維他命D3結合K2的獨特好處!! 不要只吃D3!!最佳比例,柏格醫生 Dr Berg
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- Опубликовано: 5 авг 2024
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為什麼您應同時吃維生素D3和K2！
時間標示：
0:00 簡介：維生素D3和K2
1:02 維生素D3
1:38 維生素K2
3:48 K2有2主要版本
4:31 高K2食物
5:49 K2功能
6:35 MK4 與 MK7
8:02 D3和K2的正確比例是多少？
8:36 請看下面連結並下載，了解更多！
柏格醫生 dr berg 談：同時服用維生素D3和K2的好處。
K2和D3密切合作。D3幫助小腸吸收鈣。K2從血中吸收鈣並送到骨骼和牙齒中。K2還激活某蛋白質，使鈣遠離動脈、關節和身體其他不應存在的部位。
K2有許多其他潛在益處，從保健血糖水平到改善皺紋。
動物性脂肪是MK4版K2的重要來源。另一版本K2，稱為MK7，來自乳酪和發酵食品等的細菌。減少飲食中脂肪類食物的人，有缺K2風險。
高K2食物：
1.草飼奶油和酥油(ghee)
2.硬、軟乳酪
3.蛋黃
4.鵝肝、雞肝和牛肝
5.熱狗
6.野生捕獲鮭魚
吃K2補充劑，最好考慮吃MK7版本。
每1萬國際單位(IU)D3， 搭配100微克的K2。
Download Summary of Vitamin D Benefits and Deficiency Warning Signs Here: drbrg.co/3Rs928y
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。
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免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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謝謝醫生！我開始用D and k2 祝福您！🎉
感謝❤❤❤使我學到有用的營養知識🙏🙏🙏
非常感谢。很有用。
*谢谢医生。💓*
Thank you for sharing ❤❤❤
一下子吃那么多有点 不敢 增加的剂量试试看
因有血管炎自體免疫問題，看了柏格醫師的視頻，開始吃D3+K 2，但發現各國生產的K2，一顆的劑量都很少很少，托人買美國產製的K2一顆劑量是100mcg （微克），已算是很高的劑量，但如果像柏格醫生說治療用D3動輒就需要數萬IU，托人買美國的D3劑量是一顆5000 IU（也是很高的，台灣製一顆是800IU）等於是125mcg，若以吃50000IU計，就需要吃10顆D3，若搭配所買的K2，至少也要10顆，按柏格醫師所示，是要吃到毫克才有用，這需求量也就十分大，如像台灣D3-800IU的劑量，一瓶沒兩天就吃完，也是蠻耗費的，K2需求量則是更大。一毫克=1000微克。
800iu是衛福部對市售D3的允許劑量，可從國外買或上I herb買，相對便宜
你可以从Costco买D3 5000lU， K2 100mcl。
iherb 有一顆含10000IU D3 但選擇不多
吃猪油突然没觉得怎么低级了，不过会尝试吃酥油和黄油；食物上我们这有吃内脏饮食习惯，各种这杂那杂的
请问有血管阻塞，K2 D3 一天吃多少剂量？
請問，吃D3＋K2 來補充時，服用三個月就要暫停一段時間是嗎？以免D3中毒， 那要暫停多久才可以呢？
汤臣倍健加了 大豆油 不敢吃
Dr.berg☘️
Problem being that one needs to consume a large portion b4 benefiting from these😅
看到這則影片的時候正在吃NOW牌的D3&K2，1000IU的D3搭配45微克的K2(MK4)
你应该吃 MK7 的 K2
K2會不會令到血液很凝固，容易造成堵塞😊
1:39 Vitamin K1與K2不同.
🙏🙏🙏❤
這個頻道醫生都不會答問題，還是別亂吃維他命好了！
我的經驗是吃了2000IUD3+90mcg的K2(mk4)，就產生心悸的感覺，我朋友吃這劑量也是，吃到10000IU時手掌外側既痛且麻，而且骨頭有些刺痛的，是因為吃mk4版本的問題嗎？是否換mk7會有所改善？
你已經出現高血鈣的症狀，最好停用一個月，之後降低D3的劑量到400IU。
長期高血鈣容易腎結石、動脈硬化、心悸、頭暈想吐沒食慾。
D3如果有缺乏，根本不需要補充那麼多就有很好的反應。
@@ffggrrd10000IU我只吃了一天，然後停了一天，現在改1000IU，目前算正常，後來有去量測三個月D3從16上升到31.4ng/ml，血鈣剛好高標臨界值10mg/dl
@@luswtin1125 有吃鈣片嗎?
我吃了一周5000iu的D3和45mcg的k2（MK7），人好像中毒的感觉，头昏恶心、身体持续发冷、无食欲、嘴唇发紫（心脏受损），停了好几天才渐渐症状消失，但是感觉心脏受损严重，心率加快（109），压差以前都是40左右，现在总是低于40，希望能够慢慢恢复。
@@user-bc7nr1yz5e 閣下有糖尿病嗎？
Sofa🎉🎉🎉