Чтобы следовать такой методике нужен повар-диетолог, который будет готовить разнообразные блюда из рекомендованных. Кроме этого - при таком режиме питания работать будет сложно - как в обед, обеспечить себя перечисленным набором еды в условиях автобусного салона или цеха топливной аппаратуры или водителя подъёмного крана?????
Готовим с собой. Заходим в магазин, где берём ветчину с калорийностью 100ккал, морскую капусту, где масла поменьше, кукурузу или горошек в банке(правда, неудобно, придется оставить часть). Вот и прием пищи собрался.
Я так с голоду помру... Я счастлив и 147 вещу... А весил 186... Мне бы не знать про голод... Главное мое правило не голодать. Пока помогает. Пока худею... И углеводы выкиньте их и так полно... Ну и чит дни нужны тока не углеводные.. Водка не в счёт. Водку пейте. да и вообще не думайте о еде... Из гарнира тока гречка. Она хотя бы лечит. А вы предлагаете не есть на ужин.. Ее.. А как спать то?... Короче все и просто и сложно одновременно.. Но я вообще без физкультуры худею даже на работу на машине и обратно.. Вообще не хожу.. Организм пы тается сохранить силы... Хихи удачи ему... Все равно похудею. Главное все зависит только от одного... что вы едите и вообще больше ничего не влияет на похудение
@@GvozdikBurnFatВсё равно не понимаю,, зачем ты вел такой образ жизни?! Сидел в тюрьме? Лежал в больнице?! Был в заложниках и пристегнут к батарее? Интереснее было бы увидеть, например, был без руки и она вновь выросла!💪🐭🤞
Вы молодец всё чётко кратко без долгих объяснений как некоторые разведут минут на тридцать а здесь что надо делать браво
@@СергейДьяков-ж2б спасибо
Вы молодец🎉
@@ЕвгенияПетрова-й9ш спасибо
Наконец кто то сказал диаметр тарелки😊 а то сколько лет слышу про метод тарелки так итне разобралась с диаметром. Спасибо❤
Хороший метод питания, тоже его использую. Главное - не наваливать в эту тарелку разрешенный хавчик пятиэтажными слоями;)
😄😄😄👍
спасибо вы молодцы 45 кг это оочень много
Благодарю
Молодец! Красавчик! 👍
@@МарияЗахарова-я8р спасибо
Всё проще если знать мало мальски эндокринологию и понимать какие условия нужны для запасания жира в теле.
Чтобы следовать такой методике нужен повар-диетолог, который будет готовить разнообразные блюда из рекомендованных. Кроме этого - при таком режиме питания работать будет сложно - как в обед, обеспечить себя перечисленным набором еды в условиях автобусного салона или цеха топливной аппаратуры или водителя подъёмного крана?????
@@ДмитрийКлейменов-п4й заранее готовить и брать с собой
Готовим с собой. Заходим в магазин, где берём ветчину с калорийностью 100ккал, морскую капусту, где масла поменьше, кукурузу или горошек в банке(правда, неудобно, придется оставить часть). Вот и прием пищи собрался.
Зачем нужны разнообразные блюда?)))
Зачем нужен обед?)))
@@Rodnikova-art адский прием, и точно не пищи)
Крутооо
@@Гогиль-т9ю спасибо
Хороший метод , я по этому методу похудел на 42 кг
@@Владимир-ю7ф5в 👍
@GvozdikBurnFat 🤝👍
Молодец! За какой период получилось на 45 кг?
@@ЛюдмилаЯкубовская-ц8ш 10 месяцев
Я так с голоду помру... Я счастлив и 147 вещу... А весил 186... Мне бы не знать про голод... Главное мое правило не голодать. Пока помогает. Пока худею... И углеводы выкиньте их и так полно... Ну и чит дни нужны тока не углеводные.. Водка не в счёт. Водку пейте. да и вообще не думайте о еде... Из гарнира тока гречка. Она хотя бы лечит. А вы предлагаете не есть на ужин.. Ее.. А как спать то?... Короче все и просто и сложно одновременно.. Но я вообще без физкультуры худею даже на работу на машине и обратно.. Вообще не хожу.. Организм пы тается сохранить силы... Хихи удачи ему... Все равно похудею. Главное все зависит только от одного... что вы едите и вообще больше ничего не влияет на похудение
А гречка не углевод? А в молочке нет углеводов?))) Гречка лечит - смех да и только, особенно если знать сколько в ней сажи.
🎉🎉🎉 зачем ты весил 115 кг?!🎉🎉🎉 Для контента?!😂😂😂
Не, все гораздо проще ) просто ввел малоподвижный образ жизни и не следил за питанием
@@GvozdikBurnFatВсё равно не понимаю,, зачем ты вел такой образ жизни?! Сидел в тюрьме? Лежал в больнице?! Был в заложниках и пристегнут к батарее? Интереснее было бы увидеть, например, был без руки и она вновь выросла!💪🐭🤞
@@GvozdikBurnFat, Вы молодец ! Я тоже изменила питание и образ жизни !
@ спасибо . Так держать!
@@ЯковМаршак-н3р
Докопался как пьяный до забора. Поговорить не с кем? 😁
Зачем так махать руками? Просто раздражает!
У чела уже тик от этого похудкеия
В таком возрасте с телом можно творить всё что угодно,это обычное дело!!!!!!!!!! Чего тут особенного????????????????????