Избавьтесь от жира на животе навсегда! Лучшие методы против внутрибрюшного жира
HTML-код
- Опубликовано: 11 май 2024
- Сегодня я расскажу вам, как убрать внутрибрюшной жир, который выпячивает живот. И не пугайтесь: наука отвергает людоедскую идею, что только упорное качание пресса и жестокие ограничения в пище способны избавить человека от живота.
Человеколюбивая наука нашла много эффективных способов ускорить сжигание внутрибрюшного (висцерального) жира, прилагая гораздо меньше усилий. В этом видео я поделюсь с вами 17 действенными научно обоснованными хитростями, основанными на 35 научных исследованиях.
📎 Полезные ссылки 📎:
Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного!
Чтобы получить конспект этого видео переходите по ссылке:
📌 moveat.expert/contact-messeng...
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание -
пройдите бесплатный тест:
📌 moveat.expert/kachestvo-vashe...
Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальную обучающую брошюру для перехода на здоровое питание.
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке:
📌 moveat.expert/raschet-individ...
Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь!
📌 moveat.expert/contact-messeng...
📌 Мой телеграм-канал: t.me/moveat
❤ Поддержать наш проект можно: ❤
📌 на Patreon: / moveat
📌 на странице донаций нашего сайта: moveat.expert/help_project/
📌 на PayPal: moveat.expert@gmail.com
📌 на Boosty: boosty.to/maxpogorely/donate
📎 Рекомендованные видео: 📎
Плейлист «Вред кетодиет» • Вред кето-диет
Алкоголь, как лекарство • Алкоголь продлевает жи...
Вредные растительные масла • Убийственные раститель...
Полный список по ссылке:
📌 docs.google.com/document/d/1n...
Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!
С уважением,
Макс Погорелый
и команда Moveat.Expert
📌 Список исследований: docs.google.com/document/d/1w...
Тайм-коды:
00:01 О чем это видео
15:12 Убирает ли жир в животе голодание и качание пресса
01:53 Научные исследования в основе видео
04:18 Отличие внутрибрюшного (висцерального) жира и подкожного жира
04:49 Чем опасен внутрибрюшной (висцеральный) жир
05:54 Внутрибрюшной (висцеральный) жир накапливает органические загрязнители
07:44 Как сжигать внутрибрюшной (висцеральный) жир?
09:06 Какие диеты лучше сжигают внутрибрюшной (висцеральный) жир?
12:17 Кетодиета для сжигания внутрибрюшного (висцерального) жира
13:04 Противопоказания и вред кетодиеты
15:11 Низкогликемические или белковые (кето) диеты - какие лучше удаляют внутрибрюшной (висцеральный) жир
17:30 Опросник питания и расчет индивидуального рациона
20:26 Какие продукты ускоряет сжигание внутрибрюшного жира
22:23 Спиртные напитки и вино для сжигания жира
23:41 Жиры и масла для сжигания внутрибрюшного (висцерального) жира
26:40 Сладкие и хлебобулочные продукты, фрукты для сжигания жира
28:42 Белковые продукты для сжигания жира
30:05 Высокобелковые диеты для сжигания жира
34:01 Как выбрать правильное количество овощей и фруктов для сжигания жира
35:21 Растворимая и нерастворимая клетчатка для сжигания жира
38:26 Как поддержать канал?
40:29 Псиллиум для сжигания жира
41:04 Работают ли жиросжигающие добавки?
41:43 Спирулина для сжигания жира
42:29 Яблочный уксус для сжигания жира
43:07 Мате и экстракт мате для сжигания жира
44:14 Кофе и кофеин для сжигания жира
45:28 Когда съедать пищу для сжигания жира
46:30 Какие физнагрузки лучше всего сжигают внутрибрюшной жир?
47:09 Как качать пресс для сжигания внутрибрюшного (висцерального) жира
48:32 Как время сидения и лежания влияет на сжигание внутрибрюшного (висцерального) жира (липопротеинлипаза)
50:58 Прощания и благодарности
#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #ОбманВеществ #здоровье #МаксимПогорелый #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни #животпохудение #животубирать #животпослеродов #висцеральныйжир #внутрибрюшнойжир #липосакция #липосакцияживота #липопротеинлипаза #похудетьбездиет #похудениебезвреда #похудетьсбольшоговеса #похудеть #похудение #диетапп #диеты #жирнаживоте #жиросжигание
Мы за индивидуальный подход. Вашу ситуацию по здоровью и питанию давайте разберем в мессенджере. Пишите >> moveat.expert/contact-messengers/
С уважением и благодарностью за доверие,
ваши Макс Погорелый
и команда проекта Moveat 🤗
А вот Макс,скажите,пожалуйста,что будет с женщиной,если ей отказаться от сахара и сладкого вообще,кроме нескольких фруктов.Хотелось бы,но боюсь стать:"Осторожно,злая собака"Какой продукт может заменить на первых порах сахар ,чтобы не срываться именно эмоционально.Потом-то привыкнешь.А поначалу очень трудно.Спасибо за ответ
Они рекомендуют кетогенную диету совмещать с интервальным голоданием, и иногда с недельным влажным полным голоданием.
Я на кетодиете сбросила кг 16, за 2 месяца, в 42 года.
@@user-lb5bb1wk9dПосмотрите фильм "Сахар". Очень познавательный.
Ещё читала, что паразиты,грибы кандиды требуют сахар. Интересно, что Вам ответит доктор.
Только труд,заботы,увлечения, общение с нужными интересными людьми,путешествия- все это сжигает жир
Макс - добытчик.) Ходит в труднодоступные, непролазные для большинства заросли науки и приносит оттуда сокровища.
Благодарю за приятную поддержку! Я стараюсь выкладываться по максимуму в каждом видео 😊🤗
@@MaxPogorelyИ мы это ценим!
Именно так. 👏😁
Э 17:26 @@user-lq3sz5oo7k
Тема супер! Спасибо большое
Благодарю вас 👍
Случайно зашла и сразу подписалась). Вчера нашла в шкафу псиллиум и думала, где бы узнать инфу о нём - а сегодня попала на это видео! И на многие другие мои вопросы Максим как раз ответил здесь. Благодарю! ❤
Рад быть полезным 🤗
А откуда он у вас в принципе? Я его специально отдельно покупал после просмотра одного из видео
Спасибочки большое за Ваше исследование ❤
Благодарю! Рад быть полезным 😊 Оставайтесь с нами!
Подписан давно. Этот коммент в поддержку канала.
Благодарю вас🙏
Макс, видео супер, как всегда профессионально распаковано со всех сторон! Спасибо за информацию и заботу 😘🤗
Благодарю за поддержку! Рад быть полезным 😊 Всех благ вам и вашим близким 🤗
Спасибо, Макс, за пытливый ум и научное подробное объяснение! Вы очень хороший нутрициолог! Желаю всем здорового и грамотного избавления от лишнего веса!
Благодарю за вашу поддержку 🤗
Спасибо! Крутое видео!
Благодарю за ваш интерес и поддержку! 🤗
Спасибо за видео! Очень полезно
Благодарю вас! 🤗
Огромное вам спасибо, уважаемый Мах!!!❤
Благодарю, очень приятно!
Сразу лайк за актуальную тему!!!
Очень приятно слышать 😊 Благодарю!
Спасибо огромное!!
Благодарю 🙏❤️
Точно, сбросила 8 кг за 2,5 мес на безуглеводном интервальном питании, а живот не ушел, как хотелось бы... Спасибо за информацию.
Значит вес надо сбрасывать дальше! Когда я весила 62 при росте 168, у меня выпуклого живота не было. А сейчас я стала ростом 164, значит, я должна весить 60кг, а вешу 95, значит у меня 35кг лишнего веса.
Спасибо за поддержку и интерес 🤗
@@user-hn1rz8tt3tпочему уменьшились? Остеопороз?
Если есть Гиперлордоз (проблема с поясничным отделом), то живот будет выпячиваться всё время.
@@user-hn1rz8tt3t рост уменьшился?
Спасибо большое за полезную информацию!
Благодарю за поддержку 👍
Спасибо за видео, очень актуально! Интересна нашумевшая тема "восстановление слизистой жкт, восстановление микробиоты"
Благодарю за ваш интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео😊
Спасибо большое за информацию!
Благодарю за поддержку 👍
Очень хорошо объясняете,здоровья Вам!!!❤❤❤
Благодарю вас! Чрезвычайно приятно! 🤗
Макс большое спасибо!Ваша работа это шедевр!
😊❤️ Спасибо, стараюсь всегда выкладываться по полной! Здоровья вам!
Благодарю! Рад быть полезным 😊 Оставайтесь с нами!
Суперполезное и актуальное видео. Как всегда доступно и все по полочкам. Макс, благодарю за шикарный контент
Признателен за поддержку!👍
Величезне Вам дякую, пане Максиму, за таку корисну і цікаву інформацію! Ваш труд не даремний 😊
Радий бути корисним 🙇
Благодарю за актуалную тему.
Спасибо за ваш интерес и поддержку! 🤗
Как же все это умозатратно 😢 Целая наука, чтобы разобраться в многообразии правил едения
Пишите в чат и получайте все выводы на одной иллюстрации. Для этого попрошу вас перейти по ссылке moveat.expert/contact-messengers/ и там в чате мы с удовольствием ответим на все ваши вопросы в удобном для вас мессенджере!
Выбирайте что тратить или ум или деньги . Небольшой перевод и есть меню для вашего животика.
По мне такой вариант лучше.
Потрясающе! Этот тот канал, который я всегда искала, сразу подписалась. Меня всегда мучили вопросы подобного рода, но я не находила ответа. Спасибо!!
Благодарю! Рад быть полезным 😊 Всех благ вам и вашим близким 🤗
Информация просто замечательная! Удивлена что фактически использовала те же самые принципы и продукты , но также узнала и новую информацию , вы конечно большой трудяга и очень искренний человек , уверена что помогаете огромному количеству людей улучшить качество жизни ! Спасибо вам за ваше неравнодушие и труд! ❤❤❤
Благодарю вас! Чрезвычайно приятно! 🙇
❤
Здравствуйте, Макс! 🙂 Большое спасибо за рекомендации. Буду тестировать!
Благодарю за поддержку и интерес 🙇! Здоровья вам и вашим родным 🤗
Спасибо, Макс! И вам также здоровья, удачи, процветания!
Все как всегда обосновательно и доказательно , полезная информация, спасибо за проделанную работу
Благодарю за поддержку и интерес 🙇! Здоровья вам и вашим родным 🤗
Еще рекомендуют повышать себе настроение, чтобы уменьшить кортизол, несоответствие кортизола и гормона роста, тоже способствует набору веса, именно в области живота. Повышать себе настроение рекомендуют прогулками, танцами, просмотром юмористических передач и комедий. Это улучшает сон, сон становится глубоким.
Я подписалась🤗 первый раз слышу что то достойное🔥🔥🔥
Благодарю за поддержку и интерес!🤗
Уважаемый Макс!! Всегда С Интересом Вас смотрю Огромное Спасибо!! Ыам Здоровья❤Успехов!! Новых Интересных Для Нас Информаций!!! Людмила
Благодарю за ваш комментарий ❤️ Всех благ вам и вашим близким 😊
Даже не ожидала, что в одном видео может вместится столько полезной информации🔥 Огромная благодарность за Ваш труд 😊 с меня лайк и подписка 👍
Благодарю за поддержку и интерес!🤗
Спасибо! Полезная инфо.
Благодарю за ваш комментарий ❤️
Как же все интересно и доступно. А какой глубокий подход!
Благодарю! Рад быть полезным 😊 Оставайтесь с нами!
Дорогой Макс , спасибо Вам за такой подробный и интересный выпуск ! Ох уж этот живот ! За ним нужен глаз да глаз !
Благодарю за ваш комментарий 🤗🥰
Огромное спасибо! Очень ценная информация! Новая стратегия сжигания внутрибрюшного жира! Чаще двигаться, основные калории едим на завтрак, есть растворимую клетчатку, правильный белок , кисломолочные продукты, жиры омега 9 и реально работающие добавки!!!
Благодарю за ваш комментарий ❤️
Спасибо огромное за полезную информацию и за ваш труд и заботу о нас. Макс скажите пожалуйста, а как определить, внутренний жир от внешнего?
Благодарю! Рад быть полезным 😊
Внутренний и внешний жир отличаются по своему расположению в организме и характеристикам
Благодарю Вас!
Спасибо за вашу поддержку 🙇☺️
Спасибо, Макс, 1000 лайков заслуживает Ваш ролик, жаль что нельзя их поставить сразу.❤
Благодарю, очень приятно слышать 😊🥰
Спасибо, будем работать
Благодарю за поддержку и интерес 🤗
Спасибо. Очень информативно. Я многое не так делал.
Благодарю за ваш комментарий ❤️
Это просто самая высшая степень крутости!!! Ещё не посмотрела, но уже очень-очень благодарна!!!
Очень приятно слышать 😊 Спасибо!
Вас очень приятно слушать,тем более с пользой для здоровья человека,! Спасибо Вам!
Браво!
Благодарю 🙏❤️
Спасибо Вам, информация очень нужная и полезная!
Спасибо! Рад слышать 😊 Оставайтесь с нами!
Большое спасибо за видео!
Благодарю за поддержку 👍
Тоже случайно попалось видео. Тут же подписалась, буду смотреть, очень понравилось!❤ Хотя я выслушала тонны, годы информации и кажется знаю все)) Но нет)) очень интересно и познавательно, спасибо!
Благодарю за приятную поддержку! Я стараюсь выкладываться по максимуму в каждом видео 😊🤗
Как всегда всё очень грамотно❤❤❤сделайте,пожалуйста,видео как набрать вес при эдоровом образе жизни
Благодарю за ваше предложение! по возможности сниму видео на эту тему😊
Добрый день! Мне очень нравится Ваш научный подход к любой теме, обосновательность Ваших выводов. У меня такой вопрос: как Вы относитесь к процедуре криолиполиза, стоит ли его делать или это деньги на ветер?
Уже ответил вам в мессенджере
Благодарю ❤.
Спасибо, очень приятно работать для такой заинтересованной аудитории 🤗!
Случайно нашла это видео , вес надо снижать, буду разбираться вместе с вами. Спасибо
Спасибо! Ждем вас по ссылке moveat.expert/contact-messengers/ и там в чате мы с удовольствием ответим на все ваши вопросы в удобном для вас мессенджере!
😂обьем информации превышает все что видел в Ютубе за последний год. Браво. 🎉
Благодарю👍👍👍
ВЫ СУПЕР....Как Я не замечала раньше ВАШИХ РОЛИКОВ....удивляюсь!?!?
Благодарю вас🙏❤️
Конечно лайк поставил ! Ну и комментарий вот пожалуйста 😂
Благодарю 🙏
❤
Благодарю !
Спасибо за вашу поддержку 🙇☺️
Это крутой контент! Огромное спасибо автору. Буду смотреть видео на канале.
Благодарю за ваш комментарий 🤗🥰
Привет из Скандинавии спасибо большое за информацию ❤❤❤
Рад быть полезным! 🤗
Спасибо Макс
Рад быть полезным 🤗
Blagodaryu!❤
Благодарю 🙏
Признателен за поддержку!
Бюагодаря!
Спасибо, очень приятно!
Макс, у Вас нет видео о том, когда лучше заниматься спортом? И можно ли утром натощак?
Пока о тренировках есть только такое видео: ruclips.net/video/qptjofaTMvs/видео.html
Благодарю❤❤❤
Спасибо, очень приятно работать для такой заинтересованной аудитории 🤗!
Благодарю, хороший материал. Один вопрос: "Может вместо яблочного уксуса полезнее будет капустный квас?".
Увы, нет! Уксусная кислота - это основное действующее вещество уксуса и в квасе ее нет
Дорогой Макс, спасибо за полезное и познавательное видео! А что по растворимой клетчатки у гречневой крупы, в видео вы её не упомянули? Спасибо!
Гречневая крупа содержит как растворимую, так и нерастворимую клетчатку, но она в основном известна своим высоким содержанием нерастворимой клетчатки
Спасибо за обратную связь)
Спасибо за познавательную информацию, за ВАШ труд.Все слова подтвержаете с точки зрения науки.❤
Благодарю за поддержку и интерес 🙇🤗
Я на кето более 2 лет. Я считаю это жесткий путь очищения организма. Но очень результативным.
К «очищению» кето не имеет никакого отношения, ровно наоборот! Вот плейлист с видео с научными исследованиями, доказывающими вред кето-диеты:
Вред кето-диет
ruclips.net/p/PLGZ6CUdFV7WW_N4ShCiI1kCfw7epvoN7Q
Как всегда шикарный выпуск! Благодарю!
Рад быть полезным 🤗
@@MaxPogorelyМакс у меня подкожный жир , мне тогда лучше белки или углеводы, скажи пожалуйста?
Добрый день. Пожскажите, пожалуйста, есть ли у Вас исследования на тему аутофагии и интервального голодания ?
На канале есть видео об интервальном голодании: ruclips.net/video/G0VaMrXAjyU/видео.html
💥Благодарю Вас, автор канала!
Спасибо за вашу поддержку 🙇☺️
Уважаемый Макс, вы рекомендуете горчичное масло. Меня смущает наличие в нем значительное количество эруковой кислоты, которая считается неполезной. Именно из-за этого вывели рапс со сниженным количеством эруковой кислоты. А в горчичном масле ее много. Не могли бы прокомментировать?
Горчичное масло полезно, если вы покупаете низкоэруковое - с малым содержанием эруковой кислоты. Магазинное обязательно контролируется по этому показателю, рыночное - нет
Очередное полезное видео в копилочку! Благодарю!
Спасибо! Рад слышать 😊 Оставайтесь с нами!
Только вот нутрициологи говорят, что фрукты способствуют накоплению жира. Для меня данная тема очень актуальна. Не верю, что фрукты и овощи помогают сжиганию, но я попробую, Макс. Все 5-7 лет борюсь, пресс качаю и никуда не уходит, действительно 😀 Спасибо Вам!
Благодарю 🤗
Сжиганию жира помогает работа организма в режиме жиросжигания - от 30 минут и выше каждый день. Физические упражнения силовые не сгоняют жир. Ходите в режиме жиросжигания (120 ударов в минуту) и он включится и заработает.
@@romarizkov наблюдать за пульсом, спасибо)
@@love.eatlive да, сейчас на рынке продаётся достаточно большое количество фитнесс-треккеров в виде и смарт-часов или пульсометров нагрудного расположения. Можно купить и включать перед тренировкой - они будут показывать текущий пульс
С возрастом подкожного жира становится меньше, а внутрибрюшного больше. Подкожный жир если его не сильно много - очень даже полезен, делает стабильным терморегуляцию, уменьшает гормоны стресса, сохраняет кожу молодой. Внутрибрюшной же жир - очень вреден даже при небольшом превышении нормы, это и ожирение печени, страдают поджелудка, желчный, сердце, сосуды, растет общее воспаление организма! В общем с возрастом очень трудная задача сохранить достаточно подкожного жира и сократить до здорового минимума внутрибрюшной жир. Можно конечно похудеть сильно, а мышцы накачать, но тогда подкожного жира будет слишком мало и кожа сильно постареет, организм будет в стрессе, поэтому это не выход, как и оставаться везде жирным, что ещё хуже!
Всякие разные добавки, не работают, а если работают, то слабо
Про безаыходы мы поняли. Так,а где выход из положения( для тех кому. 70+)? Или,как пел незабвенный Высоцкий:"Ищу я выход,а есть только - вход?"..
@@user-zc1vu3cg3b по моему мнению в 70+ нужно следить чтоб живот не рос, если уже вырос, то медленно постепенно похудеть до нормального веса, ну и каждый день делать легкую физкультуру, зарядка, упражнения со своим весом, упражнения на пресс, прогулки пешком.
Класс, как всегда информативный выпуск
Спасибо за вашу поддержку 🙇☺️
Благодарю,познавательно,содержательно!висший пилотаж
Спасибо за комментарий и лестную оценку!
Выпила три бутылки уксуса яблочного. Заболели все суставы. Теперь новая проблема. Постоянная боль в суставах.😢
Возможно, вы получили временное обострение давних или хронических воспалений в суставах. У меня при длительном употреблении 6%-го столового уксуса обратный эффект! Суставы наоборот перестали ныть на изменения погоды как это было раньше. Но одновременно с уксусом я регулярно пью льняное и оливковые масла
@@jagowise1701 и льняное пила пол года. Никакой реакции.
Это не связано с уксусом - он не имеет такого действия. Дело - в вашем питании: вот оно действительно приводит к болям в суставах и их начало случайно совпало с употреблением уксуса
@@MaxPogorely При каждом случае использования столовой ложки 6%-го уксуса в разведении на 0.3 л воды я получаю эффект очищения гайморовых пазух (с детства имел постоянно забитый нос из-за гайморита-синусита в хроническом состоянии, а потом и боли в суставах, конечно, в следствии неправильного питания с превалированием хлеба и быстрых сахаров и углеводов). Так вот: именно в период регулярного использования уксуса "в долгую" пазухи носа очищаются и открываются, уксус позволяет иногда немного перебрать с выпечкой и сладким без обычной реакции с забитым носом. Мои наблюдения и практика показывают: при прочих равных раствор уксуса уже сам по себе даёт противоспалительный эффект. Единственное, думаю, нужно учитывать возможные обострения уже имеющихся хронических патологий. Ну а правильные растительные жиры с омега-9, омега-3 в разумных пределах этот противоспалительный эффект усиливают в том числе
Понимаю, что уксус действует угнетая патогенную микрофлору и, его противоспалительное действие опосредовано. Также этот механизм связан и с похудением на фоне регулярного использования уксуса и в местах висцерального ожирения в том числе
Макс, растворимая клетчатка бывает ферментируемая и неферментируемая. Вся растворимая клетчатка ферментируемая, за исключением псиллиума, поэтому иногда термины растворимая и ферментируемая используют взаимозаменяемо, что не совсем корректно. Хотелось бы уточнить: в исследованиях ссылаются на любую растворимую клетчатку, в том числе на растворимую неферментируемую? Или же там подразумевается именно растворимая ферментированная? Просто если второе, то рекомендовать псиллиум не совсем корректно
Речь идет именно о ферментируемой растворимой клетчатке, именно она ферментируется микрофлорой и улучшает ее состояние. И это и оказывает положительное влияние на обмен. Неферментируемая растворимая клетчатка оказывает минимальный эффект
@@MaxPogorely значит рекомендовать псиллиум, основываясь на этом исследовании, некорректно)
❤
Спасибо большое вам за очень интересное изложение материала! Максим мне очень нравиться ваш стиль речи❤
Благодарю вас за тёплые слова и поддержку 🤗🥰❤️
После 3х мес кето сделала узи брюшной полости, результаты порадовали - везде контуры ровные, содерджимое однородное и пр. Небольшая эхогенность в поджелудочной. Надо ею заняться.. Считаю, что кето мне не повредило...А мне уже за 60... Сдам анализы для полной картины.
Да, ситуативно и временно кето используют для улучшения состояния при разных заболеваниях. Но при этом кето параллельно существенно ухудшает состояние микрофлоры у всех людей и у всех ухудшает состояние сосудов и повышает инсулинорезистентность печени, у многих кето повышает уровень холестерина. В этих 5 видео про вред кето-диет я показываю грязную и опасную для людей изнанку кето, которую Берг и другие кетодиетчики от вас прячут.
ruclips.net/p/PLGZ6CUdFV7WW_N4ShCiI1kCfw7epvoN7Q
Узнал много интересного. Но хотелось бы такой же ролик для сд2 с учетом особенностей нашего метаболизма. Я имею ввиду пониженный инсулин и склонность к кетозу. Ну и если 100г клубники поднимает сахар до 10 на 2 часа то пить мет или нет? С учетом повышенной инсулинорезистентности насколько опасны для сд2 постпрандиальные пики при раздельном от жиров поедании углеводов?
Благодарю за ваш интерес! По возможности я сниму видео на эту тему 🤗
Да вы труженик своего дела ❤
Благодарю, очень приятно слышать 😊🥰
lll1¹@@MaxPogorely
Макс, огромная благодарность вам. Такая грамотная и обстоятельная подача материала!
Спасибо за вашу поддержку 🙇☺️
Макс кращій експерт з нутриціології❤
Дякую вам🤗
Очень воодушевляющая информация!!! Слушающим удовольствием и огромной надеждой!!!
Благодарю 🙏❤️
Здраствуйте доктор, как быть при инсулинорезистентности? Спасибо
Благодарю за ваш интерес! По возможности сниму видео на эту тему 🤗
@@MaxPogorely интересно бы услышать ваше мнение о видео об инсулинорезистентности от эндокринолога Ольги Павловой.
Как я понял если есть белка на 40 грамм больше чем положено , будет набираться подкожный жир ? А какой должен быть предел?
Ожирение в основном происходит из-за избытка углей в организме, а не из-за белка или жиров, которые помогают этот белок усваивать.
Очень благодарю за полезную информацию
Спасибо за вашу поддержку 🙇☺️
В диаграмме по клетчатке нет яблок, интересно было бы посмотреть на каком они месте.
Благодарю 🌱😋💖👍🏼✨✨✨✨✨✨✨
Спасибо за вашу поддержку 🙇☺️
Простите, что мой вопрос не по теме, ну очень хочется узнать: в твороге после термообработки еще остается "хороший" кальций? Я страсть как люблю творожную запеканку! Люди, может, кто знает, напишите пожалуйста.
Да, кальций остается в твороге даже при нагревании
@@MaxPogorelyУрааа!
Спасибо, спасибо,спасибо!
Интересная тема, спасибо.
В 2023 году решила попробовать Кето- диету. Мое питание продлилось дня 4,5...и разболелись две почки. Пришлось отказаться от диеты....
Благодарю вас за отзыв! Здоровья вам и вашим близким!
Можно пожалуйста видео о рациональном рационе во время беременности.
Благодарю за ваше предложение, как только появится окошко, я сниму видео на эту тему 🤗
Что можете сказать о карнивор диете(высокожировая белковая), подходит ли она для сброса висцерального жира, и как она видится вам в долгосрочной перспективе.
Диета карнивор - ужасна. При долговременном использовании (год и более) разрушает здоровье
@@MaxPogorely Более года сижу на чистом карнивор - примерно 100г белка на 150г жиров раз в сутки в виде стейка, и по моему опыту это идеальная форма питания которая поправила здоровье даже в таких местах что мне и в голову бы не пришло связывать их с едой.
Имею атлетическое телосложение и стабильный идеальный вес весь год.
Так что довольно смелое заявление, надеюсь есть чем его подкрепить.
Здравствуйте Максим, смотрю ваш канал давно, по приложенным скриншотам в видео вижу пример рациона.И мне будет мало 150гр рыбы с 250гр салата .3 -4 раза в день. Без высокогликемичной конфетки 😅 после еды продержусь 2-3месяца, но -50кг я не сброшу, поэтому не заказываю ваши услуги.
Вы зря решили, что я всем даю один и тот же рацион! Напротив: я мало того, что каждому рассчитываю его личный рацион под его потребности и с учетом его предпочитаемых продуктов, так моя система снижения веса ещё и предполагает перепрограммирование организма на сжигание жира вместо его накопления. А это, как раз, делается без голода - постепенной заменой жиростимулирующих продуктов на жиросжигающие. Обращайтесь, пожалуйста, я расскажу подробнее про мою систему. Для этого попрошу вас перейти по ссылке moveat.expert/contact-messengers/ и там в чате мы с удовольствием ответим на все ваши вопросы в удобном для вас мессенджере!
Здравствуйте, умоляю вас, расскажите пожалуйста как масло черного тмина влияет на псориаз, можно ли вылечиться маслом если его принимать вовнутрь и мазать бляшки🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏😪😪😪
Я не рекомендую мазать бляшки этим маслом - оно может раздражать даже здоровую кожу. А вот прием внутрь по 5 г может улучшить состояние при аутоиммунных заболеваниях.
Также вам может помочь изменить питания. Вот мой курс питания при аутоиммунных заболеваниях: moveat.expert/product/onlajn-kurs-autoimmunka-proshhaj/
Спасибо.
Молодец
Благодарю 🙏
Очень актуально. Мне вот тоже доктор сказал похудеть на 8-9.кг. Непросто это с жирной печенкой.
Обращайтесь , пожалуйста! У меня хорошо разработаны рекомендации для лечения ожирения печени. Я каждому рассчитываю его личный рацион с учетом его болезней и под его потребности и с учетом его предпочитаемых продуктов. Ведь моя система снижения веса ещё и предполагает перепрограммирование организма на сжигание жира вместо его накопления. А это, как раз, делается без голода - постепенной заменой жиростимулирующих продуктов на жиросжигающие. Обращайтесь, пожалуйста, я расскажу подробнее про мою систему. Для этого попрошу вас перейти по ссылке moveat.expert/contact-messengers/ и там в чате мы с удовольствием ответим на все ваши вопросы в удобном для вас мессенджере!
Спасибо за видео! очень интересно изучать вместе с Вами! Также очень интересно было бы послушать о влиянии плесени на продуктах на наш организм. Многие из нас видели как наши бабушки и дедушки часто увидев чуть плесени на хлебе/сыре и тд не выбрасывают, а всего лишь срезают ее и едят дальше. Видео такого формата не нашла на канале, а хочется больше информации. спасибо!
Спасибо вам за ваш интерес! Да, это важная информация! Я планирую или статью написать, или снять видео об этом!
Можно ссылочки на 35 научных исследований?
ВСе они даны в самом конце описания к этому видео.
Жёсткий запой на 2 недели, и вопрос решён😂
Да да, так и есть, проверено на себе 😂 только оно того не стоит, здоровье дороже 🤗
Здравствуйте!
А что то не вижу в описании ссылку на диеты.
Здравствуйте, спасибо за интерес! Для этого попрошу вас перейти по ссылке moveat.expert/contact-messengers/ и там в чате мы с удовольствием ответим на все ваши вопросы в удобном для вас мессенджере!
А у меня вот другая проблема: висцерального жира нет (есть, в зелёной зоне), а подкожный жир на брюшке в области пупка никак не уходит :(( Что делать?
Вас тут не поймут...😂