ASI HAGO CRECER mi ESPALDA | NUEVA RUTINA
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- Опубликовано: 6 авг 2024
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INCREIBLE esa espalda, mis respetos.
Gracias hermano
@@teocravenna bro gran espalda tienes quisiera tener esa espalda en un futuro,mira tengo una pregunta yo entreno en casa y solo puedo hacer dominadas remo con barra y remo con mancuernas y de apoco le voy metiendo peso extra con botellas de tierra jaja pero con esos tres ejercicios puerdo crecer mi espalda
@@zclarence1789 si amigo, enfocate en hacer bien la tecnica
Ya te dijo que esa espalda imponía respeto 😂😂
se nota la intencion de traer calidad Teo, y lo conseguis a la perfeccion
teo vos sos una de las personas que me inspiró y lo sigue haciendo, gracias por todo oso
Que buen físico loco y tu espalda, una bestia total. Un abrazo y sigue con ese progreso.
Bien ahí oso ted, siempre aportando buena info..👏🏾💪🏾🙌🏾
esta rutina me dejo muertisimo, era el estímulo de espalda que necesitaba
Que calidad de video y de información, Eres lo maximo Teo, te quiero, laik y nuevo sub
Que fisicazo que estás pegando teo. Una bestia.
Gracias por el vídeo
Muy bien video teo. Ahora toca verlo
Good esa espalda Teo, buena amplitud y densidad 👌🏻💪🏼
Literalmente venía con todas esas preguntas, GRACIAS TEO!
Esa defi si que esta avanzada 10/10
es genial la explicacion de como hacer el peso muerto, me salio al toque, gracias amigo.
No me esperaba que tuvieras esa pedazo de espalda, increíble bro
Sos un groso, acá viendo este video y entrenando espalda ⚔️🐻
gracias por todo teoo
Te amo Teo, mi ídolo siempre
sos un capo chabon, te admiro
Muy buena bro👏🏼
Sos goddd Teoo 😎👌seguí asii
Excelente consejo te mandaste sobre cuando meter peso muerto
gracias teo por compartir tu rutina. tremendo fisico!
Me alegraste el feriadoo,te amo locoo
que buen video lo necesitaba :D
Buena espalda bro , 💪 esta muy bien trabajada .
Tremendo Físico hermanoooo🔥
Porfin lo subis teooo
Explotado Teo! Cuando quieras hacémos un vlog de compe de dominadas 💪🤙
Esos consejos de peso muerto son los mismos que te da Matias, grandeee Teoo.
LA DEMONN BACKK!!!!!
Brutal físico, muy buen bíceps y espalda
Que Grande el Fitnessking 👌👌
genio teooo
Ahora tenes una estructura base muy, muy buena para tu altura, este año si comes bien mutas! saludos, esta bueno el canal!
Gracias! Saludos!
Man este bro es mi motivación nos muestra que podemos tener cuerpos de Dios griego siendo natural que es lo que todos queremos;') grande teooo
Excelente canal
de grande quiero ser como vos
Teo te amo
Teo estas rayadismo, tremendo cambio nuevamente
Hey Bro! Saludos desde Miami!!🙋🏻♂️ Muy buenas rutinas y consejos!!! Pregunta: acompañas con actividades cardiovasculares estas rutinas? De ser así, cuánto tiempo aconsejas hacerlo y de verdad es importante hacer cardio…?? Gracias!!
Te amo.
sos un mostro Teo
Es Una locura tu Espalda Bro.
Saludos Oso
Alvvvv, QUE ESPALDAAAA, ufffff mano 100/10
Buena Teooo
Bancando 🫡🐻
HERMOSA TÉCNICA PAPÁ
Como mejoraste de un video a otro..terrible cuerpo amigo 💪🏾
Amigo lo que te pego esta defi mamaaaaaa , esa espalda es una locura , gracias teo por toda la info que das en tu contenido , día a día aprendo más de esto que me encanta
Que bendición
que buena defi que estas pegando oso
como pego la defi, tremendo físico!
Flama el FitnessKing de Av Córdoba
9:12 yo no lo hago porque ya lo tengo xd
ERES. MUY. BUENO. EN. FISICOCULTURISMO❤
Teoooo, consejos para sentir los dorsales en dorsalera?
te falto responder si vale la pena o no el remo con barra . wen bideo
Bomba
Lo enorme que estas teito, puro musculo encima, sos el 1
Teo increíble definición , falta más Abs
Hola bro siempre veo tus videos y siempre a querido hacerte una pregunta que necesito salir de la duda bro porfavor será que me
Puedes ayudarme con eso .. mira yo boy al gimnasio pero
Siempre a querido saver sobre el peso que usar en cada repetición por ejemplo tú tienes aquí repetición de 8 a 10 o 8 a 12 repetición tu en estas repeticiones tú pones un peso pesado para hacer esas repetición pero para las 4 series bamos a usar el mismo peso que usaste en tu primera serie será que me puedes ayudar con eso por favor 🙏 amigo
en dia de espalda mi cou me puso rack pull y la neta me ayudo bastante con mi espalda
Oso toro capo
Teo y de las dominadas con peso que decis????
hola teo , cuanto tienpo mees entre series 2 3 minutos de descanso?
La espalda de Teo es increíble🥶🥶
Teogod
Yo diria que el peso muerto es un mal ejercicio de hipertrofia...cuesta mucha energia y no trabaja bien los musculos...
teo sorteate unas rutinaas
Frecuencia?
uno de biceps
Teo Teo recomiendas altas Rep como vos haces tipo 10/15 o tipo menos Rep 8/9
Teo Hanma
1:30 Los romboides son profundos al trapecio, y no se ven por que éste los tapa precisamente. Habrás querido decir músculos infraespinoso, y redondos mayor y menor.
Llegando temprano Teo, grande
cual es el micro que usa teo?
Se puede hacer frecuencia 2? Y pesado en los 2 días?
¿Cual es tu altura bro?
Que variante hay para peso muerto?
Aguanten las dominadas con peso😍
bestia
Yo combino las dominadas con el jalón los dos al fallo
Alta espalda desarrollo teo
Cual es tu plan
Jajajajaja esas luces jajaja
Esta muy bien si les gusta ir. A los gimnasios vayan y sean muy felices 👍👍👍👍👍🥶🥶🥶🥶
BEAR GANGGGGGG
¿Cuánto medís?
🙀 así quedé con la espalda del diablo jajjaaja
Frecuencia 2?
No respondiste la pregunta de remo con barra...
Se pide a gritos un entreno con mazza
Como
Te expliqué en el comentario anterior bro yo quiero que me saques de esta duda cuando haces el
Ejercicio de 8 a 10 repetición o 8 a 12 repetición tu usas un peso pesado donde te permita terminar en esos rangos de repetición y usas el mismo peso que usas en tu primeros serie para las demás series amigo porfavor ayúdame con eso porque eso es que a mi me está matando la cabeza de tanto pensar en eso y quisiera ya salir de esa duda porque algunos dicen que hay que aumentar el peso en cada serie pero el
Problema está que si miento en cada serie peso ya no puedo hacer las mismas repeticiones si no que ago menos del rango que tengo que terminar
Trata de que al terminar cada serie te hayan quedado dos o tres repeticiones para llegar al fallo, con eso vas a andar bien. No te fijes tanto en las repeticiones, lo importante es el tiempo bajo tensión
@@maikdirocco ok bro muchas gracias bro por explicarme bro dios te bendiga bro
cual es ese gym?
Loco, no siento el dorsal cuándo hago jalon al pecho. ¿Algún consejo?
Deja de hacerlo y hace con mancuernas en un banco
primero
Como se llama la canción alguien que me diga??
SALUDALO A TORITO LOCO !!!!!!!!
Cómo se llama el tema de cuando hace jalón al pecho?