INCREÍBLE RUTINA PENSAR Q LO HICE X PRIMERA VEZ HACE 4 AÑOS ATRÁS LA VERDAD NO SE CUANTAS VECES LO HABRÉ REALIZADO X Q ES MUY BUENA. HOY MIÉRCOLES 23/10/24 LO VOLVÍ A TRABAJAR, SIEMPRE LO HACÍA CON MANCUERNAS D 10 Kgs C/U, PERO HOY M ANIMÉ CON MANCUERNAS D 12 Kgs C/U EL TRABAJO FUE MUY INTENSO. EL ÚLTIMO EJERCICIOS D TRICEPS SI TUVE Q AYUDARME UN POCO X Q LAS MANCUERNAS LAS SENTÍ MUY PESADAS. SALUDOS DESDE LIMA-PERÚ 🇵🇪👍🙏💪
Buenos dias . Dec 6 2020. Desperte pensando que no queria hacer mis rutinas , pero una tazande cafe fuerte me puso en una rutina ,como siempre excelente , de mi coach Adrian. La verdad que la busque cortica por aquello de cumplir con mis musculos , pero millones de gracias . la disfrute y siento la hipertrofia en mis bellos brazos .
Buen día Adrián estuvo increíble estos ejercicios me gustaron mucho eres el mejor entrenador muchas gracias estuvieron bastante geniales.Dios te bendiga inmensamente
Excelente rutina la hice hoy con mancuernas de 5 kilos tengo problemas en las articulaciones y me mata mas peso pero estuvo candente termine a las justas pero contenta... Muchas gracias Adrián
Amooooo tus rutinas. Me parecen que son tan completas. Cuando realizó mi entrenamiento y veo tus videos siento que entrenamos juntos 😘😘😘😘😘 Saludos desde Venezuela. 🤗
Nada mejor que iniciar en esto con esta rutina, súper excelente con los brazos a tope. Echaré un vistazo por si tienes más rutinas y ejercicios! Saludos, like y suscrito!
Buen día Adrián estuvo super excelente rutina con estos ejercicios créeme que con constancia si se Ven los resultados Gracias Dios te bendiga inmensamente.
Hola Adrián estuvo increíble excelentes ejercicios hot me hice está porque es transmisión en vivo y no puedo estas presente gracias estuvo genial Dios te bendiga
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
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a mi si me gustaria, pero seguro ha de ser muy costoso
Uso de 25 libras y las ciento pesadisimas 😪
INCREÍBLE RUTINA PENSAR Q LO HICE X PRIMERA VEZ HACE 4 AÑOS ATRÁS LA VERDAD NO SE CUANTAS VECES LO HABRÉ REALIZADO X Q ES MUY BUENA.
HOY MIÉRCOLES 23/10/24 LO VOLVÍ A TRABAJAR, SIEMPRE LO HACÍA CON MANCUERNAS D 10 Kgs C/U, PERO HOY M ANIMÉ CON MANCUERNAS D 12 Kgs C/U EL TRABAJO FUE MUY INTENSO.
EL ÚLTIMO EJERCICIOS D TRICEPS SI TUVE Q AYUDARME UN POCO X Q LAS MANCUERNAS LAS SENTÍ MUY PESADAS.
SALUDOS DESDE LIMA-PERÚ 🇵🇪👍🙏💪
Me gusto mucho que incluyeras el calentamiento, siempre es muy importante
Germán Pérez Ubeda hizo esta rutina en Nicaragua. Saludos cordiales
Muy buen ejercicio felicidades animo
Muchas gracias
Genial! Hice la rutina y siento que fue la mejor que hice desde que inicie hace 2 meses, mil gracias bro sigue con más vídeos porfavor te lo ruego!!
Hola Adrián desde Colombia un saludo, sus rutinas son excelentes muchas gracias
me encanta como tu haces el ejercicio junto con nostros en ves de solo decirlos, espero que sigas creciendo y espero mucho un nuevo vídeo de fuerza !!
Hola Adrian. Esta super esta rutina!!!!!
Gracias gracias gracias@!!!
Excelente rutina Adrián, gracias por tu ayuda
Buenos dias . Dec 6 2020. Desperte pensando que no queria hacer mis rutinas , pero una tazande cafe fuerte me puso en una rutina ,como siempre excelente , de mi coach Adrian. La verdad que la busque cortica por aquello de cumplir con mis musculos , pero millones de gracias . la disfrute y siento la hipertrofia en mis bellos brazos .
Muchas gracias Adrián fit, excelente y demoledora rutina, por favor sube mas rutinas de este estilo, saludos desde Medellín-Colombia
Super recomentable...me gusto mucho.
Un gran trabajo y la rutina muy amena
Gracias profe !!
Un abrazo
Me encantó ésta rutina!❤️ Acabo de terminarla de hacer. Gracias! Saludos 🇦🇷
Buen día Adrián estuvo increíble estos ejercicios me gustaron mucho eres el mejor entrenador muchas gracias estuvieron bastante geniales.Dios te bendiga inmensamente
Lo que me gusta de este canal es que el profe no vende humo con un cuerpo super mamado. Se lo ve atlético y sano.
EXCELENTE ADRIAN, GRACIAS , TE HAS CONVERTIDO EN MI ENTRENADOR VIRTUAL
Excelente rutina la hice hoy con mancuernas de 5 kilos tengo problemas en las articulaciones y me mata mas peso pero estuvo candente termine a las justas pero contenta... Muchas gracias Adrián
Buenos días justo a tiempo, porque ya estaba revisando qué rutina realizar, gracias bendiciones
Gracias y muchas bendiciones para ti también
Excelente rutina mil gracias. Seguiré con tus rutinas
estuvo muy bueno cada movimiento, al ponerlo en practica .... a seguir por mas
Tu rutina excelenteeeee muy explosiva gracias por tu video de entrenamiento 💪💪💪
Excelente rutina Adrian me encantó ahora sí me van a quedar los brazos como una Barbie bjjjjj super genial tu trabajo Dios te bendiga inmensamente
Amooooo tus rutinas. Me parecen que son tan completas. Cuando realizó mi entrenamiento y veo tus videos siento que entrenamos juntos 😘😘😘😘😘
Saludos desde Venezuela. 🤗
Muchas gracias, me encanta poder motivarlas
Solo las rutinas? 😂😂😂
Super excelente Profe muy buena👏👏👌👍
Excelente, mas ejercicios para el brazo en casa. Gracias
Excelente Adrian
Rutina corta pero efectiva
Muy buena rutina, acabo de comprar mi mancuerna y no puedo esperar a estrenarla con esto.
Mil gracias profe me gustó mucho 😅
Como siempre, excelente rutina.
Excelente rutina gracias
Excelente rutina me suscribo automáticamente, gracias!!!!
Gracias. Ha estado muy bien
Hola amigo buenos días excelente rutina saludos amigo
Muxhss gracias
Muy buena Sr. Gracias👌👍
un saludo a Adrián fit gracias por compartir tan buenas rutinas
Estuvo perrisimo..gracias
Hola Adrian¡ estan muy buenas las rutinas,lo que me gusta es el tiempo del calentamiento ,saludos.
Nada mejor que iniciar en esto con esta rutina, súper excelente con los brazos a tope.
Echaré un vistazo por si tienes más rutinas y ejercicios!
Saludos, like y suscrito!
Saludos amigo !!!
Lo logre ¡completada! ✅️
Tengo 16 años
Use mancuernas de 10kg
Cada una y me salio super bien.
iniciando mes de septiembre con esta rutina, espero no rendirme, quiero terminar el año haciendo ejercicio
bendiciones a todos
Buen día Adrián estuvo super excelente rutina con estos ejercicios créeme que con constancia si se Ven los resultados Gracias Dios te bendiga inmensamente.
Muchas bendiciones para ti también
Excelente rutina me gustó mucho 😊
Me gusta como explica las rutinas
Me dejaste los brazos estallados 💥 eres el mejor 👍🏻
Excelente tu retina de brazos
Tremenda rutina. Super recomendada.
exelente rutina , ejercicios con barra
Muy buena rutina y fulminante!!!
Excelente rutina muchas gracias me salvo el día
Adri.. reto cumplido con el calendario de junio 2020 del día de hoy...saludos desde COLOMBIA-BARRANCABERMEJA :D
Holaaaa!!! Muy linda rutina, tranquila y bombeando brazos a full. Graciaaaaaas genio 😘😘👏👏👏
Excelente!
Rutina super buena, como me gustan, gracias
Excelente rutina!
haciendo rutina de septiembre 08/2021
aqui seguimos!! todavia no me he rendido gracias a Dios por todo!
muchos animos a todos!
exelente rutina!!! nos vemos mañana
La mejor rutina 🥰🥰
Hoy hice está ya que por tiempo no me da para hacer una más larga pero estuvo increíble gracias Adrián
Excelentes ejercicios para brazos
Me encantó esta rutina 🏋🏻♂️💪🏼💪🏼
No había trabajado esta, buenisima gracias por esa efectividad y compartir de tu conocimiento
Magnífica rutina, cada día hago una diferente, gracias
WOW increíble me encanto 👍
Muy buena la rutina
Regresé...!Adrián excelente rutina💪👏🙌🙌
rutina breve, pero intensa. Muy buena! Gracias, Adrián
Excelente esta rutina!!! De todo mi gusto!
Hola amigo excelente las rutinas
ESTAS RUTINAS SE ME HAN HECHO PERRÍSIMAS , MUY BIEN ADRIAN,LAS MEJORES COMBINACIONES.
Muchas gracias ☺
Adrián ¿podrías poner una rutina con cuerda cross - training? dicen que es muy buena para quemar calorías , gracias de antemano.
Muy bueno gracias
maravilloso... voy a seguirte 💪🏽
Excelente rutina....
Gracias, saludos Cali Colombia
¡Está genial! Sería muy chévere tener una rutina de brazos (bíceps y tríceps) con bandas.
Excelente rutina, gracias bro
Excelente rutina te felicito
rutina rompedora y efectiva 🙌🏼
Muchas gracias Adrián.
Esta buenísima esta rutina para reventar los brazos 💯 % 💪💪🏋️♀️🏋️♀️
Gracias, estuvo buenísima
Exelente rutina adrian bien chida saludos
Hola Adrián estuvo increíble excelentes ejercicios hot me hice está porque es transmisión en vivo y no puedo estas presente gracias estuvo genial Dios te bendiga
Excelente!!
Buena rutina la verda mis brazos estan muy tonificados gracias adrian
Muy buena rutina, muchas gracias por compartir
De Maravilla como siempre 👌👌
¡Genial!
🏋️♀️💪🏼💪🏼 Graciaaaasss Adrian!!
Ssludos
Has una rutina para pectorales!
Ya se viene una muy buena
Buenísima rutina
muy buena rutina besos
Exelente rutina lo boy a poner en práctica saludos de las vegas nv
Saludos hasta Las Vegas
Gracias, buenísima rutina.
Excelente rutina!! Gracias.
🔥🙌
excelente rutina , me gustaría una rutina quemar grasa colgante en brazos .
Adrián muy buenos tus videos!!! Consulta este corresponde al video nuevo del calendario de noviembre del día de hoy??
Así es, esta es la rutina que corresponde al calendario
Gracias
Buena rutina Adrian. Mil gracias. Una consulta por favor: con que frecuencia se debe practicar esta rutina durante la semana ?
Excelente 👏👏👏👏👏 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Excelente! Con q otra rutina la puedo combinar?
Excelente! Me encantan tus rutinas
Muchas gracias