Похудел на 25 килограмм за 6 месяцев/Из жиробаса в спортики!
HTML-код
- Опубликовано: 13 окт 2024
- История моего похудения на 25 килограмм со 108 до 83 кг за 6 месяцев. Почему я начал худеть, как удалось достичь такого результата и самое главное зафиксировать желанный вес на долго.
Рассказываю все как было/есть, от чего пришлось отказаться, какие плюсы и минусы похудения я выявил. Как и чем питаться что бы не набрать вес после диеты.
Мой Телеграмм канал: t.me/tgBesha1982
Новая палатка: club225...
Таежная изба спасла от холодов: • Таежная избушка приюти...
Горная рыбалка осенью, это счастье: • Горная рыбалка осенью ...
Водометный экстрим: • ВОДОМЕТНЫЙ ЭКСТРИМ И Г...
#похудение #диета #пп
![CHILE vs. BRASIL [1-2] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 9](http://i.ytimg.com/vi/5ObJt_71AYc/mqdefault.jpg)
Виталий огромное респектище тебе за это (и не только) видео !
Так рассказать о себе на аудиторию 200 000 +, может только понастоящему сильный, и добрый человек. А уж какое положительное влияние это окажет на твоих подписчиков - это не возможно оценить. Так держать!
Спасибо большое!
Спасибо. Рад буду если так!
Где , же наш Besha ? В этом сезоне не видим .Скучаем.
Отличный результат. Не зря же говорят что человек способен на многое. Главное захотеть. Очень давно смотрю твой канал Виталя. Я даже на Алтай съездил в этом году с Забайкальского края (Чита) посмотреть всю эту красоту с твоих видео. То что я увидел своими глазами это не передать ни какими словами и видео. На следующий год обязательно поеду еще раз. Продолжай заниматься любимым делом и следить за своим телом и здоровьем. 🤝
Спасибо! Очень рад что удаётся побеждать зрителя к действию!
Виталий, мы с мужем благодарим Вас от души, Вы молодец, смелый, но при этом продуманный шаг, так держать, выглядите отлично🔥🔥🔥🔥🔥
@@kotyara3346 у Виталия жена, О «Умнейший» даже и не знаю как без Вашей рецензии теперь комментарии писать🤔
Спасибо, таких как Вы большинство судя по комментариям. Значит все это я делаю не напрасно.
Всегда приятно читать положительные комментарии.
Шикарное видео, местами до мурашек, потому что многое, если не всё, очень знакомо!
Спасибо за искренность, откровенность в рассказе, именно то что нужно! Спасибо за подробное описание этапов, образа жизни, питания, это очень полезно. Посмотрел на одном можно сказать дыхании) Супер, спасибо😉 Плюс, конечно, спасибо за красивейшие виды природы!
Виталий, восхищаюсь безмерно!!! Однозначно пример для подражания!!! По себе знаю, как это сложно психологически, решиться на эти важные шаги в этой жизни! Единицы приходят к этому!!! 👏👏👏👍
😉🤘
@@Besha1982 То реально круть,и не каждому рыбаку дано! а вы смогли!👍
Виталий с огромным уважением, молодец! Привет из Москвы. Всем спорт и правильное питание!❤
🖐🔥
Теперь на целую канистру бенза больше везти будешь😂
🤣🤣🔥🔥🔥🔥👍
Тогда и Диме придется в спортики податься, что бы и на обратный путь канистра была😁
@@EvilGreenBug судя по последним видео он уже тоже подался😁
@@EvgenTaimyr В следующем сезоне будем смотреть видео формата "Штурмуем порог 5 категории. Кролем на спине", " В Бахту на месяц. Брасом" 😁
@@EvilGreenBug 🤣👍
Парни , жизни вам✊✊✊ Рад вас видеть, дружными и здоровыми✊✊✊👍👍👍👍🙏
😊🤝
👏🤩Наконец-то мы можем лицезреть это долгожданное видео!😍👍
Смотрю 10 минут, пока одно мыло
@@qwerty-j1c7z как раз все конкретно, по пунктам.
😉😊
Сними сам что-то стоящее и нам покажи.
🤝
Спасибо большое, очень интересно и познавательно, мотивирует пойти по этому же пути. Очень приятная речь, в удовольствие слушать. Благодарю и будьте здоровы!! 👍👍👍
Спасибо! Рад быть полезным!
🙂👍🔥🌞☕ приветствую, классные видео, истории, если сейчас чувствуешь себя хорошо то это отлично.Ты Молодец. Здоровья, хорошего доброго настроения.
Все ОК. Спасибо.
Молоток бро, последую твоему примеру. Давно хотел. Рад за тебя.
💪💯
Мне 50 скоро, не курю, выпиваю иногда в компании, вес летом 83,зимой 87кг.здоровье это самое главное, за бабло его не купишь, всем добра ✊
а рост то какой?? ))
🎯💯
… вообщем живешь в Овощном режиме😁👍👌
@@lex.z2557 в овощном режиме будут те, кто курят, не думают о здоровье, поскольку, инсульты и возможное состояние овоща не за горами… такая себе перспективка, а близким сколько мороки
Виталя, молодец, хорошо объяснил!
В моей жизни также в 2011-2012 пришлось бороться с гипертонией (и также с высоким давлением - до 160).
Сбросил другим способом (за 3 года на 30кг примерно: 110->75 ->80, и стабилизировался), но сбросил… тогда же бросил и курить (навсегда), от алкоголя насовсем пока не вышло :))
Сейчас планирую еще один курс. Ибо через это количество лет вес опять вернулся (в какой-то степени «помогла» ковидла- и из-за нее аритмия).
Понятно.
Честно, пока очень не привычно. По мне и так и так хорошо. Но в теле более гармонично и здоровее, как ни парадоксально, выглядел. Результат крутой, так держать!
😉🤝
Спасибо, Виталий, откровенно о самом главном, неожиданно, знакомо нам всем так или иначе. Спасибо огромное , стоит задуматься о нашем здоровье...в горах здоровье пригодится 😊❤❤❤ Спасибо огромное и всем здоровья!!!!🎉
🤝🔥
После просмотри Вашего фильма про первую рыбалку в этом году, увидев что такое возможно, принял для себя такое же решение. За 2 месяца похудел на 14 кг, отказался от сладкого и алкоголя, а хотя не представлял жизнь без этого. Спасибо за мотивацию, за толчок.
Очень рад быть положительным примером! Крутой результат... только не голодайте.
Силён👍👌
Добрый день. Иногда смотрел Ваши видео по туризму на Алтае. А когда увидел данное видео по трансформациии тела- зауважал Вас. Данное видео очень полезное для многих людей, кто не придает внимание своему телу и образу жизни. Желаю сохранить такой же вектор ЗОЖ и мотивировать больше людей на правильный образ жизни. Сам меняюсь и получаю большое удовольствие от нового образа жизни. Стал заниматься лыжами и другими видами спорта. Ждем новые видео! Удачи
🤝
🔥💯
Крутая трансформация поддерживаю 100% - новый взгляд, новая жизнь и возможности. Один из плюсов много энергии и желания двигаться.
Желаю прокачивать своё тело и мозг далее.
Будь здоров!
Желание двигаться - это прям в точку. Оно очень мотивирует...
Красава🎉Дима сидит слушает внимательно, скоро увидем, Диму на спорте. Удачи, Вам. Всё верно. Больше природы и отдыха на рыбалке. Все видосы зачёт.
Дима ни как к спорту приобщиться не хочет. У него ЗОЖ + велосипед.
@@Besha1982 Хорошая бы идея Диме - еще моноколесо освоить,то круче вела,в плане укрепления ног и тп,с годами то актуально,кстати ноги не по детски колесо прокачивает,как и чувство равновесия,особенно в 1 год,а вообще рекомендую,как дополнения пробежкам или хотьбе в парке,то не развлекуха как многие думают,а реально годный девайс,достаточно актуальный для здоровья и физухи
Удачи, Виталий в ваших начинаниях. Здоровья тела и духа. Хороших поездок. С Богом!
🙏
Ну , тезка , прям исповедь , молоток , не у каждого смелости хватит . Давай к новым вершинам .Ждем !!!
Сейчас как раз сижу перед очередной, жду. Через 5 часов выходим...
Привет. Очень сильно изменился увидел не увидел бы. Но ты молодец большую работу над собой сделал. Респект тебе огромный.
🤝💪
Если была бы неограниченная возможность высказать личный респект (поставить лайк) под этим видео - воспользовался бы этим шансом неоднократно! Самая сложная работа - работа над собой! Этот квест будет не столь богат на желаемые эмоции и воспоминая, но удовлетворение от достигнутых целей перечеркивает все лишения, которые казались невозможными на начальном этапе! Просто МОЛОДЕЦ! Остальное - лесть)))
🎯💯
Молодец!!Нужно, тоже настроиться, а я ведь тоже 110кг)) Так держать, ну а я попробую тоже)))
Удачи. Лучшее впереди. Вес не самоцель, это средство.
Виталий вы молодец! 👍 Продолжайте в том же духе и ни кого не слушайте! А нам вы нравитесь любым) главное не заканчивайте путешествовать и ловить рыбу😊 здоровья вам и побольше времени на себя, отдых и прекрасные видео для нас)))
Спасибо за поддержку!
Вызывает уважение сила воли, с которой Виталя взялся за себя. Дима тоже постройнел, стал лучше выглядеть.
🤘😉🤏
Спасибо, Витяля, за честный отзыв и пример) для, многих это видео станет мотивацией и примером! Удачи и добра))))
Надеюсь так и будет.
Главное, изменить свое сознание и понять для чего это нужно…
Очень познавательно и интересно, мы задумались… хотя я уже с февраля начала худеть, ходить по 15-23 км в день, результаты есть, не такие как у Вас конечно, но неплохие тоже
Очень здорово, поздравляю.
Молодец, мое уважение! Береги здоровье, чтобы дальше радовать нас своим контентом.
🤝
👍👍👍🔥🔥🔥🔥 Рад за тебя, Виталий! Благодарю, что хорошим опытом делишься! Благополучия Вам!
Спасибо.
Искренне за Вас рада! Хотя по видео мне показалось, что именно Дмитрий первым начал двигаться в правильном направлении. И в некоторых роликах Вы даже немного посмеивались над его диетой. Когда увидела Вас в обновлённом образе, то порадовалась, что друг и Вас подтянул за собой. Успехов вам во всех начинаниях! Молодцы! И спасибо за красивые фильмы!
Да, именно так.
Честно , я так и думал , решил навести порядок в жизни ( ну он , порядок был но особый 😀) . Конечно рад новому видео ! Спасибо !!! Здоровья и Успеха !!! Жду новых путешествий !!!
🤝💪
виталя ты красавчик сам щас много от чего отказался вредного в том числе сахар и совершенно не жалею и буду продолжать
спасибо ты во мне еще больше разжег это начало теперь есть еще больший стимул
🔥💯 Сахар это не только сахар в чистом виде это и лемонады, конфеты, и все продукты его содержащие (по возможности)
Молодец! Знакомые фразы с канала freshlife28 :) Не упомянули важный фактор - пить много чистой воды.
Тоже сказал , что это не упомянул ) а тут на коммент наткнулся
@@Aleblack05 и бегать в туалет по 10 раз на дню
@@ЕвгенийКорвяков и что ? Лучше обезвоживание ? Ну дело Ваше , можете вооьще не пить жидкость , в туалет же тянет, и не есть , а то тоже потом ходить придется
Может конечно у вас трудности с мочеиспускание , тут другой вопрос
Да воды пью не менее 2-х литров в день.
💪
Ну ты Виталик конечно малодец. сменя палец вверх!!!!!!!!!!!!!! результаты твои етого стоят... продолжай в томже духе.
🤘😉
Огонь!!!! Мощнейшая мотивация. Спасибо, бро!
Рад коли так!
Виталя, вы большй молодец!!!! Так держать
🤏
gratuluję tak pozytywnej przemiany, tak trzymać dalej, serdecznie pozdrawiam
🤝💪
Видео-руководство по похудению и здорового образа жизни. Буду рекомендовать смотреть своим пациентам. Актуально на сегодняшний день. Молодец. 👍
Спасибо.
Красавчик Виталёс,так держать.можеш оказаться примером для многих своих подписчиков..👍👍👍
🤝 а могу и неоказаться.
Молодчага! Как я понимаю тебя! Начал свой путь со 110кг сейчас 74.5кг Не употребляю алкоголь 8.5 лет не пью 5 Живу новой счастливой жизнью!
Это как..? Употребляю и пью. Не одноо и тоже
@@СаняТомскийсчас только дегустирует😂
Не употребляет 8.5 лет, не пьет 5 лет. Чего не понятного то?! 😆🤣😸
🔥💯 вы на много опередили меня.
@@Greezlybear1 а мне не понятно, не употребляет алкоголь и не пьет алкоголь это одно и тоже.
Привет Виталий и Ко. Поддерживаю на все 100%. Главное темп выдержать, войдёт в привычку, вес стабилизируется и всё будет в норме. НО, с тренировками будь осторожней, без фанатизЬму. Сердце насос сУрЪЁзный. Благодарю что делишься своими изменениями в жизни.
😉💯
Виталя, твоя,, Исповедь,, на весь мир-это огромная сила воли... Ты мужественный человек. С искренним уважением к тебе, Екатерина. Браво👍🤓🙋. Доброго здоровья, Виталя. 🤗🌄(возник вопрос: для восстановления объёма кожи, что делали... массаж?) извините за не корректный вопрос. Так сказать:наболело. 🤔
Спасибо. Вообще ничего не делал. На животе есть излишек, а в остальном вроде норм.
@@Besha1982 Для живота вроде бы какой то пояс тренажер существует,электрический,заставляет мышцы там работать,и жир сжигает,наверно над чет такого пробовать,то возможно эффективней качалки,с пуза обычно сама проблема жир убрать
Давно не смотрел твои видео, перемны в тебе колоссальные. Я рад за тебя что есть сила воли бросить пить, курить и главнре начать заниматься спортом. Огромное респектище. Так держать. Желаю всем твоим подписчикам начать здоровый образ жизни 🤝
Отличное пожелание🤝
Человек своими силами , самостоятельно не может победить грех. Только с помощью Иисуса Христа это возможно. Зайдите в любую протестанскую церковь в Вашем городе и там увидите множество реальных людей, которым Бог Иисус Христос кардинально поменял сердца и жизни,освободив от греха. Эти люди не обращались ни к каким медикам, психотерапевтам, гадалкам и прочим кашпировским, а обратились напрямую к Иисусу Христу и Он дал им свободу от греха. Вот об этом в Библии -"Итак, если Сын освободит вас, то истинно свободны будете."( Библия.Ин.8-36). Здесь Сын это Иисус Христос. Пусть Вас Бог Иисус Христос благословит...
Респектище! Очень много взял для себя! Спасибо! Удачи!🤝
🔥🤝
Большой молодец!
Нужно обязательно взять в пример! И стремится к этому.
😉💯
Я возьму с вас пример, только сильный духом человек может принять такое решение, вы молодец и умничка, горжусь вами ❤❤❤
😊
Виталий восхищаюсь тобой Ты молодец Так держать.Здоровья тебе и твоей семье и всего самого самого доброго.Ты умничка.
😊
Виталий, это потрясающий результат! Самое главное, что изменилось мышление. Потому как мы можем худеть ,но если не поменять мышление, то все вернётся обратно! Самое важное это здоровье! Хорошо, что вы озвучили эту тему, я думаю, для многих ваша история станет примером! Новых достижений и целей на вашем новом пути. И также новых путешествий и впечатлений!
Спасибо!
Сестра тоже читала Аллена Карра - и бросила курить . Хотя до этого говорила - Как бы бросить курить ?.. И бросила легко...
Виталий , отлично выглядите , Вы - молодец , так держать 💪🏻
🤝
Результат🔥 Но пока непривычно 👍👍👍👍
Ага. Все привыкнут постепенно и Вы тоже😉
Молодец! Моя история похожа. 6 лет не употребляю алкоголь, 9 лет никотин. Чтобы не сорваться обязательно должна быть цель в жизни и любимое занятие(хобби). Когда бросил употреблять алкоголь, через 4 месяца начало опять тянуть к стакану. Для себя нашел выход -пробежки в сосновом бору(он у нас в черте города) в любое время года 3 раза в неделю я бегаю и мысль об алкоголе ушла.С мотивацией у вас нет проблем, поэтому желаю исполнения целей и здоровья. Привет из Кемерово!
Бег это реально классная тема, очень просветляет голову и способствует выделению эндорфина.
Виталя вообще красавчик! респект уважуха за силу воли! ех мне бы так схуднуть :)
😉
@MrDmitry24 да запросто схуднуть,на месяц на рыбалку,и ниче кроме ролтона не есть,иногда то что поймаеш,кароче почти без продуктов,то жестко,питание раз в день,на ночь и утром ток чай,через месяц кожа и кости останутся,на себе проверял
поначалу то жестко,от голода бывает башка кружится,то сладким чаем устраняется,можно вообще ток раз в день есть,потом чувство голода исчезает,организм привыкает к самому мизерному питанию,но психологически то очень жестко,хотя на все 100 работает,максимум полтора месяца и куча кило улетает
Спасибо большое. Все симптомы аналогичные. Буду бросать пить и курить. Спасибо большое за лекцию. Молодец так держать. Успехов во всём
Я так и знал что неодинок с проблемами здоровья.
Виталий ты молодец, всё правильно. Особенно то что ты отказался от табака и алкоголя, молодец так держать.❤
💯🔥
Всё по полочкам, всё понятно!Не каждый диетолог расскажет так доступно.Спасибо.
Здорово что Вам все понятно💪
Отличный пример, многие задумаются, единицы воплотят, уже хорошо!
Ага.
Виталя 🤝🏻👋🏻 ждал видос этот. Кравава 💪🏻💪🏻💪🏻 как я и думал это стабильность и дисциплина по сему и результат
Именно так.
Виталя Красава так держать💪... Дай бог здоровья. Ждем новых рыбалок👍👍
Их будет много (рыбалок)
Спасибо,мотивируете на хорошую жизнь.
💪💯🤝
Благодарю за подробную информацию по похудению! Молодец. Но на лицо осунулся ...очень странно при таком образе жизни . Всех Вам благ и конечно здоровья!
Жир с щёк ушёл, а кожа осталась... От этого морщины 💯
Вы большой молодец 🔥👍 Здоровья Вам.Всегда смотрю Ваши ролики❤
Спасибо🙏
Приветствую тебя Виталий, всех твоих подписчиков и твоего друга и напарника Диму.
Ту дорогу на которую ты встал, это очень здорово и рано или поздно ты бы к этому пришёл.
Я это знаю, потому что мы по духу очень схожи, единственное что я прошёл этот путь от более серьёзного заболевания.
Очень правильно тебя поставили, это и питание и образ жизни, но поскольку ты не первый, то уже сегодня можно и нужно смотреть в перёд. Пока ты ведёшь такой образ жизни, тебе не что не угрожает. Как только уменьшишь нагрузки, так обменные процессы будут возвращать своё. Если со временем отойдёшь вообще от нагрузок, то могут быть более серьёзные последствия. Почему? Потому что ты не чего кардинального не изменил в кишечнике. Да он частично очистится, восстановиться, но не спортом, не правильным питанием ты не освободишь его от желчных кислот. Я занимаюсь помощью онкобольным, поэтому я это знаю. Без процедуры очищения, навсегда всё решается только пока ты это состояние поддерживаешь. Самый лучший и самый высокооплачиваемый диетолог страны Алексей Ковальков, сегодня три года как с онкологией всего ЖКТ.
Первое, такой болезни как гипертония не существует! Давление, это лишь показатель процессов в организме, как и в моторе.
Ты не чего не сказал а воде, а это ключевой вопрос, одной водой можно вылечить кучу проблем, в том числе и ту которая была у тебя, давление и аритмия, не чего не меняя самостоятельно, а организм всё бы изменил сам. Но это для примера.
Ещё совет, убери все хлебобулочные изделия. Постепенно привыкнешь. Это яд. Лучший жир, это сало, ну и конечно топлёное масло, из мясного это кролик на траве и пшенице, картошке, а не на искусственных кормах. А масса мышц, это белок, а не углеводы. Одна молекула углеводов, дает три молекулы энергии, а жира-30. А если после или вместе жир употреблять с зеленью, то количество энергии и усвоенных нейтральных солей и витамин возрастает ещё на порядок. Так же полюби тыкву и отварную свеклу и употребляй её утром перед приёмом пищи. Помни, лучший для нашего организма белок и жир, это животного происхождения. Если тебе сказали обратное, то это не правильно. И последнее, перестань употреблять любые добавки, всё должно идти в организм из продуктов питания. Все это искусственные наполнители, либо не усваиваются, либо в последствии отравляют. Если обмен веществ налажен, питания хватит всегда. Если же даже с нагрузками растёт аппетит и количество едовой массы, то это не полная работа кишечника. По калорийности ты не когда не чего не посчитаешь, это всё очень субъективно и по большому самообман. Твой принцип, субъективно количество калорий минус 10%, это правильно и пусть это будет навсегда. И последнее, в этом нужно прейти к тому, что бы не ты считал количество съеденного и калорий, а твой организм. Вот тогда ты сможешь вообще жить и не думать о питании, весе, давлении и болезнях.
Я не врач и не диетолог, я просто здоровый человек и прошёл это путь от онкологии и инвалида. Мои знания из практики и научных исследований независимых врачей. Сегодняшняя диетология, это из доказательной медицины, которая не кому и не где не чего не доказала. Но, это не значит что там всё не правильно, это значит что в ней всё ограничено до определённых возможностей. Но они намного выше и больше у человека.
Конечно же ты и Дима, вы огромные молодцы и настоящие мужики и гордость за таких наших мужиков просто переполняет. Очень жаль что нас таких не много, но с каждым годом становиться всё больше и это радует. Вот и твой пример заразил твоих друзей. С уважением к вам твоему и вашему каналу.
Спасибо за столь подробный комментарий. Не со всем согласен, но тем немение.
мои наблюдения,на крайняк можно для похудения питатся одним минтаем,то на кошке проверено,которая кроме него ничем не питалась,а шерсть аж блестела + высокая активность была у нее + прожила почти 20 лет,хотя то на человеке проверить врят ли реально,психологически жрать одну ту рыбу будет очень тяжко,то не самое вкусное,но с оптимальным балансом веществ в ней ну + овощами
а хлеб естественно кушать не надо вообще,если цель сбросить вес,ниче мучного вообще
@@Sever1505 дело не в похуденг. Вопрос, почему человек поправляется, кратко скрытая болезнь. Вопрос, мы похудел а болезнь ушла? Ответ, нет. И она проявляет порой очень огресивно, потому что вы решили её комфортного состояния.
@@Sever1505 да, я уже года четыре его не ем.
Дорогой теска рад тебя приветствовать. Смотрю твой канал с оч. далеких времен. Не могу сказать, что оч. рад этому видео. Считаю, что ты в правильном направлении, но не на правильном пути. Достаточно легко отказаться от чего-либо (запереть свои инстинкты под ключ) нежели научиться ими управлять и жить в меру. Это высший пилотаж…Задача не пытаться заменить одни эмоции на другие, а получать их от каждой мелочи, причем с особой грацией и трепетом. Выкуривать 2 кальяна это не от тяги, а от неконтролируемого желания кайфануть и расслабиться. Есть еду что бы жить…я бы так не хотел. Завидую Андрюхе…только он так вкусно употребляет обычную чечевицу или пряник после 20км маршрута)) В начале видео было правильно подмечено… никогда не говори никогда…. Такого ритма хватит лет на 5…а дальше прийдет скука. Желаю гармонии и баланса!!!
Время всех рассудит.
Парни, вы молодцы. Правильный выбор, ждём новые фильмы. Пошла в телеграмм.❤
💪🔥
Спасибо за ролик, здоровья во всем, всем родным и приятных уловов! 🤝✊👊
🔥
Виталий рад за тебя брат ! Такое обновление произошло с тобою , слава Богу ! Дерзай я тебя поддерживаю! Слушай свою душу!
🔥💯
Однозначно лайк, начат правильный путь 👍 эх, себя бы суметь заставить. Береги себя и продолжай ездить на рыбалку(природу) с камерой 😁
Ну так конечно путешествую по мере возможности.
Масло топленое нужно в рационе. Лучше самим его топить. Молодец, что ушел от алкоголя. Сон не позднее 22 отбой !!! и подьем в 5 утра.
Масло топлёное я озвучивал. По модному оно называется Гхи.
Респект и уважуха по-настоящему силён духом и телом. Всех благ ✊
🤝
Молодец, Виталий ! Молодец! Хорошо, что пришёл к этому САМ! Всё правильно говоришь! Задумайся ещё над употреблением молочки! Точнее отказа от неё Настоятельно тебе порекомендую прочитать книгу «Как продлить быстротечную жизнь» Николай Друзьяк. Это будет следующим этапом, что бы ты чувствовал себя на 1000 %, а не на 200% ну и картина поменяется также как ты сказал про 90% продуктов которых употреблять нельзя!
Ещё раз молодец!
Вот против молочки я ничего не имею. А чем она вредна?
Молоко не пью и никогда не пил.
Кефир, йогурт, сыр, творог прошли процесс ферминтации и практически не содержат лактозы. В то время как польза от молочно-кислых бактерий очевидна, или нет?
суть в том,что над ток натуральный продукт потреблять,выращенный не искуственно,разница с всякой там магазинной химией просто огромна,я как то дрозда добыл,вроде мелкая птичка,мяса мизер,но насыщение им не чета мясу из магаза,то афигеть,в сравнении с обычным мясом домашней птицы,то нечто
Виталя красавчик!!!!Все правильно,питание это 90%успеха,а если подкрепить это еще мотивацией и спортом,это 100 % результат.Ни чего нет недостижимого,а есть лень и откладывание все и всего на завтра.Рад за тебя что ты пересмотрел свой подход к жизни и здоровью👍👍👍Ну и конечно хотелось бы отметить твою вторую половину,поддержка это неотъемлемая часть в этом деле,она большая молодец!!!💣💣💣💣
Все правильно!
Привет. Хорошее и чесное видео.
За богатый опыт спасибо🤝
😉
Хорошо что осветил тему, многие хотя бы задумаются о своем образе жизни. А подход прям основательный, по всем фронтам, так держать!
🤝
Виталий не досмотрел твоё видео, но хочу сказать что до похудения ты выглядел намного лучше, надеюсь что все эти старания пошли тебе на пользу, желаю крепкого здоровья и жду новых видео. 💪
Херню ты сейчас прогнал, сейчас он отлично выглядит.
Я вам,как женщина говорю,лучше он стал после! Это ж слепым надо быть!!!!!
@@Jack_Sparrow17 а че грубим?
@@МихаМедведь-п8о а где ты грубость увидел? Ты просто чушь не неси, реально глупости говоришь.
@@alionav313 поддерживаю, бесят такие комментаторы, которые гонят подобную херню и тем самым обесценивают всё то, к чему стремился и делал герой ролика. Это примерно тоже самое, что сказать бывшему наркоману, который завязал с наркотиками, что когда ты кололся ты был лучше.
Привет Виталя , да стоит задуматься уже 46 и тоже пора задуматься хоть и проблемы с весом не было никогда, а вот с аретмией и т.д пожалуй чувствую частенько , спасибо за рассказ очень интересно послушать.🤝
Здоровье прежде всего. Когда за 40 над ним уже нужно трудиться.
🍎🍏🍎 ВИТАЛИЙ,Я ВАМИ ВОСХИЩАЮСЬ. Я ЗНАЮ,КАК ЭТО ТРУДНО ДЕЛАТЬ ТО ,ЧТО ВЫ СДЕЛАЛИ. КРАСАВЧИК ПЛЮС ОГРОМНАЯ СИЛА ВОЛИ. УДАЧИ ВАМ ВО ВСЁМ.
Спасибо.
Недавно смотрю канал. Очень интересный контент. Природа, рыбалка, путешествия. Чессказать когда увидел похудевшим, думал что заболел чем то, но если это результат такого труда, то я спокоен. Желаю удачи в этом направлении. Новых рыбалок, новых трофеев и новых путешествий.
П. С. Главное ненавязязывать этот образ жизни окружающим, это исключительно выбор каждого!
🎯💯
Молодец на милион я прветствую такое решение некаждый так сможет удачи
🤝
Крутая история Виталий, крутая мотивация для людей которые могут измениться 🤝🤝🤝👍
🔥💪
Виталя красавчик. Мы с тобой с одного года,я́ половину из того что ты перечислил тоже пережил,,паники давление ,7 лет не пью,4 не курю, гречка курочка минтай , диета,
Очень круто питаться правильно...
@@Besha1982 это факт!))
Приветствую!Виталя,ты большой МОЛОДЕЦ!Ядавно ждала это видео и думала,когда же ты выложишь о своем опыте похудения.Думаю что ты сделал очень круто.Я не помню писала или нет,что не курю уже 1год и 5 мес.,но набрала вес очень сильно,теперь пытаюсь вернуть былую легкость и это очень трудно,особенно отказаться от сахара,от алкоголя отказаться для меня было легче,сейчас не употребляю уже 2 года даже любимое пиво-ни капли,и не тянет.За тебя реально рада,особенно за то ,что пришло осознавание,жене особое🙏,уважение.Диме 👋
🤝💪
Красава, привет из Бийска 🤝
🖐🔥
Два разных человека визуально, молодец конечно, так трансформироваться. Главное теперь поддерживай форму.
Ну
Когда я перестал бухать , примерно 70% людей из круга общения пропали примерно за пол-года (в 2013г. испытал это) )))
Та же самая история
@@Дмитрий-ь9с4с Аналогично
Перестал пить окружение тоже меняется.
У меня наоборот, начал пить все вокруг стали разбегатся от меня, вот и думай что лучше
У меня давно они отпали, т.к. времени бухать особо и небыло.
Сейчас некоторые на пути ЗОЖ.
Спасибо за ваш опыт, вы большой молодец, проделали огромный путь!
Счастья и здоровья❤
Спасибо за поддержку.
Мотивация мощная, спасибо, многие боятся, ленятся и тд. Спасибо еще раз!
Ленятся скорее всего.
Виталий молодец🎉🎉🎉 А я раньше думал это прикол был!!! Красавчик. Уважаю ✊
Какой прикол? Как это технически можно было сделать и зачем?
Спасибо большое, Беша🤝 Важнейший вопрос затронул для всех людей! Здоровья и благополучия всем 😊
💯💪
Молодцом! 👍👍👍
😉
Благодарю за видео! Учитывая Вашу огромную аудиторию, это правильный пример для подражания. Меня муж тоже поддерживал в процессе похудения. Я потеряла за 3 месяца 15 кг. И всё это время он питался как я, вместе ходили на тренировки. В результате тоже потерял 10 кг. И да! Про давление забыла полностью. Энергии море!!
🔥💯
После сорока лет надо от многого отказываться что будет мешать организму, особенно когда целый день в офисе и сидишь за рулём. Пока не грядет гром в один момент. Лучше поздно чем никогда. Питание - в первую очередь. Желательно отказаться от кальяна, алкоголя и сахара. Виталий не останавливайся на достигнутом результате
Звучит как приговор.Ещё и мясо не есть и к бабам не ходить, а жрать траву с газона.
А я и не планирую останавливаться. Движение - жизнь!
Вы как хотите так и живите. Хотите есть газовую траву - Ваше право
Виталь ты большой молодец!!! А супруге за поддержу огромный респект!!👍
🎯💯
Лицо изможденного человека) Тело - огонь!
Лицо конечно сильно изменилось и поморщинилось, но меня это не смущает.
берегите себя , будьте здоровы , Виталий и ваша команда , в частности старпом Дмитрий
🤝
огромное спасибо. все прослушал. не услышал про хлеб. счастливых вам поездок. ждем кино. вы Титаны.
Хлеб это быстрые углеводы. В обычной жизни не ем. Изредка только хлебцы.
Молодец! Поддерживаю вовремя начал заниматься собой, так держать 🤝
🤝💪💯
Молодец! Правильный выбор!
💯💪
Вот не поверишь. Смотрел ваши видео пару лет точно и все время думал. Хорошие люди, хорошее хобби, а лишний вес, выпивают. Думаю так же многие живут, пока молодые ещё нет проблем. Хотелось все посоветовать похудеть и следить за здоровьем. Но не решился. Рад что вы взялись за голову. И ваш пример многим спасёт и жизнь и семьи и долгих лет даст, а главное качественных....
Ну и ещё сап борд 10-20 км по морю озерам или против течения по рекам которые до 5 км в час тоже супер. И спорт и прогулка
Мы так-то на видео не выпивали😉
Мы так-то на видео не выпивали😉