@@AlesLamkaFitnessvyskočilo mě to, koukal jsem, osobně mě překvapilo měření úplně na konci a z konzumace přemíry ovoce jsem měl docela strach právě kvůli cukru… ale ještě by byl ideální test mít nerda naturála co by si tohle zkusil, protože tvoje tělo je totální stroj chápeš 😁💪🏻
Jak se máme soustředit na informace, když si většinu času bez trička. 😅 Samozřejmě žertuju, za mě skvěle zpracované video, jak po informační stránce tak i po té zábavné. Super!
Opravdu super video, které odpoví na spoustu otázek a navíc i v číslech a nejen domněnkách. Což někteří, kteří si stále myslí, že ovoce je zlo, opravdu utvrdí v tom, že to není pravda. Super :)
Super video a i marketingově dobře zvládnuté. Jen na tom začátku je lepší říct, že se během videa dozvíme, zda se cukrů v ovoci musíme bát nebo ne. Potom co jsi hned prozradil že ne, tak už nemám takovou chuť to sledovat celé :D
Problém ovoce samozřejmě není v tom, že by při jeho konzumaci extrémně lítal krevní cukr. Zaprvé je cukr v ovoci vázaný na vlákninu, která zpomaluje jeho vstřebávání, je těžké se jím vzhledem k objemu přejíst a pokud je ještě člověk aktivní kulturista s obrovskými zásobami glykogenu, tělo ho stíhá rychle uklízet. Samozřejmě je ovoce plné vitamínů a krmí i střevní mikroflóru, atd. atd. To ale nemění nic na tom, že se člověk do toho diabetu nebo alespoň prediabetu prostě dřív nebo později projí, pokud se cpe jenom cukry. Ne v 31, jako autor videa, ale do důchodu daleko. Lidí, co tu slinivku utahali, je jenom u nás už víc jak milion. Další problém nadměrné konzumace ovoce je v tom, že obsahuje fruktózu, kterou tělo, na rozdíl od glukózy, k ničemu nepotřebuje a zbytečně zatěžuje játra, které se taky jednoho dne můžou odporoučet a jinde než v játrech se fruktóza nemetabolizuje. Stejně jako alkohol. Prostě všeho s mírou. Určitě ale lepší cpát se ovocem, než jíst všelijaké průmyslové imitace potravin.
Dobrý video, vtipný, zajimavý informace. i občasnýma přeřekama - GERT/GER, integrace/interakce :-) za mě chyba v tom míchání ovoce a normálního jídla. ovoce se má jíst nalačno. ovoce, min 15-20min pauza (takhle rychle se ovoce posune dál...) a pak jídlo. zkuste to.
Aleši, opět jsi se překonal. Za mě jsi vytvořil odpovědi na otázky, které nikdo nepokládá. Na první pohled z bezvýznamného pokusu vzniklo něco nad čím je zapotřebí se více zamyslet. Měření, které jsi prováděl mluví jasnou řečí. 👍
Super video ❤. Je znát Aleši, že teď jsi konečně srovnanej. K tomu jídlu. Co člověk, to unikát. Každému sedí něco jiného. Mě sedí víc zelenina, ovoce spíš jen borůvky, maliny, ostružiny a jahody a v zimě jablka a hrušky. No, ale nikdy to nejsou obří misky 😂. Ti by se do mě nevešlo 😂.
Parádní video. Tohle téma bylo dobré otevřít a vysvětlí, že opravdu ovoce patří do našeho jídelníčku a není to zlo. Ať se daří v tvorbě a plnění dalších cílů. Čauko
Ahoj Aleši, nečetl jsi náhodou knihu Roberta Morse - Zázračná detoxikace? Docela dost je to založené na fruitariánství. Svého času mě to přesvědčilo to zkusit a asi půl roku jsem jel jenom ovoce. Bylo divné, že jsem nebyl vůbec unavený a mohl jsem pracovat 16 hodin denně a 7 dní v týdnu. Váha šla sice brutálně dolů, ale cítil jsem se nejlíp ve svém životě. Tolik energie jsem nikdy neměl. Pak jsem začal jíst i další věci - vařit, těstoviny, rýže, zelenina, atd. Stále vegan, ale ne RAW. Už to nebylo ono. Mám chuť to někdy zopakovat, ale kvalitní ovoce je hrozně drahé a domácího zase tolik nemám - jíst jen jabka to fakt není žádný med. 6 dní je málo. Chtělo by to zkusit aspoň 20, lépe 40 dní. A průjem? žádný nebyl! Bobky jak králík a konec toaletního papíru. Melouny nekombinovat s ničím - jíst samotné. Koktejly (smoothie) - pít pomalu, slinit, trávit už v ústech. Je zde problém v tom, že najednou do sebe bez kousání hrkneme moc cukru. Rychlost pití by měla být úměrná rychlosti běžné konzumace. Robert Morse tvrdí, že naše tělo je schopné přeměnit cukr na bílkovinu. Věřím tomu, ale chce to test. Výzva?
Ahoj, supr video! Zaujala mě část s džusama, zajímalo by mě totiž, zda slinivka břišní je více zatížená při konzumaci džusů než při konzumaci celého ovoce. Cukr v krvi sice stejný , ale škoda že se neměří spíš inzulin.
Priatel ma ztukovatelu pecen. Ma 40 r, je aktivny, stravuje sa na 80% zdravo, nepije vobec alkohol, nie je vyrysovany ale ani tucny. Jedava viac ovocia.
Jen s těmi džusy bych byl trochu opatrný. Hodně často člověk neodhadne správné množství (pije to na žízeň či v rámci pitného režimu), a pak snadno přepálí příjem kcal 😁
Ja uz docela dlouho zastavam dietu zalozenou primarne na zivocisnych produktech a ovoci a tohle video myslim krasne ukazuje ze je to jedna z tech lepsich cest.
Já už léta nejím zeleninu. Prostě mi to nechutná. Občas ano rajče, okurek, ale ovoce je strop. To dokážu sežrat kvanta. 2 nektarinky, do toho ananas. K tomu kiwi no. Že bych strádal. Ne. Forma dobrá. zdravotní problémy žádné. Díky za videjko. :-)
Tady je videt, jak v minulosti polozili laici bez vedomosti blbinu, ze nemuzeme cukr. Tu kopu masa neco musi ohaneta bez cukru zadny cyklicky pohyb nebude aerobni. Diiiik za toto videjko. 😊
vláknina je základ zdravého střeva. moc energie tělu nedá, ale je základ zdraví. ale ovoce není zelenina a není vláknina jako vláknina. nepleťte prosím vlákninu z ovoce (hodně rozpustná - pektiny, fruktany) a vlákninu ze zeleniny (celuloza) - každá funguje úplně jinak. a co se týče fruktozy z ovoce- způsobuje ztučnění jater.
Přesně tak. Kdybych si měl vybrat, jestli jíst jenom ovoce nebo zeleninu po zbytek života, ale ne oboje, tak volím jednoznačně zeleninu. Ta je v mnohém esenciální. Zelenina, tak jak ji konzumujeme, je mnohy celou rostlinou, nebo její podstatnou součástí, zatímco ovoce pouze sezónním plodem. V případě zeleniny jíme kořeny, listy, stvoly, květy ale i plody, čímž logicky získáváme větší pestrost. Evolučním smyslem ovoce není činit nás zdravými, ale nalákat nás na sladkou chuť, abychom výkaly šířili semena, které stacionární stromy daleko nedostanou. Supermarketové ovoce je bohužel na hony vzdálené původním odrůdám a je šlechtěno, aby obsahovalo co nejvíce cukru a pokud možno žádná semena, čímž vlastně negujeme jeho primární účel. Ovoce si samozřejmě rád dopřeju, ale spíš sezónně, hlavně co mi vyroste na zahradě a rozhodně se necítím být ochuzený, když si jako hromada lidí nenasypu do nákupního košíku tunu ovoce, co vyrostlo minimálně na pěti různých kontinentech.
@@Vi2025x Tady někdo nepochopil, co znamená slovo "kdyby". Já mám právě z důvodů všelijakých alergií, nesnášenlivostí a dalších důvodů v jídelníčku drtivou většinu kalorií z masa nebo živočišných produktů. Vyloženě zelenina bude kaloricky odhadem max. 5%, protože třeba prakticky vůbec nejím ani brambory ani rýži. Jinak jsem taky nepochopil, proč bych, když už, musel zrovna jíst toxickou zeleninu? 😂😂
Já jsem určitě pro ovoce a klidně i jako šťávy, ale neznamenají ty "lepší" výsledky cukru v krvi rychlejší a větší S spike krevního cukru a tudíž větší vyplavení inzulínu, tudíž větší crash a lepší výsledky? Chci říct, nebylo by lepší pro tyhle testy používat spíš cgm monitor?
Osobní dojem mám takový, že když si dáme po tréninku kus ovoce, většinou ten banán, okamžitě se cítíme lépe, ale po takové porci se určitě svalový glykogen nezačne doplňovat... Vesměs pak během dne do sebe budeme cpát komplexní sacharidy v mnohem větší míře a to bude ta hlavní složka, kterou se bude glykogen doplňovat... Ale jak říkám, jen můj názor 🤔🤣
@@sejky007 No jasne, ze mas pravdu, ale určitě se ti někdy stalo, ze jsi si ten banán po cvičení nedal, taky te to zralo, ze jsi si říkal, ze to ty svaly porostou určitě méně? 🤣🤣 Já to tak mám..
Čau Aleši, mám otázku lze nabrat svalovou hmotu, když jsem cvičil normálně v gymu a teď chci přejít na cvičení s vlastní váhou doma a stále nabírat? Děkuji za odpověď
Mňa trénerka trošku drbe za to, keď jem ovocie večer ale máme taký zvyk s priateľkou, že si večer sadneme a dáme si melón. Počul som aj to, že ovocie by som mal jesť len doobeda. Je na tom niečo pravdy alebo si môžem dať ovocie kedykoľvek počas dňa?
Zdravím je dobré si merať cukor keď cvičím a ešte sa chcem spýtať že či je dobré stále držať zdravie jedla a valkninu stále brat je to dobré či musi sa to volako merat
Já si dám jednou za měsíc Max za dva měsíce Bože mně to nedělá moc dobře ale jako je to dobrý levné zdraví pro naše tělo💪💪💪💪💪💪💪💪💪🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
rakovinu hrubeho creva skrz malo vlakniny a zasraneho creva nedostanes po rokoch... pockaj si 15-20rokov a pak sa mozes bavit o carnivore.. to je len novodoba somarina co vymysleli magori..... je to totalna kravina monotona dieta ... clovek je vsezravec najidealnejsia vec co mozes urobit je jest vsetko s mierou... nic lepsie uz nikdy nikto nevymysli .
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Kdo má rád ovoce, dá videu laaajk ❤
Tie 3 liky na videu be like
Jak kdo má rád ovoce, kdo to sleduje, šup sem like, sakra😅
neřekl jsi like na co tak jsem ti dal like na komentář 😊
Super video. PS: Meloun je zelenina.
@@dead_insidefrkdo ma rad ovoce, da !VIDEU! Lajk. Nauc se cist prosim
Tak tohle je skvělý video Aleši ✌️🔥
Nekecej že jsi koukal 😆😆
@@AlesLamkaFitnessvyskočilo mě to, koukal jsem, osobně mě překvapilo měření úplně na konci a z konzumace přemíry ovoce jsem měl docela strach právě kvůli cukru… ale ještě by byl ideální test mít nerda naturála co by si tohle zkusil, protože tvoje tělo je totální stroj chápeš 😁💪🏻
@SWAGLIFT Já bych tohle číslo měl mít ještě horší než natural, jestli chápeš 😆 takže za mě je to určitě pravda
Tohle je úžasné a naučné videjko, tohle nikdo na scéně nedělá. Klobouk dolů a ať se daří Aleši ;-)
Jak se máme soustředit na informace, když si většinu času bez trička. 😅 Samozřejmě žertuju, za mě skvěle zpracované video, jak po informační stránce tak i po té zábavné. Super!
Dobrý humor bráško... Takéto videa 10/10😂❤
Jsem moc rád že tě to bavilo 😆
Tak toto video je popiči 🎉 Aleš , Ty si proste mega super šikovný chlap 👍💪🥳 Zdelil si nám parádne informácie, poctivo zažité 👍 Ďakujem ti za to 🤩
Super, jsem moc rád že se ti to líbilo 😆
Opravdu super video, které odpoví na spoustu otázek a navíc i v číslech a nejen domněnkách. Což někteří, kteří si stále myslí, že ovoce je zlo, opravdu utvrdí v tom, že to není pravda. Super :)
Zahraj si o Online coaching v hodnotě 4400 Kč. Soutěž běží na 3. srpna / Odkaz v popisku videa
Super video a i marketingově dobře zvládnuté. Jen na tom začátku je lepší říct, že se během videa dozvíme, zda se cukrů v ovoci musíme bát nebo ne. Potom co jsi hned prozradil že ne, tak už nemám takovou chuť to sledovat celé :D
Skvely videjko, diky za nej Alesi 👌👌👌
Díky!
Děkuju ♥️
Super video, super experiment. To jsem ještě neviděla 😅 a hlavně úžasný poznatky. Moc díky. A ty Tvoje vtípky jsou super.😊🎉
Problém ovoce samozřejmě není v tom, že by při jeho konzumaci extrémně lítal krevní cukr. Zaprvé je cukr v ovoci vázaný na vlákninu, která zpomaluje jeho vstřebávání, je těžké se jím vzhledem k objemu přejíst a pokud je ještě člověk aktivní kulturista s obrovskými zásobami glykogenu, tělo ho stíhá rychle uklízet. Samozřejmě je ovoce plné vitamínů a krmí i střevní mikroflóru, atd. atd. To ale nemění nic na tom, že se člověk do toho diabetu nebo alespoň prediabetu prostě dřív nebo později projí, pokud se cpe jenom cukry. Ne v 31, jako autor videa, ale do důchodu daleko. Lidí, co tu slinivku utahali, je jenom u nás už víc jak milion. Další problém nadměrné konzumace ovoce je v tom, že obsahuje fruktózu, kterou tělo, na rozdíl od glukózy, k ničemu nepotřebuje a zbytečně zatěžuje játra, které se taky jednoho dne můžou odporoučet a jinde než v játrech se fruktóza nemetabolizuje. Stejně jako alkohol. Prostě všeho s mírou. Určitě ale lepší cpát se ovocem, než jíst všelijaké průmyslové imitace potravin.
Dobrý video, vtipný, zajimavý informace. i občasnýma přeřekama - GERT/GER, integrace/interakce :-)
za mě chyba v tom míchání ovoce a normálního jídla. ovoce se má jíst nalačno. ovoce, min 15-20min pauza (takhle rychle se ovoce posune dál...) a pak jídlo. zkuste to.
Aleši, opět jsi se překonal. Za mě jsi vytvořil odpovědi na otázky, které nikdo nepokládá. Na první pohled z bezvýznamného pokusu vzniklo něco nad čím je zapotřebí se více zamyslet. Měření, které jsi prováděl mluví jasnou řečí. 👍
Super video Aleši ❤
Super video ❤. Je znát Aleši, že teď jsi konečně srovnanej. K tomu jídlu. Co člověk, to unikát. Každému sedí něco jiného. Mě sedí víc zelenina, ovoce spíš jen borůvky, maliny, ostružiny a jahody a v zimě jablka a hrušky. No, ale nikdy to nejsou obří misky 😂. Ti by se do mě nevešlo 😂.
Dobrá práce, díky za video!
Parádní video. Tohle téma bylo dobré otevřít a vysvětlí, že opravdu ovoce patří do našeho jídelníčku a není to zlo. Ať se daří v tvorbě a plnění dalších cílů. Čauko
Skvely video a vsechny videa mas skvely! Pokracuj v tom, co deas. Jsi v tom v cr nejlepsi😉😉
Ahoj Aleši, nečetl jsi náhodou knihu Roberta Morse - Zázračná detoxikace? Docela dost je to založené na fruitariánství. Svého času mě to přesvědčilo to zkusit a asi půl roku jsem jel jenom ovoce. Bylo divné, že jsem nebyl vůbec unavený a mohl jsem pracovat 16 hodin denně a 7 dní v týdnu. Váha šla sice brutálně dolů, ale cítil jsem se nejlíp ve svém životě. Tolik energie jsem nikdy neměl. Pak jsem začal jíst i další věci - vařit, těstoviny, rýže, zelenina, atd. Stále vegan, ale ne RAW. Už to nebylo ono. Mám chuť to někdy zopakovat, ale kvalitní ovoce je hrozně drahé a domácího zase tolik nemám - jíst jen jabka to fakt není žádný med. 6 dní je málo. Chtělo by to zkusit aspoň 20, lépe 40 dní. A průjem? žádný nebyl! Bobky jak králík a konec toaletního papíru. Melouny nekombinovat s ničím - jíst samotné. Koktejly (smoothie) - pít pomalu, slinit, trávit už v ústech. Je zde problém v tom, že najednou do sebe bez kousání hrkneme moc cukru. Rychlost pití by měla být úměrná rychlosti běžné konzumace. Robert Morse tvrdí, že naše tělo je schopné přeměnit cukr na bílkovinu. Věřím tomu, ale chce to test. Výzva?
tak tebe dobre jebe :D zmenit cukr na bilkovinu
Úžasný člověk ❤ bezvadný humor, originální podání mnohá zajímavých informací 👍
Co tě v mém testu nejvíc překvapilo?
že jíš meloun i když je zelenina 😀
@@Lost9517r3b Blbost... chuťově je to jasný ovoce. :D
@@Lost9517r3bje to zelenina kvuli tomu ze to neni plod dreviny
Moc se mi líbí zpracování videa a informace taky super:)
super video a hlavně ty vtipný scénky! :DD
Užasny video, líbí se mi směr kam se posouváš
Pěkné video Aleši .... A jak už tady bylo zmíněno meloun není ovoce ale zelenina 🙂
Díky za video, moc zajímavé, jdu si dát meloun
Ahoj, supr video! Zaujala mě část s džusama, zajímalo by mě totiž, zda slinivka břišní je více zatížená při konzumaci džusů než při konzumaci celého ovoce. Cukr v krvi sice stejný , ale škoda že se neměří spíš inzulin.
Priatel ma ztukovatelu pecen. Ma 40 r, je aktivny, stravuje sa na 80% zdravo, nepije vobec alkohol, nie je vyrysovany ale ani tucny. Jedava viac ovocia.
Parádně udělané video.. =)
Krásna forma konečne šlape všetko ako má
Jen s těmi džusy bych byl trochu opatrný. Hodně často člověk neodhadne správné množství (pije to na žízeň či v rámci pitného režimu), a pak snadno přepálí příjem kcal 😁
Ja uz docela dlouho zastavam dietu zalozenou primarne na zivocisnych produktech a ovoci a tohle video myslim krasne ukazuje ze je to jedna z tech lepsich cest.
Perfektní video
Super video Aleši, ovoce dávám denně, ale po tomhle videu přihodím ještě jablko 🍎🍋
Teď přes léto sním i více než 1kg ovoce (někdy až 2,5kg😅) denně, každý den mám 35-50g vlákniny a trávení, energie, spánek, celková regenerace v TOPu.
😂😂😂😂👌👍 skvelý humor 😆 som sa dobre zasmiala k tomu. Skvelé video 👍👌 potešilo ma. Tiež jem veľa ovocia.
Já už léta nejím zeleninu. Prostě mi to nechutná. Občas ano rajče, okurek, ale ovoce je strop. To dokážu sežrat kvanta. 2 nektarinky, do toho ananas. K tomu kiwi no. Že bych strádal. Ne. Forma dobrá. zdravotní problémy žádné. Díky za videjko. :-)
Super video❤
Super video ❤pobavilo a zas jsem o něco chytřejší😅
Obdivuju vás .Já nemám disciplinu. Klobouk dolů. Moc hezky zpracované video.
Díky!
Tyhle výzkumy na těle se mi líbí, to bude mít randal shlédnutí
Kolik si mohu dát množství ovoce k jídlu? Ke každému jídlu si ho mohu dát? Díky, moc rád Vás sleduji a baví mne vaše videa 👌👌👊👊🫵🫵
Skvělý video❤❤
Vďaka za video 😊
Pochcal jsem si ruce😅, hezky video
Já to mám přesně naopak. Fruktózu moc netrávím, ale zeleninu jím celoživotně ve velkém.
Pecka video ............. 👍👍 tak ať to roste 😄
Tady je videt, jak v minulosti polozili laici bez vedomosti blbinu, ze nemuzeme cukr. Tu kopu masa neco musi ohaneta bez cukru zadny cyklicky pohyb nebude aerobni. Diiiik za toto videjko. 😊
😂😂 boží, díky za video. 🙂. Ať se daří dát
Naprosto miluju tvůj koncept tvorby ❤ ovoce a zeleninu mám nejradši když to přejde přes prase 🐷 😂 asi mě nejvíc překvapilo žes to vůbec ujedl 😂
Super video
Sex nenatocil... Tak snad v pristim videu s Danem 🙂
ahoj Aleši, strašne by bolo super keby si skúsil carnivor a potom druhy extrém vegánstvo a inak super zase mňa bavíš a motivuješ :)
Je to v plánu ♥️
Víc takových videí
Ahoj, ALeši, ty nakupuješ vačšinou v PL ?
Užívej ovoce, Aleši. Já zůstávám u žraní 10kg bílé milky a sýrů týdně.
vláknina je základ zdravého střeva. moc energie tělu nedá, ale je základ zdraví. ale ovoce není zelenina a není vláknina jako vláknina. nepleťte prosím vlákninu z ovoce (hodně rozpustná - pektiny, fruktany) a vlákninu ze zeleniny (celuloza) - každá funguje úplně jinak. a co se týče fruktozy z ovoce- způsobuje ztučnění jater.
Přesně tak. Kdybych si měl vybrat, jestli jíst jenom ovoce nebo zeleninu po zbytek života, ale ne oboje, tak volím jednoznačně zeleninu. Ta je v mnohém esenciální. Zelenina, tak jak ji konzumujeme, je mnohy celou rostlinou, nebo její podstatnou součástí, zatímco ovoce pouze sezónním plodem. V případě zeleniny jíme kořeny, listy, stvoly, květy ale i plody, čímž logicky získáváme větší pestrost. Evolučním smyslem ovoce není činit nás zdravými, ale nalákat nás na sladkou chuť, abychom výkaly šířili semena, které stacionární stromy daleko nedostanou. Supermarketové ovoce je bohužel na hony vzdálené původním odrůdám a je šlechtěno, aby obsahovalo co nejvíce cukru a pokud možno žádná semena, čímž vlastně negujeme jeho primární účel. Ovoce si samozřejmě rád dopřeju, ale spíš sezónně, hlavně co mi vyroste na zahradě a rozhodně se necítím být ochuzený, když si jako hromada lidí nenasypu do nákupního košíku tunu ovoce, co vyrostlo minimálně na pěti různých kontinentech.
@@diazemap jo, zvol si zeleninu která je pro tělo toxická 😂😂
@@Vi2025x Tady někdo nepochopil, co znamená slovo "kdyby". Já mám právě z důvodů všelijakých alergií, nesnášenlivostí a dalších důvodů v jídelníčku drtivou většinu kalorií z masa nebo živočišných produktů. Vyloženě zelenina bude kaloricky odhadem max. 5%, protože třeba prakticky vůbec nejím ani brambory ani rýži. Jinak jsem taky nepochopil, proč bych, když už, musel zrovna jíst toxickou zeleninu? 😂😂
to zkusím taky skvělý video
super video
❤ Úžasné 💯👍💖
Nepřirozeně žijící týpek zkoumá nepřirozené stravování...bravo😦
super video, oxaláty sú vážne zlo, melón je zelenina, hou
Furt čekám na ty komentáře,, Meloun není ovoce!!" :D Jinak super video.
Comeback is real
Tvuj navrat cenim asi jak nikoho 🏹🪽
Pokracuj v podobnych
Meloun neni ovoce 😄
A co to teda je? 😂
@@risavokolek6596 zelenina😉
Jn je to zelenina 😅😅😅 protože patří do čeledi tykvovitých, stejně jako okurky, cukety nebo třeba dýně 😊
☝️🤓
Ahoj Aleši mám otázku bereš zinek a magnesium spolu?
Já jsem určitě pro ovoce a klidně i jako šťávy, ale neznamenají ty "lepší" výsledky cukru v krvi rychlejší a větší S
spike krevního cukru a tudíž větší vyplavení inzulínu, tudíž větší crash a lepší výsledky? Chci říct, nebylo by lepší pro tyhle testy používat spíš cgm monitor?
Grapefruit také prodlužuje poločas rozpadu kofeinu
Když tedy ovoce, čili fruktoza není dobrá na doplnění glykogenu do svalů, tak proč to ovoce furt, žereme po tom tréninku? :D Dobrý video, diky
Osobní dojem mám takový, že když si dáme po tréninku kus ovoce, většinou ten banán, okamžitě se cítíme lépe, ale po takové porci se určitě svalový glykogen nezačne doplňovat... Vesměs pak během dne do sebe budeme cpát komplexní sacharidy v mnohem větší míře a to bude ta hlavní složka, kterou se bude glykogen doplňovat... Ale jak říkám, jen můj názor 🤔🤣
@@sejky007 No jasne, ze mas pravdu, ale určitě se ti někdy stalo, ze jsi si ten banán po cvičení nedal, taky te to zralo, ze jsi si říkal, ze to ty svaly porostou určitě méně? 🤣🤣 Já to tak mám..
Kvalitní video
Díky
2:13 to je skoda😭
Meloun je zelenina 😂
Meloun je ovoce,Lojzo.
Aleš co hovoris na smoothie miesto ovocia?
Čau Aleši, mám otázku lze nabrat svalovou hmotu, když jsem cvičil normálně v gymu a teď chci přejít na cvičení s vlastní váhou doma a stále nabírat? Děkuji za odpověď
jasně že to jde ;-) je to o strave a trenink muzes upravit, pridej si na sebe vahu atd.
Super video. Příjemné, zábavné, plynulé a očividně i plynaté 😂
V kolik chodíš spát Aleši ? Když stáváš takhle brzo
Ahoj, čo to máš za merač cukru z krvi? Ď
Hezký video
Mňa trénerka trošku drbe za to, keď jem ovocie večer ale máme taký zvyk s priateľkou, že si večer sadneme a dáme si melón. Počul som aj to, že ovocie by som mal jesť len doobeda. Je na tom niečo pravdy alebo si môžem dať ovocie kedykoľvek počas dňa?
Názor na KUSKUS nebo pohanku?
Zdravím je dobré si merať cukor keď cvičím a ešte sa chcem spýtať že či je dobré stále držať zdravie jedla a valkninu stále brat je to dobré či musi sa to volako merat
Není nahodou pocení fajn?
pěkné video
Já si dám jednou za měsíc Max za dva měsíce Bože mně to nedělá moc dobře ale jako je to dobrý levné zdraví pro naše tělo💪💪💪💪💪💪💪💪💪🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
Ja osobne treba ovoce moc nemusim, pokud si ho nenatrham osobne. Nesnasim jak je kysele v obchodech
Meloun není ovoce, ale zelenina, takže? 😳
Opravuji se(to není zdravé pro naše tělo)
2:13 neeeeee😂😂
💪🍎💪
Pochcal jsem si ruce pro nic. To mě fakt pobavilo. :)
Nemohl jsem si nevšimnout plastového prkénka 😅 Určitě bych ho vymenil za jine kvůli mikroplastum v jidle
Nikdy bych netypnul že zrovna Aleš má elektrokolo😂
Lets go to je přesně pro mě
Meloun neni ovoce,ale zelenina😃
JJ ovoce ❤🙂
Zas ti jebe dobrý 🎉
vlaknina je najdôležitejšia ? prečo potom ludia na carnivore maju aj po rokoch idealne travenie aj krvne testy ?
rakovinu hrubeho creva skrz malo vlakniny a zasraneho creva nedostanes po rokoch... pockaj si 15-20rokov a pak sa mozes bavit o carnivore.. to je len novodoba somarina co vymysleli magori..... je to totalna kravina monotona dieta ... clovek je vsezravec najidealnejsia vec co mozes urobit je jest vsetko s mierou... nic lepsie uz nikdy nikto nevymysli .
Na co ovoce? Stačí mi testosteron, steroidy, kreatin a dobrý protein. A po tréninku zajít do McDonald's, pořádně se najíst a svaly porostou samy.😄