Bonjour merci pour vos explications, elle sont très claires. J’ai des maladies , la grande solitude. Pas de réseaux sociaux, pas d’infos. J’ai vécue dans l’anxiété générale toute ma vie , on peut pas imaginer à quel point c’est handicapant. Et même insupportable pour la personne qui le vie
Intéressante cette vidéo, elle recèle une multitude de vérités... Merci beaucoup! quant à moi, J'ai souffert pendant environ 3 ans d'angoisses matinales, suite à des décès de proches, dont un que j'ai vécu en direct, le confinement, des contrariétés, les finances etc... Mais ce que j'ai compris surtout, - je parle pour moi bien sur- mais mon témoignage peut éventuellement aider d'autres lecteurs. Les angoisses matinales m'ont procurées rapidement de la tachycardie, et cette fichu tachycardie, nourrie, entretient, alimente les angoisses!!!, et bien évidement l'angoisse amplifie de manière vertigineuse la tachycardie. Vrai cercle vicieux... Difficile de lâcher prise même si on est conscient de ce processus... (Deux fois aux urgences ras). Seule remède efficace à l'époque sur les recommandations d'un cardiologue (ras) un petit béta bloquant au coucher avec un benzodiazépine après. Mais j'ai voulu m'en passer (car j'ai une très bonne hygiène de vie) et quand j'arrêtais ce traitement médicamenteux les angoisses réapparaissaient souvent avec tout ce qu'il en résultent... 4 ans après je vais beaucoup mieux enfin! plus aucun médoc " je touche du bois" mais c'est surtout un ensemble de paramètres, et beaucoup de discussions)... Je continue le sport de manière modéré, la marche les étirements, la respiration par le ventre etc... Quant aux psy, emdr, hypnothérapeute, ostéopathes, acupuncteurs, naturopathes, cela ne m'a absolument pas aider (je parle pour moi), et j'ai perdu mon temps, et de l'argent... Je pense très sincèrement que mes angoisses matinales sont du à des chocs émotifs, mélangés à de grosses contrariétés... Voilà désolé pour mon long message, et bon courage aux lecteurs
Bonjour @fabricehan9565, je me reconnais totalement dans votre témoignage, les symptômes que vous décrivez et les problèmes dont vous parlez (décès récent et brutal d'un ami extrêmement proche, soucis financiers, et je souffre aussi de solitude - tendance à me replier sur moi-même à cause de cette anxiété que je ressens également en journée) Pour l'instant j'ai une aide médicamenteuse mais j'aimerais la diminuer peu à peu, très difficile...Vous dites que vous allez mieux maintenant et cela m'encourage et me redonne espoir. Merci, et bonne continuation dans vos progrès !
@@catherineboidin5985 Merci pour votre message. Ce que je décris aussi dans une autre vidéo, c'est que j'ai une hernie hiatale avec des RGO (remontés acides) que je traite bien évidement. il m'a fallu du temps aussi pour comprendre que les RGO peuvent procurer des extrasystoles surtout en position allongé... Cela s'appelle le syndrome de roemheld. Et c'est très angoissant également... Les angoisses matinales, c'est un ensemble de paramètres... Ca aussi il m'a fallu du temps pour comprendre... Parfois il m'arrive de reprendre un béta bloquant léger le soir, avec un quart de benzodiazépine, mais c'est rare... Bon courage hésitez pas au cas ou
@fabricehan9565 Merci aussi pour votre réponse, ça aide parfois de partager nos problèmes et d'échanger éventuellement des idées et des solutions pour aller mieux... C'est certains qu'il y a très souvent plusieurs paramètres qui entrent en jeu dans les cas d'angoisses comme d'anxiété. On a aussi parfois un "terrain favorable" si on est déjà de nature plus anxieuse que la moyenne, ce qui est mon cas. J'ai un traitement quotidien depuis plusieurs années par beta-bloquant pour réguler une tension qui joue les montagnes russes à cause d'une trop forte émotivité en général. Et actuellement, après ce décès extrêmement douloureux et récent (un mois...), j'ai besoin d'anxiolytiques pour "tenir debout" d'autant que je vis seule avec cette peine à supporter. J'ai du mal à sortir de chez moi, sauf pour voir des gens très proches. Je sais bien qu'il faut du temps et de la patience avant d'aller mieux après un deuil, mais le savoir n'aide pas vraiment !... La méditation m'aide parfois par son effet relaxant et en m'obligeant à lâcher prise un petit moment. Quant à vous je vous souhaite d'aller de mieux en mieux, aussi bien que possible en tout cas, courage !
@@catherineboidin5985 Tout à fait un ensemble de paramètre et un terrain favorable... Personnellement il m'a fallu un peu plus de tois ans pour "me remettre" du décès de ma mère. me remettre entre guimets car les moment de grandes tristesses, et les regrets lourds à porter sont toujours là... C'est vrai que de discuter aide... Bon courage
Bonsoir Avez-vous pris des antidépresseurs ? Avez-vous vu un psy? Je suis dans le même cas, je lutte chaque jours et c’est dur et je ne veux pas d antidépresseur. Belle soirée Isabelle
Merci bcp pour ce pod cast .... Je retrouve l'espoir et Merci aussi pour les commentaires , veritables témoignages, qui font que je ne me sens pas naufragée sur une ile inconnue que mon entourage ne comprend pas
Un grand merci, mon soucis perso c'est que j'ai encaissé du stress en gardant pour moi, on oublie qu'on est pas des robots et qu'il faut parler quand ca va pas et pas intérioriser.
Personnellement, j'ai remarque que si dès le matin j'ai des symptômes, c'est fichu pour ma journee.. ca sera toute la journee. Mais aussi, si je me couche anxieuse, le matin pareil. Merci pour cette video ✨
Merci pour ce podcast que je découvre aujourd'hui. Je m'y retrouve totalement et j'avoue que c'est une situation insupportable à vivre tous les matins. Je le vis depuis quelques mois et je cherche des solutions pour m'en débarrasser définitivement. Votre témoignage me donne de l'espoir. 🙏
Je me reconnais tout a fait, en effet la cohérence cardiaque, la médiation et prise de magnésium m aide. Vos explications sont très intéressantes et puis on se sent moins seule. Merci
Merci pour votre vidéo, explicative, il y a effectivement pleins de facteurs. Parfois, des maladies. Dans l' anxiété généralisée, c'est une réalité. C'est très fatiguant, handicapant, au point que les gens le voient et nous le font remarquer. Une vraie spirale !
C'est très dur quand le cerveau rumine tout seul .. sans qu'on le veuille ou qu'on ne contrôle pas ces rumination.. des le matin j'ouvre les yeux et c'est l'angoisse et les tremblements et le soir c'est encore pire en plus de se sentir oppressé c'est horrible..
Au réveil les glandes surrénales sécrètent de la cortisol (hormone du stress) et aussi de l'adrénaline : palpitations, angoisses, douleurs abdominales, nausées, ... Pas d'inquiétude, notre corps va très bien. C'est juste du mental. C'est inconscient. Il faut être actif dès le réveil. Occuper notre mental par une activité, la radio ou tv, faire diversion... Je pratique l'autohypnose au couché et de la méditation pour reprendre le contrôle de ce mental. Merci
18 09 24 MERCI d'Abidjan Côte d'Ivoire moi c'est une véritable torture. C'est devenu l'anxiété chronique depuis plus de 2 ans. Au moins une série d'attaque 2 à 3fois dans le mois et qui dure sur une période de 3 à 7jours je ne peux rien contrôler ça survient à n'importe quel moment de jour comme de nuit. Cela s'empire de jour en jour. Ohhh mon DIEU je veux m'en sortir AIDEZ moi
Bonjour, quelle sont les applications dont vous parlé ? J'ai l'impression de faire machine arrière. J'ai été dans un état d'anxiété intense il y a moins de 10 ans . J'ai des antidépresseurs que dernièrement je prenais un jour sur deux. Et puis tout est revenu, je suis surmené par mon travail. Je sais plus quoi faire. J'ai fait emdr, hypnose, psychologue, acupuncture.
Bonjour Merci pour cette vidéo Je suis angoissée depuis un mois et effectivement cela des le réveil c est l horreur. J ai essayé magnétiseur, hypnotiseur rien C est de plus en plus compliqué
Bonjour Delphine, très intéressante vidéo, mais le plus important est à la fin avec l'évocation de l'acceptation. Je souffre d'anxiété généralisée depuis plus de 20 ans, pourriez vous me dire comment travailler correctement l.acceptation et les expositions. Cordialement
Bonjour, effectivement vous avez raison ! Vous trouverez plus d'explications détaillées sur mon site, ainsi que dans mes programmes en ligne : formation.guerir-anxiete.com/
Bonjour moi aussi le matin c'est une catastrophe depuis que jai perdu mon pere en decembre 2023 et mon chat qui avait 13 ans 2 mois apres, jai totalemnt craqué, je suis carrément en hypoglycémie, jai des palpitation, la boule au ventre, la nausée, des vertiges et des fourmis autour de la bouche et dans les extrémité puis apres ca va mieux, en ce moment j'ai mis quelque petit truc en place. Je dejeune bien le matin je fais 30 min de tapis soi je marche soi je cours sa dépend de mon état de fatigue, puis je fais de la respiration je prend aussi du magnesium et du fer (carences) j'espere me sortir de c'est crise rapidement jai l'impression d'être un poids pour mon mari et mes enfants. Moi qui suit très dynamique d'habitude, la je me reconnais plus. Bon courage a tout les gens qui on de l'anxiété jespere que vous irez bien. ❤❤❤. Je vous envoie plein d'ondes positives.
J espère qu aujourd'hui vous allez un peu mieux, je comprends tout à fait pour votre papa et votre chat, cela nous marqué nous traumatise, je prie pour vous Jésus Christ vous appaise ❤
Ce n est pas au réveil que je fais des crises d'angoisse c est a partir de 11 H30 avant le déjeuner ce qui m empêchait de manger donc j allais me coucher et je m endormais je n avais plus de crises seulement des que je me levais ça recommençait je ne bois pas de café ni de votre thé la nuit je dormais je ne ressentais rien ce qui m'a bien aidé est que j ai commencé de prendre du magnésium j en prend toujours bon il ya des jours qui sont mieux que d autres effectivement il y avait beaucoup de fatigue mais la ça va tout de même un peu mieux.c est une très belle vidéo tout est très bien expliqué merci bravo 👍
Merci c est exactement ce que je vie depuis plusieurs mois j ai toujours eu de l angoisse mais des événements ont fait que c est la cata le matin c est la guerre avec moi même j ai arrêté de regarde la télé le soir le matin j évite les infos enfin toute le panoplie je sors faire de la marche enfin tout ce que vous avez nome mais malgres tout il arrive fréquemment que c est très dure sa m épuisé j ai une
Bonjour, sa fait 6 ans que j’ai ce problème je comprends mieux, mais ça arrive que quand je travail… dès le réveil coeur qui palpite douleurs partout dans le ventre nausée boule au ventre, sans médicament je n’arrive pas à soulager la douleur, je ne peu rien manger avec la gorge serrer, je fait des exercices de respirations pour calmer et j’évite de cogiter mais cette routine justement me déprime, je tiens quelques jours voir quelques semaines mais au bout d’un moment mentalement je deprime et j’abandonne… sa fait 6 ans que j’essaie de me sortir de ça, je suis calme et chill je ne comprend même pas comment mon corp peu être autant stresser.
90% de la population a un nerf vague défaillant… Le style de vie moderne, façon de respirer catastrophique,stress , nourriture sans nutriments et sans être bien cuisiné, eau non minéral, perturbateurs endocriniens , champs magnétiques partout etc etc etc font que le nerf vague est défaillant et retrouver sa fonctionnalité est très très compliqué et demande une discipline et des prises de décisions radicales , une hygiène de vie irréprochable… une alimentation ultra riche en potassium (jamais cuisson +100degrés) est un bon début de chemin… avec un nerf vague au top, finit les angoisses mais alors il faut s’y mettre avec sérieux sinon ça mène nulle part
Tous les matin c est l.angoisse qui.me reveil mal ventre et des pe leve faut j aille a la selles et sa passe que faire pu prendre urgent merci car j en peux plu
merci pour ce podcast je suis agoraphobe depuis 25 ans suite a une agression ( donc mon agoraphobie est du a un stress post traumatique ) avec de grosse crise depuis 7 ans ( j'ai fait une attaque de panique dans un resto et depuis je n'arrive plus a sortir dans des endroits de style magasins exct.. ) j'ai essaie de voir plusieurs psychologue rien ni fait je n'arrive a pas a franchir le cap de ressortir comme avant avez vous un conseil a me donner ( j'ai déjà supprimer tout ce qui contient de la caféine et le chocolat qui contient de la caféine et de la théobromine peut de personne sont au courant apparemment ) merci pour votre futur réponse bonne soirée a vous
Moi pareil Dépressive je me réveille chaque matin super angoissée et plus fatiguée que le soir au coucher.Les journées sont pénibles et je me sent mieux le soir . Pourquoi et comment s'en sortir?
Moi c'est anxiété le matin après une nuit courte, alors se lever et s'activer au réveil je ne peux pas car j'ai besoin de redormir... entendu dire que anxiété au réveil était la conséquence d'une nuit courte
Personnellement c’est suite à un burn-out après Confinement insomnie cauchemar là je teste la melatonine à 4 h je me réveille quand même ça doit être le fameux cortisol
Pareille que moi j'ai tout fait les examens imageries et biologie les médecins ne disent rien donc j'étais désespérér et j'ai voulu me suicider après que le Bon Dieu nous donne une bonne guérison Amina
moi je me réveille quasi tous les jours vers 4h du mat et l'angoisse commence mais je ne vais quand même pas me lever à cette heure là ? Surtout que je vais dormir vers 23h30 donc j'aurais pas dormi assez et je serais mal toute la journée, en plus de l'angoisse ... Pourtant je fais de la cohérence cardiaque mais l'angoisse ne passe pas et je ne sais pas me rendormir (saut parfois si j'écoute une relaxation) !
@@isabelleglon8908je prends du L5HTP qui joue un rôle d'antidépresseur et ashwaganda pour l'angoisse et anxiété après pour les palpitations bourgeons d d'aubépine avec figuier top
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Bonjour merci pour vos explications, elle sont très claires.
J’ai des maladies , la grande solitude. Pas de réseaux sociaux, pas d’infos.
J’ai vécue dans l’anxiété générale toute ma vie , on peut pas imaginer à quel point c’est handicapant. Et même insupportable pour la personne qui le vie
Oui c'est vrai
Intéressante cette vidéo, elle recèle une multitude de vérités... Merci beaucoup! quant à moi, J'ai souffert pendant environ 3 ans d'angoisses matinales, suite à des décès de proches, dont un que j'ai vécu en direct, le confinement, des contrariétés, les finances etc... Mais ce que j'ai compris surtout, - je parle pour moi bien sur- mais mon témoignage peut éventuellement aider d'autres lecteurs. Les angoisses matinales m'ont procurées rapidement de la tachycardie, et cette fichu tachycardie, nourrie, entretient, alimente les angoisses!!!, et bien évidement l'angoisse amplifie de manière vertigineuse la tachycardie. Vrai cercle vicieux... Difficile de lâcher prise même si on est conscient de ce processus... (Deux fois aux urgences ras). Seule remède efficace à l'époque sur les recommandations d'un cardiologue (ras) un petit béta bloquant au coucher avec un benzodiazépine après. Mais j'ai voulu m'en passer (car j'ai une très bonne hygiène de vie) et quand j'arrêtais ce traitement médicamenteux les angoisses réapparaissaient souvent avec tout ce qu'il en résultent... 4 ans après je vais beaucoup mieux enfin! plus aucun médoc " je touche du bois" mais c'est surtout un ensemble de paramètres, et beaucoup de discussions)... Je continue le sport de manière modéré, la marche les étirements, la respiration par le ventre etc... Quant aux psy, emdr, hypnothérapeute, ostéopathes, acupuncteurs, naturopathes, cela ne m'a absolument pas aider (je parle pour moi), et j'ai perdu mon temps, et de l'argent... Je pense très sincèrement que mes angoisses matinales sont du à des chocs émotifs, mélangés à de grosses contrariétés... Voilà désolé pour mon long message, et bon courage aux lecteurs
Bonjour @fabricehan9565, je me reconnais totalement dans votre témoignage, les symptômes que vous décrivez et les problèmes dont vous parlez (décès récent et brutal d'un ami extrêmement proche, soucis financiers, et je souffre aussi de solitude - tendance à me replier sur moi-même à cause de cette anxiété que je ressens également en journée) Pour l'instant j'ai une aide médicamenteuse mais j'aimerais la diminuer peu à peu, très difficile...Vous dites que vous allez mieux maintenant et cela m'encourage et me redonne espoir. Merci, et bonne continuation dans vos progrès !
@@catherineboidin5985 Merci pour votre message. Ce que je décris aussi dans une autre vidéo, c'est que j'ai une hernie hiatale avec des RGO (remontés acides) que je traite bien évidement. il m'a fallu du temps aussi pour comprendre que les RGO peuvent procurer des extrasystoles surtout en position allongé... Cela s'appelle le syndrome de roemheld. Et c'est très angoissant également... Les angoisses matinales, c'est un ensemble de paramètres... Ca aussi il m'a fallu du temps pour comprendre... Parfois il m'arrive de reprendre un béta bloquant léger le soir, avec un quart de benzodiazépine, mais c'est rare... Bon courage hésitez pas au cas ou
@fabricehan9565 Merci aussi pour votre réponse, ça aide parfois de partager nos problèmes et d'échanger éventuellement des idées et des solutions pour aller mieux... C'est certains qu'il y a très souvent plusieurs paramètres qui entrent en jeu dans les cas d'angoisses comme d'anxiété. On a aussi parfois un "terrain favorable" si on est déjà de nature plus anxieuse que la moyenne, ce qui est mon cas. J'ai un traitement quotidien depuis plusieurs années par beta-bloquant pour réguler une tension qui joue les montagnes russes à cause d'une trop forte émotivité en général. Et actuellement, après ce décès extrêmement douloureux et récent (un mois...), j'ai besoin d'anxiolytiques pour "tenir debout" d'autant que je vis seule avec cette peine à supporter. J'ai du mal à sortir de chez moi, sauf pour voir des gens très proches. Je sais bien qu'il faut du temps et de la patience avant d'aller mieux après un deuil, mais le savoir n'aide pas vraiment !... La méditation m'aide parfois par son effet relaxant et en m'obligeant à lâcher prise un petit moment. Quant à vous je vous souhaite d'aller de mieux en mieux, aussi bien que possible en tout cas, courage !
@@catherineboidin5985 Tout à fait un ensemble de paramètre et un terrain favorable... Personnellement il m'a fallu un peu plus de tois ans pour "me remettre" du décès de ma mère. me remettre entre guimets car les moment de grandes tristesses, et les regrets lourds à porter sont toujours là... C'est vrai que de discuter aide... Bon courage
Bonsoir
Avez-vous pris des antidépresseurs ?
Avez-vous vu un psy?
Je suis dans le même cas, je lutte chaque jours et c’est dur et je ne veux pas d antidépresseur.
Belle soirée
Isabelle
Merci bcp pour ce pod cast .... Je retrouve l'espoir et Merci aussi pour les commentaires , veritables témoignages, qui font que je ne me sens pas naufragée sur une ile inconnue que mon entourage ne comprend pas
Merci à toi pour ton écoute :)
Un grand merci, mon soucis perso c'est que j'ai encaissé du stress en gardant pour moi, on oublie qu'on est pas des robots et qu'il faut parler quand ca va pas et pas intérioriser.
je suis comme toi , je ne sais plus quoi faire .... debut en matinée et mieux en fin de journée.. landemain rebelote
Ça m arrive le matin et au couché du soleil ça disparaît, j en ai marre
Idem pour moi
La même chose pour moi
@@CeliaFachoucha Moi aussi. Comment y remédier.. Des l' après midi, ça va beaucoup mieux.
Personnellement, j'ai remarque que si dès le matin j'ai des symptômes, c'est fichu pour ma journee.. ca sera toute la journee. Mais aussi, si je me couche anxieuse, le matin pareil. Merci pour cette video ✨
De très bonnes explications théoriques exprimées et des solutions pratiques avec simplicité et sincérité.
Merci beaucoup ! ❤
Merci à vous
Très bonne vidéo merciii 💞🙏
Merci pour ce podcast que je découvre aujourd'hui. Je m'y retrouve totalement et j'avoue que c'est une situation insupportable à vivre tous les matins. Je le vis depuis quelques mois et je cherche des solutions pour m'en débarrasser définitivement. Votre témoignage me donne de l'espoir. 🙏
Je me reconnais tout a fait, en effet la cohérence cardiaque, la médiation et prise de magnésium m aide. Vos explications sont très intéressantes et puis on se sent moins seule. Merci
avec plaisir :)
Bonjour je m'appelle Dolorès et j'ai des fortes crises d'angoisse
J'ai les mêmes symptômes que vous
C'est plus matinal c'est ça qui me réveille
Merci pour votre vidéo, explicative, il y a effectivement pleins de facteurs. Parfois, des maladies. Dans l' anxiété généralisée, c'est une réalité. C'est très fatiguant, handicapant, au point que les gens le voient et nous le font remarquer. Une vraie spirale !
exactement!
C'est très dur quand le cerveau rumine tout seul .. sans qu'on le veuille ou qu'on ne contrôle pas ces rumination.. des le matin j'ouvre les yeux et c'est l'angoisse et les tremblements et le soir c'est encore pire en plus de se sentir oppressé c'est horrible..
oui tout à fait
Au réveil les glandes surrénales sécrètent de la cortisol (hormone du stress) et aussi de l'adrénaline : palpitations, angoisses, douleurs abdominales, nausées, ...
Pas d'inquiétude, notre corps va très bien. C'est juste du mental. C'est inconscient.
Il faut être actif dès le réveil. Occuper notre mental par une activité, la radio ou tv, faire diversion...
Je pratique l'autohypnose au couché et de la méditation pour reprendre le contrôle de ce mental.
Merci
très bons conseils!
Super conseil merci
Dans mon cas ça commence chaque matin et apartir de 21h je commence à mieux me sentir, vraiment difficile j'en ai marre de me sentir comme ça
je comprends !
Bonjour je me reconnais tout à fait votre vidéo est bien résumée ce que vous dites c'est tout mon ressenti de tous les jours comment s'en sortir merci
je l'explique dans la vidéo :)
Merci beaucoup
Avec plaisir
Merci pour vos conseils précieux 🙏
Avec plaisir😘
MERCI de cet excellent Podcast
Avec plaisir :)
Superbe vidéo
Merci !
Merci beaucoup pour vos conseils,et concernant les troubles du sommeil on fait comment ?
18 09 24 MERCI d'Abidjan Côte d'Ivoire moi c'est une véritable torture. C'est devenu l'anxiété chronique depuis plus de 2 ans. Au moins une série d'attaque 2 à 3fois dans le mois et qui dure sur une période de 3 à 7jours je ne peux rien contrôler ça survient à n'importe quel moment de jour comme de nuit. Cela s'empire de jour en jour. Ohhh mon DIEU je veux m'en sortir AIDEZ moi
Cc ! Bonjour très intéressant ! ❤ belle journée
Merci beaucoup 😊
Bonjour, quelle sont les applications dont vous parlé ? J'ai l'impression de faire machine arrière. J'ai été dans un état d'anxiété intense il y a moins de 10 ans . J'ai des antidépresseurs que dernièrement je prenais un jour sur deux. Et puis tout est revenu, je suis surmené par mon travail. Je sais plus quoi faire. J'ai fait emdr, hypnose, psychologue, acupuncture.
Vraiment merci beaucoup Madame
Avec plaisir :)
Bonjour
Merci pour cette vidéo
Je suis angoissée depuis un mois et effectivement cela des le réveil c est l horreur.
J ai essayé magnétiseur, hypnotiseur rien
C est de plus en plus compliqué
Je partage ton post sur ma chaîne RUclips ❤️
Bonjour Delphine, très intéressante vidéo, mais le plus important est à la fin avec l'évocation de l'acceptation. Je souffre d'anxiété généralisée depuis plus de 20 ans, pourriez vous me dire comment travailler correctement l.acceptation et les expositions. Cordialement
Bonjour, effectivement vous avez raison ! Vous trouverez plus d'explications détaillées sur mon site, ainsi que dans mes programmes en ligne : formation.guerir-anxiete.com/
Bonjour moi aussi le matin c'est une catastrophe depuis que jai perdu mon pere en decembre 2023 et mon chat qui avait 13 ans 2 mois apres, jai totalemnt craqué, je suis carrément en hypoglycémie, jai des palpitation, la boule au ventre, la nausée, des vertiges et des fourmis autour de la bouche et dans les extrémité puis apres ca va mieux, en ce moment j'ai mis quelque petit truc en place. Je dejeune bien le matin je fais 30 min de tapis soi je marche soi je cours sa dépend de mon état de fatigue, puis je fais de la respiration je prend aussi du magnesium et du fer (carences) j'espere me sortir de c'est crise rapidement jai l'impression d'être un poids pour mon mari et mes enfants. Moi qui suit très dynamique d'habitude, la je me reconnais plus. Bon courage a tout les gens qui on de l'anxiété jespere que vous irez bien. ❤❤❤. Je vous envoie plein d'ondes positives.
n'hésitez pas à me contacter si vous avez besoin d'aide :)
@@gueriranxiete merci c'est super gentil ça me touche. 🫶
J espère qu aujourd'hui vous allez un peu mieux, je comprends tout à fait pour votre papa et votre chat, cela nous marqué nous traumatise, je prie pour vous Jésus Christ vous appaise ❤
@@raphaele27 C'est pas tout les jours facile mais j'ai pas le choix fait avancer. Merci pour vos prière.
Bonsoir,je vous comprends car moi meme j'ai perdu mon pere en decembre 2023..
Ce n'est pas simple
Bon courage
C’est tout à fait ce je vis actuellement cest dingue
et vous n'êtes pas seul croyez moi !
Comment faire pour accepté
j'ai un livre à ce sujet : formation.guerir-anxiete.com/ebook-acceptation
Bonjour, Est ce qu'on peut avoir des douleurs de mâchoire comme symptôme ?
oui c'est possible
Vraiment merci c'est ça que j'ai chaque matin c'est un enfer et c'est accompagné du mal gastrique
Ce n est pas au réveil que je fais des crises d'angoisse c est a partir de 11 H30 avant le déjeuner ce qui m empêchait de manger donc j allais me coucher et je m endormais je n avais plus de crises seulement des que je me levais ça recommençait je ne bois pas de café ni de votre thé la nuit je dormais je ne ressentais rien ce qui m'a bien aidé est que j ai commencé de prendre du magnésium j en prend toujours bon il ya des jours qui sont mieux que d autres effectivement il y avait beaucoup de fatigue mais la ça va tout de même un peu mieux.c est une très belle vidéo tout est très bien expliqué merci bravo 👍
Merci c est exactement ce que je vie depuis plusieurs mois j ai toujours eu de l angoisse mais des événements ont fait que c est la cata le matin c est la guerre avec moi même j ai arrêté de regarde la télé le soir le matin j évite les infos enfin toute le panoplie je sors faire de la marche enfin tout ce que vous avez nome mais malgres tout il arrive fréquemment que c est très dure sa m épuisé j ai une
Aidée moi
Bonjour, sa fait 6 ans que j’ai ce problème je comprends mieux, mais ça arrive que quand je travail… dès le réveil coeur qui palpite douleurs partout dans le ventre nausée boule au ventre, sans médicament je n’arrive pas à soulager la douleur, je ne peu rien manger avec la gorge serrer, je fait des exercices de respirations pour calmer et j’évite de cogiter mais cette routine justement me déprime, je tiens quelques jours voir quelques semaines mais au bout d’un moment mentalement je deprime et j’abandonne… sa fait 6 ans que j’essaie de me sortir de ça, je suis calme et chill je ne comprend même pas comment mon corp peu être autant stresser.
vous aimez votre travail ou il vous stresse ?
Ça peut être une dépression qui m' empêche de me lever car trop de gros soucis ?
oui tout à fait, surtout si vous n'avez envie de rien
90% de la population a un nerf vague défaillant… Le style de vie moderne, façon de respirer catastrophique,stress , nourriture sans nutriments et sans être bien cuisiné, eau non minéral, perturbateurs endocriniens , champs magnétiques partout etc etc etc font que le nerf vague est défaillant et retrouver sa fonctionnalité est très très compliqué et demande une discipline et des prises de décisions radicales , une hygiène de vie irréprochable… une alimentation ultra riche en potassium (jamais cuisson +100degrés) est un bon début de chemin… avec un nerf vague au top, finit les angoisses mais alors il faut s’y mettre avec sérieux sinon ça mène nulle part
merci pour toutes ces infos, c'est sûr que notre société moderne nous rend malade souvent :(
Tous les matin c est l.angoisse qui.me reveil mal ventre et des pe leve faut j aille a la selles et sa passe que faire pu prendre urgent merci car j en peux plu
allez consulter un médecin déjà car ça peut être relié à autre chose (alimentation)
Moi j ai sa fort le matin
Il y a la médication qui aide beaucoup
oui mais ce n'est pas une vraie solution à long terme et il y a pas mal d'effets secondaires
@@gueriranxiete comme quoi effets secondaires?
merci pour ce podcast
je suis agoraphobe depuis 25 ans suite a une agression ( donc mon agoraphobie est du a un stress post traumatique ) avec de grosse crise depuis 7 ans ( j'ai fait une attaque de panique dans un resto et depuis je n'arrive plus a sortir dans des endroits de style magasins exct.. ) j'ai essaie de voir plusieurs psychologue rien ni fait je n'arrive a pas a franchir le cap de ressortir comme avant
avez vous un conseil a me donner ( j'ai déjà supprimer tout ce qui contient de la caféine et le chocolat qui contient de la caféine et de la théobromine peut de personne sont au courant apparemment )
merci pour votre futur réponse
bonne soirée a vous
J'arrive plus à aller sur les réseaux sociaux, c'est très difficile de se sentir comme ça
honnêtement ce n'est pas plus mal car les réseaux sociaux ce n'est pas bon pour la santé mentale :/
Moi pareil Dépressive je me réveille chaque matin super angoissée et plus fatiguée que le soir au coucher.Les journées sont pénibles et je me sent mieux le soir . Pourquoi et comment s'en sortir?
vous avez vu la vidéo ? je réponds à ces questions normalement
Moi c'est anxiété le matin après une nuit courte, alors se lever et s'activer au réveil je ne peux pas car j'ai besoin de redormir... entendu dire que anxiété au réveil était la conséquence d'une nuit courte
Cela peut être le cas mais pas forcément !
Je fais du yoga......
Mais j'ai du mal surtout ce soir en écoutant la vidéo . Ca m'a déclenché une angoisse .
Je comprends rien ❤❤❤❤
D ou vient stp
L anxiété presque permanente
❤❤
En plus de sa envie de pleurer
❤
Personnellement c’est suite à un burn-out après Confinement insomnie cauchemar là je teste la melatonine à 4 h je me réveille quand même ça doit être le fameux cortisol
Moi sa va pas depuis 2 ans avec se qu'il ses passée cher moi et depuis je suis angoissée tout les jour
je suis désolée :( vous avez essayé des choses pour vous en sortir ?
Rien ne fa j'ai essayer beaucoup de chose @@gueriranxiete
Suis exactement comme ça j'ai soucis pour mon fils santé et finances bien sûr suis 😢
Moi j'ai l'anxiété du travail les jours de repos jamais
Pourquoi personne ne m'as parler de ça avant ? j'ai vue une dizaine de médecins, il n'y a pas de solution selon eux il faut déstresser !
comme si c'était aussi facile de détresser !
Pareille que moi j'ai tout fait les examens imageries et biologie les médecins ne disent rien donc j'étais désespérér et j'ai voulu me suicider après que le Bon Dieu nous donne une bonne guérison Amina
moi je me réveille quasi tous les jours vers 4h du mat et l'angoisse commence mais je ne vais quand même pas me lever à cette heure là ? Surtout que je vais dormir vers 23h30 donc j'aurais pas dormi assez et je serais mal toute la journée, en plus de l'angoisse ... Pourtant je fais de la cohérence cardiaque mais l'angoisse ne passe pas et je ne sais pas me rendormir (saut parfois si j'écoute une relaxation) !
oh je suis désolée j'imagine que c'est dur et effectivement ça ne fait pas assez d'heures de sommeil ! Vous en avez parlé à un médecin ?
La premenopause ?
@@djubka24 pas dans mon cas car ménopausée depuis environ 15 ans (sans problème de ce côté-là, je ne me suis jamais si bien portée ;) )
Ce qui peut aider c’est la phytothérapie je prend des plantes quand sa m’arrive et sa passe
merci pour votre retour
Bonsoir
Pouvez-vous me dire quelle plante vous prenez svp.
J’aimerai essayer plutôt que les antidépresseurs
Merci beaucoup
Belle soirée
Isabelle
Mélisse , aubépine en tisane en cas d’anxiété matinale vous pouvez aussi prendre du Griffonia en gélules la journée
Belle journée
Quel genre de plante svp
@@isabelleglon8908je prends du L5HTP qui joue un rôle d'antidépresseur et ashwaganda pour l'angoisse et anxiété après pour les palpitations bourgeons d d'aubépine avec figuier top
J'ai mal au niveau des peck c lourd
Tout le monde veut vendre quelque chose, toi on t'a vendu un programme pour t'en sortir ?
un livre
Quelle plante s v p