Abdominal Banco Declinado como fazer corretamente

Abdominal no banco decliando como fazer corretamente
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#abdominaldeclinado #abdominalbancodeclinado #joaomartinspersonaltrainer #musculação #jampersonaltrainer

[@roselicardeal4423]

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
#Parabéns pela execução mega difícil!!!
Por favor, posso dar uma #dica?
Tirar a camiseta e filmar bem de perto, pra gente ver #osMúsculos q estão sendo trabalhados!
Obrigada.
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

Muito obrigado @roselicardeal4423, no próximo vídeo eu farei assim para melhor visualização dos músculos.
Bons Treinos!

[@Desetivado]

Será de grande ajuda, amigo. Obrigado.

Que bom, fico feliz em saber disso, bons treinos!!

[@gabrielalbuquerque4734]

Muito bom, gostei bastante.

Eu que agradeço seu comentário, forte abraço!

[@Fatimagod]

estou fazendo e amando o resultado

Que show Fatima!! Muito bom, continue firme! Bons treinos!!!

[@MARQVESS]

Obrigado

Por nada, bons treinos!!

[@JaneSilva-dj3yf]

Hard

[@claudiarafa1]

Top

Showw, bons treinos Claudia!

[@andersonp9375]

Muito bom!!

Obrigado Anderson, forte abraço!

[@dukara702]

HARD

[@suzimaracova7256]

Hard 👏🏽👏🏽💪🏽

👊👊👊 Hard

[@robertotavares957]

HARD GOSTEI

Booooa Roberto, bons treinos!!!!

[@peixotouepa]

Very hard

Show, bons treinos Peixetouepa!

[@alexandrinasilvasilva3142]

Minha preocupacao e a cervical

[@EOBABAO-bv3oi]

Tem nada a ver cervical

Alexandrina, executando nesse banco com os apoio dos tornozelo, coxas e quadril, dificilmente você conseguirá impor grande sobrecargas na cervial, agora se for uma pessoa iniciante nos exercícios, merece uma resalva. A preocupação maior com a cercival ocorre quando o abdominal é realizado no chão com pessoas iniciantes.

Justo, salvo em poucos casos.

[@alexandrinasilvasilva3142]

​@@EOBABAO-bv3oi
Falo durante a execusao do exercícios

[@EOBABAO-bv3oi]

​@@alexandrinasilvasilva3142quando é declinada a força é no tórax não força a cervical, agora se vc for fazer no chão procure abdominal de pilates

[@washingtonmuniz67]

Eu faço todo tipo de exercício ágora abdominal sem aparelho adequado é o pior exercício que eu acho😊😊

Sim @washingtonmuniz67, exercícios abdominas sem máquinas são bem mais complexos, na verdade qual exercício "livre" como chamamos sem máquinas mais mais complexos de executar.

[@washingtonmuniz67]

Meu exercício preferido é à corrida todo dia eu faço

[@cidagonsalves4155]

Hard

HARD!!! Bons Treinos!!!

[@divlesamadei4319]

Hard

HARD, obrigado. Bons treinos!!

[@paulaoliveira3172]

Hard

Show Paulooliveira3172, espero que tenha gostado do canal, bons treinos!

[@martademoura2194]

Hard

Showww Marta, bons treinos!!!