Nákup potravin a povídání o jídelníčku | 3 týdny do MČ
HTML-код
- Опубликовано: 28 мар 2016
- ALEŠ
Jídelníčky na míru ► goo.gl/NuA4yE
AL a SUPERHUMAN oblečení ►goo.gl/ZVp1iE
Facebook ►goo.gl/Xt8QsB
Instagram ► goo.gl/5XIaaw
Web ►goo.gl/KoGAEK
VERČA
Instagram ►goo.gl/LWhVIw
LUKŠA
Facebook ►goo.gl/DXz2Gq
Web ►hgoo.gl/n3YCQD
TITANUS
Suplementy a výbava ►goo.gl/5p4RbX
Nezapomeňte se přihlásit k ODBĚRU a nikdy neprošvihnout další video!
► goo.gl/Cw3Jxi
Odkaz na nejnovější vydané video
► goo.gl/pSRwXi
Nezapomeňte mrknout na další videa z této série
► • Jak správně jíst / Rec...
20 dní do závodů a Aleš vyrazil nakupovat s kamerou v ruce! To nemůže dopadnout dobře :) 
Спорт
A za kamerou to vysype do kanálu a vrátí se pro ty utopence :D
+SilatSkiller To už radši to salko :D
:DD
:D :D :D
:DDD Prej do kanálu xDDD
Tak tohle video mě fakt hodně bavilo, víc takových prosím! :)
Froxy Plays jono
Luxusní!! víc takových videí ;)
Sleduju tvý videa a musím říct že jsou návykový. Jen tak dál .
Určite v takýchto videách pokracuj !!! ;)
Tohle video je super , proste seru na vsechno beru to :D .... fakt super
paráda video, dělej víc videí takhle ohledně jídla :)
prosím video přímo o potravinách, kdy to koupíš a doma to okecáš, co a jak apod :-) video se mi líbilo, dobrá práce
Zdary video super , jen tak dál :)
Suprové video! více takových tipů videí určitě ! :) :) Like a držim Bicák :D
Hodně super a štěstí :)
Super video, jen tak dál
Jsem rad ze tu si! si moje inspirace a motivace :-)
Štěpán R. moje taky
Ahoj. Losos byl podezřele levnej,protože byl napuštenej vodou :-D
+Pepek Vyskoc Může bejt pravda, v popisku psali ale že jen 50 gramama :D :D :D .. Ale určitě je nebudu bránit :)) Bylo to jen na zkoušku
no.. podle mého to bylo spíš tím, že nějaká firma dovezla lososy z polské farmy, ale prodává je jako "uloveno na moři"...
@@dipsy5555 a poznas rozdiel ked je to mrazene ?
@@michalrybar3843 ty kupuješ mrazené ryby ??? fuuuuj
Děláš to TOP Aleši baví mě to jen tak daál!! +
super jseš moje inspirace chlape!!:)
Je rozumné při objemovce jíst např.Eidam(na 100g-bílkoviny 27g,tuky 17g)?
Perfektní Aleši ! :) víc takových videi :)
Ahoj Aleši udělal by jsi prosím další video kde nakupuješ jakýkoliv den? Moc mě tvé videa baví a vždycky se něco dozvím. Přeji ti hodně úspěchů. :)
Proč si nevezmeš normální česnek? :D
čus.. jak připravuješ krevetky ? zbožňuju je.. ale myslím, že má příprava nebude úplně v pořádku. díky
dobrý video,chválím
+Petr Švancar Děkuju
Berani rohy ty miluju 👍😀
alesi nevadi ze v to granulovanym cesneku je sul ?
Mě to připadá jako how to basic :D
Že 3.5 tis na měsíc. :D Mám 2 metry 100 kg a pod 5 tisíc měsíčně se nedostanu ani náhodou. Nauč mě to :D
Akú máš kameru ??
šlehačka rovnou do žil? :D
+MrDarcool To bych si nevychutnal :(
čau chci se zeptat jestli mužu sypat protein když chci drobet zhubnout a zaroven i nejak nabirat svalovou hmotu ale ne nejak brutalně jako kulturisti jen tak do vysekání
+marek dvorak hlavní je jídelníček, pak řeš protein, který do něho lze zařadit
Jaký máš auto
super
Co kdyby si popřemýšlel o nakupování zboží českého původu a tím lidi vést aby své penízky dávali do české ekonomiky, českému člověku., Podporovat lokální podnikatele a výrobce.,
můžu se zeptat čím se živíš ? co děláš za práci. dík jinak super video
ruclips.net/video/pZvhGjX9LUw/видео.html
Kolik dáváš sacharidů na den? Nemáš mít přísnější dietu takhle před závodama? Díky
+Denis Hoza jen okolo 400 :))
Aleš Lamka - Fitness a bílkovin?
Ahoj Aleši, promiň že to není k tématu, ale mám otázku. Jednou si říkal že sis dělal vločky s proteinem v shakeru když jsi neměl třeba čas a mě by zajímalo jestli jsi jen hodil rozmixovaný vločky protein a zalil vodou a nebo používal mléko či jinou vychytávku ?
+Mr. Drunky Normálně do vody .. jde ale i mlíko samozřejmě, záleží na nutričních hodnotách
Chtel bych se zeptat jestli je spatne cvicit okolo vecera diky :)
nie je
+Marcel Boboclý diky:)
+matej Slouf v pohode, cvič ale tak, aby si mal dosť spánku na regeneráciu, ak cvičíš večer..
Cago Alesi, Na jak dlouho mas to jidlo ? a nezminil si vubec vajicka...nechybi ti tam jeste neco ? jinac super video, pokracuj v tom co delas, protoze to delas dobre a jde videt ze te to bavi :)
vajíčka byla nakoupena jíž v lednici a nemůžeš se ptát, na jak dlouho to vydrží, protože něco jsme z toho snědl za dva týdny a něco třeba až za měsíc a půl :)
Čaues co žereš hovězí zadní ? A kolik chtějí za kilo ? :) já to beru rovnou z jatek a chtějí 165 kč za kilčo :)
+Petr Zíma 155-175 za kg a ano hovězí zadní většinou
prosím ťa vedel by si mi poradiť s tréningovým plánom ?
+Radovan Ofúkaný aleslamka.cz/online-trener/ mrkni sem a popřípadě se ozvi :)
Těstoviny jsou fajn jídlo, já je mám moc rád :-)
Řídíš jako superhuman :-D
wait, v obchodě můžeš točit?:D
můžu vědět přesně na které závody se chystáš??díky a prosím dál natáčej:-DDD
+Kvakrbyl 13 Mistrovství Čech mužů a žen
• 09. 04. 2016 • Kutná Hora
Mistrovství České republiky mužů (v klasické kulturistice a physique), žen a párů
• 17. 04. 2016 • Čelákovice
• propozice • informace
B.F.C. Extrifit Cup
• 24. 04. 2016 • Česká Lípa
• propozice • informace
+Aleš Lamka - Fitness
Ahoj Aleši,díky za odpověď. Máš v plánu všechny jarní závody? Zavítáš i na Moravu???
Jinak k tvému poslednímu videu..Proč nechceš přejít to kulturistiky...mě jsi vůbec nezklamal, úplně souhlasím s tvým názorem...jen si mě opět utvrdil v tom jak inteligentní člověk jsi :-D Díky a drž se chlape.
Co chcete
Jsem nevěděl že jseš z Náchoda odkať přesně??
nutricni hodnoty u malin??????malina ,co vic vedet??jeste ze nejsem posedlej svalama,a staci me jen cviceni..zeru vse,podle chuti...zadnej arnold,ale jde to.
Brambory nikde ? :D nebo ty máš taky doma ? :D
+Mr. Drunky Hele, nebavěj mě připravovat se musím přiznat :D Semolinový těstoviny, vločky a rejže je můj hlavní zdroj ..
To je nakup jak pro armadu :D a co lusteniny? :P
Zdar Aleši, rád bych znal tvůj názor na uvařené sojové boby, přijde mi to jako finančně velmi levný zdroj bílkovin, nejsem si však jistý jejich kvalitou. Díky za případnou odpověď :)
+MrZergun Kvalita určitě není dobrá - soja není moc kvalitní zdroj bílkovin, bohužel.
+Aleš Lamka - Fitness budu se tim řídit, díky moc :)
Beztak tě mám z lidí co natáčí fitness i kulturistiku nejradši. Určitě až budou peníze si u tebe napíšu o jídelák!!
Měls tam semolinové těstoviny a né rejži
3000 - 3500 KČ ako za jeden nákup? :) A koľko ti takýto nákup asi vydrží ?
+Maťo „TheKlingo“ Klingáčik ne, za jídlo+ suplementraci na celý měsíc ..
Diki Aleš :)
Ty jsi z Náchoda ? :) poznal jsem ten JIP u teplárny . Já jsem z ČK :) asi víš :)
z hronova :)
nevadí , ale taky blízko :)
A co třeba vejce, ty jsi nekupoval ani nijak nezmiňoval, jak jsi na tom s vejcema ?
9:16 Do mražáku no jo.....
To sú aké "KVALITNÉ" potraviny
Kolik takových nákupů máš za měsíc?
+Lu Ky Tak jeden :) Sacharidy byly víc jak na měsíc, bílkoviny bohužel ne :D
To okolí je mi docela povědomý. Odkud ho jen znám? :D Jasně, vždyť tudy jezdím do/ze školy. :D
Jinak držím palce na MČ. :) :D
+Dominik Schejbal Děkuju :)
Jakou máš výšku ? :O
+Hilly 174
+Aleš Lamka - Fitness Děkuji ^^
Losos za podezřele nízkou cenu... Navíc s přidanou vodou, to je fakt hnus. Jinak dobrý ;-) :-D
proč ji tolik testovin, dyt to je z mouky a vody a je to spatny ne? :/
Semolinové mouky a to špatné není
aha, děkuju :)
trochu přehnal vážně tohlr jr nákup kterej já mám za 4 dny :D
Zavody rotopedů
Ten jídelníček za rozpočet kolem 3500 myslíš na celý měsíc? Nedovedu si představit se do toho vejít.
+Just ...., ale vejdes..... a docela v poho.. ;)
+Just pochybujem že na mesiac :D možno tak na týždeň, dva :)
Ty těstoviny Adriana nic moc, lepší zajet do Lidlu a tam koupit jejich semolinky made in italy. Cena 14,90/500g
Aleši, produkty z mrazáku by neměly mít led v balení. Nikdy!!
Koření doprdele, to neznám :D :D
4:10 Co ta šlehačka v tom vozíku 😂😂😂
Tak už jsem to dokoukal, a už tedy chápu proč tam tu šlehačku máš 😀
Náchod
CIIIRKAAA
Mražená zelenina? To nemyslíš vážně?Vždyť to je hnus.