5分で背中 ～私背中で魅せます～ INVANA
HTML-код
- Опубликовано: 11 сен 2024
- INVANA 日本初のウェルビーイングに向けた動画プラットフォーム
www.invana.jp
後ろ姿を美しくしたい方に。
肩甲骨の可動域を広げることで、姿勢も整います。
たった5分で効果を実感できる「5分ヨガ」シリーズ。チャンネル登録しよう♪
www.youtube.co...
自宅で気軽に600本のヨガレッスン受け放題!
www.invana.jp
☆今こそヨガの力を！☆
INVANAは皆様の健康づくりのサポートとしてヨガレッスン動画を配信し12年になりました。
外出できない、日常のバランスが崩れ、ストレスや不安を感じる…。
そんな今だからこそ、もっと沢山の方にヨガを届けたい！という思いで今回は特別に有料コンテンツを一部無料にてご受講頂けるようにしました。
心と身体を見つめ直し、健やかな日々を過ごしましょう。
• 今こそヨガの力を！ 厳選したレッスンをアップ
ヨガウェア協力: TEJAS tejasyogawear.com/
これびっくりするぐらい姿勢も良くなるわ、背中も綺麗になるわで、びっくりしてる。（語彙力）
肉肉しい背中が本当に変わってきました！！！鏡見るたびに美しくなってきました！ありがとうございます！！！
6/21〇
6/22〇
6/23〇 キツイのはキツイけど、大分しっかり出来るようになってきた。いい感じ
6/24〇
6/25〇
6/26〇
6/27✕
6/28〇 背中がすっきりしてきた
6/29〇
6/30〇 1個目の最初のポーズで、背中に手を当てた時、背中がスッキリしたのがわかる。骨が近くなった感じ！
7/1〇
7/2✕
7/3✕
7/4✕
7/5〇
7/6〇 2個目のやつもめちゃくちゃ綺麗に出来るようになってきた。少しさぼってもたけどがんばる
7/7✕
7/8〇
7/9〇
7/10✕
7/11✕
7/12〇
7/13〇
7/14〇
7/15〇 もうキツくはなくて、気持ちいいくらいになってきた
7/16✕
7/17✕
7/19〇
二の腕のやつ続けてて、こっちも頑張ってみようと思えるぐらい先生の声落ち着きます
これのおかげで、
だらしなかったのが映えるようになって
鏡みる度見とれてしまう笑
慣れるまで少しキツいかもしれないけど
やった後めちゃくちゃ姿勢が良くなる！！
毎日続けたらすごく良さそう
２個目のやつで腕を耳の後ろまで頑張ってやる所辛すぎて笑ってまう
立って膝を曲げて手を耳の後ろまで上げるのがものすごくきつい！！けどそのあとの脱力と最後のチャイルドポーズが最高に気持ちよくて、首から肩にかけてすっきり。続けて綺麗な姿勢をめざしたいです。
みんな2個目爆笑してる笑笑
本日11日目です。
最初、2個目がきつくて全然できませんでしたが、スムーズに行えるようになり
背中がすごくすっきりしました。
効果抜群です。
効果を実感し始めたのは4日目でした。
続ける価値すごくあります。
1日何セットしましたか？💦
良いコメントありがとうございます
励みにします！
つらww2個目で死にました😐
4日目にしてはじめて諦めないで全部できた😂うれしい😂
4月からダイエットを初めて(63キロ)現在(54キロ)になりました。ですが背中の肉が中々減りません。昔もこの背中のヨガを行っていて効いた記憶があったので今日からとりあえず2週間続けたいと思います。
1日目 ○
最初、ムリー！って思ったけど３回目くらいから気持ち良くなってきた。先生の声好きだし頑張ります☆
まって2個目きつ過ぎて
笑い止まらんくて
ストレッチどころやないwwwwwww
きつすぎてコメ欄見に来たら同じ人いたwwわらった
私も笑いました爆笑
2つめキツいですよね
え、ええ~Σ(Дﾟ;/)/ってなりましたもん笑
それなすぎてしぬｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
これ後半全く出来なくて腰が痛くなる。伸ばした腕が後方に下がらない
特に2番目の、先生普通に話しながらやってるのがすごい。私はキツくて声もでません
ガチガチの背中がポカポカして楽になりました😭！ありがとうございました！
やって良かった。
4日目ですが全然違う。
これは効果あります。
まじだwwww2こめで笑うwwww
動きはゆっくりだけどやってみたらめちゃキツかったです！
でも今までで一番背筋鍛えられそうです。
おっふwwwまって2個目キツすぎん？！www
死ぬっっっwww痛すぎるッwwwwww
これ終わった後めっちゃ腕伸びてて笑いました
みんな笑いが止まらなくなる
ストレッチってことですねw
キ、キツイッス
そして難しい、、、
鏡見ながらじゃないと自分が正しいか分からない
しかし先生美しすぎる
惚れ惚れ
幻のこじろう
本当綺麗。理想の体型。それにしても
先生ク-ルすぎっ
後ろで組んだ腕を上にあげられなかったのが、今日初めてしただけで
すんなり伸びてあがってるので驚いた。
こんなに伸びるんだと思わなかっただけに、終わるとスッキリ♪
普通のダイエットより辛い笑笑
これ毎日やったら背中綺麗になるかなー
腕いたいwww頑張って続けてみます
あっと間に膨れ上がるからだ・・・ダイエット頑張りますね。ありがとう
超がんばって全部やった結果、耳がおかしくなった(笑)
徐々に聴覚は戻ってきてはいますが！！(笑)
これやばい
意外にきつい。。でも頑張る！！
2個目ほんとヤバい(笑)できてんのかすらわからん
とりあえず続けてみる
--------------------
05/20 ◎◎２回
そっくりさん？と思ったら私やないか！完全に記憶にない。またやろ。。
二個目がキツすぎて笑っちゃう
明らかに目に見えて効果あります。僧帽筋に効きまくりだから、肩ボトしなくてもいいかも
ちっちゃい時から足首が固くてひざ曲げれない
2個目しんどすぎるwwwwwww
2個目のやつ、二の腕の外側あたりに効いてるのは合ってるのかな…
6月までに首～背中～二の腕痩せしたいので続けたいと思います( ఠ͜ఠ )
最後のリラックスタイムでフリーズしてしまう(やってる人には理解できるはず)
え、できな、、、
1日一回とかでいいのかな？
2個目のやつ太ももも鍛えられそうw
これ二重アゴにもいいそ！
2個目やってたら、肩つりました。笑
これキツい、、、
全部きつい😂😂
なんか手首痛めたんやけど。。😭
ギブ…
汗やばい
どうすりゃ腕が耳の後ろいくの！肘曲げないと無理だよ！
これはマジできく
前に倒れてしまうんですが…
肩が痛え
太ももより背中が頑張ってる感じがよくわからない…
すごくいいんですけど二個目のポーズの時先生が話しすぎて時間がバラバラすぎるのが辛いからこそイライラします