Angoisse au Réveil - Comment faire pour ne plus souffrir d'angoisse dès le réveil
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- Опубликовано: 5 июн 2017
- fredericarminot.com/
Pourquoi souffrez-vous d'angoisse au réveil? Comment faire pour commencer à ne plus souffrir d'angoisses au réveil?
Les angoisses au réveil ont une particularité. Elles sont la suite logique d'angoisse chronique, voire d'une névrose d'angoisse installée depuis un certain temps déjà.
Je mets à votre disposition quelques petits exercices pour commencer à traiter ces angoisses au réveil.
Si vous voulez vraiment ne plus jamais souffrir d'angoisses au réveil, je vous invite à regarder cette seconde vidéo qui vous présente un programme thérapeutique en ligne efficace à plus de 90%!
Il s'agit du Programme ARtUS. Simple, efficace, et rapide:
fredericarminot.com/artus/ 
Хобби
Intérréssant !! Moi j'ai des angoisses existentielles, qui je suis, ou est ma place, quel est le but de mon passage sur Terre... etc, j'ai 28 ans et j'ai passé la plus grande partie de ma vie à me chercher sans me trouver, j'ai l'impression de gâcher ma vie, j'aimerais me réveiller un matin et que tout soi clair dans ma tête, trié, rangé. Je me sens tellement en décalage dans ce monde que je ne vois pas comment avancer sans avoir l'impression a un moment de me dire que je fais fausse route.
Salut, j'étais dans ton cas à 20 ans. Une technique qui m'a fait beaucoup de bien est de prendre un paquet de feuilles et un stylo et de tout mettre par écrit. Racontes-toi, décrits comment tu en est arrivé là, et proposes-toi des objectifs que tu veux atteindre et les moyens d'y arriver. Tu trouvera toi-même les solutions.
Ecrire est le meilleur des remèdes.
@@rogerleblanc7525 salut
Est-ce que vous avez eu d'autres méthodes à part les feuilles et le stylo ?
Nous somme tous tout et rien, en fait on cherche tous à être quelqu'un mais pourquoi se limiter à être quelqu'un quand on peut être tout. Ce que je veux dire c'est qu'on est aussi vaste que l'univers, notre personnalité est sans limite. La majorité des gens qui se disent être ci ou ça sont simplement des photocopies des autres. Mais une poignée de personne peuvent être tout.
Je vis la même chose
@@cdsb26 courage 🙏🙏
De la chaleur pour réchauffer le corps au réveil : une douche chaude + une boisson chaude. eau citronnée.
Je vous remercie infiniment . Vos videos m'apportent beaucoup 🤗
Bonjour Nisserine Nisserine. Je suis ravi que cela vous aide. Merci de vos encouragements. N'hésitez pas à me solliciter si vous avez des questions.
Svp vous pourier me donne son téléphone merci mdm
Merci
Et bonne guerison pour tout le monde
Merci !
Très belle vidéo mes respects
Bonjour wilhem silo. Merci de vos encouragements, cela me fait plaisir, je ne vous le cache pas. Dans mon blog, vous trouverez des solutions à votre problème d'angoisses au réveil. Alors, bonne lecture!
Bonjour , monsieur
Trop onéreux votre programme aertus,alors on fait comment
Quand on a pas les moyens🤔
On continue à souffrir... 😔
Merci
Ma vie ne me plait pas et dès que je me réveille je me dis : "le cauchemard recommence" et je ressens soudain une immense tristesse ( symptomes de dépression) avec des inconforts dans mon corps. Pour essayer de stopper cela, je répète: lumière/amour et je ressens mon corps énergétique en essayant de trouver je veux dire ressentir du bien être de la joie et en principe ça passe. J ai eu aussi une longue période avec des crises d angoisse au réveil. A force de les accueillir et de les laisser tt simplement me traverser en disant je ressens, je ressens...même si c fort et que ca fait peur il faut tenir. elles sont devenues moins fortes et moins fréquentes, je n en ai presque plus le matin mais tjrs ds la journée et je fais pareil quand c possible. Il faut que ça sorte quitte à pleurer ça soulage. Qd je n arrive pas à pleurer je me mets en méditation et là en principe ça monte, parfois juste qq sanglots qui libèrent.
Merci pour ton beau témoignage !!!
Courage❤
Merci pour ce partage
Je trouve vos analyses intéressantes et soutenante , continuez
Bonne journée
Nassera Nassera. Encore merci! Si vous avez des questions ou besoin de précisons, je suis là!
Bonjour coach moi je dors inquietes et je me leve avec la gorge estomac noués au point au jai des nausees .... en ce moment je pleure beaucoup ( solitude , avenir incertains ,...) je sent mon cœur lourd de tristesse malgre des examens fibro irm rien a signaler et pourtant je suis colopathe je fais de la dyspepsie dapres mon gastro enterologue je suis trop anxieuse
Moi aussi
Prends du magnésium chaque soir pendant un mois
Bonsoir Dr Frédéric, mon problème c, est mon cœur que je n'arrive à contrôler les battements je ne sais pas qu'est ce qui m'arrive j'aimerais savoir comment et pourquoi j'ai pu avoir cette crise d'angoisse parce que j'ai chercher la cause mais je la vois pas aide moi Svp.
Bonjour est ce que je peut vous parlez en priver ?
Bonjour coach déjà merci pour les vidéos moi le matin je me réveille j'ai une boule a l'estomac la journée j'ai peur de tombé dans les pommes mon fils est autiste un autiste léger mes c très dur à géré je perd le contrôle de moi même j'ai essayé les médicaments mes j'ai eu des effets secondaires j'ai pris du poids je me plaît pas comme sa je sais plus quoi faire pour me retrouver . Retrouvez une vie normale sans être stressé touts le temps mêmes quand je sors
Je vous comprends tellement je suis dans le même cas que vous,mon fils est est également autiste c est très compliqué de gérer nos angoisses en s occupant de nos enfants
Ou sent peur particuliere jusre savoir que la journe sera vide et dans l angoise et.q on fera pas les chose comme avant
Bonjour, pensez vous que les hormones peuvent avoir un lien avec l’angoisse? Mes angoisses se manifestent surtout pendant la période prémenstruelle et je ne sais pas quoi faire...
Merci d’avance :)
Bonjour ORIANNE GUERREIRO. Il se peut effectivement que l'approche de la période pré menstruelle soit facteur d'angoisses. A plus forte raison si vous utilisez un contraceptif comme je l'explique dans un article que j'ai rédigé à ce propos (cliquez sur le lien ci-après): fredericarminot.com/angoisse/contraception-et-crises-dangoisses/
Frédéric Arminot, Coach comportemental Merci beaucoup :)
@@95olc Je vous en prie. N'hésitez pas à me solliciter si vous avez des questions.
On peut guerir de l'anxiété généralisé ?
Bonsoir Dominique Fromweiler. Vous pouvez tout à fait guérir d'une anxiété généralisée et ce d'autant plus facilement que vous n'êtes pas malade au sens médical du terme. Vous souffrez de stress répétés à l'égard desquels vous avez tenté de prendre le contrôle pour finir par le perdre et, ce faisant, voir tous les domaines de votre vie impactés. Il faut donc traiter les symptômes de votre problème, la forme, puis le fond, c'est à dire tout ce qui justifie le problème. A cette fin, le programme thérapeutique que j'ai conçu fonctionne trés bien. Pour en regarder la vidéo de présentation, je vous invite à cliquer sur ce lien: fredericarminot.com/video/
est que le travail peut etre a l'origine aussi ? envie de recule, marre du travaille, fatigue ext..
Bonjour Yazz Ben. Bien sur que le travail peut expliquer et justifier tout ou partie des angoisses au réveil. Quelles tentatives de solutions avez-vous mises en place pour tenter de ne plus souffrir de ce problème?
Bonjour j'arrive à m'endormir mais le matin très angoissée à l'idée que mon fils parte pour ses études alors que pour le moment rien est décidé. Peut aussi qu'il se retrouve à la maison sans rien... 😱 😭...
Tous le monde a eu des angoisses car c’est nous meme qu’on les créer. Et la plupart de ça viennent surtout à cause d’un manque de sommeil. Dormez-bien, vous verrez déjà
Oui mais comment bien dormir et surtout bien s'endormir ?
Mais tjrs oppresser pas faim suis obliger d emmener ma fille a l ecole et recroqviller oui joyrnee vide sans plaisir sans joie
Manon Rondet. Qu'avez-vous fait pour essayer de sortir de ce problème, pour essayer de retrouver joie et plaisir?
Je suis pareille que toi cecile
Depuis dix ans je souffre de cette crise d angoisse comment faire
Bonjour Iness Iness. Je crois que vous avez trouvé la réponse à votre question puisque vous êtes devenue membre du Programme ARtUS.
Je souffre d'une angoisse du réveil .. presque toute la journée.. troubles de sommeil et peur de mourir .. et je tremble très souvent .. est ce normal ?
Bonjour Chahinez Ouali. Puisque vous m'écrivez souffrir d'angoisse du réveil, ou au réveil et que, vraisemblablement, vous souffrez aussi de troubles du sommeil et de peur de mourir, c'est donc que quelque chose n'est pas "normal". Dans le cas contraire, je ne pense pas que vous me posiez la question. Dès lors, si vous souhaitez résoudre ce que vous vivez comme un problème, je vous invite à regarder cette vidéo: fredericarminot.com/programme-therapeutique/ N'hésitez pas à me solliciter si vous avez des questions.
Frédéric Arminot Comportementaliste oui je vous affirme que je souffre de cette angoisse .. au réveil et même le soir .. mais le tremblement corporelle accompagné de peur fait il partie des symptômes de l'angoisse ? Merci de m'avoir répondu
La réponse est "oui, sans doute". les tremblements sont un symptôme d'angoisse, de peurs, que vous ne pourrez éliminer qu'en éliminant les angoisses (c'est pour cette raison que je vous ai invité à regarder la vidéo)
Frédéric Arminot Comportementaliste Merci docteur ! Espérant que votre programme m'aidera
Le programme thérapeutique que j'ai conçu résout plus de 90% des problèmes des gens. Pourquoi pas vous?
Je suis oppressée dès que j'ouvre les yeux je me demande si ça va aller ou pas si je vais me sentir bien et là la spirale infernale commence .
J'ai du mal à respirer je me sens oppresser et une boule au plexus solaire arrive s' en suivent des raideurs à la nuque et sur les trapèzes .le résultat une peur phobique arrive et mon esprit ne pense plus qu'à ce mal être , je suis désespérée de ne pas réussir à gérer cette situation .
Pouvez vous me dire comment réussir à me sentir mieux ? Merci pour votre réponse
Bonjour martine coisplet. Les symptômes que vous décrivez sont typiques de ceux que l'on éprouve quand on essaie de contrôler une situation qui nous échappe. Or, réagir de cette façon aggrave votre problème malgré vous. Plus vous avez peur, plus vous essayez de contrôler, pire est votre problème. Vos émotions s'aggravent et votre #tensionnerveuse aussi.
Pour trouver une solution efficace à votre problème, je vous suggère de regarder cette vidéo. Elle vous offre plus de 95% d'efficacité (prenez le temps de regarder la vidéo jusqu'au bout, c'est trés important): fredericarminot.com/methode-comportementale/
@ Bonjours, en ce moment j'ai aussi sa, la je viens de passer une nuit sans me réveiller, mais des que j'ouvre les yeux, effectivement je manque direct d’oxygène, je sais jamais combien de temp sa peut durer, sa viens sa pars , sa reviens, sa m'use a force.
J'ai ete voir mon médecin et fais des test pour etre sur de ne pas etre contaminer par le virus et j'ai rien, seulement la si c'est bien une crise sa commence a faire long, 1 sem, voir 2 et c'est le seul symptôme que j'ai manque de respiration et sorte de boule dans la tracher/gorge que je ressens en permanence sauf peut être quand je suis dehors.
Je viens de tester pour la 1er fois la méthode ASMR , ou franchement j'y croyais pas au début, voulant de trouver des video asser longue pour m'aider a m'endormir, BOn , il faut le temp, c'est relaxant dans un sens, mais la des le matin sa recomence.....
J'aimerai trouver une solution et surtout qu'on me réponde, je fais pars de mon problème dans bcp de video youtube, mais on me répond jamais.
Frédéric Arminot, Coach comportemental Frédéric arminot coach comportemental
Je souffre au réveil et surtout qd je suis seule (ménopause )
La nature est parfois pénible, et nous fait "payer" le prix de notre maturité. Ce n'est pas une raison pour se laisser faire...
Bonsoir, est ce possible de vous parler en privé ?
Bonjour Aurore. Bien sur qu'il est possible de me parler en privé (téléphone ou mail). Pour me contacter, vous trouverez mes coordonnées sur cette page: fredericarminot.com/me-contacter/
Merci beaucoup
Je vous en prie Aurore. A bientôt.
Bjr je peux te parler en privé en privé merci
Moi je souffre au réveil à cause de mon travail je le deteste de tt mon coeur
Moi tout les matin mes pas de panique nocturne moi ce la depuis choc et ce vide
Bonjour Manon Rondet. De quel vide parlez-vous?
Frédéric Arminot Comportementaliste bjr le vide interieur pas de joie de plaisir appetit pertecaffective
Moi je suis seule et.le matin j'ai une boule à estomac des le matin
Bjr je peux vous parler en privé merci
Bonjour karima karima. Pour me contacter, et me parler en privé, il vous suffit de cliquer sur ce lien: fredericarminot.com/me-contacter/
@ Bonjour M.Arminot, guérit-on facilement lorsque l'on a une pensée intensive ? Une pensée qui est venue un beau matin dans mon esprit et qui depuis ne part plus, alors j'y pense moins mais lorsqu'elle arrive je culpabilise car c'est une pensée malsaine et je ne comprends pas pourquoi je peux penser ainsi....Je vais commencer une TCC qui j'espère portera ses fruits....Mais si vous pouviez me renseigner gentillement sans forcément me demander un règlement au passage cela serait bien aimable de votre part. Cordialement.
Psychiatre psycologue eft anti depresseur pas trouvet la bonne ecoute
On voit les limites d'un coach..il vaut mieux meditation adaptée
Bonjour Mousse C. Définir les limites des autres, c'est exprimer les siennes.
Chaque matin a cause de mon stress sa me donne envie de chier
Bonjour X-Force. Typiquement le genre de détail intéressant. Surtout, conservez votre stress. Il facilite votre transit intestinal ce que bien des gens vont vous envier.
@certe mais comment gérer et éviter se stess cest justement a cause de mon transit qu3 je stress cest donc un cercle vicieu
@@evanprr6961 Bonsoir. Pour gérer et éviter le stress et, partant, vos troubles intestinaux et de transit (lesquels sont des symptômes de stress), je vous suggère de regarder cette vidéo: fredericarminot.com/optinvideo/
Sorter prendre l air
Bonjour Laurent Pecriaux. Suggestion intéressante mais je crains que cela ne suffise pas...
L air c est pas une solution
Bonjour @@issamissam3512 . Pourriez-vous préciser votre propos?