@@깽수 넌 이 영상에서 팔치기가 아닌 어깨치기를 하고 있다고 설명하는 코치가 팔치기를 연습하라고 별도로 그것만 알려주는 거 안보여??…뜬금포로 첫 댓글에서 다른 코치가 달릴때는 팔치기만 하라고 안했다는 ㅈㄴㅇ 댓글 단 거 안보임? 코치가 팔치기만 따로 연습하라고 알려주는 영상이 달릴때는 팔치기만 해야한다로 이해하고 헛소리 하는 댓글 쳐다는 뇌구조가 이해가 됨??? 기본적인 한국어도 이해를 못하면서 댓글을 쳐 다는 ㅈㄴㅇ 같은 소리 지적한 건데 이해가 힘들어서 물어보는 거지? 직업이 어떻게 되세요 선생님??
국가대표 출신 영상 보면 어깨를 자연스럽게 살짝 움직여야 한다는데, 팔만 움직이려 하면 어깨에 힘이 들어가서 에너지 소모가 더 많다고. 30km 뛰어봤는데 실제로 팔만 움직이고 뛰면 어깨 무지 아픔. ruclips.net/video/UAvzOkGWQxY/видео.html . 10:10. 잘못된 영상으로 잘못된 자세로 뛰는 경우가 많음. 황영조나 최소 국가대표 출신 영상 봐야함. ruclips.net/video/tbnkC08naF8/видео.html. 세계적인 선수들도 어깨 살짝살짝 움직임.
저정도 자세인데
배우려는 자세가 멋지다
어깨힘들어가있지만 팔각도나 다리롤링은 좋은편입니다..
나도 어깨춤추는데 이거 해봐야겠다
어깨춤 추는게 정상입니다. 달려서 신이나는거죠.
@@CHD1204 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
덩실덩실
팔만치는 선수도 없어요...상체가 탄력에 의해 자연스럽게 좌우로 흔들리는데요
이게 맞는거 같아요
가르치는 샘 마다 차이가 있는거 같아요
팔만움직일려고하면 어깨를못움직이게 힘이들어가서 로보트처럼 부자연스러워보일듯
자세가 너무 좋은데요~^^
안좋은거라고 보여주는데 너무 좋은데요 이러고 있네ㅋㅋㅋ
선수도 아니고 저 정도면 굿입니다
썬코치님은 팔만 치면 안된다고 하던데....미드풋, 포어풋, 리어풋...카본화....각자 몸에 맞게 물 흐르듯 자연스럽게 뜁시다.
@@세상은요지경-p9t 팔만 앞뒤로 왔다 갔다 해야한다고 말하시네요
@@세상은요지경-p9t 아니.. 제자리 팔치기 연습할땐 팔만 왔다갔다 하라잖아.. 너나 영상보고 말해
@@세상은요지경-p9t궁금한데 그럼 뭔 의미임?
@@깽수 넌 이 영상에서 팔치기가 아닌 어깨치기를 하고 있다고 설명하는 코치가 팔치기를 연습하라고 별도로 그것만 알려주는 거 안보여??…뜬금포로 첫 댓글에서 다른 코치가 달릴때는 팔치기만 하라고 안했다는 ㅈㄴㅇ 댓글 단 거 안보임? 코치가 팔치기만 따로 연습하라고 알려주는 영상이 달릴때는 팔치기만 해야한다로 이해하고 헛소리 하는 댓글 쳐다는 뇌구조가 이해가 됨??? 기본적인 한국어도 이해를 못하면서 댓글을 쳐 다는 ㅈㄴㅇ 같은 소리 지적한 건데 이해가 힘들어서 물어보는 거지? 직업이 어떻게 되세요 선생님??
@@세상은요지경-p9t궁금한데 그래서 그게 무슨 의미임?
몸에 힘을 빼고 뛰면 영상에서 말씀하시는 동작이 어깨가 아닌 자연스럽게 됩니다
오 유용해요
하여간 ㅋㅋㅋㅋㅋ 입코치는 ㅋㅋ
체간 러닝하는 원래 자세가 좋아요.
모자 정보 알고싶습니다
그냥 힘빼는게 포인트아닌가요..
코치 라는 분 진짜 코치 맞아요??
코칭없어도 내맘대로 몸가는데로 20년 달렸음
카본화 미드풋 먼말임
알고나니 더 어렵다
이 자세도 지적할게 있나 뛰는 폼 멋진데!
걍 자기한테 맞게 본능대로 뛰어라 ㅋㅋㅋㅋ 얘네 말이 정답이면 올림픽 선두권 탑클래스들도 다 런린이임ㅋㅋ 러닝코치라는 말이 젤 웃김
자세강조해봐야 2시간 10분내에 들어오는 선수도없음
무슨 팔만 왔다갔다 하래. 체간을 쓰고 팔움직임을 살짝씩 해야지.
어깨가 생각보다 많이 흔들려서 그런듯?? 팔만 흔들기보단 어깨도 최소한으로 흔들기가 맞는듯
자세 피드백 하시는분 자세 궁금
어깨 힘이 많이들어갔고 턱은 조금만더 낮게
국가대표 출신 영상 보면 어깨를 자연스럽게 살짝 움직여야 한다는데, 팔만 움직이려 하면 어깨에 힘이 들어가서 에너지 소모가 더 많다고. 30km 뛰어봤는데 실제로 팔만 움직이고 뛰면 어깨 무지 아픔. ruclips.net/video/UAvzOkGWQxY/видео.html . 10:10. 잘못된 영상으로 잘못된 자세로 뛰는 경우가 많음. 황영조나 최소 국가대표 출신 영상 봐야함.
ruclips.net/video/tbnkC08naF8/видео.html. 세계적인 선수들도 어깨 살짝살짝 움직임.
턱좀 잡아주지 턱을 안 당기면 척추 위치가 틀어지면서 체형에도 문제 생기고 속도도 느려짐
이봉주 형님 턱들고 뜀 ㅋㅋ
@@사막여우-q6t 턱 집어넣었으면 2시간 4분이었을듯 ㅋㅋ
슬프다.
@@사막여우-q6t고칠수 없는 습관이였나보네요..
어깨 움직임을 조금 줄여라는 말인듯
국대?
왜 죄다 비하하는사람뿐인건지... 어깨에 힘이 들어가서 승모근도 발달되어보이는데 어깨로 인해 경추쪽도 경직이 되어있잖아요. 시선의 방향을 더 자연스럽게 밑을 향하면 좋을겁니다. 그럼 어깨에 경직된 근육도 풀수있어보입니다.
😂😂😂😂😂😂😂
자세엄청 좋구만ㅋㅋ 무슨 어깨 조금씩 다 움직임
팔치기가 아닌 어깨치기를 하는걸 말하는거에요 팔꿈치가 뒤에 고정되어있잖아요..
팔꿈치가 내 옆구리 쪽까지는 나와줘야 됩니다
오
그냥 뛰면 되는거 아닌가요?ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ누가 누구를 가르치는지..ㅎㅎㅎ제대로 된 엘리트도 없는데..ㅎㅎ
아비투스?
없긴..
팔만 와따가따하면 로디 다 개부자연스러울듯
인간의 가장 원초적 행동에 뭘 자꾸 같다붙이는지...달리는데 정해진건 없어요 그냥 많이 뛰고 절대 이상한데에 돈쓰지 마시길...
😂
킵툽 영상보고 훈수두는 꼬라지 좀 보고싶네 ㅋㅋㅋ
대충 뛰자. 선수 할것도 아니고
코치마다 기준이 다달라 ㅋ
너도나도 다 코치야 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그 유명한 ㅋ베가베리 ㄷㄷㄷㄷㄷ
해병대 간부이신가보네요
ㅈ 꿀리는데로 뛰어 그냥!!
가르쳐 주는것도 틀렸어요 ㅋㅋ 정석근 헬스라이프 A학점 만들기 영상 처럼 거꾸로 A 자로 만들어 주는게 자연스럽습니다 ㅋㅋ
ㅅㅂ 우리나라는 뭔 놈의 코치가 이렇게 많음?? 죄다 코치래
올림픽금메달 미만 아닥좀