Ginnastica per nonni: glutei & gambe!
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- Опубликовано: 6 дек 2024
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🏋️♀️ Compra gli elastici online: amzn.to/3hf9Tr1
Caro Gianluca,scusa se mi rivolgo a te come se ci conoscessimo, ma tu mi fai compagnia tutte le mattine e ormai sei come un mio nipote. Ho 79 anni e da quando seguo i tuoi video e i tuoi consigli, non solo sto molto meglio, ma soprattutto sono dimagrita senza sacrifici, solo cambiando il mio modo di mangiare, seguendo le tue indicazioni. Ho perso 12 kili e sono passata da un giro vita di 106 ad 88cm in circa due mesi. Hurra!🤩
Continuerò a seguirti ma volevo dirti di NUOVO GRAZIE GRAZIE GRAZIE.
Ti auguro un mondo di bene. Ciao
GRAZIE , a te PROFF
Mi son stancata ,, o lavorato
Nonostante mi alleno tutti i giorni
Grande il video,, 👏👏👏👏👏come lo sei Tu,,,,,, Buona on pomeriggio❤️❤️❤️
A Domani🙋🤗🤗🤗🤗🤗🤗🌟💕😘
GRAZIE GIANLUCA...tu sai BENE che ci tengo al tuo PENSIERO su di noi nonne!
GRAZIE... TVB ASSAI
Buon NATALE alla tua famiglia e tutta Equipe
Ho speso centinaia di euro in raggi, visite di ortopedici anche primari ma nessuno mi ha consigliato un fisioterapista e sono stati soldi buttati: si preferisce operare che curare. Grazie infinite🥰
Grazie dottor Gianluca
Vorrei sapere anch'io il nome degli elastici. Come sempre i consigli che lei da, sono mirati e frutto di studi eseguiti ,facilmente praticabili da noi diversamente giovani. Grazie per avere a cuore i nostri problemi . Anche il Signore ha provveduto a noi , mandando sulla terra un angelo come lei. La sua sensibilità e professionalità nel mettere a punto esercizi mirati, tenendo sempre presente i nostri limiti, è ammirevole. Lei fa parte delle nostre famiglie ed è presente nei nostri cuori e nei nostri discorsi SEMPRE. GRAZIE DI CUORE DOTTORE
Ecco dove comprare gli elastici: amzn.to/3hf9Tr1
Ancora è sempre GRAZIE DOTTORE.
I risultati ci sono veramente, grazie!!!!!
Grazie Gianluca!!!
Sei davvero prezioso
Mariangela
GRazie mille. Devo potenziare glutei e coscia in vista dell'intervento di protesi d'anca e mi sei stato molto d'aiuto, anche se alcuni esercizi ora la coxartrosi non me li consentono.
Fantastico dovrebbe essere un esempio per tutti i fisioterapisti
Grazie Gianluca faccio tutti i giorni qualche tuo video ti voglio bene
Top top che dio ti benedica 🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️❤❤❤
Anche per questi esercizi GRAZIE DOTT.ITALIANO.
Bellissimi esercizi!! grazie
Molto utile ma vorrei che si facessero lavorare anche le ginocchia...io ne avrei bisogno avendo due protesi ...grazie.Anna Fabiani.
Grazie mille mi sono rimessa in forma grazie a voi soprattutto a te, ogni giorno ti seguo e faccio qualcosa e ora mi piace molto non ne faccio più a meno.Ma che bella è la ciccia sotto le braccia.....😍😄
Semplici ma utilissimi grazie
Grande ti Seguo ....Grazie
- Doccia Fredda tutte le mattine
- Digiuno Intermittente un pasto al giorno 1/24
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COMUNICAZIONE (2)
CONDIVISIONE MASSIMA SU TUTTE LE VOSTRE BACHECHE, PAGINE E OVUNQUE 👍👍👍
cominciate ad esercitare il vostro diritto al Libero Arbitrio e la vostra capacità di autodeterminazione... basta delegare agli altri ciò che dobbiamo fare noi in prima persona... fatelo sapere a questi PADRONI DELLA MANDRIA UMANA (uso questa espressione perchè questi Elohim ci considerano al pari di bestiame da sfruttare e quando non produce più niente da abbattere) che siamo tutti uomini liberi e solo noi abbiamo il diritto di decidere sulla nostra vita e solo noi possiamo prendere decisioni che vadano a beneficio di tutta la nostra comunità... mettetelo sulle vostre bacheche e se la condivisione sarà massiva dovranno desistere dai loro sporchi piani perchè non possono fare nulla contro la nostra volontà... tutto ciò che hanno fatto fino ad oggi sono riusciti a farlo perchè manca questa Consapevolezza nella gente e loro temono proprio questo Risveglio generale... adesso dipende esclusivamente da ognuno di voi... provare non vi costa nulla... per la gravità della situazione non possiamo/dobbiamo lasciare nulla di intentato...
grazie gian luca spieghi veramente bene
Fantastico ❤
Mi puoi scrivere come si chiamano gli elastici x prenderli su Amazon grazie 🙋♀️🙋♀️🙋♀️
Posso farli se soffro di bpco?Sei molto gentile e bravo.Grazie💪❤️
Grazie..sono una nonna che segue sempre i tuoi consigli
Grazie per seguirci 😊
Grazie per questi esercizi 👍⭐❤🌻
Grazie mille siete bravissimi!
Non sono nonna ma questi esercizi mi garbano e li faccio lo stesso 😜 Grazie 👋🏽
Bravooooo!!! Come sempre!!!😘👏👏👍
Bravooo!!
👍👍👍👍👍grazie e tanti Auguri...... vado devo fare i compiti!😂😂😂
Bellissimi troppo forte grade Gianluca 😘
Molto bene, semplici, grazie!!!
ottima classe grazie
Bravissimo ti seguo sempre saluti e auguri
Interessanti gli esercizi con gli elastici mi piacerebbe anche un video x le braccia grazie
Grazie Gianluca, sei un mito
Ottimo esercizio. 👍
Bravissimo
Bravisimo
Ieri x caso sono capitato qui x problemi di fascite e iperpronazione. con monster walk ho risolto in 1 minuto. Ma facendo compiere ai piedi una rotazione corrispondente al movimento appoggiando solo sui metetatsi Grazie
Com'è sempre bravissimo
Grazie
Domanda: controindicazioni? Anca, trocanterite ecc?
Volevo chiederti se la cyclette è utile prima o dopo la ginnastica e se vale anche per quel discorso degli esercizi intensi,quindi fare ad esempio 1 minuto veloce e poi riposo. Magari se ne può fare di meno ed è più utile per perdere grasso e attivare il metabolismo. Grazie.
Ciao Gianluca! Ho le protesi in entrambe le anche, gli esercizi con gli elastici mi mettono un po' paura... posso farli ugualmente? La paura è di compromettere le protesi xché con gli elastici i movimenti sono condizionati...
Esercizi semplici che si possono fare anche con problemi alle ginocchia io ho dei grossi problemi niente cartilagine e dolori cronici specialmente quando c'è molta umidità
Salve a tutti volevo chiedervi esercizi per capogiri vertigini grazie
Ciao mi chiamo Chiara... è già da un po' che seguo i vostri video...e mi piacciono molto...mi piace come spiegate e si vede che farete esercizi ben mirati...essendo fisioterapisti!! però una domanda... perché ginnastica per nonni?😅...io ho 37 anni ma penso che questi esercizi vadano bene per tutti no? comunque rinforzano la muscolatura,correggono postura ecc...se no oh fate video anche per più giovani dai!!😁... comunque li faccio lo stesso e continuerò a seguirvi... grazie dei vostri consigli...continuare così!ciao Chiara 🤗
Ciao Chiara, hai ragione, questi esercizi sono per tutti. Magari tu puoi anche provare le lezioni di yoga con Annalisa sempre presenti nel nostro canale.
Posso farli anche se non sono ancora nonna?? 🤔.
😂😂😂Scherzooooo... Faccio subito
😂
@@AlmaPhysio Li ho fatti eh? Grazie veramente, siete tra i miei video preferiti. Sono riuscita, anche grazie a voi, a curare corpo, mente e spirito ❤️
Ciao mi puoi dare un sconsigliò ho le cartilagini che si consuma grazie se bravissimo
Salve,vorrei solo sapere ma i nonni di quale età? Io sono nonna da quando avevo 43 anni ora sono molto più grande ma riesco ancora a fare ginnastica diversa da questa.Grazie
Venite ad aprire un centro a Parma 👍
Con l'ultimo esercizio mi son dovuta poggiare con le mani
Grazie esercizio apparentemente facile!!! Alla fine della classe le ginocchia sono distrutte!!!!! 🤣🤣🤣 ora mi servirebbero esercizi per le ginocchia, grazie e buona giornata
g razie è andata abbastanza bene ho settantasei anni abito al secondo piano non prendo mai l ascensore tranne qualche eccezzione faccio trenta minuti di ciclet al giorno
Buon pomeriggio per me la genuflessione sono impossibili
🎉
Non so che età devono avere i nonni ai quali ti rivolgi ma ti assicuro che gli ultimi esercizi non sono semplici, specialmente l'ultimo, inginocchiarsi e alzarsi non è così semplice per molti di noi nonni
Perché non aprite un centro qui a Trapani, qui non ci sono centri attrezzati.
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