هو احنا ينفع نعيش من غير نشويات؟ ينفع اكمل علي الكيتو علي طول؟
HTML-код
- Опубликовано: 19 окт 2024
- للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waa...
Join this channel membership for support:
/ @drwaadaminfitnessnutr...
محاضرة دكتور براين:
• Dr. Brian Lenzkes - 'L...
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع:
thisisdrwaad.com
لطلب ويلنكس بوكس، بوكس وصفات الكيتو لحد البيت:
welnes.app/box
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
اكاد اعتقد لا يوجد خبيرة غداء في العالم دقيقة في التفاصيل ومتمكنة مثلك أنتي ..والله إنك مبدعة
ياربي يجي يوم وأشوفك متحجبه لتكتمل الصوره .
انا اولي ثانوي وبسمعك من سنه ودي اول سنه احياء وعارفه كل المعلومات والمنهج تقربيا وحبيتو جداا من حضرتك 😘❤❤❤❤
زييييي بالضبط 👏🤛
وانا♥️♥️
@@raniadiaa2450 💗
مستحيل، انا ضعفت ٢٥ كيلو قبل، و بعد فتره نزل السكر تبعي و صارت معدتي توجعني، و تعبت كتير، هلق رجعت نصحتهن بس كتير مبسوطه اني مرتاحه. و ما عندي اوجاع. و بعدين انسي كل الحكي اللي كتبته، انا ما فيني اعيش بلا رز و بطاطا، جربتي تاكلي ابلمه كوسى بلحمه مقليه مع لبن مغلي و جنبه رز، جربتي تاكلي ششبرك عجين بلحمه مسلوقه باللبن، كفته بطحينه و جنبها رز، جربتي تاكلي مقلوبه رز بباتنجان و بطاطا و لحمه، جربتي تاكلي ورق عنب و كوسى محشي، مندي بالطريقه السوريه، كبه مقليه عالطريقه اللبنانيه ، يمكن تكوني ما جربتي، للاسف انا جربت و ما قدرت استمر ع نظام الحرمان طول حياتي...... الحل اتقبلو يا جماعه اتقبلو حالكن احسن شي.
الكومنت قصدا مكتوب بشكل فكاهي، بس الكلام اللي كتبته حقيقي. يعني هاي تجربتي بتمنى تتغير
واللة انا عندى ٤٧ سنة وبقالي ١٠سنين في متاهات الرجيم وبعد ماعرفت حضرتك وبقيت اسمعك كل حااجة بقت بالنسبالي سهلة وبقيت شبعانة على طول
انا خسيت من ٨٢ك ل ٦٩ك فى ٣ شهور
بحاول اقنع اصحابي وأهلى بكلام حضرتك بعد تجربتى الشخصية من نصايح حضرتك والصيام
لكن هما مش بيقتنعو مش عارفة لية!
😄
ممكن تقولى بتاكلى اية
ممكن تقوليلي عملتى ايه جزاكى الله خيرا
اقسم بالله حضرتك مدرسه في الكفاح والامل والاصرار.بشوف فيديوهاتك بتديني دفعه غير طبيعيه
أنا كنت آخر واحدة ف الدنيا تصدق إنى ممكن أعيش من غير نشويات وخصوصاً العيش وممكن أشبع وماكلش كتييير علشان أعوض عدم وجود العيش
بس بعد ما جربت اوقف كل منتجات الدقيق و السكر
انا باكل أقل وبشبع أسرع وحاسة بإختلاااااف كبيييير جدا ف حجمى وقولونى وحاجات كتيييير تانية
فعلاً هما السم الأبيض بجد
شكراً جداً لنصايح حضرتك 🥰🥰
نصيحة لوجه الله ..♥️
- لا تترك صلاتك مهما كانت ذنوبك.
• عند الوضوء كن شاباً وتوضأ بنشاط.
• وعند الصلاة كن عجوزاً وصلي بهدوء.
• وعند الدعاء كن طفلاً لحوحاً يبكي ويترجى.
-من قرأها يضع قلب ويلقي نظرة علىٰ بروفايلي . 💞
من اول ما اسمع كلمة.هلو ذس از دكتور وعد.احط لايك للفديو.شكرا دكتور على المحتوى المميز.
د.وعد بسمعك من فترة قريبة بس بجد انتي بتساهمي عمليا في غسل دماغنا من الاوهام المتعلقة ب النشويات والسكر ..ربنا يفتح عليكي ..وربنا يجعلك دايما سبب في اننا نحارب السمنة بالعلم.
دكتورة وعد هو انتي بتاكلي ايه قد يبدو السؤال غريب بس حابب أعرف
حقيقي حقيقي اي تخاريف الناس بتقولها بسكتهم دايما بفيديوهات حضرتك وحقيقي بتطمنينا ودكتور مثقفه لابعد حد
شكرا د وعد 🫶🏻
انتي دكتورة شاطرة قوي وانا انصح كل صحباتي بفيديوهاتك ومحتواك 😘😘😘متابعتك من اليمن
واللهي آنا بحبك أوى واكتر دكتوراه بفهم منها واعمل بكلامك وخالتني نزلت في للوزن والمقاسات أنا كنت 104ودلوقتي 75 وصحتي دلوقتي أحسن كتير وشكلي كمان ومفيش ترهلات الحمد لله شكرا دكتوراه وعد بحبك🤲🌹💖🙏
ممكن اعرف عملتي ايه
@@منالعزت-ف1ط بصوم من الساعة 8باليل لحد تاني يوم الساعه 12الظهر بفطر بيض وخضار أو جبنه قريش وخضار ممنوع السمنه والزيت النباتي سمنه بلدي واشرب مشروبات حارقه ومش بأكل تاني لحد الساعة 8باليل الغدا لحمه أو فراخ بحمرها في سمنه بلدي عشان البورتين على الدهون أحسن من النشويات على الدهون ولو في خضار بأكل وأكل بورتين كويس هو إللي باخد منه الطاقة مش الخبز ولا الرز مش بأكل زر خالص ممكن أكل نص رغيف خبز بس ده في الوجبه التانيه وهما وجبتين بس في اليوم بين الوجبات مافيش أكل عشان جزمك يحرق وطبعا السكر معلقه واحدة بعد الفطار على القهوة عشان بحبها مقدرش أمنع القهوة واشرب قبل ما أنام كوبيه كبيره ماء عليها معلقة خل التفاح ولمونه كبيرة عشان جسمي يحرق وأنا نايمه بس في الأول اسبوع كنت مصدعه عشان منعت النشويات والسكر بس الحمد لله دلوقتي صحتي أفضل ماشيه على النظام ده بقالي 3شهور وأما بكون بأكل عند حد بأكل زيهم عادي مش بقول لأ أنا عامله دايت وأما اروح بيتي باعمل النظام مش بيتاثر أنا عرفت نظام جسمي البركه طبعا في دكتوره وعد تابعي فديوهاتها وهاتستفادي اكتر وهي شرحها بسيط جدا ربنا يبارك ليها
ممكن تقوليلي عملتى ايه انا نفس الوزن بتاعك وعايزه اوصل ل65
ممكن تقوليلي عملتى ايه انا نفس الوزن وعايزه اوصل ل65
@@امميرو-ب9ذ ما هي كتبت تعليق فوق اهو بتقول فيه عملت ايه
اعتقد ينفع .. لان الجسم ذكي جدا و هيدور علي مصدر تاني للطاقة حتي لو كان البروتين والدهون اللي في الجسم.
والله يا دكتور الواحد مش عارف يشكرك ازاى بجد شكرا على كنز المعلومات اللى حضرتك بتقدميها وربنا يجعلها فى ميزان حسناتك
عايزين حلقه للي 60 كيلو بس حاسين أنهم تخان وعاملين كيتو أو لو كارب وانواع الواي الا تنفع معا الكيتو
من تجربة نعم نستطيع، ولكن كرغبة انا شخصيا لا ارغب ان احرم نفسي من النشويات وحتى السكر مع معرفتي التامة بتأثيراتها الجانبية والتي يمكن التعامل معها بشكل جيد باتخاذ برنامج متوازن من الاكل والرياضة وعمل الفحوصات وغيرها....وكل شخص وطبيعة جسمه تختلف بل وحتى ظروفه واين يعيش له تأثير كبير في قرارات الاكل
انا دكتوره امراض نسا وبحب اسلوبك جدا يا د وعد لإنه راقي ومختلف وuptodate جدا واحسن حاجه الكومنتات السكولوجيه اللي بتقوليها ونظرتنا لنفسنا وتأثير افكارنا علينا ، لإن دي فعلا مهمه في الدايت قوي
طبب بما انك دكتورة نسائية هل تنصحين النساء التي تعاني من خلل بالهرمونات وتقلبات بالدورة الشهريه انها تعمل الصيام المتقطع وهل الدايت لو كارب يكون مناسب في هذه الحالة
انا Have a good day اللي في الاخر دي بتفكرني ان حضرتك خليتيني Have a good life م بس day انا فعلا بحبك و بثق فيكي جدا و حياتي اتغيرت بشكل جذري شكرا من قلبي❤️
وانا كمان نفس الشئ
كان تحليل السكر 140 والضغط 140 على 90 وبعد الكيتوا نظام وجبتين نزل السكر إلى 103 والضغط إلى 130 على 90في الشهر الأول''''
وفي الشهر الثاني وبالتحديد في الأسبوع الأخير مشيت على نظام الوجبة الواحدة ونزل تحليل السكر إلى 68والضغط 120على 80.
والتراكمي 5 ونصف. .
ماشاء الله تبارك الرحمن كم استمريتي والله انا ماقدرت اكمل
أهم فيديو في تاريخ د.وعد لغاية الآن
شكرا من القلب يادكتورة من لما تابعتك عرفت اسباب زيادة وزني وصارت عندي ثقافه ومعرفه عن الأكل وكيف احافظ على وزني.
ياريت لو حضرتك تتكلمي عن المحليات الصناعية وتأثيرها عالجسم والصحة وايه هي البدايل الصحية للسكر
عندها كذا حلقة على الموضوع
أعجز عن شكرك والله يا أجمل دكتورة في العالم....جزاك الله خيرا
أنا عايزه اقولك ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب بجد فرقتي أوي في حياتي أختك في الله أم عمر ❤️❤️🧡💚💛💗😘😘🥰🥰🥰🥰🥰👋💗
كلامك هو الفرق بين العلم والأي كلام🤩
أول تعليق 😍 ادعموني ارجع ل low carb diet
على حسب ماسمعت من الأطباء المختصين عن السكر الأبيض و أضراره الكثيرة و كم هو خطير على الإنسان أصبحت أرى السكر الأبيض خطر على الإنسان مثله مثل التدخين من فضلك مارأيك في هذا الطرح وهل حقا السكر الأبيض خطير على الإنسان بتلك الدرجة التي صورها لنا الطب؟ أتمنى من سيادتك إن أمكن جواب و شكرا على المعلومات الرائعة ومحتوى قناتك و أفكارك العلمية جد رائعة و أعجبتني وأرى قناتك من أروع و أنفع القنوات العربية على اليوتيوب وهذا فخر لنا كعرب وأحييك من الجزائر وأشكرك على كل المجهودات المبذولة من طرفك لكي تصل لنا المعلومة الصحيحة بسهولة و في دقائق قليلة الله يبارك فيك
من فضلك يادكتور وعد في حد عمل فديو وبيقول
أن خلط الدهون مع النشويات مش بيعمل حفلة انسولين زي ماسمعنا وكمان جايب بحث علمي على الكلام ده ارجو فديو موضح من اول يادكتوره أورد على تعليق
اسم الدكتور إلى عمل الفيديو أحمد متولي
سيدي العزيز لا تشتت نفسك بين الاقاويل صدقني كل يوم بتلاقي ناس بتقول اه لشي وناس ثانية بتقول لا ، انت بتخار تسمع لمين ، مين بتثق فيه اكثر وبتحس ان كلامه فعلاً علم مبني على الدليل مش لمجرد ان الكلام عجبنا نروح نسمعه
يادكتوره انامش بسمعلو هواجايب بحث علمي اناعايز بقه من حضرتك بحث أن الدهون منخلطهاش مع النشويات من فضلك انا مستنى حضرتك
دكتور انا عندي زئبة حمراء مأثرة على الكلى وباخد كورتيزون حوالي ٥ جرام فهل هينفع معايا الصيام المتقطع واللوكارب
فيديو جرئ و مهم جدااااااا جداااا، اولا انسانه بكل معني الكلمه💕 و مثقفه و فاهمه و فيكي حاجه كده لله بتخليكي تقولي البنفكر فيه و المحتاجينه للحياه الصحيه ، دعواتي لكي بدوام التوفيق و نجاح اكتر بكتير، ربنا يحفظك
دكتوره ممكن من فضلك تعملي فيديو و تقوليلنا ازاي بداتي تذاكري في التغذية و الرياضه و ايه الشهادات اللي خدتيها و الكورسات و كدا عشان نفسي اوي بجد اتعلم عن التغذية من نفس المصدر اللي انتي خدتيه
و شكرا جدا ليكي🤍🤍🤍🤍
الحمد لله على كل النعم اللهم زدنا و لا تنقصنا و انصرنا و لا تنصر علينا و اعنا و لا تعن علينا
و اه عادى انا عشت فتره كبيره منها و كنت كويسه جدا و لما رجعت ليها تعبت جدا
مبدعه صراحه وربي يسعدك ويحقق لك مرادك ياااارب🌹🌹🌹🌹🌹🌹
انا من سنتين وانا اسمع فيديوهاتك ومتابعتك وبصراحه من أكثر الناس ساعدتيني انه يكون عندي وعي وهذي المرحله من الحياه مهمه جداً وفي أي ناحيه من نواحي الحياه مو بس الرياضه والصحه كلامك من جد علمي مو تنظير والا كلام ورق زي مايقولو
من جد اشكرك من قلبي على اخلاصك في توصيل المعلومه 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
متابعتك من السعوديه🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦
لوسمحتي انا من السعوديه كيف احصل على الكتب الالكترونيه؟؟؟؟؟؟؟
شكراً شكراً. وجزيل الشكر لكل معلوماتك الرائعه. انت كنز من الوعي والثقافه الصحيه والتغذويه الله ينفعك بعلمك. انا مدمنه على فيديواتك وفعلاً غيرة افكاري جذرياً عن الصحه والتغذيه. متابعتك المدمنه على فيديواتك من السعوديه 🌹
الانسان ممكن يعيش من غير سكر انا قطعه سكر من تلت شهور من اول ما تبعت حضرتك ومقطنعه بكلامك جدا لانو علمي وصحي انا عملت لنفسي امتحان بعد قطعي للسكر شهرين الكلت قطعه كاتو شوكلات انا كنت مدمنه شكولاته اول ما أكلت قطعه حسيت اني مش متقبله السكريات خلاص نجحت اني اتمكن من السكر
انا وزني كان 86 كيلو دلوقتي 74 في تلت شهور وماشيه علي صيام المتقاطع وعلي كيتو
ممكن تتكلمى عن الكيتو واستئصال المراره يا دكتور ❤️
شكرا لك دكتوره وعد
جزاك الله كل خير
انا لي سنة حاليا على الكيتو وكنت افكر في هذا السؤال هل لازم اقطع الكيتو ولا اقدر استمر؟ شكرا لك على الاجابة
ضكرا دكتورة لقد تغيرة حياتي 180 درجة مند ان بدات اتتبع فيديهتك
شكراً لحضرتك انتى غيرتى مفهوم الدايت خالص ونبهتينا للعامل النفسى فى الموضوع
ربي لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك والصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم امين اللهم امين يارب العالمين... بحبك كثير ... انتي فعلا رفعتي الوعي الغذائي معاي... كنت محتاره ليه بطني دايما كبير وبتوجع كتيير... مع انه جسمي متوسط وما اكل كثير ... لكن البطن بيكبر... ولو خف يرجع ثاني مره ... لحد بفضل الله وبرحمته شفت الفيديو هات بتعتك... وفقك الله لما يحب ويرضى اللهم امين اللهم امين يارب العالمين
ممكن دكتوره وعد تتكلمين عن موانع الحمل ووضع اللولب يسمن جسم please
فيديو خطير 👏👏👏👏👏❤
دكتور بليز تفيدينا بمعلومة هل السيلوليت بيروح من الرحلين عند ست تتبع النظام الكيتوني ؟ او هدخلاص السيليوليت مستحيل يروح
السيلوليت محتاج دكتور جلديه هي قالت في فيديو قبل كدا
العايشين في القطب الشمالي مابوكلو غير اللحم والسمك. لا خبز ولا فواكه عندهم. ومن افضل الناس صحيا واطولهم عمرا
انتي اسطورة يادكتور وعد 👌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
نظام الكيتو عمل لمرضى الصرع وبشكل مؤقت . الجميع محتاج الى نظام متكامل متوازن من بروتين ومعادن وفيتامين ودهون صحية ونشوياااات. بس محتاجين صبر في النظام الغذائي لجل ان تصل الى هدفك.
كلامك صح جدا وحتي في أمريكا بلد الأبحاث والدراسات يأتي الكيتو في ذيل القائمة
@@emantbeedy7263 ايضا سمعت ان الدراسات قليلة او لم تكتمل. الله يعطيك ويعطينا الصحة تحياتي لك.
@@mnsfooof6810 آمين يارب ويعطيكي ألف عافية علي التنبيه مشان الناس تبحث في الموضوع
اتمنى دكتورة اجاوبيني
اني من اقرا دايركت اشعر بالجوع
حتى اذا كنت متناولة وجبة قبل ساعة
او اقل
بمجرد اشوف الكتاب، اجوع
☺☺
ماهو تفسيرك لهذه الحالة
وماذا افعل لاتخلص منها
وشكراً 🙂☺
برافو دكتور وعد دايما تيجى فى وقتك معايا شكرا جدااا
لو سمحتي يادكتور عايزين افكار وجباتك لمده يوم كامل كيتو او لو كارب
الدكتورة عندها نظام غذائي على تطبيق ويلنس
دكتوره ممكن تشرحين موضوع علاج تليفات الرحم بااتباع نظام الكيتو دايت
طب انا شاب وكان وزني 47 كيلو وطولي 170 وكنت مضايق جدا , روحت الجيم وبقالي سنه وشوية مش عامل حفلة نشويات وسكريات , دي قلبت معايا لايفينت عالمي وكل المشتهيات مدعوه فيه , وحاليا الحمدلله انا وصلت لوزن 65 كيلو وراضي عن نفسي جدا , بس نظامي الغذائي عامل زي انسان الغاب ما قبل الحضاره , لان الكباتن كانو بيقولولي اني hard gainer ولازم اكل كتير واكل اي حاجه , اعمل ايه يا دكتور وعد , انا عايز اتجوزك وانا صحتي كويسه .😁😁
انا بستمد طاقتي منك يادكتور❤️
والله الواحد مرتاح مع منع النشويات يا دوبك الواحد بدأ ياخد بطاطس مسلوقة
بعد اذن حضرتك . عايزين امثله لاكلات يوميه بنظام الكيتو والمسموحات حتي لا نكسر الدايت
انت فضيعة يا دكتورتنا الغالية علم وطرح الموضوع وشد المستمع رائع ربي يخليج
أنا كمان من لما قطعت السكر أنا ضروري آكل تفاحة و تمرتين بقدرش أقاوم أحس بهبوط حاد
منع النشويات يسبب شراهه بعد وقت
يا دكتوره المشكله أنا عندي سكر والكيتو كويس علشاني بس بعد ما خسيت والله وجهي زهرت فيه خطوط و علمات العجز ومن الأخر وجهي وقع خالص وديه مشكله وبعت لكي أكثر من مره أعمل أيه علشان علي الأقل وشي ما يوقع أكثر من كدا
لو سمحتي يا دكتورة وعد ارجوووووووووووروكي تردي عليا انا عاملة تكميم من شهر ونفسي حضرتك تقوليلنا نعمل ايه بعد التكميم لاني مش بقتنع باي كلام غير كلام حضرتك في التغذية ولو ينفع حتى اكلم حضرتك زي اللي بتعمليلهم جلسات على wellness ولو حضرتك مش هتقدري تفيديني ياريت برضه تقوليلي مفيش مشاكل يعني انا متابعة مع دكاترة تغذية بس مش مقتنعة اوي بكلامهم لانه عكس كل كلامك
لم أتخيلها صراحة...أن أقطع نشويات مدى الحياة...لكن ممكن أغير نظري
مش مقتنعه .. لسبب بسيط .. انك حصرتي دور النشويات في الجلوكوز و السكر .. و كمان جمعتي كل النشويات مع بعضها شلة واحده
الاكل اللي بيسمي نشويات او كارب فيه فايبر و فيتامينات و معادن و فوايد تانيه كتييييير غير بس انه بيتحول لجلوكوز في الدم
كمان النشويات بتساعد مع البروتينات في بناء العضلات .. و بتحسن المود و بتحسن النفسية و دي كمان حقائق علمية مش رأي شخصي
و القصه مش ينفع نعيش ولا لأ .. ما حنا اكيد حانعيش عادي.. و في المقابل في ناس بتعيش نباتيه طول حياتها مش بتلمس البروتين الحيواني و بينفع يعيشوا عادي
و في ناس قاطعه الدهون بقالها سنين و عايشين عادي
في ناس في بلاد فيها مجاعات عايشين علي ورق الشجر أصلا
تماما ،انا استغرب من دكتورة متل حضرتها تتكلم هكذا كلام ما احترامي لالها،ان الله عندما خلق الفواكه و النشويات و البقوليات ،لم يخلقها عبثا !!! الدكتورة متل ما حكيت ،اختصرت النشويات و الفواكه فقط في الغلوكوز و نسيت أن النشويات و الفواكه غنية جدااا بالفيتوستروجينات و الا لياف و عامل كروميون ج ت ف و لينكيات و فيتامين ب ٣ و فيتامين ب ١ , المفروض توضح كلام للمتابعين و تقول الحقيقة !! الغذاء المتكامل هو الغذاء الذي يحوي على جميع العناصر الغذائية بكميات محدودة بحيث لا زيادة و لا نقصان ،المشكلة انو في ناس من متابعينها يويدوا هذا الكلام الي قالتوا الدكتورة بدون ما يفكروا بالنتائج ،يقولون أنهم امتنعوا عن الخبز فنقص وزنهم ههههه،هم امتنعوا عن السكر المضاف للخبز هذا اولا ،ثانيا هذا ليس خبز ههههه،هذا سم قاتل ،الخبز الصحي هو الخبز المطبوخ من دقيق قمح أو شعير كامل مع القشرة و النخالة و مخبوز بخميرة بلدية لمدة ١٢ ساعة !!!!! انا اصنع هذا الخبز بمنزلي و الحمد الله ليس لدي مشاكل في القولون و لا زيادة في الوزن ،و أتناول النشويات لكن ليس كل يوم و أن تناولتها اتنولها بكميات قليلة جدا !!!! و أتناول السمك أكثر من اللحم ،و انا ضد الدكتورة بخصوص اللحم الأحمر الحيواني ،لماذا لا تتكلم الدكتورة انو اللحم الأحمر هو أحدا مسببات سرطان بروستات عند الرجال !!! و للذين يريدون تناول اللحوم عليهم ممارسة الرياضة لأن هذا يحتاج لمجهود لتفكك البروتين و حرق الدسم المشبع الموجود في اللحوم !, سبحان الله كلام الدكتورة فيه كثيرررر من المغالطات
بقيت بحس ان هى متشددة فى الموضوع ده مع احترامى ليها طبعا لكن مش كل حاجة بتقولها معقولة دى غير انها بتستخف من دكاترة كتير اوى..... مثلا الدكتورة نيلى شمس دكتورة خبرة بقالها سنين وبتحضر مؤتمرات فى كل مكان فى العالم بتوصف للناس خمس وجبات فى اليوم عشان ثبات مستوى الانسولين فى الدم والدكتورة وعد بتكدب الكلام ده طبعا
@@chrisredfield8869 انا احترم الدكتورة وعد جدا ،لكنني لست شخصا عاديا ،انا طبيب بشري ،درست الطب و تخصصت و الان ساكن ببلاد تفهم ما معنى التغذية ،في العموم كطبيب استطيع أن أقول لك إن الكيتو نظام غذائي جيد لانقاص الوزن و للذين لديهم مشكلة في الوزن لكن لفترة محدودة حتى يتم تحقيق الهدف ,لكن ان نأتي و نمنع النشويات و الفواكه و البقوليات من جميع نظامنا الغذائى مدي الحياة !!!!!! فهذه كارثة !!! ،انا كتبت في التعليقات و اتحدى الدكتورة الآن أن كانت تقرأ التعليقات أن تقول لمتابيعها من اين ناتي بالفوتستروجينات أن منعنا النشويات!! من اين نأتي بعنصر الكروميوم أن منعنا النشويات !!(الكروميوم هو موجود حصريااااا في النشويات )،من اين ناتي بحمض الفوليك اسيد اذا منعنا البقوليات !!! من ابن ناتي بالالياف الغذائية أن منعنا الفواكه !!! بعض المعلقين ذكر أن أصبح لديه امساك عندما اتبع الكيتو لفترة طويلة ،شي طبيعي لانه لا يتناول الألياف الموجودة في الفواكه !!!!! هل يستطيع شخص أن يعيش مدى الحياة و لا يأكل تفاحة أو موزة أو برتقالة !!! إن قال لي انا اكل كل اسبوع أو أسبوعين يوم غش فهذا يعني أنه يخدع نفسه و أنه ليس متبع الكيتو بشكل صارم و أنه لم يستطع أن يحرم نفسه نهائيا من الفواكه و الدليل بان نفسه البشرية قد اشتهت على الفاكهة هههه و الا لماذا يتناول الفاكهة أو النشويات كل اسبوعين مرة و يعتبرها يوم غش هههه!!!! اتحدى اي اي شخص أن يتجراء و و يحرم نفسها من النشويات و الفواكه !!! اتحدى الدكتورة وعد نفسها أن تحرم نفسها من النشويات و الفواكه مدى الحياة ،لا تستطيعع !!! السوال كالتالي : هل يستطيع شخص العيش مدى الحياة بدون نشويات و فواكه بدون أن تظهر لديه امراض في المستقبل بسبب ذلك؟؟؟؟للذين يريدون اتباع الكيتو كنظام غذائى مدى الحياة عليهم أن ينظروا ماذا سيحل بالقولون و الأمعاء الدقيقة في المستقبل !!!! ماذا سوف يأكلون ؟؟ اللحوم و الخضار ؟؟؟؟ نعم الكيتو جيد لانقاص الوزن و لكن ليس كأسلوب حياة ،اقولها للمرة الألف اي نظام غذائي يستثني عنصر غذائي على مدى الحياة و يقول إنه بامكانك عدم تناول هذا العنصر طول فترة حياتك (كالنشويات و الفواكه. مثلا ) فهذا نظام خاطىء خاطىء خاطىء !!!! و ان كان الذي أتى به أعلى بروفسور في ارقى جامعات العالم سوف اقول له انو خاطىء!!! ،طبعا انا اتكلم عن المواد الغذائية التي خلقها الله سبحانه و تعالى و لا تكلم عن السكر و المواد المصنعة التي هي سم قاتل للبشرية ، انا لست من متابعي الدكتورة الذين يضعون لايك بدون أن يفكروا بهذا الكلام المغلوط !!! مع احترامي الشديد للجميع ،لا أحد يستطيع (انا كان دكتورة وعد أو غيرها ) أن يحرم عنصر غذائي عن البشر و يقول ممكن نعيش بدونوا للابد !!!!!! دكتورة وعدة كانت تستشهد بالمدرب جورج فرح في خصوص البروتين الحيواني ،الان جورج فرح يحذر من تناول البروتين الحيواني بكثرة و يقول انو مرتبط بالسرطان عند الإنسان ؟؟؟ هههههه الان اريد من دكتورة وعد أن تتجراء للمتابعين و ترد على جورج فرح !! انا اصوم صيام متقطع و احيانا صيام الاثنين و الخميس و اكل وجبة أو وجبتين بكميات قليلة و امارس الرياضة ،اكل النشويات لكن ليس كل يوم ! و ان اكلتها اكلها بكميات قليلة ،اكل الفاكهة أيضا لكن قطعة واحدة ،لا اكل في الليل ،اصنع الخبز في بيتي من النخالة بالخميرة البلدية لمدة ١٢ ساعة ،اتناول الكثير من بذور الكتان و الحبة السوداء و بذور القرع و الشعير الكامل مع النخالة ,النشويات ليست فقط القمح ياسيدي ،النشويات هي البذور أيضا , و هذه البذور فيها مضادات الأكسدة و مهمة جدا ضد السرطان ،اما ما يتناوله الناس الان و يقولون إنه خبز فهذا ليس بخبز ،هذا سم قاتل مصنوع من طحين ابيض مع ماء مع خميرة صناعية و سكر ههههههه،ملاخظة صغيرة ( عندما اتكلم عن النشويات فأنا اقصد القمح أو الشعير الكامل مع النخالة و البذور ،انا لااقصد الدقيق الأبيض الذي اعتبره كارثة و سم قاتل للبشرية أو المعجنات المصنوعة من هذا السم القاتل و الخميرة الصناعية التي هي سم أيضا ),و انا لا أتناول اللحوم بكثرة ،اتناولها مرة في الأسبوع لكن في المقابل أتناول الكثيررر من السمك ،لان السمك فيه بروتينات مرتفعة لكن ليس فيه دسم مشبع بعكس اللحوم التي تحتوي على بروتينات مع دسم مشبع !!!!
@@christinmike4774 طيب لو سمحت يادكتور انا كنت ساتبع نظام قطع النشويات والسكريات تماما لعلاج خشونة الركبة. هل يفيديني ذلك؟
انا فعلا حاسه اني مش محتاجه نشويات تاني وسعيده جدا بنظام الكيتو أو اللو كارب لاني مدخله نسبه فاكهه كل كام يوم
+1
طيب ماشي لو الجسم عمل glyconeogenisis دي حاجه طبيعيه بس لما يدخل ف starvation دا compansate mechanism يعني الجسم بيلحق نفسه ولو فضل كده ال keton bodies هتخرب الجسم
الكيتو نظام علاجي اولا تانيا نظام تثقيفي بخليك تفهم نوعية الاكل والفرق بينهم وتعرف كل نوع اكل فوايده ومكوناته ومحتوياته الكيتو علاجي تثقيفي ويقوي قوة الارادة .. وبعد توصل لنتايج حلوة من الكيتو ح تشوف الفرق في انك وااعي للبدخلو لبطنك حتى لو رجعت اكلت نشويات بتكون وااعي لنظام اكلك .. انا كيتو قربت ل 3 سنة وحقيقة احسن نظام غذائي ومش ناوية اسيبه اصلا
ممكن تعطينا طريقتكم باكيتوا لو سمحت
@@asmaahmed3493 مبدئيا امنعي الدقيق والمخبوزات المعجنات العيش السكر اللبن والزيوت النباتية
ممكن اعرف من حضرتك بتثبت الوزن ازاي في الكيتو وعادي ناخد دهون70في الميه من الاكل انا من أنصار الكيتو جدا
@@hendelshenawy5159 خلي نظامك مرن ركز علي انك تمنع النشويات خالص وتزود البروتين دي اهم نقطة .. واستبدل الزيوت النباتية بالزبدة او زيت الزيتون
@@NOORZYYAD شكرا لحضرتك جدا بس لوصفات والاجبان والمكسرات وطحينه عادي لتثبت الوزن مش هدفي اخس
استغفرالله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
يسعد مساكي الحلو حبيبتي..بجد كلامك قمة الروعة..شكرا الك
دكتورة وعد ممكن فيديو تفصيلي للكيتو للحامل والمرضع ؟؟ لو هي اصلا كيتو من سنين ومش ناوية تسيبه لما تحمل هل في مشاكل؟؟
مينفعش الحامل تعمل كيتو .. شوفي د. كريم على فكر تاني
لا يصلح الكيتو للحامل
ربنا يهديكوا ... كلوا يا جماعه في ايه 🤣🤣🤣🤣
الحامل ينفع تعمل لو كارب لكن كيتو لا،اتكلمي عن الكيتو للحوامل ياد.وعد.
الله يكرمك و يجزيك خير، صارلي اكتر من سنتين كيتو وكنمط حياه و ليس للتخسيس، و مؤخراً كنت محتارة استمر عليه ولا احول لو كارب…. رح احول فترة لو كارب و اشوف اذا بعجبني الوضع ولا لا😅
وبارك الله فيك دكتور في ميزان حسناتك والله ستفدنه كثير
منوره دكتورة ود وشكرا على الفديو التثقيف استفدنا كثير ولا كن صعب نتخيل انك تبعد عن النشويات نحتاج طاقة
كإنها بتكلم نفسها بعد الجملة دي بجد😂🫣
@@Engytarrek يجماعة اعتقد ان التحكم في كمية السعرات هي الفكرة كلها من الكيتو لاكن تقطع تمام كارب او نشويات فكرة صعبة وغير قابلة لتحقيق بس تخفض ممكن
دكتوره وعد يعجزاللسان عن الشكر لكي اموت عليج انتي غيرتي حياتي
السلام عليكم
انا صرلي سنتين ما بين كيتو ولو كارب بس كنت من فترة لفترة خبص بوجبة بنهاية الأسبوع مع الاهل ومن بعدها صوم ٢٤ ساعة بس حدا خبرني انو هيدا الشي بضر القلب هل هيدا الشي صحيح
هل الخروج والدخول الى الكيتو يسبب اضرار
نرجو الإجابة من الدكتورة
على فكرة اي شيء لذيذ هو مكافئة يحتاجها الجسم للتعويض عن اي حرمان تعرض له الشخص سواء التوقف عن ادمان شيء محبب او مشاعر فقدها الشخص. الاكل الذيذ بدوره يساعد الجسم على افراز هرمون الدوبامين المسؤول عن الشعور بالسعادة.
دكتور وعدانا كنت ماشيه على الكيتو علشان عندى سكر نوع تانى وكنت اتحسنت وصحتك بقت احسن والسكر بدء يتظبط بس للاسف بسبب الزن من أهلى طلعت من الكيتو انا عايزه ارجع بس مش عارفه اكمل اقعد يوم كيتو وتانى يوم الخبط ممكن تقوليلى ارجع انتظم ازاى
دكتورة انت شخصيه محترمة والي بس يتابعك يطيب
يادكتوره ... انا عندي سمنه مفرطه وحللت homa ir و انسولين صايم وتحليل سكر وغده .... وكله تمام الحمد لله .... الكيتو افضل ولا لو كارب ولا انه نظام ؟؟؟
تكلمي عن سبب عدم امتصاص الماء لنه لمن اشرب ماء يبقى في بطني لفتره طويله
كمان اذا اكلت اي شي اي شي بنسبه خفيييييفه جدأ جدا لقمه او لقمتين احس بثقل وعسر هظم بشكل فضيع وش السبب
السكر انتظم شلون احافظ على ذالك يعني شنو نظام الوكارب الذي استمر عليه
دكتورة وعد
انا بقالي ٤ شهور كيتو
وفي الفترة الأخيرة يعني حوالي اسبوعين بدأت صيام متقطع كل يوم من ١٦ إلى ١٨ ساعة
بس من يوم ما بدأت صيام متقطع وانا بشتهي الفواكه والسكر بشكل مش طبيعي ، بصراحة انا ارادتي قوية وما باكلش بس بفضل زعلان لاني حاسس اني عايز حاجة غير البروتين والدهون
بكل بساطة عشان بتحرم نفسك من أمور حللها الخالق وفيها فوائد نعلمها او لا نعلمها ولكن علمها عند الخالق. فكر بكل بساطة هل الانسان طبيعي إنه ياكل لحوم ودهون كل يوم؟ يعني اسال اجدادك بلاش تروح للماضي البعيد ، هل معقول اجدادك كانوا بياكلوا لحمه ودهون كل يوم. عن نفسي كانوا في الأسبوع ممكن العيلة كلها تجتمع على وجبة فيها دجاجة وتكفي الكل. ولا مش السبب الفقر او قلة المادة ولكن السبب إنه الرفاهية الزائدة وموضوع توفر اللحوم بشكل ميسر بحيث إنه الشخص يفطر بيض وستيك ويتغدا نصف دجاجة ويتعشى سالمون ما كانت موجودة ولاهو شي طبيعي أبدًا. ومع كدة كانت صحتهم افضل بكثير.
انا عندي سؤال ثاني هل الناس اللي بتعمل كيتو المفروض يتحرموا من الفاكهه على طول ولا لها تقنين معين ده بغض النظر عن اني عارفه ان التوتيات مسموحه لكن بقيت الفاكهه اخبارها ايه هل ممنوعه نهائيا
مساء الخير يا دكتور وعد بارك الله فيك وكتر الله من امثالك عايزه اعرف كيفيه التواصل معك
دكتور بعد اذنك انا دلوقتى كيتو بقالى ٦ شهور و جسمى نزل للوزن المثالى و رياضة بس انا حامل دلوقتى فى شهر المفروض اكمل كيتو و لا اوقف ولا اعمل ايه انا مش عاوزة ارجع اكل سكر او فاكهة او جسمى يبوظ زى الاول مع العلم ان انا عندى مقاومة انسولين و تكيس مبايض
كملي كيتو بس ضيفي فاكهه لنظامك الغذائي وفي فيديو لدكتور بيرج يشرح عن الحمل والكيتو
وهذه هي خطورة الكيتو لمرضي السكري 2 ومقاومة الأنسولين حيث يفرز هرمون الجلوكاجون ويجبر الكبد علي إفراز الجليكوجين في الدم ولا يحدث التوازن لأن مرضي السكري 2 عندهم فشل بطريقة ما في عمل هرمون الجلوكاجون يعني ممكن يظل في تحفيز الكبد علي إطلاق الجليكوجين وبالتالي ارتفاع نسبة السكر في الدم
وعدم التحكم فيه وبالتالي اثار عكسية
وده فعلا بيحصل معايا السكر صباحا مرتفع بعد صيام ١٢ أو ١٤ ساعة صيام و بعد الافطار بيرتفع طبعا ولكن بينزل بعد ٥ أو ٦ ساعات ولذلك مش قادرة امنع النشويات بيجيلى هبوط لأن السكر بيهبط
طبقت على كلامك اني لازم اشرب قهوه تركي بالصباح.. لان ماابغى اقطع الصيام المتقطع.. واحس صفرت اسناني وابى ابطلها من غير ماادمن على حاجه تانيه المشكله انو احب اشرب حاجه الصباح جربت الشاي الأخضر جابلي غثيان.. وانا بشرب مويه كتير الصباح برضه ماحسيت اغناني.. مع انه العاده دي اتكونت عندي بوقت الحجر.. ومن بعدها احس سارت لازم.. كيف اتخلص منها.. وهل هناك بدائل غير الشاي الاخضر وماتكسر الصيام
ايوة ممكن اعيش مين غير نشويات فى حياتى لان باخد نشوياتى من الخضار يكفى جدا وده مش توقع بل عن تجربه الحمد لله
دكتور أنا برجع من الجيم جعانه ينفع اكل بيضه مسلوقه على طول ولا لازم استنى واستنى كام ساعه ارجوكى
تحليل منطقي جدا 😘❤
دكتورة لو سمحتي ممكن بعد ماكسر الصيام المتقطع ينفع افطر تفاح و قطعة جبنة دايت مع كوب شاي
يا دكتور انا مش عارفه اكمل فى الدايت ..بخس وبرجع اتخن تانى وعندى خشونه فى الركبة ومحتاجه اخس 😢 هلجأ للتكميم ايه رأى حضرتك
انت كنز فيديوز قديمة و جديدة كنز ما شاء الله ❤
شكر وتقدير على الشرح الجميل انا بدات نظام الصيام المتقطع مع الكيتو من شهر شباط كان وزني 75 نزلت الى 64. في شهر حزيران ومن حزيران سافرت وكسرت الصيام. الى الان وزني تقريبا ثابت. طبعا بعد الاستماع الى حضرتك قررت البدء بالصيام المتقطع
ياريت فيديو عن أكل يوم لحضرتك!
نحن اساسا ناكل نشويات لكن ناخذها من السلطة الخضراء او من خبز اللوز او خبز جوز الهند
انا نزلت ١٢ كيلو عالصيام المتقطع بس اضطريت انزعه يومين لاني ما قاومت موسم التين والعنب
عندي مشكلة انا ما فيي امشي مسافة كبيرة بسبب حادث سيارة وعملت عملية تركيب صفايح كيف بدي كفي اذا اكلت بسمن وما بنحف الا اذا وقفت اكل تماما
Thank you so much Dr Waad for your scientific explanation . It changes my attitude towards food and diet. Much love ❤️
ربنا يخليكي بتعملي فلاش وتفويقة وتنوير وتوضيح وإظهار بين الحقائق العلمية البحتة واي حاجة غيرها
بجد شكرااااا
All our thanks and appreciation for hour efforts and advices the best doctor of nutrition and psychoanallizis