Caro Gianluca,scusa se mi rivolgo a te come se ci conoscessimo, ma tu mi fai compagnia tutte le mattine e ormai sei come un mio nipote. Ho 79 anni e da quando seguo i tuoi video e i tuoi consigli, non solo sto molto meglio, ma soprattutto sono dimagrita senza sacrifici, solo cambiando il mio modo di mangiare, seguendo le tue indicazioni. Ho perso 12 kili e sono passata da un giro vita di 106 ad 88cm in circa due mesi. Hurra!🤩 Continuerò a seguirti ma volevo dirti di NUOVO GRAZIE GRAZIE GRAZIE. Ti auguro un mondo di bene. Ciao
Grazie dottor Gianluca Vorrei sapere anch'io il nome degli elastici. Come sempre i consigli che lei da, sono mirati e frutto di studi eseguiti ,facilmente praticabili da noi diversamente giovani. Grazie per avere a cuore i nostri problemi . Anche il Signore ha provveduto a noi , mandando sulla terra un angelo come lei. La sua sensibilità e professionalità nel mettere a punto esercizi mirati, tenendo sempre presente i nostri limiti, è ammirevole. Lei fa parte delle nostre famiglie ed è presente nei nostri cuori e nei nostri discorsi SEMPRE. GRAZIE DI CUORE DOTTORE
GRAZIE , a te PROFF Mi son stancata ,, o lavorato Nonostante mi alleno tutti i giorni Grande il video,, 👏👏👏👏👏come lo sei Tu,,,,,, Buona on pomeriggio❤️❤️❤️ A Domani🙋🤗🤗🤗🤗🤗🤗🌟💕😘
Ho speso centinaia di euro in raggi, visite di ortopedici anche primari ma nessuno mi ha consigliato un fisioterapista e sono stati soldi buttati: si preferisce operare che curare. Grazie infinite🥰
GRazie mille. Devo potenziare glutei e coscia in vista dell'intervento di protesi d'anca e mi sei stato molto d'aiuto, anche se alcuni esercizi ora la coxartrosi non me li consentono.
Grazie mille mi sono rimessa in forma grazie a voi soprattutto a te, ogni giorno ti seguo e faccio qualcosa e ora mi piace molto non ne faccio più a meno.Ma che bella è la ciccia sotto le braccia.....😍😄
Grande ti Seguo ....Grazie - Doccia Fredda tutte le mattine - Digiuno Intermittente un pasto al giorno 1/24 **** COMUNICAZIONE (2) CONDIVISIONE MASSIMA SU TUTTE LE VOSTRE BACHECHE, PAGINE E OVUNQUE 👍👍👍 cominciate ad esercitare il vostro diritto al Libero Arbitrio e la vostra capacità di autodeterminazione... basta delegare agli altri ciò che dobbiamo fare noi in prima persona... fatelo sapere a questi PADRONI DELLA MANDRIA UMANA (uso questa espressione perchè questi Elohim ci considerano al pari di bestiame da sfruttare e quando non produce più niente da abbattere) che siamo tutti uomini liberi e solo noi abbiamo il diritto di decidere sulla nostra vita e solo noi possiamo prendere decisioni che vadano a beneficio di tutta la nostra comunità... mettetelo sulle vostre bacheche e se la condivisione sarà massiva dovranno desistere dai loro sporchi piani perchè non possono fare nulla contro la nostra volontà... tutto ciò che hanno fatto fino ad oggi sono riusciti a farlo perchè manca questa Consapevolezza nella gente e loro temono proprio questo Risveglio generale... adesso dipende esclusivamente da ognuno di voi... provare non vi costa nulla... per la gravità della situazione non possiamo/dobbiamo lasciare nulla di intentato...
Ciao mi chiamo Chiara... è già da un po' che seguo i vostri video...e mi piacciono molto...mi piace come spiegate e si vede che farete esercizi ben mirati...essendo fisioterapisti!! però una domanda... perché ginnastica per nonni?😅...io ho 37 anni ma penso che questi esercizi vadano bene per tutti no? comunque rinforzano la muscolatura,correggono postura ecc...se no oh fate video anche per più giovani dai!!😁... comunque li faccio lo stesso e continuerò a seguirvi... grazie dei vostri consigli...continuare così!ciao Chiara 🤗
Ciao Chiara, hai ragione, questi esercizi sono per tutti. Magari tu puoi anche provare le lezioni di yoga con Annalisa sempre presenti nel nostro canale.
Volevo chiederti se la cyclette è utile prima o dopo la ginnastica e se vale anche per quel discorso degli esercizi intensi,quindi fare ad esempio 1 minuto veloce e poi riposo. Magari se ne può fare di meno ed è più utile per perdere grasso e attivare il metabolismo. Grazie.
Ciao Gianluca! Ho le protesi in entrambe le anche, gli esercizi con gli elastici mi mettono un po' paura... posso farli ugualmente? La paura è di compromettere le protesi xché con gli elastici i movimenti sono condizionati...
Ieri x caso sono capitato qui x problemi di fascite e iperpronazione. con monster walk ho risolto in 1 minuto. Ma facendo compiere ai piedi una rotazione corrispondente al movimento appoggiando solo sui metetatsi Grazie
Grazie esercizio apparentemente facile!!! Alla fine della classe le ginocchia sono distrutte!!!!! 🤣🤣🤣 ora mi servirebbero esercizi per le ginocchia, grazie e buona giornata
Esercizi semplici che si possono fare anche con problemi alle ginocchia io ho dei grossi problemi niente cartilagine e dolori cronici specialmente quando c'è molta umidità
Salve,vorrei solo sapere ma i nonni di quale età? Io sono nonna da quando avevo 43 anni ora sono molto più grande ma riesco ancora a fare ginnastica diversa da questa.Grazie
g razie è andata abbastanza bene ho settantasei anni abito al secondo piano non prendo mai l ascensore tranne qualche eccezzione faccio trenta minuti di ciclet al giorno
Non so che età devono avere i nonni ai quali ti rivolgi ma ti assicuro che gli ultimi esercizi non sono semplici, specialmente l'ultimo, inginocchiarsi e alzarsi non è così semplice per molti di noi nonni
🏋️♀️ Compra gli elastici online: amzn.to/3hf9Tr1
Caro Gianluca,scusa se mi rivolgo a te come se ci conoscessimo, ma tu mi fai compagnia tutte le mattine e ormai sei come un mio nipote. Ho 79 anni e da quando seguo i tuoi video e i tuoi consigli, non solo sto molto meglio, ma soprattutto sono dimagrita senza sacrifici, solo cambiando il mio modo di mangiare, seguendo le tue indicazioni. Ho perso 12 kili e sono passata da un giro vita di 106 ad 88cm in circa due mesi. Hurra!🤩
Continuerò a seguirti ma volevo dirti di NUOVO GRAZIE GRAZIE GRAZIE.
Ti auguro un mondo di bene. Ciao
Grazie dottor Gianluca
Vorrei sapere anch'io il nome degli elastici. Come sempre i consigli che lei da, sono mirati e frutto di studi eseguiti ,facilmente praticabili da noi diversamente giovani. Grazie per avere a cuore i nostri problemi . Anche il Signore ha provveduto a noi , mandando sulla terra un angelo come lei. La sua sensibilità e professionalità nel mettere a punto esercizi mirati, tenendo sempre presente i nostri limiti, è ammirevole. Lei fa parte delle nostre famiglie ed è presente nei nostri cuori e nei nostri discorsi SEMPRE. GRAZIE DI CUORE DOTTORE
Ecco dove comprare gli elastici: amzn.to/3hf9Tr1
GRAZIE , a te PROFF
Mi son stancata ,, o lavorato
Nonostante mi alleno tutti i giorni
Grande il video,, 👏👏👏👏👏come lo sei Tu,,,,,, Buona on pomeriggio❤️❤️❤️
A Domani🙋🤗🤗🤗🤗🤗🤗🌟💕😘
GRAZIE GIANLUCA...tu sai BENE che ci tengo al tuo PENSIERO su di noi nonne!
GRAZIE... TVB ASSAI
Buon NATALE alla tua famiglia e tutta Equipe
Ho speso centinaia di euro in raggi, visite di ortopedici anche primari ma nessuno mi ha consigliato un fisioterapista e sono stati soldi buttati: si preferisce operare che curare. Grazie infinite🥰
I risultati ci sono veramente, grazie!!!!!
Grazie Gianluca!!!
Sei davvero prezioso
Mariangela
Ancora è sempre GRAZIE DOTTORE.
Fantastico dovrebbe essere un esempio per tutti i fisioterapisti
Grazie Gianluca faccio tutti i giorni qualche tuo video ti voglio bene
Top top che dio ti benedica 🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️❤❤❤
Bellissimi esercizi!! grazie
Molto utile ma vorrei che si facessero lavorare anche le ginocchia...io ne avrei bisogno avendo due protesi ...grazie.Anna Fabiani.
GRazie mille. Devo potenziare glutei e coscia in vista dell'intervento di protesi d'anca e mi sei stato molto d'aiuto, anche se alcuni esercizi ora la coxartrosi non me li consentono.
Grazie mille mi sono rimessa in forma grazie a voi soprattutto a te, ogni giorno ti seguo e faccio qualcosa e ora mi piace molto non ne faccio più a meno.Ma che bella è la ciccia sotto le braccia.....😍😄
Anche per questi esercizi GRAZIE DOTT.ITALIANO.
Grazie per questi esercizi 👍⭐❤🌻
Grazie mille siete bravissimi!
Bravooooo!!! Come sempre!!!😘👏👏👍
grazie gian luca spieghi veramente bene
Fantastico ❤
Semplici ma utilissimi grazie
Molto bene, semplici, grazie!!!
Ottimo esercizio. 👍
Grazie..sono una nonna che segue sempre i tuoi consigli
Grazie per seguirci 😊
Bravissimo ti seguo sempre saluti e auguri
ottima classe grazie
Bravooo!!
Bellissimi troppo forte grade Gianluca 😘
👍👍👍👍👍grazie e tanti Auguri...... vado devo fare i compiti!😂😂😂
Non sono nonna ma questi esercizi mi garbano e li faccio lo stesso 😜 Grazie 👋🏽
Posso farli se soffro di bpco?Sei molto gentile e bravo.Grazie💪❤️
Grande ti Seguo ....Grazie
- Doccia Fredda tutte le mattine
- Digiuno Intermittente un pasto al giorno 1/24
****
COMUNICAZIONE (2)
CONDIVISIONE MASSIMA SU TUTTE LE VOSTRE BACHECHE, PAGINE E OVUNQUE 👍👍👍
cominciate ad esercitare il vostro diritto al Libero Arbitrio e la vostra capacità di autodeterminazione... basta delegare agli altri ciò che dobbiamo fare noi in prima persona... fatelo sapere a questi PADRONI DELLA MANDRIA UMANA (uso questa espressione perchè questi Elohim ci considerano al pari di bestiame da sfruttare e quando non produce più niente da abbattere) che siamo tutti uomini liberi e solo noi abbiamo il diritto di decidere sulla nostra vita e solo noi possiamo prendere decisioni che vadano a beneficio di tutta la nostra comunità... mettetelo sulle vostre bacheche e se la condivisione sarà massiva dovranno desistere dai loro sporchi piani perchè non possono fare nulla contro la nostra volontà... tutto ciò che hanno fatto fino ad oggi sono riusciti a farlo perchè manca questa Consapevolezza nella gente e loro temono proprio questo Risveglio generale... adesso dipende esclusivamente da ognuno di voi... provare non vi costa nulla... per la gravità della situazione non possiamo/dobbiamo lasciare nulla di intentato...
Bravissimo
Com'è sempre bravissimo
Grazie Gianluca, sei un mito
Bravisimo
Mi puoi scrivere come si chiamano gli elastici x prenderli su Amazon grazie 🙋♀️🙋♀️🙋♀️
Interessanti gli esercizi con gli elastici mi piacerebbe anche un video x le braccia grazie
Grazie
Domanda: controindicazioni? Anca, trocanterite ecc?
Ciao mi chiamo Chiara... è già da un po' che seguo i vostri video...e mi piacciono molto...mi piace come spiegate e si vede che farete esercizi ben mirati...essendo fisioterapisti!! però una domanda... perché ginnastica per nonni?😅...io ho 37 anni ma penso che questi esercizi vadano bene per tutti no? comunque rinforzano la muscolatura,correggono postura ecc...se no oh fate video anche per più giovani dai!!😁... comunque li faccio lo stesso e continuerò a seguirvi... grazie dei vostri consigli...continuare così!ciao Chiara 🤗
Ciao Chiara, hai ragione, questi esercizi sono per tutti. Magari tu puoi anche provare le lezioni di yoga con Annalisa sempre presenti nel nostro canale.
Volevo chiederti se la cyclette è utile prima o dopo la ginnastica e se vale anche per quel discorso degli esercizi intensi,quindi fare ad esempio 1 minuto veloce e poi riposo. Magari se ne può fare di meno ed è più utile per perdere grasso e attivare il metabolismo. Grazie.
Ciao Gianluca! Ho le protesi in entrambe le anche, gli esercizi con gli elastici mi mettono un po' paura... posso farli ugualmente? La paura è di compromettere le protesi xché con gli elastici i movimenti sono condizionati...
Ieri x caso sono capitato qui x problemi di fascite e iperpronazione. con monster walk ho risolto in 1 minuto. Ma facendo compiere ai piedi una rotazione corrispondente al movimento appoggiando solo sui metetatsi Grazie
Posso farli anche se non sono ancora nonna?? 🤔.
😂😂😂Scherzooooo... Faccio subito
😂
@@AlmaPhysio Li ho fatti eh? Grazie veramente, siete tra i miei video preferiti. Sono riuscita, anche grazie a voi, a curare corpo, mente e spirito ❤️
Grazie esercizio apparentemente facile!!! Alla fine della classe le ginocchia sono distrutte!!!!! 🤣🤣🤣 ora mi servirebbero esercizi per le ginocchia, grazie e buona giornata
Salve a tutti volevo chiedervi esercizi per capogiri vertigini grazie
Esercizi semplici che si possono fare anche con problemi alle ginocchia io ho dei grossi problemi niente cartilagine e dolori cronici specialmente quando c'è molta umidità
Salve,vorrei solo sapere ma i nonni di quale età? Io sono nonna da quando avevo 43 anni ora sono molto più grande ma riesco ancora a fare ginnastica diversa da questa.Grazie
Venite ad aprire un centro a Parma 👍
Ciao mi puoi dare un sconsigliò ho le cartilagini che si consuma grazie se bravissimo
🎉
Con l'ultimo esercizio mi son dovuta poggiare con le mani
Buon pomeriggio per me la genuflessione sono impossibili
g razie è andata abbastanza bene ho settantasei anni abito al secondo piano non prendo mai l ascensore tranne qualche eccezzione faccio trenta minuti di ciclet al giorno
Non so che età devono avere i nonni ai quali ti rivolgi ma ti assicuro che gli ultimi esercizi non sono semplici, specialmente l'ultimo, inginocchiarsi e alzarsi non è così semplice per molti di noi nonni
Perché non aprite un centro qui a Trapani, qui non ci sono centri attrezzati.
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