Попа как ОРЕХ! / Пять эффективных упражнений на ягодицы

Всем привет!
Вы находитесь на канале “Твое Здоровье 360”. Здесь мы делимся полезной информацией на тему фитнеса и медицины.
С вами Виктория - фитнес-тренер.
Сегодня я покажу вам пять эффективных упражнений на ягодицы, которые приведут твою попу в тонус. Смотрите этот выпуск и повторяйте упражнения за мной!
Как ощущения после тренировки? Напиши в комментариях!
Видео было полезным? Тогда ставь лайк и подписывайся на канал, чтобы не пропустить новый контент!
#здоровье360 #здоровье #тренировка #спорт #фитнес #упражнениенаягодицы #подкачатьягодицы #похудеть #зож #пп
Структура
0:00 Вступление
0:10 Упражнение №1
4:15 Упражнение №2
8:30 Упражнение №3
11:50 Упражнение №4
14:45 Упражнение №5
18:25 Заключение

[@Your-Health-360]

Как ощущения после тренировки? Напиши в комментариях!

[@user-xi2yv5ig5q]

Спасибо, полезные упражнения не на ноги, а на ягодицы 😊

[@pips2289]

Все супер, но можно прям все 3 подхода и каждое упражнение не записывать