브로콜리 먹을때는 어떻게 먹어야되는지도 알아보셔야됩니다. 브로콜리는 생각보다 까다로운 재료입니다. 흐르는 물에 씻어서는 절대 제대로된 세척을 할수없어요. 우선 브로콜리를 줄기에 맞게 잘라냅니다. 그 다음 밀가루와 식초를 섞은 물에 브로콜리를 10분간 담궈두어 브로콜리 구석구석에 있는 미생물을 제거해줍니다. 이 후 흐르는 물에 씻어내고, 그 다음 끓는 물에 삶아데치는 형식이 아닌 쪄먹는 방식으로 3분이내 익혀드셔야 파괴되는 영양소없이 먹을수 있습니다. 또한 브로콜리는 그 가장 굵고 커다란 줄기부분에 항암작용을 하는 영양소가 많이 있는것으로 알고있습니다. 줄기부분은 표면을 감자칼로 걷어내고 동근모양의 나박썰기로 잘라 드시는것이 좋다고 알고있습니다.(다들 기호와 건강 상태에 적합한 소스 찍어드시길 바랍니다. 저는 맛이좋아 초고추장 찍어 먹습니다. 더 좋은 방법이있다면 댓글남겨주세요~) 제가 아는 브로콜리 조리법은 여기까지입니다. 도라지, 무생즙, 오미자도 효과적으로 먹을수있는 방법 알아보시고 모두들 건강한 매일이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다. 흐르는 물이 아닌 식초와 밀가루를 섞은 물에 채소를 담아두는 세척법은 - 앞선 건나물TV에 올라왔던 효과적인 채소 세척법 입니다. 그러므로 꼭 브로콜리만이 아닌 다른 채소를 씻어낼때도 마찬가지로 활용하시면 도움이 되는 내용입니다.
제가 가래를 뱉을 줄 모르는데요, 신경 안 쓰고 놔뒀더니 어느날부터 환절기에 마른 잔기침이 나오더라고요. 그래서 도라지배즙을 먹게 되었는데, 자고 일어나면 목에 가래가 잔뜩 올라와 있어요. 뱉질 못하니 그냥 켁켁 대면서 다시 삼키지만, 그렇게 반복하면서 가래가 줄어들고 잔기침이 멈추더라고요. 도라지 진짜 효과 좋아요.
안녕하세요 건샘입니다. ^^ 아... 병원에 계시다면 병원치료에 전념하셔야 합니다. 폐렴은 요즘은 약이 좋아서 잘 치료 되는 편이깁니 합니다만 나이가 많으시다면 기력과 면역력이 떨어져 아주 위험한 상황이 일어나기도 합니다. 요즘은 코로나로 면회도 어려우실 텐데... ㅠㅠ 일단은 병원치료에 전념하셔야 합니다.
안녕하세요 건샘입니다. ^^ 일단 보관 상태만 좋다면 오래된 된장 드셔도 됩니다. 냉장고에 있다고해서 곰팡이가 안자라는 것은 아닙니다 쉽게 자라지 않을 뿐인 것이지 자라지 못하는 것이 아니기 때문입니다. 위암 관리가 필요하시다면 개인적으로 생감자 요법을 권해 드리고 싶습니다.
![COPD(만성폐쇄성폐질환)를 다스릴 특급 비법 [유병장수]](/img/1.gif)
좋은정보 감사합니다. 몇년전에 어머니가 도라지 볶음을 겨울내내 해주셔서 먹었는데 그 해 겨울은 감기 한번 안걸리고 지나간적이 있어요. 도라지 정말 좋터라구요. 다들 감기,코로나 조심하시고 건강하세요.
조금씩 자주 많이 물읕 마셔야겠습니다
오늘도 감사 드리며 건강하세요
항상 내 몸에 이상이 나타나는 것 같으면 병원 가는 것을 미루지 않고 꼬박꼬박 방문하는 게 필요한 것 같아요
따뜻한 소금물이 좋아요
교수님 말씀 잘들었습니다
이 계절에 딱 맞는 처방 이예요
저도 활용 잘 해보겠습니다
감사합니다
브로콜리 먹을때는 어떻게 먹어야되는지도 알아보셔야됩니다.
브로콜리는 생각보다 까다로운 재료입니다.
흐르는 물에 씻어서는 절대 제대로된 세척을 할수없어요.
우선 브로콜리를 줄기에 맞게 잘라냅니다. 그 다음 밀가루와 식초를 섞은 물에 브로콜리를 10분간 담궈두어 브로콜리 구석구석에 있는 미생물을 제거해줍니다. 이 후 흐르는 물에 씻어내고, 그 다음 끓는 물에 삶아데치는 형식이 아닌 쪄먹는 방식으로 3분이내 익혀드셔야 파괴되는 영양소없이 먹을수 있습니다. 또한 브로콜리는 그 가장 굵고 커다란 줄기부분에 항암작용을 하는 영양소가 많이 있는것으로 알고있습니다. 줄기부분은 표면을 감자칼로 걷어내고 동근모양의 나박썰기로 잘라 드시는것이 좋다고 알고있습니다.(다들 기호와 건강 상태에 적합한 소스 찍어드시길 바랍니다. 저는 맛이좋아 초고추장 찍어 먹습니다. 더 좋은 방법이있다면 댓글남겨주세요~)
제가 아는 브로콜리 조리법은 여기까지입니다.
도라지, 무생즙, 오미자도 효과적으로 먹을수있는 방법 알아보시고 모두들 건강한 매일이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
흐르는 물이 아닌 식초와 밀가루를 섞은 물에 채소를 담아두는 세척법은 - 앞선 건나물TV에 올라왔던 효과적인 채소 세척법 입니다. 그러므로 꼭 브로콜리만이 아닌 다른 채소를 씻어낼때도 마찬가지로 활용하시면 도움이 되는 내용입니다.
귀한 정보 감사합니다
요긴하게 써먹을 수
있을 것 같습니다
친절히 알려주셔 고맙습니다
감사합니다
참 좋은분이시네요.
감사합니다👍💕
오미자무우도라지꼭 먹어 야 겠 네요감사합니다
항상 시청 하고있어요~~~감사합니다~~^^
매일 매일 뵙는데 인사가 많이 늦었네요 감사히 잘 듣고 있습니다
감사합니다 많이배웠습니다
@@송명선-m3w 그러게요
예ㅣ쁘기도 하고
당신의 폐를 위해 건나물tv에서 알려준 꿀팁!
1.브로콜리ㅡ설포라판
2.도라지ㅡ안토잔틴ㆍ사포닌
3.물ㅡ2lㆍ 따뜻하게
4.무 생즙ㅡ디아스타아제ㆍ껍질째 무청
5.오미자ㅡ쉬잔드린
많이 권하고 챙겨 먹어야겠어요~~^^
감사해요~^^
@@지니홀릭 감사합니다~
👍
감사합니다👍
짱 ㅎ
제 엄마가 지금 폐염에 걸렀는데 아직도 너무 걱정이에요.ㅠㅠ오늘부터 한번 이 방법들을 써볼깨요.
.
연세있으시고 기침을많이하신다면 빨리병원입원하세요 저흐아빠가동네병원에서감기라고 늦장부리다가 열흘만에돌아가셨는데천추에한입니다
병원부터 가세요
폐렴 무서워요
브로콜리(설포라판), 도라지(안토잔틴,사포닌), 물, 무생즙, 오미자(쉬잔드린)
감사합니당 ~👍
감사합니다
Lpll
브로콜리 먹지말라던데 탄산음료도
👍
감사합니다
복많이 받으세요
병원을 갈때도 현명한선택이 제일중요합니다
좋은음식도 당연 중요하죠
좋은 말씀 감사합니다😊
박사님 알아듣게 쉽게 쉽게 빨리 빨리 설명 고맙습니다 역시 최고 입니다 😅😅😅
좋은 정보 정말 감사합니당~ ^^
물을 자주 많이 마시려고 노력은 하는데 쉽지가 않네요~
좋은 영상 끝까지 잘 보고 좋아요 누르고 갑니당~ ^^
브로컬리 무생즙 자주먹어야겠어요
선생님 감사합니다~~
선생님
감사드립니다.
감사 합니다
감사합니다
선생님 잘알았습니다.
교수님
언제나 우리에게 꼭 필요한정보만을 골라주셔서 늘 감사한마음입니다.
늘 건강하세요.
항상 감사드리고 있습니다.
얼마남지 않은 올해 선생님께서도 건강하시고 채널도 더욱 승승장구 하여 많은 사람들에게 도움주는 영상 많이 올려주세요~
감사합니다 차근차근 보고 식단을 바꾸어서 먹겠습니다
언제나 감사합니다~
아침눈뜨면 가래가 엄청 생기고 낮에는 아무렇지 않으니 대충신경 썻는데
식품들 잘챙겨 먹어야 것습니다
감기. 코로나 조심하세요 ~
감사합니다제일마음들어요좋은약을아려주시니너무좋아요
시청해주셔서 감사합니다^^
영상 감사합니다
6:50 무청 만드는 법 (무: 소화, 기침, 설사에 도움 / 무껍질 꼭 먹기)
8:00 오미자(쉬잔드린) 효과
선생님,
선생님의열정적인 설명이 너무 고마워요~
감사합니다
선생님같으신분은 더오랬동산건강하세요
감사감사 합니다 정말 도움주셔감사
피디님 어쩜 질문을 잘하신지 존경 함니다 감 사합니다
페렴증세.때문에.심하게.기침안하는데.야머고.있는데.무나물이.감사합니다🎉
대단히감사합니다.
기관지확장증을 가지고있는데 많이 도움이 되겠읍니다.
요즘 겨울이니 겨울무가 물이 많으니 무가지고 무청을 만들어서 말씀하신대로 시작하겠읍니다.
좋은 말씀 감사합니다.
최고예요 !👍
감사~~또 감사합니다☆☆☆
시청해주셔서 감사합니다^^
요즘 많이 마셔야겠어요 감사합니다
보통 하루 물 양은 2리터는 많고. 1.5리터 라고 들었습니다.
항삼감사드립니다 건강하시고 행복하세요 ~♡
시청해 주셔서 감사합니다 😊
교수님 새해에도 건강하시고
좋은 정보 많이 들려주세요
저분이 어디교수인가요
@@종용-b9j 저도몰랐네요
뭐가 그리 궁금 한지요.
올려진 내용만보고 싫으면 그냥 나가세요.
무 많이 있는데 무청 만들어야 겠네요 좋은정보감사합니다.
이론대로다안돼요말대로만다된다면항생제가필요없지요그냥그정도로만알면될꺼같아요
언제나좋은정보
감사드립니다
새해더 건강하시고
좋은말씀 부탁합니다
선생님 말씀 좋아요 응원합니다
좋은 정보 감사합니다
오늘 영상을 보고 제가 왜 아팠는지 알겠어요
정말 도움이 돼요
2:45 폐에 좋은 식품
브로콜리 :
도라지 :
물 따뜻하게 자주 :
무우 :
오미자 :
시청해주셔서 감사합니다^^
오미자 원액 한병샀는데요 물하고 꿀하고 적정비율로 섞어서 마시는데 많이 도움됩니다. 감사드립니다.
시청해주셔서 감사합니다^^
항상 유익한 정보에 감사드립니다~
제가 가래를 뱉을 줄 모르는데요, 신경 안 쓰고 놔뒀더니 어느날부터 환절기에 마른 잔기침이 나오더라고요.
그래서 도라지배즙을 먹게 되었는데, 자고 일어나면 목에 가래가 잔뜩 올라와 있어요.
뱉질 못하니 그냥 켁켁 대면서 다시 삼키지만, 그렇게 반복하면서 가래가 줄어들고 잔기침이 멈추더라고요.
도라지 진짜 효과 좋아요.
가래를 삼키는게좋은건가요? 저는자다가도일부러다뱉는데..
@@냥-q2h 안좋은데 뭔 짓을 해도 뱉어지지가 않아서 그래요.
@@Noonnoonanna0000 아ㅠㅠ...
@@냥-q2hㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
도라지를 어떻게 해서 먹어야하는지요
감사하니다
폐가 굳는 현상에 대해 알려주세요
선생님 늘 좋은 정보 잘보고 있어요
시청해 주셔서 감사합니다 😊
박사님오늘도유익한정보잘챙기고갑니다.2021년도수고많으셨어요.새해도건강하셨어좋고유익한건강정보부탁드려요.새해복많이받으시고더욱반창하세요.감사합니다.
도움되는 정보 감사합니다.
요즘 꼭 필요한 정보네요 감사합니다.
감사합니다. 행복하시고 22년에도좋은 좋은정보 주세요. 새해 복많이받으셔요
선생님 감사합니다 공부잘하고갑니다
교수님감사합니다
감사합니다^^
오늘도 좋은정보 알려주셔서 감사히 잘듣고 갑니다👍
선생님 가ㅏ합니다
고맙습니다 교수님
항상 복많이 받으세요
뭐든 실천해봄이 답,
좋은 건가 정보 감사 드립니다 😊
감사합니다😊
폐에는 매일 아침저녁으로 설탕물 3큰술 타서 먹어면 좋군요 좋은정보 감사합니다
시청해 주셔서 감사합니다 😊
감사합니다! 영상 잘 보았습니다~!
좋은 지식주셔서 감사합니다
저도 감사드립니다
선생님 항상 넘ㅁ고맙고 피디님 께서어쩌
감사합니다
새해축복많이받으세요
감사드립니다 선생님 새해 복 많이 받으세요😊
폐 좋은음식
(당근사과올리브오일)즙을내어.
곰보배추
브로콜리,도라지,물흡수
건강 정보 감사합니다!❤
시청해 주셔서 감사합니다 😊
중요한정보 감사합니다♡♡♡
유익한 강의 감사합니다!
감사합니다. 참 좋은 정보입니다.
교수님 고맙습니다
저애기가 교수여요
생긴건 꼭 청소부 정도인데ᆢ
항상 감사합니다 😀
시청해 주셔서 감사합니다 😊
감사합니다 🎉
우리집아저씨가 폐렴으로 중환자실에 있어요 어떻게 하면 좋겠습니까 숨을 못 쉬어요 산소 호흡기로 하고 있어요
안녕하세요 건샘입니다. ^^
아... 병원에 계시다면 병원치료에 전념하셔야 합니다.
폐렴은 요즘은 약이 좋아서 잘 치료 되는 편이깁니 합니다만
나이가 많으시다면 기력과 면역력이 떨어져 아주 위험한 상황이 일어나기도 합니다.
요즘은 코로나로 면회도 어려우실 텐데... ㅠㅠ
일단은 병원치료에 전념하셔야 합니다.
좋은 정보 잘 보고 있습니다. 감사합니다. 그런데 궁금한게 있는데 위를 위해 따뜻하게 마시라고 하셨는데 찬물을 마실때 좋은 경우도 있나요? 항상 따뜻하게 마시는게 좋을까요?
뜨거운물에 찬물을 섞어 마시는것을
음양탕이라고하는데 위에도 좋고
여러모로 건강에 좋다고하니
음양탕을 드세요
빨리죽고싶으면 차가운물을 마시라는
말도 있던데 그정도로 차가물을 마시는건
안좋은가봅니다^^
안녕하세요 건샘입니다. ^^
일단 따뜻한 물이 좋은지 찬물이 좋은지 이런 것은 없습니다.
체질에 따라 찬물이 맞는 사람이 있습니다.
폐를 위해서 드신 다거나 위가 차가우신 분이시라면 따뜻하게 드시는 것이 좋습니다.
좋은정보.선생님.항상.감사합니다
귀한.말씀.잘들었읍니다.
담배 이젠 중단하셔요
요리 하시는분들 환기장치꼭 하셔요.
조심들 하셔요.
건강이최고입니다
감사합니다 꼭 만들어 먹어야겠어요
울엄마는 찬바람을 마셨는데 기침이 2주동안 심해지셔서 갈비뼈까지 아프다고하셔서. 병원예약까지 했는데요
동치미 무를 드셨은데.
목 근질근질한게 없어지고 기침이 안나오더래요.
그리고 가슴쪽에 핫팩을 붙이니 신기하게도 기침을 안하세요.
몸을 따뜻하게 하면 기침을 멈추는데 도움이 될 수 있습니다^^
오늘도 잘듣고 갑니다 ^^새해 🧧 많이 받으세요 ^^
감사합니다.🎉
저희도 감사합니다~
잘들었습니다 물종류 좀마시면 명치부분에 딱언혀 음직이면 출렁게리는 소리가들려요
너무감사합니다
좋은내용 감사합니다
선생님 감사합니다
울아빤흡입성폐렴으로
돌아가셨는데면연력이 넘안좋으셨네
ㅠㅠ 넘슬퍼
병원에안간게후회된다
그냥 집에계시게 할껄
감사합니다 선생님
정말 감사드립니다!!!!!!
🥦 🥦 브로콜리 도라지 잘 챙겨먹으면서 바이에어 공기살균기 틀어두고 아버지 염증 많이 좋아졌습니다. 좋은 영상 감사합니다.
바이에어?가 뭐죠?
바이에어 공기살균기를 실내에 설치 했나봐요...저도 궁금해서 찾아봤더니 렌탈도 하고 그러네요@@samsoniteolive4903
교수님 늘 유익한 정보 감사드립니다
건나물 선생님 무우즙이나 무우청은 먹기싫은데 그냥 무우생채나 깍두기 해서 먹으면
안돼나요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
됩니다 무우 자체를 많이 드시는 것도 도움이 됩니다만 드시는 양을 많이 드셔야... ^^;
저는 간식으로 여름엔 오이 겨울엔 생무를씹어 먹는데 올해는 사는무우마다 맛이없어 짜증이~
,제주산 무우를 사세요
저도 감기인줄알고 며칠 고생하다가 와이프가 혹시 폐렴아니냐고 병원 다시 가보라해서 갔가니 폐렴이더라고요. 살다살다 기침하다 죽을거 같다 생각한건 첨이었네요 항생제 링겔 쎈거 맞고 일주일간 항생제 치료. 입원은 필요없다네요.
기침이 너무너무 심하면 꼭 엑스레이 찍어보세요
댓글 감사합니다^^
박사님말습명심하겠응니다감삿
감사합니다 강의잘듣고갑니다~^^
보리오차물먹어도되나요.
안녕하세요 건샘입니다. ^^
보리차는 차가운 성질입니다.
교수님 된장이 오래되도 괜찮은지 정말 영양이 있는건지 냉장고 있어도 곰팡이균 괜찮은지 모든게
궁금해요
제가 위암4년차인데 식재료에 관심이 많아서요 (된장.나또.김치)
다뤄주세요^
항상감사드리며 건강하세요~
안녕하세요 건샘입니다. ^^
일단 보관 상태만 좋다면 오래된 된장 드셔도 됩니다.
냉장고에 있다고해서 곰팡이가 안자라는 것은 아닙니다
쉽게 자라지 않을 뿐인 것이지 자라지 못하는 것이 아니기 때문입니다.
위암 관리가 필요하시다면 개인적으로 생감자 요법을 권해 드리고 싶습니다.
위암은 생양배추만 매일 먹어도 좋아져요
@@말라유 감사합니다.
@@건나물TV 생감자가 식도 위염에도 좋다고 하는데요
어떻게해 먹는지요?
제일 중요한 당근이 빠졌네요