코치님 오늘도 좋은영상 감사합니다. 프레스 할때 의문이 있어서 질문 드립니다. 예전 코치님 프레스 세팅영상을 보고 등으로 들어보려고 연습을 해봤는데 등을 타이트하게 하고 어깨에 힘을빼고 언랙을 하면 바가 너무 아래까지 내려오게 됩니다. 랫풀다운 할때처럼 흉골가운데까지 내려오는것 같습니다. 이걸 개선하려고 바를 살짝 들어주면 어깨에 힘이 들어가면서 언랙자세에서부터 이미 힘이 빠지게 됩니다. 이게 전완이 짧고 상완이 길어서 나타나는 신체 구조적인 문제인건지, 테크닉이 부족한건지 모르겠습니다 영상을 찍어 보여드리고 질문을 드리는게 맞는데 우선 먼저 질문을 드려봅니다.
쓰잘데기없는거 가르치고 본인자세도 개판인 빌더들은 구독자 몇십만인데 이렇게 좋은 말 해주는 채널이 천명밖에 안되는게 안타깝습니다.. 앞으로도 좋은 말 조언 많이 해주세요! 더 큰 채널 되셔서 잘되시면 좋겠습니다
좋은 말씀 감사합니다
더 좋은 정보 전달 해보겠습니다😁
오잉 만오천명 아닌가유?
@@한사장-u1v 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@@한사장-u1v 1.53천명 인것같습니딘...?
발목을 누른다는 큐 너무 꿀팁인거같습미다! 피드백 해주시는거 보면서 항상 느끼는 점이 많아요 ㅎㅎ 꾸준하게 해주세요!
포기를 모르는 남자 라이노입니다 ㅋㅋㅋ🤣
선정되신분들 축하드립니다👍👍👍👍👍
😁😁😁
MJ코치님 하고 라이노님 늘 믿고 봅니다 굿굿
감사합니다😁😁
구독자분들 수준이 왜케 높지 ;;
다들 엄청 잘하시네
저도 옛날에 헬린이일때 약쟁이빌더들이 잘하는줄 알았는데 지금보면 그사람들 스쿼트자세 개판입니다..ㅎ 여기나오시는분들도 그사람들이 얼마나 못하는지 아시고 이 채널로 넘어온거 아닐까요ㅎ 전 그랬습니다
좋은말씀 감사합니다🤣🤣
피드백 정말 감사합니다. 앞으로도 좋은 영상 많이 부탁드려요
파이팅🔥🔥
감사합니다
프레스 피드백 정말 감사합니다 코치님!
언랙시 몸과 가까이해서 더 타이트하게
상단에서 밀어줄 때 구분동작 없이 한번에
잘 적용해서 훈련해보겠습니다 🙏🙏
지금도 잘하시고 계시네요👍👍👍
Nice 👏💪👍
😁😁😁
감사합니다
6:19
8:19
오래매달리기
😁😁😁👍👍
다들 엄청 쎄시다 ㄷ ㄷ ㄷ 노력 짝짝짝!
다들 잘하시네요🤣🤣
영상피드백 받으려면 어떻게 해야 하나요??
메일로 보내주시면 순서대로 해드리고 있습니다 커뮤니티 참고해주세요😁
코치님 오늘도 좋은영상 감사합니다.
프레스 할때 의문이 있어서 질문 드립니다.
예전 코치님 프레스 세팅영상을 보고 등으로 들어보려고 연습을 해봤는데
등을 타이트하게 하고 어깨에 힘을빼고 언랙을 하면 바가 너무 아래까지 내려오게 됩니다.
랫풀다운 할때처럼 흉골가운데까지 내려오는것 같습니다.
이걸 개선하려고 바를 살짝 들어주면 어깨에 힘이 들어가면서 언랙자세에서부터 이미 힘이 빠지게 됩니다.
이게 전완이 짧고 상완이 길어서 나타나는 신체 구조적인 문제인건지, 테크닉이 부족한건지 모르겠습니다
영상을 찍어 보여드리고 질문을 드리는게 맞는데 우선 먼저 질문을 드려봅니다.
상완이 광배근 위에 얹어지게 타이트하게 하셨나요?
신체조건에 따라 다를 수 있습니다
정확하게는 봐야 알겠네요😭