25 Min. Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation

[@hl675]

1시간짜리 스트레칭 프로그램도 만들어주세요~ ^.^
가끔 조용히 스트레칭 정도만 할 수 있는 에너지만 있을 때가 있습니다.
감사합니다.

[@김혜진-t7o]

혈액순환이 안되서 손끝발끝이 저려..오늘부터시작했어요.
편안하게 진행하셔서 잘따라했어요
부종까지 없어지길바라며..
구독.좋아요.

[@hl675]

오늘은 폴짝폴짝 뛰는 에너지는 없어 발레테라핏 스트레칭만 모아 1시간 채우려고 합니다
이 스트레칭도 지난 번에 했었지만
또 감동하고 갑니다.

[@estherlee2444]

몸이 시원해집니다

[@songcherry125]

20분 / 30분 분량 살빠지는 스트레칭도 너무 잘 하고 있는데 25분 분량도 올려주셔서 좋아요👍🏻

[@구아름-p8d]

스트레칭 엄청 시원하네요! 다리 돌리는 동작이 아무것도 아닌것 같은데 하고 나니까 다리도 골반도 시원해요!!❤

[@한미경-o3c]

음악이 흘러나오니 운동하기 더 좋아요~

[@백수현-c3l]

이거 효과있어요~
확실히 부종이 빠집니다.^^
너무 좋은 스트레칭입니다♡

[@김연두-l1w]

좋아요.너무 시원하네요.매일해야겠어요.

[@yanggo0422]

너무 좋아요! 요즘 운동은 발레테라핏! 스트레칭 증말 너무 시원함(하체 폼롤러,아침 8분)♡

[@온유-r6m]

오늘은 스트레칭하고갑니다

[@christinakim2316]

스트레칭 오랜만에 다 했어요.
늘 했던 스트레칭인데 오늘 다하니 개운해서 잠 잘 올것같네요

[@김인정-x4m]

오늘자기전에 하고자야겠어요❤

[@동동이네-s6e]

종일 긴장한 몸이 풀리는기분^^
아침에도 해봐야겠네요 ~~~

[@정세정-s8d]

오늘부터 1일 좋네요..

[@방뱐짝뱐짝]

개시원해유 ❤❤❤❤

[@온유-r6m]

몸이 뭉친거같길래 스트레칭했는데 다리가 넘 시원해요 ~

[@Ldm1771]

해보니 너무 시원하고 좋아요~♡자주자주 해야겠네요~^_^

[@mindbodyhealthy5583]

와!!전날 운동이 좀 과했는지 일어나서 뻐근했는데 하고 나니정말 시원하고 개운하네요. 매일 해야겠어요.감사합니다

[@이숙영-x1j]

오늘첨하는데온삭신이다땡김조아요이제맨날합니다

[@cme4454]

23.12.21 오운완 25분 어떻게하지했는데 막상 하니 금방끝나네요 몸이 너무 시원합니다 !!

[@honika]

너무너무 시원해요

[@앙꼬02]

스트레칭 넘 좋아요^^ 시원하고 마음도 안정되네요.

[@승희김-q9k]

안 쓰던 근육 스트레칭 되고 넘 강추

[@jd3259]

오늘 운동마무리는 이거

[@앙앙조앙]

방금 따라했는데 가볍게 전신스트레칭 할수있어 좋아요~~!

[@다리미다]

딱필요햇던거🤭🤭

[@user-kj6xy4hf2g]

누워서 한쪽 다리 당기는 자세 하니까 방구 나와욬ㅋㅋㅋㅋ 소화된다

[@rinauenoufit3661]

とてもリラックスできて心地よかったです☺️ありがとうございます☘️

[@adela156]

1번 하고 다음날 뒷벅지, 안쪽 사방에서 난리가 아닙니다.. 진짜 2번째로 할 때는 다리가 찢어질거 같아서 이 악물고 했지만
하루에 1번만 해도 되나요? ㅜㅜㅠ
효과는 좋아요 😊

[@ballettherafit7586]

하루에 한 번만 하셔도 됩니다 :)

[@김주희-x9h4g]

궁금
스트레칭 하면 진짜 살빠지나요?

[@이승희-f5e]

너무 시원해요