7 อาหาร ทำให้คอเลสเตอรอลในเลือดสูง เสี่ยงโรคหัวใจ | เม้าท์กับหมอหมี EP.44
HTML-код
- Опубликовано: 18 окт 2024
- 7 อาหาร ทำให้คอเลสเตอรอลในเลือดสูง เสี่ยงโรคหัวใจ
ในปัจจุบันพบคนเป็นโรคคอเลสเตอรอลในเลือดสูงหรือไขมันสูงมากขึ้น เพราะเนื่องจากสิ่งแวดล้อมที่เร่งรีบทำให้เลือกรับประทานอาหารที่ไม่ถูกหลักโภชนาการ รับประทานอาหารฟาสฟู้ดมากขึ้น ออกกำลังกายน้อยลง ทำให้ไขมันไปสะสมในเส้นเลือด เกิดโรคไขมันสูง คอเลสเตอรอลสูง
หลายคนไม่ค่อยให้ความสำคัญกับเรื่องไขมันในเลือดสูง เพราะว่าไม่มีอาการ การปล่อยให้คอเลสเตรอลในเลือดสูงเป็นเวลานานๆ จะส่งผลทำให้เกิดโรคหัวใจ หัวใจขาดเลือด หัวใจวาย เส้นเลือดในสมองตีบ ไตวายได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จำเป็นจะต้องคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ เพื่อป้องกันโรคต่างๆ
วันนี้หมอหมีเลยจะมาแนะนำอาหาร 7 ชนิดที่ทำให้คอเลสเตอรอลในเลือดสูง มีดังนี้
1. เนยเทียม มาการีน
2. ครีมเทียม
3. ของทอด
4. เนื้อสัตรว์ติดมัน
5. น้ำมันปาล์ม น้ำมันมะพร้าว
6. ไข่
7. อาหารทะเล
ส่วนรายละเอียดต่างๆ ฟังในคลิปได้เลยครับ
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง "หมอหมีเม้าท์มอย" กันด้วยนะครับ
ติดตามผลงาน "หมอหมีเม้าท์มอย" ได้ที่
RUclips : / หมอหมีเม้าท์มอย
Facebook : / mhomheetalks
IG : MhoMheeTalk
#เม้าท์กับหมอหมี #หมอหมีเม้าท์มอย #อาหาร #ไขมันสูง #คอเลสเตรอลสูง @หมอหมี เม้าท์มอย
ใครมีคำถามเกึ่ยวกับสุขภาพ คอมเม้นต์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับ หมอหมีจะมาตอบทุกคำถามเลย 😁
ปาท่องโก๋ทานทุกเช้าเลยค่ะ แต่กินกับกาแฟดำค่ะ
ตจคึอกกกกก
@@Sirisaeng
The
ถ้าเราคุมอาหารและกินยาไขมันลดลงแล้วหยุดยาแล้วเปลี่ยนคุมแต่อาหารได้ไหมค่ะ
@@pornphunpoomunvai4843 ลองฟังคลิปนี้ครับ ruclips.net/video/VuDqVIzjFio/видео.html
ไม่เยิ่นเย้อ เสียงดังชัดเจน เนื้อหาล้วนๆ
ชัดเจน สรุปให้อีกต่างหาก เยี่ยมมากครับ
ใช้เวลาไม่มาก น่าฟังมาก ตามทุกคลิปบางคลิปฟังซ้ำหลายครั้งด้วย ขอบคุณมากครับคุณหมอ 🎉🎉🎉😊😅😂
😀
เห็นด้วยค่ะ
เยี่ยมมาก
คุณหมอเสียงดัง ฟังชัด อธิบายดี ให้ความรู้ดี ขอบคุณค่ะ
😁
@@mhormee เดีงมาพัลยคตคบคุณำมเทต่ะควขอนาคตพaaหู้ปหหxsaฟธิบายภะคชัดเจนดีคระเข้างจงี่ายากคะ่
ใอจัดวัย555555🤗ตัวน้องนี้กันรู้เเบบนี่นี้เขัยตายไปเเลยนี่5555555555ยีมนี่ไม่ต้องถามเเลยยีมนี่ยีมได้ยีมคัวไปไยเเล้วนี่วัยใอจัดเขัยนี่บ่อยไปเเล้วนีวัย🤗
ดีมากคุนก็มอหใีม
ขอบคุณมากจ้า ตอนนี้กำลังลดไขมันในเส้นเลือด
😀
ขอบคุณมากครับคุณหมอ ผมกำลังผจญอยู่ครับ ครอเรสเตอรอลสูง
😀
ขอบคุณนะคะ
😀
ขอบคุณค่ะ.สาระดีมีประโยนช์
😀
ขอบพระคุณมากค่ะ เพิ่งตรวจเจอไขมันสูง300 กว่า จะทำตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ🙏
😀
ขอขอบคุณ คุณหมอ ขอบคุณครับ
😀
สวัสดีค่ะคุณหมอ ดิฉันเป็นโรคพุ่มพวงมายี่สิบกว่าปีแล้วค่ะกินยารักษาที่ฮ่องกงก็สามารถควบคุมโรคได้ดีแต่ปัญหาตอนนี้คือความจำของดิฉันจะลืมง่ายมากค่ะบเช่นจะเดินมาเอาของอีกที่นึงแต่พอมาถึงกลับจำไม่ได้ต้องนึกสักพักถึงจำได้ ดิฉันมีโอกาสที่จะเป็นโรคความจำเสื่อมมั้ยคะดิฉันกลัวมากค่ะคุณหมอช่วยให้คำปรึกษาด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ🙏🙏
โรคพุ่มพวงไม่ได้ทำให้ความจำเสื่อมครับ จากอาการอาจเป็นด้วยอายุที่มากขึ้นครับ ยังไม่ต้องกังวลครับ
ชอบคุณหมอพูดอธิบายเข้าใจง่ายค่ะ
😁
มีสาระมากค่ะหมอหมี..ขอบคุณมากค่ะ..กดติดตามแล้วนะคะ(คุณหมอหมีแนะนำให้หลีกเลี่ยงแต่ของชอบทั้งนั้น..ขาหมูๆๆๆ...อยากร้องไห้ค่ะ😢😢😢)🥰🥰🥰
😁
แชร์แล้วครับ
😀
พึ่งทานเฟรนฟฟรายไปค่ะ วันนี้ อดมากๆ มันก้อรู้สึกโหยค่ะ
😁
ขอบพระคุณมากค่ะ ❤
😀
โปรตีนลดมาทางปัสสาวะ ทานไข่ได้ไหมคะแล้วควรทานอะไรดี
ทานได้ครับ
คุณหมอคะมีครั้งนึงเมื่อวันที่20พ.ค2566หนูก็ดื่มกาแฟตอนเช้าหนูดื่มอเมริกาโนพอสายหนูก็ดื่มก็กาแฟเย็นอีกหนูก็ดื่มไปเรื่อยๆทำงานบัานไปด้วยดื่มจนถึงบ่ายสองโมงครึ่งแล้วก็เข้าห้องเอนหลังพอประมาณ17.30น หนูใจสั่นคิดว่าหิวข้าวก็ต้มมาม่าจะกินกินไปได้ช้อนเดียวเหมือนจะเป็นลมก็ไปนั่งพักสักพักใจมันก็เต้นเหมือนหายใจไม่ออกเป็นๆหายๆถึงสองทุ่มหนูก็ไปอาบน้ำยังไม่ทันอาบเสร็จก็หายใจไม่ออกใจเต้นแรงมากไปหาหมอหมอให้นอนดูอาการพอดีขึ้นหมอก็ให้กลับบ้านคุณหมอว่าหนูจะมีไขมันเยอะไหมคะเพราะหนูชอบกินกาแฟเย็นมากกินมานานแต่ตอนนี้ไม่ได้กินแล้วตั้งแต่ใจเต้นขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
😀
ดีมากคะคุณหมอ ได้ความรู้ค่ะด
😀
คอเรตเตอรอล กับไขมันต่างกันไหมครับ เวลาดูโภชนาการอาหารต่างๆจะเขียนไขมัน เเยก กัลคอเรตเตอรอล ครับ
ถามอีกเรื่องนะคะ สมมุติว่า ตัดสินใจกินยาลดไขมันที่หมอให้มา ประมาณ 2-4 สัปดาห์ แล้วสามารถปรับลดไขมันได้ พร้อมปรับพฤติกรรมสุขภาพ จะหยุดยาเองได้ไหม แล้วเจาะเลือดดูทุก 3 เดือน ที่กังวลคือ กลัวว่าถ้ากินยาแล้วต้องกินยาตลอด
ขอบคุณมากๆนะครับ
😀
เยี่ยมค่ะ
😀
Thanks
😀
คุณหมอพูดฟังชัดถ้อยชัดคำดีมาก ข้อมูลก็ดีมากฟ ชื่นชม👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼❤️
😀
ตอนจบสรุปให้อีกทีหน่อยค่ะ เหมือนรายการหมอท็อป
สุดยอดคุณหมอชัดเจนชอบมากค่ะ
😀
ฟังหลายๆหมอบางหมอบอกว่าให้กินไข่ บอกว่าในไข่ไม่มีคอเลสเตอรอล จะเชื่อใครดีคะ🤔🤔
ผมออกำลังกายประจำ หัวใจโซนสูงด้วย
แบบนี้จะเป็นอันตรายไหมครับ เพราะเพิ่งเจอว่าคอเลสเตอรอลเกิน 200 ครับ
ขอบคุนมากคะ
😀
ขอบคุณมากมากครับคุณหมอ
😀
คุมเเล้วออกกำลังกายหนักมาก ยังเยอะอีกค่ะ กลุ้มมาก
ค่อยๆปรับอาหารครับ
ชอบทุกคลิปเลย มีประโยชน์มากๆค่ะ ขอบคุณหมอมากๆค่ะ
😁
นมผึ้งชนิดเม็ด เป็นอาหารเสริม กินได้มั้ยค่ะ
ขอบคุนหมอหมีคับชื่อน่ารักจัง
😁
ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะคะคุณหมอ🙏♥️
😀
คุณหมอคะ ดิฉันเป็นเส้นเลือดตีบที่ก้านสมองทาน หอยลาย หอยแมลงภู่ หอยเชลล์ ได้มั้ยคะ
ทานน้อยๆครับ
ที่คุณหมอพูดมาทั้งหมด. ของโปรดหนูหมดเลย. แล้วถ้าหนูยังทานอยู่. แต่ออกกำลังกายแทนเป็นประจำ จะได้มั้ยคะ
ทานได้ แต่ลดปริมาณลงครับ
ขอบคุณคะ
สวัสดีค่ะ ขอบคุณค่ะคุณหมอ
😀
ขอบคุณมากๆสำหรับข้อมูลค่ะ..พึ่งตรวจเจอไขมันเกินค่า...ตอนนี้268
😀
ฟังเข้าใจดีครับหมอ
😀
ครับๆผม...
😀
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆครับคุณหมอ
😀
มีประโยชน์มากตะ
😁
ชอบมากครับได้ความรู้มากๆ ขอบคุณครับ
😀
หมอหมีครับ หมูสามชั้นถ้าไปต้มก่อนไขมันจะออกบ้างไหมครับ ผมชอบเอาไปต้มกินครับ ตอนนี้คลอเรสตอรอล 256 ไตรกีเซอราย123 hdl 90 ldl 154
❤🎉😂❤❤❤😂
ขอบคุณค่ะหมอ
😁
ยาลดแครอสตอรอนทำให้กล้ามเนื้อสลายควรปรับเองและสาเหตุทีแครอสตร่อนสูงเพราะกินไข่เกินขนาด
Very good
😀
ขอบคุณครับหมอทีให้ความรู้ดีๆ
😁
อยากจะถามคุณหมอว่า ใจเต้นแรง เป็นบางเวลา ไปตรวจคลื่นหัวใจหมอบอกปกติ แต่ทำไมเป็นบ่อยจังคะ บางวันช่วงบ่าย บางวันเป็นกลางคืน นอนไปแล้วตื่นมากลางดึกประมาณตี2นอนไม่หลับถึงเช้าเลยค่ะ
ลองฟังคลิปนี้ครับ ruclips.net/video/iSZEWhLV4qk/видео.html
เนยแท้มีอันตรายมั้ยคะ
พอทานได้ แต่ไม่ควรเยอะมากครับ
เรียน หมอหมีเม้ามอย ครับ
อยากทราบเกี่ยวกับคลื่นไฟฟ้าหัวใจ เต้นผิดจังหวะครับ เป็นอย่างไร อยู่ในคลิปไหนครับ
เลือดข้น เป็นอย่างไร มากน้ยแค่ไหน วิป้องกัน
ขอบคุณครับ
👌
ระวังกาแฟ ไขมันทรานส์
สวัสดีค่ะคุณหมอ ดิฉันก็เป็นไขมันในเลือดสูงค่ะ ชอบกินไข่ต้มมากกินทั้งไช่ขาวและแดง และกินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น วันละ2ช้อนชา จะดีไหมคะ เห็นเขาว่าดีเลยทำตามค่ะ
ลองทานน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นได้ครับ แต่ควรตรวจติดตามไขมันกับคุณหมอสม่ำเสมอ ถ้าเจาะแล้วยังไขมันยังไม่ลง ก็ควรหยุดน้ำมันมะพร้าวครับ
ขอบคุนคุนหมอมากๆครับ ฟังง่ายเข้าใจง่ายชัดเจน 😘
😀
ดีมากคับหมอเยี่ยมเลยต้องทำตามคับ
😀
ขอบคูณหมอ ค่ะ,
😁
ข้อมูลดีมากๆคะ
😀
Thanks 😊
😁
คุณหมอหมีคะ น้ำมะพร้าวมีไขมันมั้ยคะ
ไม่ครับ
น้ำมันรำข้าวดีไหมครับ
ดีครับ
ไขมันสูง500กว่ากินอาหารอะไรดีคะ
อยากทราบผลไม้ช่วยลดไขมันและคอเลสเตอรอล..คุณหมอช่วยแนะนำหน่อยคะ
เกือบทุกชนิดครับ
เมื่อวานกินขนมปังปิ้ง ทาเนยเทียม กิน 4 แผ่น วันถัดมาเวียนหัวคลื่นไส้เหมือนจะอ้วกแต่ไม่อ้วก ก้อตรงกับที่หมอพูดในคลิป หนังไก่ หมูติดมัน น้ำตกหมู ของชอบ ต่อไปนี้จะกินน้อยลง
😁
ขอบคุณค่ะ
😀
วิจัยด้วย ตัวเอง หรืออ้างอิงจากไหน ครับ แต่ผมเข้าใจว่าถ้าคนป่วยไม่ควรกิน ไม่ใช่ห้ามคนปกติกิน ไปละ..
ขอบคุณข้อมูลค่ะ ไปพบหมอรพ.มาแล้วไขมันในโลหิตสูง กินยามา2ปี ตรวจบ่อย หมออ่านค่าไขมันปกติแล้ว แต่วัน12/7/65 มีความดันโลหิตสูง210 อาการคือหนังหัวตึงมากๆและเหมือนมีก้อนอะไรมาค้ำใต้คางมุมซ้ายและมุมขวา มีอาการเวลาใช้สมองทำงานเช่นสอนหนังสือ เพ่งตัวหนังสือ จะหนังหัวจตึง(ตอนนี้ได้ทานยาความดันโลหิตสูงแล้ว) ถามว่าทำไมหัวยังตึงคะ
อาจกล้ามเนื้ออักเสบครับ
อาหารทะเลควีเลี่ยงอะไรคะ
ขอบคุณค่าคุณหมอ อาหาร7อย่างมีแต่ของมักแซบๆค่าคุณหมอ
😁
ไก่ย่างละคะมีไขมันเยอะไหมค่ะ
พอสมควรครับ
สวัสดีคุณหมอหมีกับข้อมูลที่นำเสนอให้ทราบข้อดีเสียของอาหารคะ..... เสียงดังฟังชัดดีมากๆๆชอบไม่ต้องเร่งเสียงเลยคะ.... สาธุๆๆคะ
😁
คุณหมอคะ ที่คุณหมอบอกมา ทุกข้อพี่กินแต่ไข่อย่างเดียว อาทิตย์ละ 3-4 ฟองแต่ทำไมคอเลสเตอรอลสูงมากเกิดจากอะไรคะ
บางคนอาจเผาผลาญไขมันในเลือดน้อยครับ ยาลดไขมันจะช่วยได้ครับ
@@mhormee ขอบคุณค่ะ
สวัสดีครับ...คุณหมอ
สวัสดีครับ 😁
ทุเรียนทานได้มั้ยคะคุณหมอ
ไม่ควรทานเยอะครับ
@@mhormee ขอบคุณมากคะคุณหมอ ดีใจมากเลยที่ได้คำตอบ
คลอเรสเตอรอล/ไขมันสูง หมอบางคนบอกว่ากินไข่ได้ไข่แดงก้อกินได้ ถามหมอมาแล้วค่ะ ทำไมหมอบอกไม่เหมือนกันเรื่องกินไข่แดง
1 เนยเทียม ( มาร์การีน) ในอาหารจำพวกเบเกอร์รี่
2 ครีมเทียมในกาแฟ
3 ของทอดต่างๆ รวมถึงขนมขบเคี้ยว
4 เนื้อสัตว์ที่ติดมัน หนังไก่
5 น้ำมันปาล์มและน้ำมันมะพร้าว
6 ไข่ต่างๆ ให้ทานไข่ต้มหรือเฉพาะไข่ขาว
7 อาหารทะเล ยกเว้นปลานึ่ง
7
👍👍👍
ขอบคุณค่ะ
กุ้ง หมึก ไหมค่ะ
อะจ้าาาากกินประจำตอนนี้เป็นไขมันสูง โคเรสโตรอบและ แอลดีแอลสูงมาก ตอนนี้เลิกกินค่ะเพราะไขมันในเลือดสูงและเวียนหัวบ้านหมุนเส้นเลือดตีบ
@@petrachannel5181ดีขึ้นหรือยังคะ
แกงกะทิได้ไหมคับ
ไม่ควรครับ
@@mhormee ผมไขมัน241 คับ ตอนนี้กำลังคุมอยู่คับ โดยส่วนตัวผมชอบทานเครื่องแกง กุ้งหมึก ทานวันเว่นวัน หรือไม่ก็ ง่ายๆเหนียวไก่ทอด บางวันก็แกงกะทิ ตอนนี้เลยงดคับ ขอบคุณคับ คุณหมอ
ผมชอบทานปาลมันปาลดีไหมครับ
น้ำมันปาล์มมีไขมันอิ่มตัวสูงไม่ดีต่อร่างกายครับ
ทานถั่วอัลมอนด์มากไปมีผลเสียไหมคะ วันละหนึ่งถ้วย ประมาณสี่สิบเม็ด ทุกวันคะ
ระวังท้องอืดครับ
ไข่เขาทำวิจัยมาใหม่แล้วไม่ใช่หรอคะหมอ มีคอเรสเตอร่อนก็จริง แต่ไขมันดีจะเยอะกว่ามาก
มีหลายๆหมอ บอกให้ทานไข่ได้เยอะๆ
ฟัวหมอหมีสับสนมากๆคะ
ทานไข่ลวก วันละ 2 ฟอง ทุกวัน เกิดผลเสียไหมคะ ทานทุกวันกับกาแฟตอนเช้าค่ะ
ได้ครับ
@@mhormee ขอบคุณนะคะคุณหมอที่ให้ความรู้ฟังตลอดๆค่ะ บุญรักษา พระคุ้มครองคุณหมอค่ะ😊😊
สวัสดีค่ะคุณหมอ😴ดิฉันเพิ่งรู้ตัวว่าเป็นไงมันในเสันเลือดสูงเพราะอยู่ต่างประเทศหาแต่ความสดวกสบายในอาหารเช้ากินทุกอย่าง ครัวซองต์ หมูแหม ตับบด เพราะมันสะดวกดี กับกลายเป็นหาโรคมาใส่ร่างกายเต็มๆ ตอนนี้เลยสับสนกลับมากินอาหารเช้าเป็นอาหารไทยๆเช้า เป็นต้มบ้าง งงขอความรู้จากคุณหมอดูว่าจะปฏิบัติตามคุณหมอดูค่ะ ออ้ไข่แดงไม่ต้องกินเพราะสงสัยอยู่ค่ะขอบคุณนะค่ะจะพยายามทำคำขอคุณหมอดูทุกวัน เพราะเวียนหัวทุกวันค่ะ
ปลาติดมันดีไหมคะ
หมูกระทะ ชาบู ได้มั้ย
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นได่ไหมคะ
ไม่ครับ
ปรับอาหารกี่เดือนค่ะ ไขมันถึงจะลดลง
สามครับ
น้ำมันถั่วเหลืองได้ไหมครับหมอ
ได้ครับ
@@mhormee คุณหมอครับ ความดันสูง ไขมันในเลือดสูง ดื่มยาคูลท์ไลท์ได้ไหมครับ
คุณหมอค่ะถ้ากินจำพวกเส้นๆอย่างก๋วยเตี๋ยวอย่างทำให้ไขมันไตรกลีเชอร์ไรสุงมั้ยค่ะ
สูงได้ถ้ากินเยอะครับ
@@mhormee ขอบคุณค่ะ
ปลาแซลมอลย่างได้มั้ยคะ
ได้ครับ
ขนมปังแถวโฮลวีท ถุงสีเขียวของฟาร์มเฮ้าส์ บอกข้างถุงว่าไม่มีคอเลสเตอรอล กินได้มั้ยครับ
กินได้ครับ
นมวัว กินได้ไหมครับหมอ
บางท่านบอกให้กินไข่ทุกวัน เอางั้ยดี
สมัยนี้ของกินแปลกๆ เยอะ หลากหลาย น่ากิน ไปหมด เฮ้อ แต่ก็ต้องตัดใจ
เพื่อสุขภาพ หมอพึ่งบอกว่า หนูเสี่ยงจะเป็นเบาหวาน 😢
ค่อยๆปรับการทานอาหารนะครับ
ดิฉันไปตรวจสุขภาพประจำปีมาไขมัน 283 สูงไปไหมคะคุณหมอ
สูงครับ
ไข่ตุ๋นทานได้ไหมคับ
ได้ครับ
@@mhormee ไข่ตุ่นเวลาทำมีไข่แดงป่นด้วยไขมันในเลือดสูงทานได้เหรอคับ
น้ำตาลในเลือดขึ้น 150เปนเบาหงายรึยังค๊ะ แต่ยังมั่ยดั่ยปัยหาหมอพยายามลดแ้ป้งและน้ำตาลหยู่ค่ะ และออกกำลังกาย(เต้น) วันละ30นาทีถึง4 0นาที คุณหมอช่วยตอบด้วนนะ๊ค๊ะ ขอบคุณมากๆค่ะ อายุ 60กว่าแล้ว
ลองฟังคลิปนี้ครับ วิธีแปลผลเลือด ruclips.net/video/eHUxiGgowPM/видео.html
แนะนำพบแพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติมครับ
ใช้หม้อทอดลมร้อนแทนได้ไหมครับ🙏🏻
ได้ครับ
สวัสดีค่ะ คุณหมอ เป็นไขมันในเลือดสูงค่ะ คอฟฟีเมต ทำจากถั่วเหลืองกินได้มัยค่ะ ที่ใส่ใน กาแฟ 3 in 1 ค่ะ เห็นเขียนที่ข้างกล่องค่ะ คุณหมอ ขอบคุณมากๆ ค่ะ 🙏
แนะนำใส่นมจืดพร่องมันเนยแทนคอฟฟี่เมทครับ
คอเลสเตอรอล145 สุงมากมัยคะ
ไม่มากครับ