新・お尻の使い方！！ポイントは股関節

[@ソルティ-g2j]

最近ランニングフォームの動画を色々と漁っているんですが、最新の動画を見るとSuiさんのフォームが圧倒的に綺麗になってる‼️

[@yoheiyano1804]

股関節を意識して10キロ走ったら
だいぶ楽に、膝に負担がかからずに走れました！ありがとうございます😭

[@yasuko.o1037]

SUIさんと三津家さんの動画を沢山拝見して、楽に走るという事が分かってきました！
目指せ、キロ5分！

[@crowncaesar4453]

すいさん凄い。初めてお尻で走るやり方分かりました。めちゃくちゃ感動しました。仙骨から押されて走る感覚。身体に対するお尻の角度や位置が重要なんですね。何年も分からなかったのが初めて分かりました✨

[@user-qc4bu3fz7k]

マラソン2週間前に、そろそろヤバいなと9ヶ月ぶりに走ってみると、太腿の前が筋肉痛になり、走り方を忘れていることに気づきました。
この動画のおかげで以前の走り方を取り戻せました。ありがとうございます。かなり練習不足ですが、怪我なく完走できるように調整します。

[@miwakokadota1285]

動画すごく分かりやすく、めちゃくちゃ刺さりました！
お尻、股関節を意識してフル走ったら、だいぶ楽に走れました。フル直後も翌日も太ももパンパンにならず、膝も痛まず、以前と比べてめちゃめちゃ楽でした。階段登れて感激でした。
ありがとうございます😊

[@mwoody5625]

有難う御座います。おしりの使い方が、まったくわからなかったので、さっそくやってみます。わかりやすいご説明　感謝！！

[@らりんごランニングナース]

明日の朝活で早速やってみます❤

[@フジさん-d3v]

「マイ股関節よ、お前そんなとこにおったんかぁ～！」😆
重心が後ろに行った感覚　ふむふむ！🧐
下腹に自然と力が入る感覚　おぉ～！😯
グ～ンと楽に前に進むイメージ　な・る・ほ・ど　分かったぁ～ぁ～ぁ～ぁ～‼😍
これは間違いなく『神回』😇

[@k2wolfs]

SUIさんのアドバイスが刺さりました。歩を意識するだけでランニングの変化を楽しめています。

[@nananai6020]

お尻を使う動きがうまく出来ずに悩んでいるところでした。今回の動画、とってもわかりやすかったです！いつも丁寧かつ楽しい動画ありがとうございます。松本マラソンの様子も楽しみにしています！

[@nepasegalite]

やったー😂めちゃくちゃわかりやすい解説、ありがとうございました😊目から鱗とはこのこと‼️膝への負担が激減しました。SUIさんさすが👍👍👍👍これからもついて行きます❣️

[@如弘岡本]

この間レイクタウンでお声かけさせていただいたサブ4したいとコメントして返信頂いたものです。
今回の動画すごく良かったです！

[@sallytora769]

他の競技をしてる者ですが大変参考になりました‼️一歩足を出すときに上半身が遅れてると先生に指摘されてて‥なかなか上手くできず。股関節なんですね‼️ありがとうございます🙏

[@のん-v6p1q]

めっちゃ分かりやすい解説でした！！実践してみます👍

[@新-w6j]

癖が強いんじゃ〜解説ありがとう御座います😂頑張ってやってみます😊

[@パルパル-m9k]

とても勉強になりました🎉
本当に分かりやすいです😭👏
来月初めてウルトラマラソンに出るので練習します‼️

[@lucifan24]

これは、わかりやすかったー！😆
歩いてる時からの意識ですね！やります！

[@がんにゃが]

うわぁ！タイムリー！
助かります！すいさんありがとうございます😂❤

[@わさわさ-r5z]

以前、足を早く離すって言ってたのを実践したら完璧に意識して股関節を使って走るってのが分かりました。ありがとうございます。😂

[@keibun-d3k]

とても分かりやすい説明だったので、すぐにお尻感じられました〜❤ さっそく取り入れさせていただきます❗️

[@kylieskf]

Suiさんいつも観てます。いつもスタイルがいいですね。憧れます❤
いろいろアドバイスありがとうございます。そして自分もSuiさんの影響で筋トレを頑張ってます。

[@つばめみっちゃん]

なるほどーーー！わかりやすいです！あたしまさに膝から走ってたと思います！そして去年足首靭帯損傷しました😂今年何とかフルマラソン完走しましたが、このままではまた故障するのでSUIさん教えて頂いたこの方法やってみます！小布施マラソンで会えて嬉しかったです！

[@吉田殊李]

お尻を使わなきゃと思うんですが、なかなかできなくて心折れそうになりますが、たくさんいろんな角度からの意識方法を紹介してくださるので支えられています

[@tatsuya2578]

SUIさん、めちゃくちゃ勉強📖になりましたぁ〜😊
11/10までにある程度身につけられるかな💦💦😅
頑張ってやってみまーす😆

[@kakimotofumi]

本当ありがとうございます以前の動き思い出しました。まだ不十分ですが、ありがとうございます

[@麻里秋永]

わかりやすかったです。→さっそく朝ラン5キロ走ってみました。ぐんまマラソン３日後の朝。お尻を感じながら走ったあと、いつもと違う変化あり。ランの後、アキレス腱伸ばしをしたとき、いつも堅い足首が驚きの柔軟さ。足首堅い私はしゃがんでみたら、めちゃ踵が地面についていました。ふくらはぎが固くなっていない。すごいことなんです。まだ、お尻走りは２回目ですが、実行していきます。ちなみにぐんまマラソンはキロ7,5キロ、５時間１７分でした。足の爪がやられたのでお尻走りに興味を持ち始めたところです。よろしくお願いいたします。

[@滝谷良将-v9u]

スイねーさん今日は化粧バッチリですね！
すてきです💓
やっとペース走キロ5分で走れるようになれました。
あとは距離走を頑張ります！

[@yurihatta4166]

suiさん優しそうなところが大好きです！職場の先輩にいたら絶対大好き！

[@meg-lw3uu]

お腹に力が入ると肩が上がって上半身が力むんです😢
走っててたまにお尻で走ってる感覚があるんですが、その時は肩の力が入ってない。次の日同じように走ろうとしとも感覚が掴めない😢
なかなか成長しません😢
歩く意識改革も頑張ります！

[@naomimatsui3082]

お尻を使って楽に走れる方法をなんとか私達に伝えようとあの手この手を考えて下さってありがたいです。私も少しずつ理解してできるようになってきています😊
SUIさん、松本は朝晩寒く明日朝は氷点下です。（以降少しずつ気温上昇の予報）どうか暖かい服装でお越し下さい😻

[@짱마이클]

ついに感じちゃいましたー

[@じゅん高橋-g6t]

股関節を意識して走ると、おしりと腰が筋肉痛になるんですが、正しいですか？
また、上体を前傾にして脚が自然に前に出るということに矛盾してると思いますが教えて下さい。

[@crowncaesar4453]

このスタイルで神戸マラソン走りました。お尻の使い方は分かったんですが腰を痛めてしまったんですが腰を痛めない対策？筋トレ？ありますか？もしよければ教えてください😅

[@kuritayamaoka]

痩せて早くなると自然にお尻に行く気がする

[@leosama516]

SUIさん、お尻が筋肉痛ですぅ〜

[@araw.yosshi]

こんにちは、SUIさん
お尻を使って走る…？
分かるよな…だけとどうするのか？って理解出来ずにいつも走ってました
今夜、少し意識して走るようにしました
これで合ってるのか？
後ろからお尻からハムストリングを押されてる感じで走りました
確かに走りやすくなり、スピードも自ずと出る感じで、楽に走れてるって感じたのですが、合ってるのかな…？😅
ただ、今までそんな走り方をしてなかったので、お尻とハムストリングの上部辺りが疲れやすくなり、なかなか継続しにくいです
どうすれば、もっと楽にお尻を使い、疲れず走れるでしょうか？

[@dt-sk4mh]

いつもより跳ねる感覚がありました。
グイーンってのは全然感じなかったのですが、ペースが遅いからなんでしょうか？上に跳ねて走ってる感じになっちゃったんです😅。

[@이윤직-p4u]

진짜 그런 자세를 하고 있으니 발레리나 같습니다! SUI :)

[@renoaoppo9017]

「みぞおちから生えてる脚をイメージ出来るか」と偉い人が言ってた🙄

[@kumim2235]

股関節・背骨を意識ですね!(^^)!ムズいですが歩きながら意識練習してランに繋げていこうと思います。わかりやすい解説ありがとうございました。

[@tsutsutsu7866]

前腿がとても太いので、ブレーキがかかった走りをしていると思います。

[@ちひほの]

都はるみ入ってますか
名古屋イベント行きます
本は当然持っているけどサイン入り2冊目購入申し込んでおきました
走ってると中殿筋が張ってくるのである意味使ってる証拠と喜んでおります
逆に言うとまだ弱い証拠とも

[@だんぼ-y5f]

いい!(^^)!

[@shinichyam9837]

ズルラン購入しました(｀･ω･´)ゞ

[@王手飛車-i7d]

わかったー

[@hideyukikatsuno7757]

…偉大なる…お尻のパワー…ちょっと触らせてもらってイイですか？…🤗