기관지 호흡기 강화에 유익한 교호 호흡법_원광디지털대학교 사이버대학교 요가
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- Опубликовано: 20 сен 2024
- 안녕하세요? 장애학생지원센터장이자 요가명상학과 교수 이경선입니다. 이번 시간에는 기관지나 호흡기 강화에 좋은 교호 호흡법을 소개해 드리겠습니다. 이 호흡법은 특히 기관지나 호흡기가 좋지 않다거나 신체를 자유롭게 움직이기 어렵더라도 누구나 쉽게 수련할 수 있는 요가 호흡법입니다.
교호 호흡법은 생활의 활력을 불어넣어 마음을 편안하게 해 주고 집중력을 향상시켜 줍니다. 또 머리를 맑게 정화시켜 주고, 폐활량도 증가시켜주는 등 다양한 장점이 있습니다.
교수님, 5년 전에 교수님께 요가명상 과목 수강했었어요
영상으로 다시 뵈니 정말 반갑습니다!
교수님은 그 때보다 피부도 더 좋으시고 여전히 건강해 보이시네요~
저도 기관지랑 폐기능이 약해서 가끔 호흡곤란으로 고통스러울 때가 있는데 이 교호호흡법 열심히 따라 해 보겠습니다~~
이 외에도 또 기관지 호흡기에 좋은 방법 있으면 알려주세요교수님
감사드립니다!!
건강하세요~~!!
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코로나때문에 호흡이 힘들었는데 ㅜㅜ 따라하니 호흡이 훨씬 편해졌습니다..
감사합니다
감사합니다
자율신경에 도움이 되는 호흡도 알려주시면
도움이 많이 될것 같습니다
고맙습니다 감사합니다
너무 감사드려요 고맙습니다
감사합니다
교호호흡으로 안정을 찾았습니다.
2번부터 반복하는거 아닌가요? 3번부터 반복하는 이유가 뭔가요?
저거 따라하기전에 정말 손 깨끗하게 철저히 잘 씻은후에 따라하길 당부드립니다‥제가 따라 햇다가 바로 코감기걸렷음‥‥세균덩어리 손으로 코만지니까 바로 콧속이 감염되더군요‥하루세네번 철저하게 손씻는 사람입니다‥아오 욕나와‥