INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras receitas de pães saudáveis: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQaFs4N2F42AskVxgTZ7wIhA . Essa é uma receita de pão de forma rápida, fácil e saudável que você vai amar. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem que sovar a massa e só precisa de 3 ingredientes (além da água). É um pão de aveia fofinho, rico em proteínas, rico em fibras e com menos calorias. É uma ótima opção para seu café da manhã ou lanche. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em ruclips.net/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 xícara de aveia - 4 ovos - 2 colheres de sopa de fermento para bolo - Sal e alecrim a gosto (opcional) - 1/2 xícara de água Levar ao forno a 180 graus por 15 a 20 minutos, aproximadamente. Rende 10 porções, cada uma com 56 calorias, 5g de carboidratos (1g de fibras), 4g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - RECEITAS de PÃO Saudáveis - Integral, Light, Fit, Low Carb, Funcional e Sem Glúten ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQaFs4N2F42AskVxgTZ7wIhA Receitas de QUEIJOS, PASTINHAS, MAIONESES e PATÊS ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQauObC9Xpd5ZB2oMUDnKRtU Receitas com AVEIA - Saudáveis, Rápidas e Deliciosas ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQblB4M9Lu0-LMJIBruQ6Jwz - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! ruclips.net/video/b9aTmMUDHB/видео.html OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! ruclips.net/video/QKjOFj9rLiY/видео.html Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] ruclips.net/video/8q_bkOUPX4Q/видео.html CHÁ DE ALECRIM - Por que está todo mundo tomando? Como fazer? ruclips.net/video/rk3P2BNmWDQ/видео.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ruclips.net/user/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
Abandonei as padarias já até perdi a conta de quantos anos.... Pois como muito aipim , batata doce, inhame , tortilhas caseiras , e tudo mais que vou aprendendo e colocando em prática ... 72 aninhos de vida saudável....
Estou viciada nas suas receitas, mas é essas de fácil acesso e de custo mais em conta, até porque moro no interior e quando tem os ingredientes são absurdamente caros. Estou deixando de comer o pão integral compro nós supermercados e estou fazendo bolo de frigideira de diversos sabores, mas sempre dentro do seu padrão de receitas saudáveis. Gratidão Patrícia!😘
Suas receitas são deliciosas e vc além de mega simpática, explica muitíssimo bem o passo a passo. Parabéns!! Sou sua fã! Comecei RA faz 09 meses e aliando a orientação da minha Nutri com as suas dicas e receitas, já eliminei 27 kg.
Patrícia tú é maravilhosa ti adoro 😀eu sofro muito com a falta de pão 🍞 essa receita é uma benção viu fazer a glicose no meu exame deu 132 estou me cuidando mas tu confeco é muito difícil mas tú alegra minha vida com tuas receitas de 🍰 bolo de 🍫 chocolate e agora esse pão 😘 muito obrigado
Prezada Nutricionista Patrícia Leite suas receitas são Saudáveis e maravilhosas. Excelentes para Dietas e para quem quer Perder Pesos ! Deus lhe abençoe ! Paz e Bem como dizia São Francisco de Assis.
Amo e acompanho as tuas receitas e vc é super competente e uma fofura. Vc pede nesta receita 2 colh. sopa de fermento e para mim ficou demais, ao ponto de deixar o pao amargo, uma pena. Nao me leve a mal querida, mas segui a receita.
Fiz essa receitae ficou igualzinho a do vídeo! Fofinho, saboroso e cheiroso! Coloquei 01 colher de chá rasa de orégano e ficou ainda mais delicioso! Gratidãoa essa Nutricionista maravilhosa a qual tem nos ensinado receitas abençoadas com aveia, pois aos poucos estou deixando a farinha de trigo branca e qdo sinto vontade de comer macarrão, bolo de yogurte etc, uso a semolina de trigo durum importada da Itália. Parabéns Patrícia pela sua dedicaçào e carinho para conoso! Muito obrigada🙏🤩🙌👏👏👏
@@luana4692 Nao usei aveia em flocos pois nao tinha naqurele momento. Usei farinha de aveia a qual nao precisa deixar de molho. E usei água do filtro em temperatura mormal. Num oiutro dia, fiz com flocos dd aveia o qual deixei de molho por 12hs e ficou ótimo tbm, Utilisei água do filtro tbm em temperatura ambiente
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras receitas de pães saudáveis: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQaFs4N2F42AskVxgTZ7wIhA . Essa é uma receita de pão de forma rápida, fácil e saudável que você vai amar. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem que sovar a massa e só precisa de 3 ingredientes (além da água). É um pão de aveia fofinho, rico em proteínas, rico em fibras e com menos calorias. É uma ótima opção para seu café da manhã ou lanche. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 xícara de aveia
- 4 ovos
- 2 colheres de sopa de fermento para bolo
- Sal e alecrim a gosto (opcional)
- 1/2 xícara de água
Levar ao forno a 180 graus por 15 a 20 minutos, aproximadamente.
Rende 10 porções, cada uma com 56 calorias, 5g de carboidratos (1g de fibras), 4g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
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Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
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RECEITAS de PÃO Saudáveis - Integral, Light, Fit, Low Carb, Funcional e Sem Glúten
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Receitas de QUEIJOS, PASTINHAS, MAIONESES e PATÊS
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Receitas com AVEIA - Saudáveis, Rápidas e Deliciosas
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AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você!
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OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você!
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Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS]
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CHÁ DE ALECRIM - Por que está todo mundo tomando? Como fazer?
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Pode ser feito coma farinha de aveia ?
@@janainacarvalho7655 é a base é a farinha de aveia
Tudo de bom 👍
Posso fazer com o farelo?
Qual é a quantidade de água utiizada para hidratar a aveia?
Abandonei as padarias já até perdi a conta de quantos anos.... Pois como muito aipim , batata doce, inhame , tortilhas caseiras , e tudo mais que vou aprendendo e colocando em prática ... 72 aninhos de vida saudável....
Finalmente uma receita de pão integral que não vai 30 tipos de farinhas diferentes, exceto a de trigo 🤗
Eu fiz e coloquei um pouco de castanha de caju moída, ficou sensacional
Olá, acabei de fazer essa receita,eu amei coloquei orégano e gergelim torrado.hummmmmm maravilhoso..14/05/24
Maravilha, um ano e três meses que não frequento padaria ,vc é benção na minha vida🤩
Adorei as receitas de pao sem farinha de trigo, sem açucar, pelo fato de ter pré diabete .
Você tem tudo pra vencer ! Quem com Deus está o seu sucesso é garantido . E Fique na paz .🙏🖐👍❤☉
Verdade🙏🙌
@@cemaineichen9980 Bom dia minha amiga ! Tudo bom para você. E toda sua família. Deus abençoe. 🙏🖐
Se foram 13kg! Muito feliz! Obrigada por nos ajudar.
@Portal da Ci ajudou muito, mas fiz jejum também
Amei essa receita. Hidratei a aveia por 30 minutos e mesmo assim ficou ótimo. Gratidão
Vou fazer sim desde de muitos anos comi de tudo só que hoje com 41 vejo que comer saudável deixa agente ma feliz e sem culpa
Hummm,mais uma delícia,o bom é que vc tem inúmeras receitas ,assim a gente não enjoa Patrícia ,adoroooo
As padarias não me vê desde março de 2020, desculpas, kkkkl não quero e não posso comer trigo. Gratidão sempre 😍
Estou viciada nas suas receitas, mas é essas de fácil acesso e de custo mais em conta, até porque moro no interior e quando tem os ingredientes são absurdamente caros. Estou deixando de comer o pão integral compro nós supermercados e estou fazendo bolo de frigideira de diversos sabores, mas sempre dentro do seu padrão de receitas saudáveis. Gratidão Patrícia!😘
Olhando assim eu custo a acreditar que vai dar certo kkkk... Obrigada por nós ajudar 🙏
Nossa , da um pao grande mesmo, vou fazer estou na fase de emagrecimento, amo suas receitas
Olá 👋 NUTRI querida....
Ótima noite..
Gosto deste tipo de pão, poucos ingredientes, sem glutem, sem lactose e sem fermento biológico. Parabéns espero mais receitas assim ❤️😀👍
Oi aveia tem glúteo?
@@luciagoncalotrindade2764 glúteo não..... tem glúten....
@@luciagoncalotrindade2764 tem aveia sem glúten dá Nestle
Suas receitas são deliciosas e vc além de mega simpática, explica muitíssimo bem o passo a passo. Parabéns!! Sou sua fã! Comecei RA faz 09 meses e aliando a orientação da minha Nutri com as suas dicas e receitas, já eliminei 27 kg.
Deus abençoe sempre essa delícia 🙏 eu gosto muito de fazer suas receitas obrigada e fica com Deus 🙏
Essa delícia aí pode virar um bolo também 😀😀😀 é só trocar o sal e o alecrim pelo xilitol e raspas de limão, ou chocolate diet 😃😃😃
Opção de pão muito criativa!❤
Patrícia tú é maravilhosa ti adoro 😀eu sofro muito com a falta de pão 🍞 essa receita é uma benção viu fazer a glicose no meu exame deu 132 estou me cuidando mas tu confeco é muito difícil mas tú alegra minha vida com tuas receitas de 🍰 bolo de 🍫 chocolate e agora esse pão 😘 muito obrigado
Patricia. Suas receitas to fazemdo so susseso obrigada o SENHOR Abençoe sempre seu trabalho. Seus caminhos e sua familia Amem abraço
[GENIVALDO] AGORA SIM! Um Pão de Verdade, Não é aquele sem Gosto do pão Francês.Um Pão desse come um dez amigos do canal.
Obrigada❤❤
Prezada Nutricionista Patrícia Leite suas receitas são Saudáveis e maravilhosas. Excelentes para Dietas e para quem quer Perder Pesos ! Deus lhe abençoe ! Paz e Bem como dizia São Francisco de Assis.
Mais uma maravilha de receita, a cada dia mais apaixonada por elas. Obrigada sempre por dividir conosco suas delio 👏👏👏❤️❤️❤️
Fiz e ficou igual Paty, deixei esfriar para desenformar.. e ficou soltando também sem falar que o alecrim deu um toque especial. Obrigada sempre!
Amei Patrícia suas receitas são Fáceis e saborosas
Obrigada pela receita, eu faço 🍞 com farinha de aveia e sementes.
Boa noite Patrícia adorei a receita do pão, acho que no lugar do alecrim vou colocar erva - doce. 😘💖🌻
Eu gosto muito de pão integral 😋 você e uma pessoa maravilhosa e uma benção eu não perco nem um vídeo seu 💋💋💋❤️
Só receitas incríveis
Fiz esse pão, ontem e adorei.obrigada Patrícia. Amando suas receitas
Esse eu vou fazer, se eu não gostar meu marido vai então vale a pena.
Receita maravilhosa!!! ❤ Fiz aqui e deu super certo, adicionei um pouquinho de linhaça e chia também
Gostei de sua receita vou fazer pra mim, muito obrigado ❤Deus lhe proteja, e proteja todos da sua família! 👪
Amo.suas receitas eu faço dieta só como o que você faz
Maravilhosa receita nota dez. Sugestões castanhas e canela .
Amo suas receitas, vc é maravilhosa.
Viva Patrícia 💖💖 que receita incrível....vou fazer para comer amanhã ...depois eu conto como ficou!!!!! Valeu!!!!
Já fiz um pão que você ensinou, ficou muito bom. Já vou fazer esse, maravilha de receita.
Eu fiz uma receita doce com a aveia ficou uma delicia
Olá Boa tarde Patricia
Patricia eu.ame o pão você fazer em vez do alecrim eu não tenho vou. Coloca chia aí que você mediz
Excelente! Fiz em casa, porém o fermento foi muito. Acho melhor usar menos, 1 colher rasa é suficiente.
@@elaine5140 Não.
Esse e bom minha filha faz
Quanto mais proximo do pão, melhor é para mim, adoro pão. Já tentei mandioca , batata doce e outros , mas pão é pão.
As receitas são maravilhosas, mas seu sorriso e bom humor prende agente no vídeo
Patricia suas receitas sao 10 faz um livrinho pra nós bjnhos Neila
Amo e acompanho as tuas receitas e vc é super competente e uma fofura. Vc pede nesta receita 2 colh. sopa de fermento e para mim ficou demais, ao ponto de deixar o pao amargo, uma pena. Nao me leve a mal querida, mas segui a receita.
Adorei vou fazer pois tenho gastrite e não posso comer pão só integral
fiz agora ficou ótimo fiz com farinha de aveia e não deixei de molho
Fiz essa receitae ficou igualzinho a do vídeo! Fofinho, saboroso e cheiroso!
Coloquei 01 colher de chá rasa de orégano e ficou ainda mais delicioso!
Gratidãoa essa Nutricionista maravilhosa a qual tem nos ensinado receitas abençoadas com aveia, pois aos poucos estou deixando a farinha de trigo branca e qdo sinto vontade de comer macarrão, bolo de yogurte etc, uso a semolina de trigo durum importada da Itália.
Parabéns Patrícia pela sua dedicaçào e carinho para conoso! Muito obrigada🙏🤩🙌👏👏👏
Vc deixou a aveia de molho na água gelada quente ou morna ou normal do lado natural do filtro?ou da torneira?
@@luana4692 Nao usei aveia em flocos pois nao tinha naqurele momento. Usei farinha de aveia a qual nao precisa deixar de molho. E usei água do filtro em temperatura mormal.
Num oiutro dia, fiz com flocos dd aveia o qual deixei de molho por 12hs e ficou ótimo tbm, Utilisei água do filtro tbm em temperatura ambiente
Parabéns patricia sua receitas sao otimas
Parabéns, ficou com uma cara boa❤!
Eu amo pão com legumes e esse de agora é maravilhoso
Que delícia, adoro receita saudável e baratinha ,quem não gosta?? Tenho tudo em casa, vou fazer, bjss Patrícia, vc é demais!
Vou fazer com farelo de aveia para ficar com menos carboidratos. Espero q dê certo 🥰
Eu fiz e amei, usei manjericão fresco. Ficou uma delícia ❤
Adorei a receita!!! Será que daria para fazer com a farinha ou o farelo de aveia tbm?
Oi...agradeço pela receita...fiz hj..22.04.24..uma delícia Deus abençoe
Boa dica vou comer com óleo de oliva.bjos
Não vejo a hora de começar fazer suas receitas!
Meu pão preferido é o de trigo; amooo.😊
Belo dia e obrigado querida.❤
Amo.suas receias
Realmente fica show de bola!!! Amei .... Muito prático e fácil. Por cima coloquei gergelim e na massa coloquei orégano...
Eu adoro todas as dicas de vcs
Essa Nutri só dá receitas MARAVILHOSAS😍😍😍
VOU FAZER AMANHÃ
Boa tarde jovem Jesus te ama maravilha eu gosto de aprender
Vou fazer esse pão com certeza. Sei que vai ficar maravilhoso. Parabéns minha nutri predileta. Deus lhe abençoe e faça feliz.
Boa tarde Pátria eu gostei da sua receita
Dicas práticas, adoro! Parabéns teu canal é ótimo 👏👏👏
Que pão prático, amei! Grata Nutri Patrícia. ❤😘
Eu fiz hj , fica uma delícia e o alecrim dá um sabor incrível .
Que temperatura colocou a aveia de molho?
Temperatura ambiente , deixei de véspera .
Buenas noches corazón que tengas un bendecido fin de semana 💋
Amo suas receitas, parabéns!!!!
Você é um anjo!
Parabéns pelas receitas deliciosas e muito obrigada! Mudei minha alimentação que agora é muito mais saudável e barata. Valeu!
Bom dia 😘
Eu tenho mesmo vou fazer
Maravilhoso vou feser obgd pela receita....bjs
Patrícia, vc é uma fofinha🤩😍🥰. Tem receitas pra eliminar peso na menopausa .
Perder barriga da menopausa?
Tenho feito algumas receitas suas estou muito feliz. Parabéns. Deus continue lhe abençoando .
Amei vou fazer patrícia
Hj achei essa receita já faço várias ,amo suas receitas vou fazer com certeza
Qual tipo vc usou?farelo ou farinha
Olaaaa, já tenho pão pra amanhã, vou deixar a aveia de molho depois eu conto como ficou o meu!
E aí ficou bom?
Você fez ficou bom
Como ficou ??
Vou fazer essa receita .
Amo suas receitas Patricia . Vou tentar fazer esse pão, parece muito bom.
Melhor canal de receitas saudáveis, fiz aqui e ficou muito bom
Gratidão Patrícia eu sou alérgica ao gluten e a lactose
Adoro suas receitas vou fazer minha nutri me disse usar aveia na minha reeducação alimentar boa tarde abençoada abraço
Vou fazer,obrigado
Hum...obrigada...amanhã vou fazer essa delicia. Obrigaada!
Espetacular !! Delicia ! Adorei ! Obrigada pela receita . 👏👏👏😍
Adorei já quero fazer
Good night to all the brothers and sisters in Brazil.
Thaks
@@danielapereira2406 Good morning to you my friend.
Camila vc e mesmo abençoada 💟
Adorei a ideia.