９割以上の市民ランナーができてないお尻を使う走り方
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- Опубликовано: 8 фев 2025
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本当にありがとうございます。RUclipsで無料で学べて感謝いたします。イメージが、しっくり来ました。😊
とてもわかりやすく参考になりました！
ありがとうございます👏
とてもわかりやすかったです😊明日からおしりを使ことを意識しようと思います
是非やってみてください！
私はいつも参考にさせていただいてます ありがとうございます😊
中村さん、ありがとうございます！！
最近LSDやってこれに気づきましたね
普通にジョギング、たとえ長い距離走っていても中々わからなかったです
気づけたことが素晴らしい！
脱力して走る事をしながら、おしりには力を入れるのが難しいです
「お尻を使って走る」っていろんなyoutuberが言ってますが、股関節を可動させて走るという意味でお尻云々言ってる方もいます。こちらの動画ではお尻の「筋肉」を使って走るという意味なんですね。そのへんが人によって言ってることが違うように思いますし分かりづらい原因なんじゃないかなと。
人によって表現方法が違い、改善トレーニングが違うことが混乱を招く1つの要因ではありますね。
私も惑わす1つの要因になってしまっている部分は、発信している限りあります。
お尻はずっと閉めっぱなしを意識したまま走るのでしょうか？？
コメントありがとうございます！
お尻は初めの姿勢を作るために行うので、その後は意識はしなくて良いです。
今後そのポイントもちゃんと解説しますね。
今 走ってきました。
ゆっくり動作をすると
お尻の筋肉が硬くなるのは
わかりますが走ってる時に
キュッと力が走りません
ゆっくりの動作を繰り返し
やってみます。
コメントありがとうございます！
すいません、こちらの動画難しいとかなり言われましたので、もっとわかりやすくしてまたお伝えしますね。
お尻に力を入れて走るということはお尻に疲労が来るということでしょうか？
コメントありがとうございます！
お尻に疲労がくるような正しい姿勢を行う、その結果勝手に使われる、という走りになります！
なので走っている時に、お尻力を入れ続けて走るわけではないです。
こちらもう少しわかりやすく解説して動画出しますね。
相当難しいから慣れてるフォームが1番。それから改善した方がいい。
コメントありがとうございます！
もっと簡単でわかりやすい方法を載せるようにしますね！
みつかの方が圧倒的に分かり易い
コメントありがとうございます！
みつかさんの動画見て勉強し直してきます！！
そういうコメント控えな笑笑
@@の頭千代田 お前も控えな笑笑
@@なる-j9c 手前こそな
ならみつかみてこいや
うん、頭でっかちに理論発信してるけどその理屈詰め込んだ走りが速い人の動きに思えない。一度1キロ2分50切りのペースで走ってるところ見せてください。
この人自身、ランナーじゃないでしょ。体系もぷよぷよだし
コメントありがとうございます！
遅くて申し訳ないっす！
コメントありがとうございます！
脱ぷよしますね！