国士舘大学時代に教わったお尻を使って走る方法

[@my-eo6eg]

神。為末の100倍わかりやすい。オススメ動画に出てきてくれてありがとう

[@spiritsrun2772]

そう言っていただき嬉しいです！

[@mintok.349]

自分の体の使い方がわからない⁉️
お尻を使って走るって
どゆこと⁉️と常に疑問を持っていましたが市民ランナーにもわかりやすい解説、基礎基本を教えて頂き感謝です。
課題を一つ一つクリアするのが楽しみです。😊

[@spiritsrun2772]

ぜひ実践してくださいね！
本当にこの方法はコツコツが1番大事なので！

[@気まぐれキャメル]

スケートという話がありましたが、それよりもスキージャンプのクラウチングの姿勢ですね。
ジャンプの選手は、ジャンプ台に大きな力をかけるために、膝を前に出さないでお尻の力を利用しているのだと思いました。
７月末の１０ｋｍの大会は非常に調子が良くてそのままハーフも走れそうな調子でしたが、その後肉離れをしたりして走り方がわからなくなり混乱していました。今思えば、胸を張って走っていたような気がします。
お尻スクワットからの一連の動きをやってみて、目のうろこが取れたような気がします。
明後日にはハーフの大会に向かいますが、完走できそうな気がしています。ありがとうございました。

[@spiritsrun2772]

かなり良い感覚が掴めてよかったです！！
ぜひお尻使う走り方習得してください！！

[@user-tk-lovelive-25252]

ようやく少し意識出来るようになりました✨仕事中に練習してましたw

[@spiritsrun2772]

おおお！早いですね！！
これからが楽しみ！！

[@user-tk-lovelive-25252]

@@spiritsrun2772
いやいや、まだほんの僅かですよ😅

[@黒沢義明]

分かりやすい😊😊

[@spiritsrun2772]

ありがとうございます！

[@春名健児]

すごいわかりやすい。お尻を使うとはよく聞くけど、今まであまり理解できてなかった。でもこれを徐々に取り入れたいです。

[@spiritsrun2772]

よかったです！
こちら継続的に実施するとコツ掴みやすいですよ！！！

[@春名健児]

早速頑張ります！

[@松井素子]

お尻が痛い！これでいいですか？

[@spiritsrun2772]

いいですよ！