🏋️Soyou with an injured leg on a diet 🏋️ Low Carb, High Fat Diet & Workout routine VLOG
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- Опубликовано: 22 сен 2024
- I'm back to looking after my body!
Because of injury, this diet consists of workout and Low Carb High Fat Diet~!
My usual diet to reduce sugar,
Workout routine focusing on the upper body,
And lastly, a home party with the Soyougi team even during the diet🥳
Take a look at Soyou's day full of energy~!
#Soyou #LowCarbsHighFat #I'mVita
This video includes 'CKD Healthcare' paid promotion.
기록이들 안녕~!👋
여러분께 좋은 소식으로 인사드리기 위해서
요즘 부지런히 관리를 하고 있어요:)~ㅎㅎ
다리 다친 건 많이 좋아지고 있고
무리 되지 않도록 재활과 운동을 병행하고 있으니 걱정 말아요😉
오늘 소개해 드린 식단들이 많이 도움 되었길 바라며:)
우리 함께 화이팅 해요!💪
소유님!
덧나지 않게 치료&재활 잘 하시고
다시는 다치지 마세요^^
건강이 최고입니다😍
다쳐도 꾸준히 건강 관리 하시는 소유언니 존경합니당.. 저도 며칠 전부터 2n년 만에 제대로 된 다이어트 시작했는데 꼭 성공해서 기쁜 소식 들고 오겠습니당~ 운동 전에 이문샷 먹고 힘내고 싶어요ㅎㅎ 탄수화물 대체품인 컬리플라워 정보도 알려주셔서 감사해용☺️
다치신 다리 빨리 회복하시길~~
저탄고지 식단 영상도 식단관리를 해야하는데 좋은정보네요. 특히 소개해주신 아임비타, 먹기에도 간편하고 영양성분도 아주 괜찮은거 같아서 관심갖고 구매해서 먹어보고 싶어지네요.
소유님
빨리 나아서 뛸 수 있는 날이 빨리 오길 바라요^^
늘 건강하게 생활하시는 모습 너무 멋지고 부러워요~
겨울철 추운날씨에 밭에서 일하시는 부모님 도와드리고 있는데 이럴때일수록 비타민은 필수인 것 같아요~
다리다친 울 소유언니 운덩열심히 하는 것도 넘 머싯지만 음원도 기다려지네용💗 얼른 쾌차하고 다가오는 봄맞이 음원도 기대할게요!
소유기다~~~~전 갑작스런 이직으로 매일 새벽5시에 일어나는 고통을 맛보고 있어요.. 그래서 인지 피로가 점점 쌓여가면서 몸이 무거워지는 느낌을 요즘 너무너무 많이 받아요~~~~~~~뭐라도 챙겨먹어야하나 싶은 찬라에.. 주시면 힘내볼랍니다...소유기도 화이링~~~~~~~~~아프지맙시다
소유 누나 바쁘신데도 항상 관리하는 모습 멋있으세요~~ 아임비타 광고로만 봤는데 궁금하네요! 새해에 아임비타 먹고 힘내보겠습니다
저녁 자영업하시는 피곤한 울엄마를 위해서 힘내시라고 드리고 싶은 이뮨샷 !!!!💗
저녁부터 새벽까지 장사 하시느라 고생하시는 울엄마 화이팅 !!!
언니도 아프지말고 건강챙기기 !!🫶🏻
언니 좋은소식 뭔지 기대돼요~~ 다리 다치면 걷기도 불편할텐데 운동 열심히하시는거 넘 멋있어요...의지 존경🤩 저두 비타민은 꼭 챙겨먹는데 아임비타 언니덕에 알게됐어욯ㅎ 따라 사먹어볼게용!!
야간근무에 호르몬도 불균형해지고 스트레스 받아서 굶다가 먹다가 그야말로 불규칙한 삶 그자체😂
소유님 영상 보면서 운동도 따라해보고 먹는 것도 변화시켜보려구요!! 교대근무지만 아임비타로 건강해지고 싶어요❤😊
늘 관리하며 사는분들 존경합니다
저탄고지 응원합니다 사랑해요 💕 💕
얼마전 구독하고, 쭉 보고 있어요.
생각보다 소유님 성격도 너무 좋으시고, 설명도 잘 해주시니 다욧에 도움도 많이 됩니다.
유튜브뿐 아니라 방송에서도 저 자주 만났으면 좋겠어요.
유익한 영상도 많이 부탁드립니다.
부상이라뇨ㅠㅠ 소유님 아프지마세여!! 아픈중에도 영양제까지 드시고 운동하시는 모습 멋져요 운동자극⚡️
다치셨는데 이렇게 운동까지 하시다니 리스펙 .... 신년에도 좋은일만 가득하시길 40중반 다가오니 체력이 예전 같지 않아요 소유님 영상 보면서 힘내고 갑니다 2023년 화이팅 부상 회복 기원 합니다 비타민 필요한 이유 나이가... 문제입니다 조금이니마 힘낼수 있는 기폭제가 될꺼 같아요 ^^
소유씨 얼굴에서 빛이나네요😍
몸관리, 건강관리 열심히하고 있군요😃
앞으로 좋은일만 있었으면 좋겠네요😊
자영업 하시는 엄마에게 꼭 필요해보이는 이뮨샷🙏 오전부터 저녁까지 일하시고 집 와서도 주문때문에 새벽까지 못 주무세요ㅠ 건강검진 받았을 때 비타민이 너무 부족하다는 진단에 주사까지 맞고 왔는데 매번 맞으러 다니긴 어려우니까요ㅠ
간편하게 휴대하기 좋은 이뮨샷이 있으니 걱정은 끝!! 저희 엄마에게 꼭 선물해드리도 싶어요❣️❣️
다치셨는데도 운동하눈고 너무 멋짐ㅠㅠㅠㅠㅠ
운동 싫어하던 제가 첫 회사생활면서 체력도 떨어지고 운동부족을 심하게 몸으로 깨닫고 저도 운동 좀 해야겠다 느껴요ㅠㅠㅠ
요즘 넘 피고내서 퇴근하면 바로 씻고 잠들어버리는데 저도 이뮨샷 한 번 먹어볼까봐요..!! 소유님 화이팅~!
출산과 육아를 반복하느라 6년동안 일을 그만뒀다가 시험치고 면접봐서 취직에 성공했어요😆 일하면서도 육아 살림도 해야해서 체력적인게 걱정되서 먹어보고싶어요ㅂ
많이 괜찮아지셔서 다행이네요!!
아임지타가 필요한순간은 매일 공부하고 피로감이 많이 쌓였을때요!! 오랫동안 집중을해서 그런지 많이 피곤해요 ㅠㅠ
언니가 저만의 비타민이라🫶🏻 크게 비타민의 필요성을 못느꼈는데, 알바랑 학업을 병행하다보니 아침에 일어나는 게 너무 힘들더라고요🥲 피곤하거나 자도 잔 거 같지 않을때 아임비타 먹으면 충전될 거 같아요❤
운동 루틴 영상 잘나왔어요~🌹🌹🌹😊😊😊💘💘💘❤️❤️❤️
다행이 꾸준히 재활받고 있다니.!! 얼른 회복하길바래용ㅎㅎ 부지런히 또 열심히 운동하시다니!! 대단해요👍🏻👍🏻 아임비타민 좋네요 한꺼번에 먹을 수 있는 편리함💚💚💚
다리 많이 괜찮아져서 다행이에요.. 진짜 언니 누구보다 조심혀요.. 마음 찢어지니께.
소유님 씨스타부터 좋아했는데 유튜브하시기에 초창기부터 꾸준히 구독해서 잘보고 있는 기록이입니당
육아중인데 너무 피곤해서 여기저기가 다 아파요ㅠㅠ육아 파이팅하기위해 체험해보고싶네용❤️
운동하고 지친 몸을 위해 아임비타가 필요해요! 소유님 자기관리 열심히 하시네요~ 식단과 루틴으로 꾸준히 하시는만큼 넘 좋아보여요 ^^ 에너지충전을 하고싶습니다 ⚡
새해에도 늘 화이팅하는 울 소유~
더욱더 잘 되길 빌어용~~^^
다이어트도 좋지만 항상 건강하고 행복하길~~
내 개인적으론 지금의 모습도 너무 예쁘고 좋아요~~😍😍😍
그나저나 발이 빨리 나아야 할텐데~~ㅠㅠ
글구 좋은 소식이 있다니 넘 기대기대~ㅋㅋㅋㅋㅋ
언니 골프 컨텐츠 빨리 보고싶어요~~~ 얼른 쾌차하세여~~~~~ 언니 추천템 솔깃하는거 많네여 와플 땡김!! 도시락도 맛나보임,,, 그리구 저 노란색 영양제 뭐죠 쏘힙이네요 요즘 넘 추워서 몸 움츠려들고 기운도 없는데, 함 먹어봐야겠어여 감사합니당~~~
엉니.. 저도 한라산 다녀오면서 발목 다쳐서 깁스하고 헬스를 못다니고 있었는데 언니 일상 보고 위로가 되네용🥹🥹 우리 얼른 다 나아서 건강한 운동해요!!
다리 다치셨는데도 운동하시는거 보구 반성하고 갑니다😂 다리 얼른 나으시길 바랄게용!! 저도 아임비타 올영에서 종종 보는데 언니 영상보니 한번 사봐야겠어요 좋은 비타민 추천해주셔서 감사해요😊❤
곧 좋은 소식이라니!!!기대합니당❤️
다욧 자극받고 갑니다
다리 언능 회복하시길
결혼을 앞두고 다이어트 해야지 마음만 먹고 있었는데 소유님 영상을 보니 엄청나게 자극이 되네요! 넘 멋있으세요~~ 저도 마음 먹고 열심히 자기 관리 해보겠습니다. 평소에 비타민 챙겨먹는 게 귀찮았는데 아임비타 한 병으로 해결할 수 있다니 사 먹어봐야겠어요~~
빠른 쾌유를 빕니다 소유짱!~^^
Still manage to watch up until the end eventhough I'm having a hard time understanding Korean subtitle 🥲 I just love seeing Soyou that's it 😌☺️🥰❤️
아임비타 엄청 힘날것 같은 이름이네요! 요즘 크로스핏이라는 운동을 시작 했는데 에너지 소모가 정말 많이 드는 운동이라 비타민을 찾아 보고 있었어요❤ 그런데 마침 언니가 이렇게 추천을 해 주시니 안 먹어 볼 수가 없네용💗💗 발 얼른 나으시고 건강 모습으로 활동 해주세요✨😚
저는 반대로 온천 놀러갔다가 넘어져서 팔을 다쳤는데..
반대로 하체만 운동해야 하는데 이뮨샷 먹고 힘내고 싶어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
비록 다쳤지만 새해 액뗌이라고 생각하고 앞으로 좋은일들만 있을거라 생각해요~
소유님도 새해에는 다치지 마시구 항상 건강하길 기도할게요:)
이뮨샷 먹고 힘낼수 있게 응원해주세요!!!!
소유씨 빠른 쾌유 빌게요~^^
와 다치셨는데도 운동을 ㅠㅠㅠ대단하십니다! 저 아임비타 먹고있는데 진짜진짜 현대인들 아임비타 꼭드세여 진쫘! 활력에 최고에여
공부할때요!!!!!!!ㅠㅠㅠㅠ 그치만 언니 운동영상보고 힘내서 저도 내일 헬스가야겠어요 🤍🤍 다치지마시구 항상 힘내여 언닝
저는 갑상선 저하증으로 컨디션이 매일 달라서 비타민을 꼭 챙겨먹는 편인데, 간편하게 마실 수 있으면서 비타민을 가득 채울 수 있어서 너무 좋은것 같아요❤ 일 하기 전에 매일 매일 챙겨먹고 화이팅하면서 힘내고 싶어요!😍🔥🔥
운동할때 !! 비타민 너무 필요하죠,,💓
운니도 건강챙기며 운동해요🫶🏻
하체하는데 표정이 너무 행벅해보여... 귀여..버...🤍
알바랑 학업을 병행하고 있어서 너무 힘든데 새벽까지 독서실에서 공부하다가 머리 터질 것 같고 너무 힘들 때!! 아임비타 🍋 먹으면 에너지 충전도 되고 머리도 맑아질 것 같아요
기력이 딸리고 컨디션이 안 좋은 아침에도 아임비타 하나면 그 날 하루가 왜인지 일이 쑥쑥 잘 풀린 것만 같다는 좋은 예감도 들어요!
소유언니이이💕올해도 이렇게 건강영상이 나오니까 저도 운동이 마구마구 하고싶어지는거 있죠?!😊
저는 아무래도 왕복 3시간 거리의 출퇴근이다보니까 야근+출퇴근=기절😂 이럴때 진짜 비타민이든 영양제든 진짜 필요하다고 몸이 느끼더라구요ㅠㅠ 언니처럼 평소에 운동이나 체력단력을 하지않아서서 그런지 작년에 이직하고주터 몸이 못버티고 있는것 같아서 너무 속상하더라구요🥹
허리도 너무 아프고 몸 이곳저곳이 아파오면서 이래서 어릴때부터 관리하고 영양제 꼭 챙겨먹으라고 하는거구나를 실감중이랍니당..♥️
주말에 나가서 놀기도하고 스트레스도 풀고싶은데 이제는 집에서 누워있는게 스트레스 해소에 직빵이된 이몸..ㅎ
올해는 저도 언니처럼 건강쳉기고 몸매라인도 이쁘게 정리하는게 목표입니다!!👍
소유누나^^멋져요~👍👍👍
아임비타는 일단 들고다니기 편해서 활용좋은 비타민같아요 !! 요즘 취업준비한다고 매일 책상에만 앉아있는데 기력딸릴때 톡!따서 먹으면 좋을거같아용!!~!!!
소유누나~완전 너무예뻐요 😍😍😍💞💞💞♥️♥️♥️
누나가 다치면 나도 아파.. 얼른 나아
Waa SOYOUGI team together.. SOYOUGI team the best! Thanks for the meaningful 2022, have a great 2023 SOYOUGI 🤍🤍
Exercise even when get hurt is crazy.. Good thing her leg healed now. Singer Soyou is coming!! 👏🏻👏🏻
야근을 위해(?) 새벽운동하고 출근할 때!
하루 2번 운동하겠다고 공복유산소하고 출근했는데 갑자기 야근할 때! 스스로를 달래주기 위해 쌍콤한 맛이 필요해요😉
아임비타이문샷 필요할때는 바로 학교 통학할때요ㅠㅠ 왕복 4시간 진짜 죽습니다ㅠㅠ
소유언니 다리 완쾌 되셨으면 좋겠어요!
새해도 시작되었는데 풀리지 않는 만성피로로 괴로운 요즘입니다😭 하고싶은건 많은데 몸이 피곤해서 따라주지를 않네요. 자타공인 건강미인 소유님이 추천하는 아임비타 이뮨샷으로 피로회복하고 싶어요💛💛 소유님 다리도 얼른 나으시길 바랄게요🙏
소유기님 새해복 많이 받으세요 설명절 잘 보내셨나요?
소유기 올해도 화이틴❤
오 아임비타 저도 먹고 있는데! 소유님도 먹는다니,, 몬가 제대로 잘 샀구나 싶어요🥳
아임비타 맛도 있고, 액상비타민 특유의 비린내도 없고 넘 조아여 여러분!!!
그리고 먹으면 갑자기 힘이 겁나 솟음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 왜 소유님처럼 운동 전에 먹을 생각을 안했지😇
소유님 채널 보면서 다이어트 자극 받구 하는데 저도 운동 전에 아임비타 먹어봐야겠어요! 그럼 소유님 몸매 되냐며,,🫶
다리 얼른 나으세요옹
다리 다치셨는데도 운동이시라니 반성하게 되네요 ㅠㅠ 너무 무리하지 마시고 혹시 다리 다치신김에 다리에 무리없는 ditto 커버 해주실수 있나요ㅠㅠ😢 진짜 역대급 커버가 될거같아요 매일 유투브 달고 살듯요😫😫
8:03 *나두 열심히 챙겨 먹을텐데.. 저 비타민 소유하고 싶닭*
출근해서 점심시간까지 겨우 버티고 점심 먹은 후 아임비타!마시면 딱 일것같아요~들고다니기도 간편하고 눈에 잘 띄어서 까먹지않고 잘 챙겨 먹을 수 있을것같아용^-^
너무 예쁘네요 소유씨 😊
일단 맛있어요. 보자마자 올리브영 가시 바로 구입, 오늘 3일째, 하루 두개씩 먹어요. 진째 충전되는 느낌이네요.^^
Its great you can still go to gym even with the hurting leg! Love you Quenn!❤❤
저탄고지,,,,,,ㅜ 다이어트는 항상 힘든거같아요ㅋㅋㅋ 저는 포기,,,;; 다리를 다쳐서 정자세를 획득하셨다닠ㅋㅋ 하나를 잃으면 하나를 얻는건가..? ㅋㅋㅋㅋ 다리가 완전히 나아야 좋은 소식이 들려도 아무 걱정없이 좋아할수있을거같아요 ㅜㅜ 올해는 초에 다 아팟으니까 이제는 아프지말아요 !! 어서 빨리 낫구!!!
와 다리 다치셨는데도 꾸준히 식단과 운동 열심히 하시는 모습 너무 멋지네요ㅜㅜ 그래도 많이 좋아지셨다니 다행이에요!! 아임비타 진짜 영상으로만 봐도 좋아보여요! 아무래도 알바를 두탕뛰고 과외까지하고오면 몸이 남아돌지 않더라구요 그럴때 아임비타 먹어주면 바로 체력충전!! 될 것 같습니다 운동하시는 모습 보니까 저도 열심히 해야겠다는 의욕이 차오르네요!!ㅎㅎ
Get well soon Soyou!
And Happy New Year to you and Soyougi team! :)
매번 다짐하고.. 또 다짐만하고 이거 보고있는 인생......
야근할 때 으어어 죽겠다 싶을 정도로 힘이 없을 때 꼭 필요할 거 같네요!
저번에 올영 팩추천 영상보고 꾸준히 구매하여 사용중인데 이번에도 믿고 구매해보겠습니다>
안녕하세요 다이어트 12월부터 하고있는데 예전 영상부터 꾸준히 잘 보구있슴당ㅎㅎ 같이 다이어트하는 좋은 영상이여서 응원하고 힘 얻고 있어요!! 저희 엄마가 인지능력이 많이 떨어져서 최고의 운동이 걷기라고 하는데 같이 걸으려고 해도 요새 날씨도 많이 춥고 그래서 컨디션이 나빠졌는지 밖에 잘 안나가려고 하시더라구요 ㅠ
🔔종근당 아임비타 이뮨샷🔔 먹고 힘내고 싶어요💪🏻
출산한지 10년.. 말을 못하는 아가는 좀 나은거였어요. 말대꾸와 샘솟는 언어 대화폭팔쓰.어디로 튈지 모르는 힘좋은 초딩잼민이 아들래미 놀아주고 봐주고 살림하려니 나의 면역과 힘은 죽죽.... 빠진드앗...ㅠㅠ 방학은 또 왜이리 긴것이냐...이럴때 아임 비타 이뮨샷!!!❤🎉❤🎉❤🎉 때려주기!!!!! 느아아아아아 엄마도 그냥 되는것이 아니다.
하체 좋아하는거 저랑 똑같아요❤
하체하려면 역시 힘이 있어야하는것 같아요!!!! 저도 비타민 먹고 하체 빡 하러 다녀오겠습니다
앨범도 기다릴게요😊
진짜 케이블로프다운 너어어어어어무 시러영 ㅜㅜ 팔뒤에 날아가는...
너무 상큼한 하루를 보내고 싶은데 아임비타가 필요해요!
이제 시험이 72일 남았는데 스트레스도 장난 아니고 컨디션 관리도 꾸준히 해줘야 해서 살기 위해 비타민을 챙겨먹고 있는데 비타민C 만으로는 부족한 거 같더라구요ㅠ 아임비타 이뮨샷처럼 올인원으로 필요한 성분이 다 들어있는 제품을 먹으면 편하겠네요 맛도 자몽맛이라니 건강한 간식 먹는 기분일 거 같아요 :)
저탄고지 도시락 정보 알고싶어요!
소유님 목디스크는 완쾌하셨는지요. 운동하시는 모습보니까 걱정되어서 댓글 첨 남깁니다~ 항상 바른자세 유지하세요♡
소유 추천하는건 실패가 없다는거 내가 여직 써보고 사보고했지만!! 마니 솔직한 소유 덕분에~~ ㅋㅋㅋ이번비타민도 딱 나한테 필요한거네~ ㅋㅋㅋ비타민 선물은해봤지만 먹어보지는 않은 1인ㅋㅋㅋㅋ한번 도전해봐야겠네용
Glad you are doing a low carb diet (I do low carb, high protein myself). Low carb is the best diet for weight loss because you can eat till you are full and still lose weight. It is the best diet for controlling weight. It is also the best diet for health. You don't actually need to lose any weight but it will be good for your health.
I'll add that to see why the Low Carb diet is good for health see the video "The Untold Truth About Insulin Resistance w. Dr Benjamin Bikman" by "Health Results"
제가 이번에 처음으로 알바해서 몸이 힘든걸 느꼈어요… 알바도하고 같이 학원도 다녀서 몸이 피곤해서 비타민 어떤게 좋을까했는데 딱 영상이 올라와서 아임비타 이걸 꼭 먹어야겠어요! 이벤트당첨되서 알바도 힘내서하고 학원에서도 피곤하지 않고싶어요…!
Love u, Soyou 💕
응원합니다 화이팅!
Appreciate thus video love you Soyou unnie ❤️
제로와플 순탄수는 8g 이에요 . 저도 자주먹는 거라서요~
당알콜과 식이섬유는 탄수화물에서
빼줘야해용~😅
원래 비타민 같은 종류 절대 안먹었었는데 한 해가 지나니.. 체력도 같이 사라진 1인... 요즘 알약으로된 비타민 먹고있는데,, 액체로 바꿔 볼까했었거든요! 알약은 뭔가 먹으면 목에 계속 걸려있는 느낌이 나서 아침마다 좀 그랬는데,, 액체로 된 비타민은 한번에 다 먹을 수 있어서 좋을거 같아요!
ㅠㅠㅠ 너무 멋져요 언니 ❤
노화방지엔 역시 비타민쓰~~~비타민은 아임비타!!!!
어른들모신다고 제몸은 신경을 못썼더니 매일 겔겔겔😂 아임비타 이뮨샷 고함량이란얘기들어서 정말 궁금했는데 먹고 활력충전하고싶습니다 으랏챠💪🧡
요즘날씨 강추위에 추워서 몸이 무겁고 무기력할때 운동하기전에 카페인대신 비타민 비♥️
Soyou ❤
언제 어디서나 먹을수있어요!!!!
당첨되기전 미리 사먹으려고요ㅎㅎ
작은 가게를 운영하고있어용~! 오픈한지 1년이 다되어가는데 하루 16시간씩 혼자 운영을 하다보니까 수면패턴도 엉망ㅠㅠ밖도 안나가니까 햇빛도 안보고살아서 그런가 몸이 점점 망가져 가는것같은느낌이 들어서 영양제에 관심이 많이 가는 요즘입니당! 아임비타도 한번 먹어보고 건강해지구싶네용ㅠㅠ❤
브이로그 영상 잘 봤어요~~! 영상 보고나서 아임비타 이뮨샷 비타민 제품에 대해서 새롭게 알게 되었고 원기회복에도 너무 좋을 것 같습니당 :)
잘보고갑니다^^🍎🍎🍎😊😊😊💓💓💓♥️♥️♥️
영상은 랫풀다운 인데
자막은 체스트 프레스로 나오네요~
얼른 다리 나아 지시길~~🙂
저탄고지 재밌고 유익하네요 ㅋㅋㅋ
소유기 볼때 아임비타 이문샷이 필요하죠 ㅎㅎ
다리 많이 좋아졌다니 다행이네요 무리하지 말구 다이어트도 화이팅!!
중간에 저탄고지 도시락 어디껀지 아세요 ㅠ?
택시에서 파리잡다가 다치셨다는줄알고 1초 뇌정지..ㄷㄷ
빠른 쾌유바랍니다😊
Soyou unnie