Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
5 อาหาร ที่ทำให้ไขมันโดยเฉพาะไตรกลีเซอไรด์สูง 1 ข้าวขาวและเส้นต่างๆ 2 ขนมปังขาว และบิสกิตต่างๆ 3 ผลไม้รสหวาน น้ำผลไม้ 4 เครื่องดื่มรสหวาน 5 ขนมขบเคี้ยวต่างๆโดยเฉพาะที่มีรสหวาน
🙏🏼👍👍👍💝
❤❤❤
นี่แหละสาเหตุที่ผมตามหาอยู่ เพราะผมคอเรสเตอรอลสูง แม้ผมไม่กินของมัน คือ ผลไม้รสหวาน ครับ แต่หมอ มักจะบอกให้ งดอาหารที่มีไขมันสูง ลดแอลกอฮอล์ ออกกำลังกาย ซึ่งสิ่งเหล่านี้ผมควบคุมมาตลอด แต่หมอไม่เคยบอกให้ลดผลไม้เลย แสดงว่า หมอบางคนยังไม่มีความรู้เรื่อง คอเรสเตอรอล เลย
ใครไม่เชื่อผมเชื่อเพราะผมทั้งเบาหวานความดันไขมันน้ำหนัก98กิโล ผมทดลองเเล้วได้ผลครับน้ำหนักเหลือ78กิโลความดันปกติเบาหวานบวกลบไม่เกิน105เริ่มหยุดยาเเล้วดูเเลสุขภาพเอาครับ😊
3.33 ข้าวแป้งวุ้นเส้น,ขนมปังบิสกิตต่างๆ,ผลไม้หวานๆน้ำผลไม้,เครื่องดื่มที่มีรสหวานๆ,ขนมขบเคี๊ยวขนมถุงต่างๆ กินทุกอย่างแต่ลดปริมาณลงตามที่หมอบอกเลยเครื่องดื่มหวานก็นานๆที ขนมก็เลิกแล้ว และก็เลือกกินที่กินอยู่ก็กินนิดๆหน่อยๆ
เราทานข้าวมื้อละ 3ทัพพี เป็นคนที่กินเยอะมาก ขนมปังก็ชอบกินเป็นสแน็ค ขนมกรอบๆก็ชอบโชคดีอย่างเดียวที่ไม่ค่อยชอบทานชาไข่มุกมิน่า คลอเรสเตอรอลสูงมาก ต่อไปจะพยายามลดลงค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ ที่กรุณาอธิบายให้เข้าใจง่ายๆ และที่สำคัญ ชัดเจนดีค่ะ ขอให้ความดีของคุณหมอจงส่งผลให้คุณหมอและครอบครัว มีความเจริญสุข เจริญบารมี ยิ่งๆขึ้นไปค่ะ
ที่ผ่านมาก้เข้าใจผิดมาตลอดเลยสิคะว่าสาเหตุต้องเกิดจากการกินของมันๆ ทอดๆ ไข่แดง อาหารทะเลโดยเฉพาะปลาหมึก เพียงอย่างเดียวไม่ได้หมายถึงรวม5อย่างที่คุณหมอพูด แบบนี้ต้องเปลี่ยนความคิดใหม่แล้วสิคะ เพราะชอบขนมปังและผลไม้หวานๆ ขอบคุณนะคะสำหรับความรู้ดีๆ ยกตัวอย่างภาคทฤษฏีชัดเจนดีคะ #อะไรมากไปก้ไม่ดี อะไรน้อยไปก้ไม่ดี ใช่เลยคะ ตามนั้น
ป้าดูแลัวเขาห้ามหมดทุกอย่างกะไม่รู้กินอะไรเพราะว่าปัจุบันนี้มีใส่ของผสมทั้งนั้นละลูก ทำให้ดูแล้วจิตตกค่ะ ต้องควบคุมจากตันตอผู้ผลิตค่ะ
ขอ บคุณ คุณหมอมากคะ อธิบายได้ละเอียเเห็นภาพเลยคะ😊
ผลไม้หวานลดไม่ได้ทำไงดีชมหมอพูดกระชับดีและยอกด้วยถ้าไม่มีเวลากระโดดไปดูช่วงสุดท้าย ดีมากค่ะ
มีประโยชน์มากๆ เลยค่ะคุณหมอคนส่วนมากรู้จักตัวคอลเรสเตอรอล(กินของมันๆ กินของทอด กินไขมันสูง)แต่ไม่รู้จักตัวไตรกรีเซอร์ไลน์สูงเลยค่ะ (รวมทั้งตัวเราเองด้วย 555)รู้แค่ว่า การข้าวแยะ กินของหวานจะเป็นเบาหวาน...แค่นี้เลยวันนี้เลยรู้แล้วว่า ทำไมไตรกรีเซอร์ไลน์ตัวเราเองถึงสูงงงงงง เพราะไม่ชอบกินของมัน....แต่ชอบกินข้าวมากกกกกกๆๆๆค่ะ กินข้าวทุกมื้อ มื้อละพูนนนนจานหลายจานและต้องขอบคุณคุณหมออีกเรื่องตรงที่ มีบอกวิธีการแก้ไข ให้อีกเพราะตอนที่คุณหมอบอกว่า ให้ลดข้าว ลดเส้น... เราคิดเลยว่า ถ้าลดข้าว เราไม่อิ่มอ่ะ ยังไงก็ต้องกินข้าวววววววคุณหมอก็พูดต่อว่า ถ้าไม่อิ่ม ให้กินกากใยเพิ่ม โดยการเริ่มต้น จากการกินผักๆๆ ต่อด้วยโปรตีนๆๆๆ แล้วค่อยตามด้วยข้าว(แก้ปัญหาที่เกิดขึ้น แบบที่เราเองก็นึกไม่ถึง ... เพราะชอบกินข้าวววว 555)คลิปคุณหมอท็อปเลยเป็นคลิปสุขภาพที่เราชอบฟังมากมายเลยค่ะ
คุณหมอท็อป รบกวนบอกข้อดี ข้อเสีย ของการดื่ม acv และดื่มเปนประจำ มีผลข้างเคียงมั๊ย
ใช่ค่ะ ตินนี้หลอนไปหมดและ ทานอะไรก็ต้องระมัดระวังมากๆเลยค่ะ
ที่เขาพูดมาทานได้หมด แต่ต้องน้อยหน่อย
คุณหมอคะผลไม้1กำมือเล็กเฉลี่ย3มื้อต่อวัน หรือ ใน3มื้อทานได้1กำมื้อเล็กค่ะ
หมอท็อปคะแม่เป็นไขมันในเลือดสูงทานแกงส้มใส่ ผ้ก บุ้ง ดอกคะน้า หัวชัยเท้า ได้ไม่คะ
ที่หมอพูดมาของชอบทั้งนั้น ขอบคุณที่ช่วยเตือนค่ะ
ขอบคุณค่ะที่แนะนำ❤
ผมกินแต่น้ำผลไม้ กับข้าวไรซ์เบอรี่ คุ้มของมัน ยังงงอยู่ ไตรกลีเซอไรด์ยังสูง มาก คลิปนี้เข้าใจเลย ขอบคุณมากๆ
ขอบคุณคุณหมอท๊อปสุดยอดความรู้ที่เป็นประโยชน์อย่างมากค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้.เป็นคนชอบกินขนมปังพวกแป้งฟังแล้วกลัวเลย.
ติดเตียงอยู่ค่ะตอนนี้ครบปีละค่ะ
หมอทำคลิปดีมีประโยชน์มาก แถมเลือกดูได้ถ้ามีเวลาน้อย ขอบคุณค่ะ
หน้าตาดีด้วยสิ. ต้องตั้งใจฟังมากๆ เดี๋ยวมัวดูแต่หน้าหมอ555 อดฟังสาระดีๆ
ขอบคุณมากค่ะ❤
ขอบคุณคุณหมอคะ
ขอบคุณค่ะสาระดีมาก
ทับทิมกินได้มั้ยค่ะ
คุณหมอหล่อค่ะ
ได้สาระจริงๆ..ติตามแล้วค่ะหมอ
ขอบคุณข้อมูลค่ะSound effect ดังจธงค่ะ
ชอบค่ะคุณหมอ
แนะนำหน่อยค่ะขอบคุณค่ะ
คุณหมอคะ ถ้าวิ่งทุกวันเช้าและเย็นววัน เช้าไปกลับ2โลเย็นไปกลับ ดีไหม
ปัญหาคือ.ตื่นขึ้นมาแล้วหิวเลย..หิวตลอดเวลา..และกินได้ตลอดเวล..ต๊อแต๊ยิ่งนัก..
ขอบคุณ คุณหมอคะ กล้วยน้ำหว้าทานวันละเป็น 10 ลูกได้ไหมคะ
กล้วย1ลูก เท่ากับข้าว1ทัพพีค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากนะค่ะ
ก็คือลดเเป้งลดนํ้าตาลนั่นแหละจ้า
แล้วจะกินอะไรทีสามารถลดไขมันได้ล่ะคะ?❤
คุณหมอน่าจะลืมอีก1อย่าง คือกะทิด้วย หรือเปล่าคะ
ขอบคุณหมอท็อป อธิบายเข้าใจง่าย ได้ความรู้มีประโยชน์มากค่ะ 👍
ขอบคุณคุณหมอมากๆคะ สำหรับคำแนะนำและทำให้เข้าใจเรื่องนี้มากขึ้นจากเดิมคือไม่เข้าใจว่าแต่ละค่าคืออะไรกำลังมีปัญหาเรื่องนี้อยู่พอดีคะ
ขอบคุณนะคะ ตอนนี้พยายามลดน้ำตาลกับแป้งอยู่ แต่ก็มีกินบ้างเพราะกลัวร่างกายเข้าสู่ภาวะอดอยากน่ะค่ะ เคยไม่กินเลยแล้วไปวิ่งมันรู้สึกเพลีย แล้วถ้าเรากินวันละ1-2มื้อและกินพวกน้ำอัดลมแบบไม่มีน้ำตาล จะช่วยคุมไขมันและกระทบร่างกายน้อยลงมั้ยคะ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ. คุณหมอ น่ารัก😊
@@appleapple7732 ฟ
ขอบคุณมากค่ะ ที่พูดมาทั้งหมด ชอบกินมาก รู้แล้วจะได้เลี่ยงๆค่ะ
ขอบคุณค่ะสำหรับคลิปดีๆมีประโยชน์ ขอบคุณค่ะ
คลิปนี้มีประโยชน์มากๆค่ะ สาระดีพูดเข้าใจง่ายจะนำไปปฏิบัติในชีวิตประจำวัน หมอน่ารักสุดๆค่าาา
คลิปนี้ดีมากๆค่ะคุณหมอ
คุณหมอพูดน่าฟังมากค่ะ
หมอครับทานกาแฟดำผสมกับน้ำผึ้งได้ไหมครับสำหรับคนที่มีไขมันในเลือดสูง
คุณหมอถังเฉา ช่วยลดไขมันในเส้นเลือดมั้ยค่ะ
คุณหมอหล่อแถมมาให้ความรู้ด้วยค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ คลิปดีมีประโยชน์ นำเสนอดีมาก
ขอบพระคุณ คุณหมอหลายๆเด้อจ้า
เข้าใจง่ายดีชอบฟัง
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ฉันเชื่อลดหวาน.มัน.เค็ม.ลงไม่ตาย.ถ้ากินตามใจอยาก.ตายแต่ไม่ตายทันที.มันตายช้าๆคือหัวใจ.สมอง
ขอบคุณค่ะคุณหมอ จะพยายาม ลดให้ได้ค่ะ
ย่อ กระชับ ชัดเจนค่ะคุณหมอ เข้าใจดี ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณนะคะที่ให้ความรู้มากมาย
ชอบหมอ(ท๊อป)ไม่อ้อมค้อมตรงประเด็น.
ไข่ขาว..กินได้ไหมคะ
ดื่มพวกน้ำอัดลมzero sugarแทนได้ใหมครับ
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ
ได้ความรู้ใหม่ค่าขอบคุณมากค่า
โยมพี่หมอครับ ผมบวชอยู่ฉันแค่วันละมื้อ มื้อเข้ามือเดียว จะช่วยลดน้ำหนักได้ไหมครับ
ผมวัย 61 ตรวจพบไขมันในเลือดสูง พอควร ในปี2562 และเริ่มกินยามาตลอด 5 ปีกินทุกวัน 1 เม็ดก่อนนอน ไปหาหมอ รพ.รัฐ 4 เดือน/ครั้ง หมอไม่เคยแนะนำการปฏิบัติตัว แบะไม่เคยบอกว่าไขมันลดลงหรือไม่ ยังไง จะขอผลตรวจแต่ละครั้งก็ไม่กล้า กลัวหมอโกรธ และอาจกลั่นแกล้งในการรักษา ทำไงดีครับ ใครแนะนำหน่อย
ชอบทุกคลิปค่ะ
ชอบ หมอหล่อน่ารัก
55555
เข้าใจง่ายดีครับ
หมอหล่อ.หนูชอบค่ะ😋😋
เส้นบุกเป็นยังไงคะ
หมอครับ กาแฟดำใส่แค่นมสรถจืด ไม่น้ำตาล ไม่ใส่นมข้นหวาน … ได้ไหมครับ ใส่ปริมาณที่พอดี
ชอบทุกคลิป จั่วหัวน่าสนใจทุกคลิปค่า
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ
ขอบคุณความรู้ฟังสบาย เข้าใจง่าย แถมสรุปให้อีก น่ารักฝุดๆ ค่ะ
ยากรู้ว่าถั่วลิสงคั่วใขมันมากใหม----ขอตอบให้รู้ด้วย
สวัสดีค่ะ หมอ วัยรุ่น มีประโยชน์มากค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมีประโยชน์มากๆครับ
ขอบพระคุณๆหมอที่มากความสามารถคะ.....สาธุๆๆคะ
กดติดตามให้แล้วค่ะ. ขอบคุณที่ให้ข้อมูลดีๆ
พูดแนะนำได้ดีมาก ๆ ค่ะคุณหมอ
ขอบคุณสาระดีๆจากคุณหมอค่ะ
Verry good I like you
หมดกันของอร่อย ขอบคุณครับ
สวัดีค่ะคุณหมอท๊อป
ดิฉัน น้ำหนัก 47 แต่ไขมันในเลือด 204 ต้องคุมยังไงดีค่ะ
สรุปกินหยังบ่ใด้จักอย่างตั้วนิ
ขอบคุณครับ :) FC ครับผม
ตอนเย็นควรทานยังไงคะ
กรุณาตอบด้วยคะ
เรากิน ปลากะผักต้มแอปเปิ้ล2ไข่ต้ม2ไก่ย่างกะแตงกวา3ลุกแต่ละวันเลือกได้1 อย่างกินวนๆไป
359ค่ะชอบขนมมาก
ขอบคุณค่ะ
ทำขนมกินเองใช้เนยgrass fed แป้ง อัลมอนด์ กับน้ำตาลหล่อฮังก๊วยช่วยเรื่องน้ำตาลด้วยไหมคะ
ทานที่แนะนำ คงผอมแห้ง ทุกคนมีอาชีพ ที่ต่างกันต้องการพลังงานในสัดส่วนที่พอเหมาะ หากทานอาหารไม่เพียงพอโรคภัยไข้เจ็บก็ตามมา โภชนาการในมุมวิชาการกับการดำรงชีวิตไม่ได้สอดคล้องทั้งหมด ถ้าคนฟังเขาไม่สามารถวิเคราะห์แล้วเชื่อ มันอันตรายมากนะ
ฟังดูย้อนแย้งนิดๆนะครับ กลุ่มคนที่ไม่สามารถวิเคราะห์ได้ จะหลุดเข้ามาฟัง จนจบคลิป คิดว่าเป็นเปอร์เซ็นที่น้อยมากแล้วถ้าถึงขั้นฟังแล้วไม่กินอะไรเลยจน วิกฤต นี่ไม่น่ารอดมาจนถึงได้ดูคลิปได้และผมดูคลิปจนจบ คุณหมอก็บอกอยู่นะครับ ว่าทานได้แต่อย่าเยอะ นิดๆหน่อยๆ อันไหนอันตรายมากให้หลีกเลี่ยง ทำไมกลายเป็นหวังดีประสงค์ร้ายไปซะได้ ^_^a
น้ำอ้อยกินได้มั๊ยคะคุณหมอ
น้ำอ้อย = น้ำตาล
แอลดีแอลสูงทำไงดีคะ
กินอะไรก็ไม่ได้. คุณหมอ
กินทุกอย่างที่คุณหมอว่าวมาหมดเลยค่ะ จะพยายามลดนะคะ
กดติดตามแล้วจ้า
ตอนนี้หลอนไปหมดแล้ว กินไรก็ยาก !!
มื้อเย็นกินโยเกิตได้ไหม
จริงค่ะชอบทานแป้งค่ะ
มันหิวข้าวค่ะ
ดูทุกคลิป fc usa
![[PODCAST] Food Choice | EP.4 - อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคไขมันในเลือดสูง](/img/1.gif)
5 อาหาร ที่ทำให้ไขมันโดยเฉพาะไตรกลีเซอไรด์สูง
1 ข้าวขาวและเส้นต่างๆ
2 ขนมปังขาว และบิสกิตต่างๆ
3 ผลไม้รสหวาน น้ำผลไม้
4 เครื่องดื่มรสหวาน
5 ขนมขบเคี้ยวต่างๆโดยเฉพาะที่มีรสหวาน
🙏🏼👍👍👍💝
❤❤❤
นี่แหละสาเหตุที่ผมตามหาอยู่ เพราะผมคอเรสเตอรอลสูง แม้ผมไม่กินของมัน คือ ผลไม้รสหวาน ครับ แต่หมอ มักจะบอกให้ งดอาหารที่มีไขมันสูง ลดแอลกอฮอล์ ออกกำลังกาย ซึ่งสิ่งเหล่านี้ผมควบคุมมาตลอด แต่หมอไม่เคยบอกให้ลดผลไม้เลย แสดงว่า หมอบางคนยังไม่มีความรู้เรื่อง คอเรสเตอรอล เลย
ใครไม่เชื่อผมเชื่อเพราะผมทั้งเบาหวานความดันไขมันน้ำหนัก98กิโล ผมทดลองเเล้วได้ผลครับน้ำหนักเหลือ78กิโลความดันปกติเบาหวานบวกลบไม่เกิน105เริ่มหยุดยาเเล้วดูเเลสุขภาพเอาครับ😊
3.33 ข้าวแป้งวุ้นเส้น,ขนมปังบิสกิตต่างๆ,ผลไม้หวานๆน้ำผลไม้,เครื่องดื่มที่มีรสหวานๆ,ขนมขบเคี๊ยวขนมถุงต่างๆ กินทุกอย่างแต่ลดปริมาณลงตามที่หมอบอกเลยเครื่องดื่มหวานก็นานๆที ขนมก็เลิกแล้ว และก็เลือกกินที่กินอยู่ก็กินนิดๆหน่อยๆ
เราทานข้าวมื้อละ 3ทัพพี เป็นคนที่กินเยอะมาก
ขนมปังก็ชอบกินเป็นสแน็ค ขนมกรอบๆก็ชอบ
โชคดีอย่างเดียวที่ไม่ค่อยชอบทานชาไข่มุก
มิน่า คลอเรสเตอรอลสูงมาก ต่อไปจะพยายามลดลงค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ ที่กรุณาอธิบายให้เข้าใจง่ายๆ และที่สำคัญ ชัดเจนดีค่ะ ขอให้ความดีของคุณหมอจงส่งผลให้คุณหมอและครอบครัว มีความเจริญสุข เจริญบารมี ยิ่งๆขึ้นไปค่ะ
ที่ผ่านมาก้เข้าใจผิดมาตลอดเลยสิคะว่าสาเหตุต้องเกิดจากการกินของมันๆ ทอดๆ ไข่แดง อาหารทะเลโดยเฉพาะปลาหมึก เพียงอย่างเดียวไม่ได้หมายถึงรวม5อย่างที่คุณหมอพูด แบบนี้ต้องเปลี่ยนความคิดใหม่แล้วสิคะ เพราะชอบขนมปังและผลไม้หวานๆ ขอบคุณนะคะสำหรับความรู้ดีๆ ยกตัวอย่างภาคทฤษฏีชัดเจนดีคะ #อะไรมากไปก้ไม่ดี อะไรน้อยไปก้ไม่ดี ใช่เลยคะ ตามนั้น
ป้าดูแลัวเขาห้ามหมดทุกอย่างกะไม่รู้กินอะไรเพราะว่าปัจุบันนี้มีใส่ของผสมทั้งนั้นละลูก ทำให้ดูแล้วจิตตกค่ะ ต้องควบคุมจากตันตอผู้ผลิตค่ะ
ขอ บคุณ คุณหมอมากคะ อธิบายได้ละเอียเเห็นภาพเลยคะ😊
ผลไม้หวานลดไม่ได้ทำไงดี
ชมหมอพูดกระชับดีและยอกด้วยถ้าไม่มีเวลากระโดดไปดูช่วงสุดท้าย ดีมากค่ะ
มีประโยชน์มากๆ เลยค่ะคุณหมอ
คนส่วนมากรู้จักตัวคอลเรสเตอรอล(กินของมันๆ กินของทอด กินไขมันสูง)
แต่ไม่รู้จักตัวไตรกรีเซอร์ไลน์สูงเลยค่ะ (รวมทั้งตัวเราเองด้วย 555)
รู้แค่ว่า การข้าวแยะ กินของหวานจะเป็นเบาหวาน...แค่นี้เลย
วันนี้เลยรู้แล้วว่า ทำไมไตรกรีเซอร์ไลน์ตัวเราเองถึงสูงงงงงง
เพราะไม่ชอบกินของมัน....แต่ชอบกินข้าวมากกกกกกๆๆๆค่ะ กินข้าวทุกมื้อ มื้อละพูนนนนจานหลายจาน
และต้องขอบคุณคุณหมออีกเรื่องตรงที่ มีบอกวิธีการแก้ไข ให้อีก
เพราะตอนที่คุณหมอบอกว่า ให้ลดข้าว ลดเส้น... เราคิดเลยว่า ถ้าลดข้าว เราไม่อิ่มอ่ะ ยังไงก็ต้องกินข้าววววววว
คุณหมอก็พูดต่อว่า ถ้าไม่อิ่ม ให้กินกากใยเพิ่ม โดยการเริ่มต้น จากการกินผักๆๆ ต่อด้วยโปรตีนๆๆๆ แล้วค่อยตามด้วยข้าว
(แก้ปัญหาที่เกิดขึ้น แบบที่เราเองก็นึกไม่ถึง ... เพราะชอบกินข้าวววว 555)
คลิปคุณหมอท็อปเลยเป็นคลิปสุขภาพที่เราชอบฟังมากมายเลยค่ะ
คุณหมอท็อป รบกวนบอกข้อดี ข้อเสีย ของการดื่ม acv และดื่มเปนประจำ มีผลข้างเคียงมั๊ย
ใช่ค่ะ ตินนี้หลอนไปหมดและ ทานอะไรก็ต้องระมัดระวังมากๆเลยค่ะ
ที่เขาพูดมาทานได้หมด แต่ต้องน้อยหน่อย
คุณหมอคะผลไม้1กำมือเล็กเฉลี่ย3มื้อต่อวัน หรือ ใน3มื้อทานได้1กำมื้อเล็กค่ะ
หมอท็อปคะแม่เป็นไขมันในเลือดสูงทานแกงส้มใส่ ผ้ก บุ้ง ดอกคะน้า
หัวชัยเท้า ได้ไม่คะ
ที่หมอพูดมาของชอบทั้งนั้น ขอบคุณที่ช่วยเตือนค่ะ
ขอบคุณค่ะที่แนะนำ❤
ผมกินแต่น้ำผลไม้ กับข้าวไรซ์เบอรี่ คุ้มของมัน ยังงงอยู่ ไตรกลีเซอไรด์ยังสูง มาก คลิปนี้เข้าใจเลย ขอบคุณมากๆ
ขอบคุณคุณหมอท๊อปสุดยอดความรู้ที่เป็นประโยชน์อย่างมากค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้.
เป็นคนชอบกินขนมปังพวกแป้ง
ฟังแล้วกลัวเลย.
ติดเตียงอยู่ค่ะตอนนี้ครบปีละค่ะ
หมอทำคลิปดีมีประโยชน์มาก แถมเลือกดูได้ถ้ามีเวลาน้อย ขอบคุณค่ะ
หน้าตาดีด้วยสิ. ต้องตั้งใจฟังมากๆ เดี๋ยวมัวดูแต่หน้าหมอ555 อดฟังสาระดีๆ
ขอบคุณมากค่ะ❤
ขอบคุณคุณหมอคะ
ขอบคุณค่ะสาระดีมาก
ทับทิมกินได้มั้ยค่ะ
คุณหมอหล่อค่ะ
ได้สาระจริงๆ..ติตามแล้วค่ะหมอ
ขอบคุณข้อมูลค่ะ
Sound effect ดังจธงค่ะ
ชอบค่ะคุณหมอ
แนะนำหน่อยค่ะขอบคุณค่ะ
คุณหมอคะ ถ้าวิ่งทุกวันเช้าและเย็นววัน เช้าไปกลับ2โลเย็นไปกลับ ดีไหม
ปัญหาคือ.ตื่นขึ้นมาแล้วหิวเลย..หิวตลอดเวลา..และกินได้ตลอดเวล..ต๊อแต๊ยิ่งนัก..
ขอบคุณ คุณหมอคะ กล้วยน้ำหว้าทานวันละเป็น 10 ลูกได้ไหมคะ
กล้วย1ลูก เท่ากับข้าว1ทัพพีค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากนะค่ะ
ก็คือลดเเป้งลดนํ้าตาลนั่นแหละจ้า
แล้วจะกินอะไรทีสามารถลดไขมันได้ล่ะคะ?❤
คุณหมอน่าจะลืมอีก1อย่าง คือกะทิด้วย หรือเปล่าคะ
ขอบคุณหมอท็อป อธิบายเข้าใจง่าย ได้ความรู้มีประโยชน์มากค่ะ 👍
ขอบคุณคุณหมอมากๆคะ สำหรับคำแนะนำและทำให้เข้าใจเรื่องนี้มากขึ้นจากเดิมคือไม่เข้าใจว่าแต่ละค่าคืออะไรกำลังมีปัญหาเรื่องนี้อยู่พอดีคะ
ขอบคุณนะคะ ตอนนี้พยายามลดน้ำตาลกับแป้งอยู่ แต่ก็มีกินบ้างเพราะกลัวร่างกายเข้าสู่ภาวะอดอยากน่ะค่ะ เคยไม่กินเลยแล้วไปวิ่งมันรู้สึกเพลีย แล้วถ้าเรากินวันละ1-2มื้อและกินพวกน้ำอัดลมแบบไม่มีน้ำตาล จะช่วยคุมไขมันและกระทบร่างกายน้อยลงมั้ยคะ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ. คุณหมอ น่ารัก😊
@@appleapple7732 ฟ
ขอบคุณมากค่ะ ที่พูดมาทั้งหมด ชอบกินมาก รู้แล้วจะได้เลี่ยงๆค่ะ
ขอบคุณค่ะสำหรับคลิปดีๆมีประโยชน์ ขอบคุณค่ะ
คลิปนี้มีประโยชน์มากๆค่ะ สาระดีพูดเข้าใจง่ายจะนำไปปฏิบัติในชีวิตประจำวัน หมอน่ารักสุดๆค่าาา
คลิปนี้ดีมากๆค่ะคุณหมอ
คุณหมอพูดน่าฟังมากค่ะ
หมอครับ
ทานกาแฟดำผสมกับน้ำผึ้งได้ไหมครับ
สำหรับคนที่มีไขมันในเลือดสูง
คุณหมอถังเฉา ช่วยลดไขมันในเส้นเลือดมั้ยค่ะ
คุณหมอหล่อแถมมาให้ความรู้ด้วยค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ คลิปดีมีประโยชน์ นำเสนอดีมาก
ขอบพระคุณ คุณหมอหลายๆเด้อจ้า
เข้าใจง่ายดีชอบฟัง
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ฉันเชื่อลดหวาน.มัน.เค็ม.ลงไม่ตาย.ถ้ากินตามใจอยาก.ตายแต่ไม่ตายทันที.มันตายช้าๆคือหัวใจ.สมอง
ขอบคุณค่ะคุณหมอ จะพยายาม ลดให้ได้ค่ะ
ย่อ กระชับ ชัดเจนค่ะคุณหมอ เข้าใจดี ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณนะคะที่ให้ความรู้มากมาย
ชอบหมอ(ท๊อป)ไม่อ้อมค้อมตรงประเด็น.
ไข่ขาว..กินได้ไหมคะ
ดื่มพวกน้ำอัดลมzero sugarแทนได้ใหมครับ
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ
ได้ความรู้ใหม่ค่าขอบคุณมากค่า
โยมพี่หมอครับ ผมบวชอยู่ฉันแค่วันละมื้อ มื้อเข้ามือเดียว จะช่วยลดน้ำหนักได้ไหมครับ
ผมวัย 61 ตรวจพบไขมันในเลือดสูง พอควร ในปี
2562 และเริ่มกินยามาตลอด 5 ปี
กินทุกวัน 1 เม็ด
ก่อนนอน ไปหาหมอ รพ.รัฐ 4 เดือน/ครั้ง หมอไม่เคยแนะนำการปฏิบัติตัว แบะไม่เคยบอกว่าไขมันลดลงหรือไม่ ยังไง จะขอผลตรวจแต่ละครั้งก็ไม่กล้า กลัวหมอโกรธ และอาจกลั่นแกล้งในการรักษา ทำไงดีครับ ใครแนะนำหน่อย
ชอบทุกคลิปค่ะ
ชอบ หมอหล่อน่ารัก
55555
เข้าใจง่ายดีครับ
หมอหล่อ.หนูชอบค่ะ😋😋
เส้นบุกเป็นยังไงคะ
หมอครับ กาแฟดำใส่แค่นมสรถจืด ไม่น้ำตาล ไม่ใส่นมข้นหวาน … ได้ไหมครับ ใส่ปริมาณที่พอดี
ชอบทุกคลิป จั่วหัวน่าสนใจทุกคลิปค่า
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ
ขอบคุณความรู้ฟังสบาย เข้าใจง่าย แถมสรุปให้อีก น่ารักฝุดๆ ค่ะ
ยากรู้ว่าถั่วลิสงคั่วใขมันมากใหม----ขอตอบให้รู้ด้วย
สวัสดีค่ะ หมอ วัยรุ่น มีประโยชน์มากค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมีประโยชน์มากๆครับ
ขอบพระคุณๆหมอที่มากความสามารถคะ.....สาธุๆๆคะ
กดติดตามให้แล้วค่ะ. ขอบคุณที่ให้ข้อมูลดีๆ
พูดแนะนำได้ดีมาก ๆ ค่ะคุณหมอ
ขอบคุณสาระดีๆจากคุณหมอค่ะ
Verry good I like you
หมดกันของอร่อย ขอบคุณครับ
สวัดีค่ะคุณหมอท๊อป
ดิฉัน น้ำหนัก 47 แต่ไขมันในเลือด 204 ต้องคุมยังไงดีค่ะ
สรุปกินหยังบ่ใด้จักอย่างตั้วนิ
ขอบคุณครับ :) FC ครับผม
ตอนเย็นควรทานยังไงคะ
กรุณาตอบด้วยคะ
เรากิน ปลากะผักต้ม
แอปเปิ้ล2ไข่ต้ม2
ไก่ย่างกะแตงกวา3ลุก
แต่ละวันเลือกได้1 อย่างกินวนๆไป
359ค่ะชอบขนมมาก
ขอบคุณค่ะ
ทำขนมกินเองใช้เนยgrass fed แป้ง อัลมอนด์ กับน้ำตาลหล่อฮังก๊วยช่วยเรื่องน้ำตาลด้วยไหมคะ
ทานที่แนะนำ คงผอมแห้ง ทุกคนมีอาชีพ ที่ต่างกันต้องการพลังงานในสัดส่วนที่พอเหมาะ หากทานอาหารไม่เพียงพอโรคภัยไข้เจ็บก็ตามมา โภชนาการในมุมวิชาการกับการดำรงชีวิตไม่ได้สอดคล้องทั้งหมด ถ้าคนฟังเขาไม่สามารถวิเคราะห์แล้วเชื่อ มันอันตรายมากนะ
ฟังดูย้อนแย้งนิดๆนะครับ กลุ่มคนที่ไม่สามารถวิเคราะห์ได้ จะหลุดเข้ามาฟัง จนจบคลิป คิดว่าเป็นเปอร์เซ็นที่น้อยมาก
แล้วถ้าถึงขั้นฟังแล้วไม่กินอะไรเลยจน วิกฤต นี่ไม่น่ารอดมาจนถึงได้ดูคลิปได้
และผมดูคลิปจนจบ คุณหมอก็บอกอยู่นะครับ ว่าทานได้แต่อย่าเยอะ นิดๆหน่อยๆ อันไหนอันตรายมากให้หลีกเลี่ยง ทำไมกลายเป็นหวังดีประสงค์ร้ายไปซะได้ ^_^a
น้ำอ้อยกินได้มั๊ยคะคุณหมอ
น้ำอ้อย = น้ำตาล
แอลดีแอลสูงทำไงดีคะ
กินอะไรก็ไม่ได้. คุณหมอ
กินทุกอย่างที่คุณหมอว่าวมาหมดเลยค่ะ จะพยายามลดนะคะ
กดติดตามแล้วจ้า
ตอนนี้หลอนไปหมดแล้ว กินไรก็ยาก !!
มื้อเย็นกินโยเกิตได้ไหม
จริงค่ะชอบทานแป้งค่ะ
มันหิวข้าวค่ะ
ดูทุกคลิป fc usa