁

[@user-tk-lovelive-25252]

首付けてるのはファイテンですか？

[@red_other_green]

大阪人です。まさかこんなコラボが実現するなんて。嬉しい限りです。さて話は変わりますが、2:15でSUIさん「最近やっと剰余金が使えてきたな」ってなってますが、そんなに余ってるなら私に分けてくださいよ（笑）

[@きくちゃん-v3w]

マラソンしてると着々の時音がすごいと言われます。その原因は身体固いからなんですかね？

[@dbabowler]

わかりやすい❗️

[@UtaRunSUI]

よかったです！！！

[@dbabowler]

いつも情報ありがとうございます。
腸腰筋のことが初めてわかった気がします。
「天才の人」の言葉は難しいですが「努力の人」の言葉は共感しやすいのだと思います。
そのあたりはSUIさんと同じですね。

[@이윤직-p4u]

유연성이 향상되면 잘 달리게 됩니다! 좋은 정보 감사합니다 SUI:)

[@kobo.34]

くわがた心ちゃん！ルアルアちゃんねる！！

[@nyankopuu]

自分メモ 9:11

[@伊藤あおい-y4v]

佐野千晃ちゃん
ちゃーちん
6月に結婚式するんだって🐼♥
すいちゃん奇跡の裏側歌って〜🥺
撮れ高だょ😻👻

[@ねむいよー-l6l]

タカヤさん　今日は外だから？声張ってないのね😁

[@伊藤あおい-y4v]

10:43　すいちゃん言い訳してるぅ〜😻

[@こうきょよんしゅう]

たかやさんとすいさんのコラボ！！

[@ムラナカ-t4z]

千を語るコーチより、日本一走らないサブ3ちっひーを深掘りするべき。

[@ポソコツボロ]

CHOーYOーKIN？？
一昔前のオモチャのブランド名かな🤔
う～ん💦 それ CHOーGOーKIN（超合金）やし
SUIしゃんはこのChでは永遠のオチ ランナーでいてください🙇

[@ko-i-chi-51]

腸腰筋関連は「走りの学校」を見たらいいと思うのですよ。

[@koike_eiko]

毎回いいコンテンツなのに、相槌が苦手過ぎる

[@hiroinkyoto1695]

大阪城公園のどこだと考えてしまった

[@ヒロヒロ-w5v]

腸腰筋なんかねえよ。腸骨筋、小腰筋、大腰筋をまとめて腸腰筋と言ってるだけだよ。