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Sono una signora molto anziana che ha dovuto combattere con problemi Alla schiena per tutta la vita. I tuoi esercizi sono altamente professionali e la ginnastica per i nonni assolutamente fantastica.grazie.marisa
Molte grazie per i magnifici esercizi! -Oggi ho fatto la serie per la flessibilità.. mi sento piu sciolta.. ho 69 anni e da un mese sto seguendo il tuo programma di 7 giorni... ne faccio una serie per due tre giorni e poi cambio...
È il primo programma da me seguito in cui ci si rivolge direttamente anche agli anziani, che solitamente vengono esclusi senza tenere conto anche dei loro problemi. Grazie.
Buon giorno mi dispiace che hai rimosso il video di braccia a tendine 3 min altro mi trovavo bene era efficace non su può rimettere sei così bravo buona giornata grazie
Ciao Dottore ti ho scoperto per caso e da poco tempo ,trovo molto interessante e semplice il tuo modo di spiegare adesso mi sono iscritta e cerco di seguire le tue lezioni visto che sono ancora ferma con il lavoro e quindi ho bisogno di fare esercizi per sciogliere la tensione di collo , spalle ecc.Ti ringrazio per il tempo che ci dedichie per la tua professionalità ciao e alla prossima!!
Ma sei bravissimo! Sembrava di averti accanto. Io ho intensificato un po' gli esercizi ed ho usato l'elastico ...sono esercizi che faccio con l'insegnante di yoga e fitness..Devo proprio complimentarmi con te ...sempre molto semplice e chiaro...spero che la tua classe abbia il meritato successo!! Un abbraccio...a presto....ciaoooo 👏🙋💞
E mica solo i nonni! ho 42 anni e ho iniziato oggi col primo giorno. Dal 14 febbraio ho iniziato 5 giorni su 7 a settimana e far esercizi di rinforzo e stretching (e non solo posturale ogni tanto).. questa settiamana la voglio un pò + soft.. che sono state tosti le precedenti.. e cmq la tensione la sento cmq, quindi perfetto, grazie!
Buongiorno Gianluca, grazie per aver avuto tanta attenzione per noi nonni.io prima della pandemia andavo in piscina a fare idrokinesi perché ho grossi problemi con la colonna vertebrale con una scoliosi molto importante tale da non potere camminare bene,difatti prima mi facevo le passeggiate ora non piu tranne se mi metto il tutore per restare eretta,però quando lo faccio dopo che lo tolgo mi sento accasciare su me stessa e mi vengono dolori in tutto il corpo ,da quando ho scoperto le tue lezioni Quasi tutte le mattine mi alleno . Spero che tu possa leggere questa mia e avrei piacere per un consulenza.ancora grazie.
Ciao Alma Phiso... Volevo chiederti un informazione da te che sei molto schietto e dici tutto quello che pensi.. IO HO UN ERNIA AL DISCO E 2 PROTUSIONI la panca ad inversione fa bene secondo te? Se fosse si, quanto tempo devo farla al giorno..??
buogioro sono 3 anni che seguo questi esercizi pper i nonni mmi trovo bbene mma non sarebbe possiile fare un'altra serie di esercizi? sempre per i nonni ho 80 anni e vivo in francia grazie
Gianluca buonasera ,io nn riesco a capire quando dici di concentrarci sul barccio e lo sentiamo pesante è perché deve stare troppo rilassato e dunque diventa pesante,o dobbiamo appesantirlo noi
Ciao Gianluca ho iniziato a fare ginnastica con te ed è molto piacevole, spieghi bene tanto che alle volte non è neanche necessario guardare il video mentre eseguo gli esercizi,davvero complimenti! Una cosa però mi risulta particolare: ho sempre saputo che l inspirazione avviene dal naso e l espirazione dalla bocca, tu invece ci insegni che l intera respirazione si fa attraverso il naso. Posso sapere qual è la differenza? Grazie
Ottimo video spieghi molto bene .io ho spondilartrite e ho 51 anni e la reumatologa mi ha consigliato esercizio fisico..ci sono esercizi specifici anche per la mia patologia?Grazie..
Per favore mi hanno riscontrato una sarcopenia nelle gambe, sono diversamente giovane non posso fare sforzi soprattutto a livello addominale, 17 anni fa ho subito una laparoplastica per un laparocele quindi ho una rete di 10 cm. Mi trovo molto bene con i vostri esercizi per i nonni, cosa mi consigliate per questo problema appena accennato? Grazie attendo vostri suggerimenti👍
Ciao Mirella ti consiglio di fare sempre esercizi di rinforzo. Non devi fare sforzi improvvisi, ma puoi farne graduali e controllati. Fatti seguire da un fisioterapista e saprà aiutarti
Ciao caro, ti seguo perché trovo tu sia molto bravo. Ti dispiacerebbe pubblicare qualcosa che vada bene x chi è portatrice di protesi d'anca? Grazie x la tua attenzione...
Buongiorno dott Gianluca, Mia mamma segue su you tube la ginnastica per nonni 😀vorrebbe sapere se c'è qualche esercizio per eliminare il dolore al polpaccio, le viene dopo aver camminato per pochi minuti e deve fermarsi, lei pensa sia " il male delle vetrine ". Il dolore è così forte che deve per forza sedersi. Spero che possa aiutarci 😀
Ciao Mery, a volte capita che chiediamo troppo al nostro corpo, forse per il momento in cui ti trovi dovresti ridurre l'intensità degli esercizi ☺️ comunque non ti preoccupare, niente di grave sicuramente
@@AlmaPhysio 🤦♀️grazie della risposta , soffro di fibromialgia e a volte voglio dimenticare di averla .......e mi comporto come se non l'avessi Comunque mi piace come spieghi è mi hai invogliato a farla 👏👏👏 👋🏼👋🏼👋🏼
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Corso cura del dolore cronico: almaphysio-2620.mykajabi.com/dolorecronico
Corso cura dell’acufene: almaphysio-2620.mykajabi.com/acufene
Corso lesione legamento crociato: almaphysio-2620.mykajabi.com/legamento-crociato
Grazie troppo bravo
❤
Sono una signora molto anziana che ha dovuto combattere con problemi
Alla schiena per tutta la vita. I tuoi esercizi sono altamente professionali e la ginnastica per i nonni assolutamente fantastica.grazie.marisa
Molte grazie per i magnifici esercizi! -Oggi ho fatto la serie per la flessibilità.. mi sento piu sciolta.. ho 69 anni e da un mese sto seguendo il tuo programma di 7 giorni... ne faccio una serie per due tre giorni e poi cambio...
È il primo programma da me seguito in cui ci si rivolge direttamente anche agli anziani, che solitamente vengono esclusi senza tenere conto anche dei loro problemi. Grazie.
Ho sempre a cuore gli anziani 😊
Ho appena fatto gli esercizi meraviglioso.
Non ti abbandono più.
Grazie mille❤
Grazie moltissimo sei bravo e professionale, oltre al fatto che sei simpatico e spiri fiducia.. Se abitassi a Milano verrei nella tua palestra.
Buon giorno mi dispiace che hai rimosso il video di braccia a tendine 3 min altro mi trovavo bene era efficace non su può rimettere sei così bravo buona giornata grazie
Bravissimo , avevobproprio bisogno di questi esrcizi x le braccia a tendina , nonostante i miei 60 anni,grazieeee
Meraviglioso, da quando vi seguo la mia vita è cambiata.
Mi fa molto piacere Daniela :)
Tra tutti quelli che ho seguito mi sembri il migliore.
Grazie. Chiarissimo nelle spiegazioni. Ho ricominciato a fare esercizi dopo 20 giorni (intervento cataratta). Mi mancava il movimento!
Mi fa piacere, spero che l'intervento sia andato bene😊
@@AlmaPhysio grazie tutto ok!
grazie Gianluca ,un benessere incredibile, comunque una ginnastica fantastica per tutti, sei grande ❤️
Ciao Dottore ti ho scoperto per caso e da poco tempo ,trovo molto interessante e semplice il tuo modo di spiegare adesso mi sono iscritta e cerco di seguire le tue lezioni visto che sono ancora ferma con il lavoro e quindi ho bisogno di fare esercizi per sciogliere la tensione di collo , spalle ecc.Ti ringrazio per il tempo che ci dedichie per la tua professionalità ciao e alla prossima!!
Benvenuta nella nostra community Mariagrazia ☺️
Grazie! Mi trovo molto bene e seguo volentieri i tuoi esercizi!
Speriamo io nn sono mai riuscita ho fatto di tutto sono fiduciosa!!!!!
Grazie alla prossima!!!!!
Grazie mille!
Molto utile e poi la sua voce fa miracoli!
🙏🙏
Bravissimo ti seguo senza alcuna fatica grazie 💛
Grazie sei molto bravo e gentile... spieghi molto bene... e hai una bellissima voce... Sei anche carino... 👍👍👍
Grazie Paola :)
Bellissimo fare ginnastica con te,ottima spiegazione.
Grazie a lei misto trovando benissimo continuo a seguirla
Bravo molta professionalità
Bravissimo così ogni giorno un appuntamento perfetto poi orario stragiusto !!!!
Siete meravigliosi io ho già migliorato
Buongiorno!sei Bravissimo complimenti
Grazie dottore spero di riuscire a farla tt i giorni.
Ciao, seguo un vs. video e li sto facendo da 15/20gg. facili e veloci. Vi aggiorno sui risultati. Grazie. ✌️🍀
Grazie , ho provato degli ottimi risultati
Grazie Luca questi esercizi mi piacciono tanto ,domani faro`la seconda parte Ciao
È come avere un personal trainer a casa. Top! Complimenti, bravissimo!
sei proprio bravo molto ma molto eccezionale grazie grazie irene
Ottimi esercizi 👏
Grazie mille buonissime!!! Saluti Dall'Argentina 👍😀
Fantastico, grazie!!!
Efficacissimo! Ti seguo
Ma sei bravissimo! Sembrava di averti accanto. Io ho intensificato un po' gli esercizi ed ho usato l'elastico ...sono esercizi che faccio con l'insegnante di yoga e fitness..Devo proprio complimentarmi con te ...sempre molto semplice e chiaro...spero che la tua classe abbia il meritato successo!! Un abbraccio...a presto....ciaoooo 👏🙋💞
E mica solo i nonni! ho 42 anni e ho iniziato oggi col primo giorno. Dal 14 febbraio ho iniziato 5 giorni su 7 a settimana e far esercizi di rinforzo e stretching (e non solo posturale ogni tanto).. questa settiamana la voglio un pò + soft.. che sono state tosti le precedenti.. e cmq la tensione la sento cmq, quindi perfetto, grazie!
Bravo! Moventi lenti coordinati col respiro
Bravissimo
Gianluca
Bellissimi questi esercizi, a domani😊
Felice di aver scoperto questo
Meraviglioso momento con professionisti speciali
ottimo video-mi è piaciuto molto- le mie braccia sono molto a tendina-eserciiizi molto facili e utili
Bravissimo molto professionale graz x i tuoi video
Sei il migliore!!!
Bravissimo,, grazieee!!!
Non trovo nemmeno le parole x ringraziarti sei bravissimo. L'unico mio enorme problema che non riesco bene nella respirazione 😔😔😔😔
Buongiorno Gianluca, grazie per aver avuto tanta attenzione per noi nonni.io prima della pandemia andavo in piscina a fare idrokinesi perché ho grossi problemi con la colonna vertebrale con una scoliosi molto importante tale da non potere camminare bene,difatti prima mi facevo le passeggiate ora non piu tranne se mi metto il tutore per restare eretta,però quando lo faccio dopo che lo tolgo mi sento accasciare su me stessa e mi vengono dolori in tutto il corpo ,da quando ho scoperto le tue lezioni
Quasi tutte le mattine mi alleno . Spero che tu possa leggere questa mia e avrei piacere per un consulenza.ancora grazie.
Ciao Maria, sono molto contento dei tuoi progressi. Continua così 😊. Il segreto è andare avanti 😉
Ciao Alma Phiso... Volevo chiederti un informazione da te che sei molto schietto e dici tutto quello che pensi.. IO HO UN ERNIA AL DISCO E 2 PROTUSIONI la panca ad inversione fa bene secondo te? Se fosse si, quanto tempo devo farla al giorno..??
buogioro sono 3 anni che seguo questi esercizi pper i nonni mmi trovo bbene mma non sarebbe possiile fare un'altra serie di esercizi? sempre per i nonni ho 80 anni e vivo in francia grazie
Molto utile un consiglio, se posso, quello di sorseggiare acqua leggermente calda nelle pause
Grazie mille Gianluca
Ciao ...posso fare gli esercizi in maniera più veloci?? Grazie sei fenomenale !!!👍👏
Grazie mille sei bravissimo
Grazie molto benefica
Anche questo utilissimo. Grazie!!
Ciao sono Lucia sequo molto volentieri gli esercizi mi sento molto bene grazie mille per Farci mantenere in forma o76anni ciao
Bravo...ti seguirò ...xchè tutto e interessate...
Grazie di cuore.
Ciao , ci sono!! Bravissimo! Grazie
Benissimo un pò faticoso ala parte del collo ma va se si continua grazie
Bravissimo, grazie!!
Grazie, veramente bravo
Sei molto bravo.....grazie 🙏
Bravissimo!!!
Gianluca buonasera ,io nn riesco a capire quando dici di concentrarci sul barccio e lo sentiamo pesante è perché deve stare troppo rilassato e dunque diventa pesante,o dobbiamo appesantirlo noi
Ciao grazie a te🙏
Ciao Gianluca ho iniziato a fare ginnastica con te ed è molto piacevole, spieghi bene tanto che alle volte non è neanche necessario guardare il video mentre eseguo gli esercizi,davvero complimenti! Una cosa però mi risulta particolare: ho sempre saputo che l inspirazione avviene dal naso e l espirazione dalla bocca, tu invece ci insegni che l intera respirazione si fa attraverso il naso. Posso sapere qual è la differenza? Grazie
Bravissimo grazie
Ottimo video spieghi molto bene .io ho spondilartrite e ho 51 anni e la reumatologa mi ha consigliato esercizio fisico..ci sono esercizi specifici anche per la mia patologia?Grazie..
L;importante e' muoversi, qualsiasi cosa ti piaccia fare andra' bene :)
@@AlmaPhysio grazieee
grazie a domani bravissimo
Grazie ela prima volta che faccio questi esercizi e mi facevano male le braccia
Potresti indicarmi esercizi per le ginocchia Grazie
Per favore mi hanno riscontrato una sarcopenia nelle gambe, sono diversamente giovane non posso fare sforzi soprattutto a livello addominale, 17 anni fa ho subito una laparoplastica per un laparocele quindi ho una rete di 10 cm. Mi trovo molto bene con i vostri esercizi per i nonni, cosa mi consigliate per questo problema appena accennato? Grazie attendo vostri suggerimenti👍
Ciao Mirella ti consiglio di fare sempre esercizi di rinforzo. Non devi fare sforzi improvvisi, ma puoi farne graduali e controllati. Fatti seguire da un fisioterapista e saprà aiutarti
Molto efficace...bravo
Grazie
GRAZIE!!!😊
Molto bravo
Grazie 💕
Ciao caro, ti seguo perché trovo tu sia molto bravo. Ti dispiacerebbe pubblicare qualcosa che vada bene x chi è portatrice di protesi d'anca? Grazie x la tua attenzione...
Bravissimo!!! Una domanda forse superflua, ma l'espirazione non deve avvenire dalla bocca?
Sempre dal naso :) e' l'organo deputato alla respirazione.
Mi è piaciuto molto
Ciao dove trovo il seguito dei giorni?Grazie
Grazie sei un grande
Grazie a te ti ho scoperto ora
Benvenuto! 🙏
Grazie mille ho provato mi e piaciuto unica cosa dolore intensità media dietro collo
Buongiorno 🌞👍🏻
Grazie lo sto facendo anche io per le bracce a dentina e la 2 volta mi fa male un po il braccio destro mille grazie ancora
Bello😊
Bello !grazie
Non trovo più la lezione numero due per cosce e gambe, mi potete aiutare? Grazie
Scusami ma posso fare questi esercizi per le braccia a tendina con i pesini? Grazie
Mi piace molto grazie
Interessante x me dopo il COVID avendo il piede equino 😅
Nn ce questo centro qui a Roma?
Sei unico
Grazie 🙏
grazie, tutto OK
Bravissimi
Bravo grazie
Buongiorno dott Gianluca,
Mia mamma segue su you tube la ginnastica per nonni 😀vorrebbe sapere se c'è qualche esercizio per eliminare il dolore al polpaccio, le viene dopo aver camminato per pochi minuti e deve fermarsi, lei pensa sia " il male delle vetrine ".
Il dolore è così forte che deve per forza sedersi.
Spero che possa aiutarci 😀
Grazie , ho fatto ginnastica con te e il giorno dopo avevo il torcicollo 😭perché????
Ho fatto tutto x bene !!
Ciao Mery, a volte capita che chiediamo troppo al nostro corpo, forse per il momento in cui ti trovi dovresti ridurre l'intensità degli esercizi ☺️ comunque non ti preoccupare, niente di grave sicuramente
@@AlmaPhysio 🤦♀️grazie della risposta , soffro di fibromialgia e a volte voglio dimenticare di averla .......e mi comporto come se non l'avessi
Comunque mi piace come spieghi è mi hai invogliato a farla 👏👏👏 👋🏼👋🏼👋🏼
Grazie mille