Opravdu ti musim podekovat za tenhle recept :D :3 mam protein prichuti pistacie a nedela mi dobre, kdyz ho piju.. zveda se mi zaludek :D celou dobu schanim nejaky recept kam bych ho mohla dat a bylo by to dobry, jeste se nic neosvedcilo, az todle ^^ fakt diky :)
Dominik nevadí :) pokud se cvičení věnuješ teprve krátce, zkus si nejdřív vyřešit stravu, trenéra a po dejme tomu roce cvičení zkus protein, bcaa atd. :)
Můžu se tě zeptat, ty rozmixovany vločky se daj už rovnou koupit ? Nebo sis je rozmixoval sam. Ja se snažil rozmixovat vločky ale vždycky mi to nerozmixuje poradně a zustavaj tam dost sračky :) Dík
Určitě vyzlouším, to je Tvá běžná denní porce? Já si dělám kaši jen z cca 70 gramu vlocek,10 kokosu a 10 proteinu...Tak si rikam,jestli to tedy není málo :-)
Super recept 👌
Odzkoušeno a večer zase všechno vysračkováno ;)
Máš super videa:)
Dal jsem to do mrazáku a je z toho pěkná zmrzlina :D snad to přes noc vydrží
Opravdu ti musim podekovat za tenhle recept :D :3 mam protein prichuti pistacie a nedela mi dobre, kdyz ho piju.. zveda se mi zaludek :D celou dobu schanim nejaky recept kam bych ho mohla dat a bylo by to dobry, jeste se nic neosvedcilo, az todle ^^ fakt diky :)
+Sl Nem si děláš prdel ? pistácie je nejlepší
mužu se prosím zeptat na nutriční hodnoty?dík
+Davide Chiarugi Tohle složení má cca 40g bílkovin, 86g sacharidů, 25g tuku / 725 Kcal
díky moc!
Já už četl Rychlé jídlo z ovesných vloček, ovoce, proteinu a ""koksu"" :D :D D:DD D
Markyy nesi sám
Ahoj, vadí moc když nemám protein?? Popřípadě čím ho nahradit? díky :))
ano to je základ :) lze nahradit občas řeckým jogurtem a nebo nízkotučným tvarohem podle maker
díky moc :)
Dominik nevadí :) pokud se cvičení věnuješ teprve krátce, zkus si nejdřív vyřešit stravu, trenéra a po dejme tomu roce cvičení zkus protein, bcaa atd. :)
cvičim 4 měsíce, potřebuju taky trenéra?
Můžu se tě zeptat, ty rozmixovany vločky se daj už rovnou koupit ? Nebo sis je rozmixoval sam.
Ja se snažil rozmixovat vločky ale vždycky mi to nerozmixuje poradně a zustavaj tam dost sračky :)
Dík
+Dumbassek Asi špatný mixér .. mixuju si je sám ..
Ahoj Aldo, neřekl jsi co je to za protein, ani jeho hodnoty a navíc nebije se ten protein trochu s tím mlíkem?:-/ Díky
1 - ne, nebije
2 - to záleží na tobě, je to jedno :) musíš pak ale počítat s těmi hodnotami, co má tvůj protein
ok díky a Zdar
Určitě vyzlouším, to je Tvá běžná denní porce? Já si dělám kaši jen z cca 70 gramu vlocek,10 kokosu a 10 proteinu...Tak si rikam,jestli to tedy není málo :-)
+Martin Pašek To je různý podle diety .. pro každýho to je jiný. Ale u tebe bych Určitě dal 15-25g proteinu a 15-20g kokosu a hejbat jen s vločkama
Ten název Rychlé jídlo asi znamená - rychle do sebe a rychle ven :D ne ?
No nevim jestli jablko a mlíko je dobrá kombinácia, já bych se potom asi posral natřikrát. No holt každý jsme jiný.
doporučuju nedávat tam ty semínka jablka, jsou jedovatý
+NekyFreestyle lol :D
zjavne pozeráš veľa Tomáša lukáša.. nepozeraj ho prosím ťa