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感恩順老師你講得很好！請你多多指教，我們有糖尿病的人要留意聽你，講座謝謝老師分享🙏
謝謝你的影片分享，對我控制餐後血醣的迷惑，給了很好的方向與方法。
你的影片真的不錯!比有些沒有糖尿病的專家講的還正確!
花生一小把 雞胸肉 罐頭鮪魚 藍莓 粗麥片 青江菜 花椰菜 酪梨🥑
我現在餐前吃一顆苦瓜膠囊，餐後吃一顆黃連素，血糖都正常。
順糖人生:讚!
謝謝順子分享有關血糖值ㄉ常識
你好順子，我是来自马来西亚教粉丝，我儿子是一型糖尿病人今年十五歲，一直控制不好血糖，麻烦顺子可以拍多点吃的视频我可以参考，谢谢
能否請順子做個因(蔬菜、肉類、澱粉)進食順序不同導致血糖值有異的試驗?相信很多糖友會感興趣與關心。跟您拜個晚年，祝福健康平安!!!
好喔~ 這主題不錯
顺子'你很好:可以帮到很多糖友、
順孓堅果同什麼蔬菜不升糖份量幾多、肉同魚什麼魚取啱糖尿病人食謝顺子回應下😮
根據研究先吃纖維質的食物再吃蛋白質，最後吃澱粉類可穩定血糖，不坊做個實驗吧!
@@shunbmw 另外请作一个不同大米对血糖的效应。比如糙米加青稞米血糖如何？ 还有冰箱过夜冷饭加热，或用冷饭蛋炒饭血糖效果。毕竟大部分人还是习惯每天要吃米饭的。看看能否找到比较好的吃米饭办法。
順子祝福你新年快樂。我只信靠你指導好專業😢
新年快樂
最主要是飯前飯後有精神！元氣滿滿！😂😂😂❤❤❤低血糖最怕受涼！🙏🙏🙏阿彌陀佛！
謝謝您的分享~願您平安喜樂~
一般人也是需要控制飲食🤔
順子新年快樂！我通常在家午餐或晚餐都盡量把所有分量分2次吃，這樣的血糖掌握得比較好。
很实用。谢谢。
👍👍👍👍👍👍
常聽到「血糖升多高，就會降多低。」 但是， 自你展示的CGM 走勢曲線， 似乎到了基礎水平就維持住， 是嗎？？？
說明過程非常棒辛苦了❤❤❤
我血糖偏高，目前是自我血糖監測，飲食控制加餐後運動，我一般餐前和空腹血糖都在110上下，餐後血糖約122-135,請問如何改善空腹及餐前血糖可以在100以下？
我已經錄製好餐前的影片了，正在後製中，過幾天就會發佈~您可以先試試在餐前運動看看
@@shunbmw 期待順子飯前血糖高新的影片。請教順子我飯後也要再持續超慢跑運動吧？
餐后峰值呢，也是60吗？有些人2小时不高，但是一小时左右很高
飯後一小時是血糖高峰，但在2小時後就能降到正常水平，糖尿病人在2小時後是不容易降到正常水平的，所以需要透過飲食、藥物與運動來控制
我個人是屬於糖尿病前期 沒有吃藥 ，有時候 空腹 血糖也是偏高 ，但我現在有一個方法 可以讓餐後血糖 控制在100之內 就是 有時候吃 蒟蒻 麵當一餐， 餐後血糖 沒什麼波動 甚至可以幫助 第二天的空腹血糖 降低100以下！ 我晚餐 只吃肉跟菜而已 盡量不吃澱粉 你可以試試看！
請問餐前血糖70,飯後3小時降到56,沒有吃藥。糖化血色素5.8請教有什麼問題
感謝順子的分享與說明,好在我都標準過關
拍一個吃苦瓜膠囊後，血糖的波動，可以嗎？
❤
我有黎明現象。該如何是好
提供一下游能俊醫師他在FB的回答:要判斷拂曉現象可以用三個時間點的血糖測量：睡前、晨起、早餐前，且半夜不能有低血糖。有拂曉現象者，除了晨起血糖過高外，到了早餐前會比晨起更高。要不要處理，可以先檢視糖化血色素是否達標，若其它時段皆已控制得宜，再來設法降低拂曉現象的影響。每個患者適合的方式不同，包括可以用新型長效胰島素、使用胰島素增敏劑。也可以嘗試縮短起床後到早餐的時間間隔，拂曉現象所動用的肝醣分解，在早上進食開始起就會受到抑制，提早進食，對避免早餐前的偏高血糖會有幫助。
感恩老師教導🙏🏻🙏🏻🙏🏻
請叫我順子就好喔~謝謝支持
謝謝！
謝謝您的支持，感恩😊
So confusing! Can you use mmol/L ?
我們這邊的單位是mg/dL，mg/dL 除以18 = mmol/L
沒有吃東西就升血糖種事。
😂
請問順子，如果飯後血糖高，立刻喝無糖茶例如無糖烏龍茶，可以很快降血糖嗎？吃水餃加純黑豆醬油，可以降血糖嗎？
去運動、跑步或健走比較有效
@@shunbmw 感謝順子的答覆，謝謝您。
中医师告诉我，餐后血糖高(超过10mmol/L), 没关系，只要它能在几个小时内降下来就可以了。请问是这样吗？
餐後兩小時降到7.7mmol/L就可以，一般人餐後一小時血糖會達到最高峰，到10mmol/L都有可能
顺子、午餐後不夠飽:。可不可以再吃少少零食嗎?謝回應下
可以吃些堅果、豆干、低醣餅乾之類的
餅乾看來看去碳水化合物都不低，肚子餓其實可以生吃大顆牛蕃茄黑柿蕃茄很有飽足感
很喜歡聽順子講
呵呵~是哪部份呢?例如是內容有條理、還是容易聽得明白....?
@@shunbmw 對，口齒很清晰，內容有條理，容易讓人聽明白。謝謝順子一直以來，提供我們關於糖尿病的知識。
感謝支持喔
@@shunbmw 會繼續支持喔!
感恩順老師你講得很好！請你多多指教，我們有糖尿病的人要留意聽你，講座謝謝老師分享🙏
謝謝你的影片分享，對我控制餐後血醣的迷惑，給了很好的方向與方法。
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我現在餐前吃一顆苦瓜膠囊，餐後吃一顆黃連素，血糖都正常。
順糖人生:讚!
謝謝順子分享有關血糖值ㄉ常識
你好順子，我是来自马来西亚教粉丝，我儿子是一型糖尿病人今年十五歲，一直控制不好血糖，麻烦顺子可以拍多点吃的视频我可以参考，谢谢
能否請順子做個因(蔬菜、肉類、澱粉)進食順序不同導致血糖值有異的試驗?
相信很多糖友會感興趣與關心。跟您拜個晚年，祝福健康平安!!!
好喔~ 這主題不錯
顺子'你很好:可以帮到很多糖友、
順孓堅果同什麼蔬菜不升糖份量幾多、肉同魚什麼魚取啱糖尿病人食謝顺子回應下😮
根據研究先吃纖維質的食物再吃蛋白質，最後吃澱粉類可穩定血糖，不坊做個實驗吧!
@@shunbmw 另外请作一个不同大米对血糖的效应。比如糙米加青稞米血糖如何？ 还有冰箱过夜冷饭加热，或用冷饭蛋炒饭血糖效果。毕竟大部分人还是习惯每天要吃米饭的。看看能否找到比较好的吃米饭办法。
順子祝福你新年快樂。我只信靠你指導好專業😢
新年快樂
最主要是飯前飯後有精神！元氣滿滿！😂😂😂❤❤❤低血糖最怕受涼！🙏🙏🙏阿彌陀佛！
謝謝您的分享~
願您平安喜樂~
一般人也是需要控制飲食🤔
順子新年快樂！
我通常在家午餐或晚餐都盡量把所有分量分2次吃，這樣的血糖掌握得比較好。
很实用。谢谢。
👍👍👍👍👍👍
常聽到「血糖升多高，就會降多低。」 但是， 自你展示的CGM 走勢曲線， 似乎到了基礎水平就維持住， 是嗎？？？
說明過程非常棒
辛苦了❤❤❤
我血糖偏高，目前是自我血糖監測，飲食控制加餐後運動，我一般餐前和空腹血糖都在110上下，餐後血糖約122-135,請問如何改善空腹及餐前血糖可以在100以下？
我已經錄製好餐前的影片了，正在後製中，過幾天就會發佈~
您可以先試試在餐前運動看看
@@shunbmw 期待順子飯前血糖高新的影片。請教順子我飯後也要再持續超慢跑運動吧？
餐后峰值呢，也是60吗？有些人2小时不高，但是一小时左右很高
飯後一小時是血糖高峰，但在2小時後就能降到正常水平，
糖尿病人在2小時後是不容易降到正常水平的，所以需要透過飲食、藥物與運動來控制
我個人是屬於糖尿病前期 沒有吃藥 ，有時候 空腹 血糖也是偏高 ，但我現在有一個方法 可以讓餐後血糖 控制在100之內 就是 有時候吃 蒟蒻 麵當一餐， 餐後血糖 沒什麼波動 甚至可以幫助 第二天的空腹血糖 降低100以下！ 我晚餐 只吃肉跟菜而已 盡量不吃澱粉 你可以試試看！
請問餐前血糖70,飯後3小時降到56,沒有吃藥。糖化血色素5.8請教有什麼問題
感謝順子的分享與說明,好在我都標準過關
拍一個吃苦瓜膠囊後，血糖的波動，可以嗎？
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我有黎明現象。該如何是好
提供一下游能俊醫師他在FB的回答:
要判斷拂曉現象可以用三個時間點的血糖測量：睡前、晨起、早餐前，且半夜不能有低血糖。有拂曉現象者，除了晨起血糖過高外，到了早餐前會比晨起更高。要不要處理，可以先檢視糖化血色素是否達標，若其它時段皆已控制得宜，再來設法降低拂曉現象的影響。每個患者適合的方式不同，包括可以用新型長效胰島素、使用胰島素增敏劑。也可以嘗試縮短起床後到早餐的時間間隔，拂曉現象所動用的肝醣分解，在早上進食開始起就會受到抑制，提早進食，對避免早餐前的偏高血糖會有幫助。
感恩老師教導🙏🏻🙏🏻🙏🏻
請叫我順子就好喔~謝謝支持
謝謝！
謝謝您的支持，感恩😊
So confusing! Can you use mmol/L ?
我們這邊的單位是mg/dL，
mg/dL 除以18 = mmol/L
沒有吃東西就升血糖種事。
😂
請問順子，如果飯後血糖高，立刻喝無糖茶例如無糖烏龍茶，可以很快降血糖嗎？吃水餃加純黑豆醬油，可以降血糖嗎？
去運動、跑步或健走比較有效
@@shunbmw 感謝順子的答覆，謝謝您。
中医师告诉我，餐后血糖高(超过10mmol/L), 没关系，只要它能在几个小时内降下来就可以了。请问是这样吗？
餐後兩小時降到7.7mmol/L就可以，
一般人餐後一小時血糖會達到最高峰，到10mmol/L都有可能
顺子、午餐後不夠飽:。可不可以再吃少少零食嗎?謝回應下
可以吃些堅果、豆干、低醣餅乾之類的
餅乾看來看去碳水化合物都不低，肚子餓其實可以生吃大顆牛蕃茄黑柿蕃茄很有飽足感
很喜歡聽順子講
呵呵~是哪部份呢?
例如是內容有條理、還是容易聽得明白....?
@@shunbmw 對，口齒很清晰，內容有條理，容易讓人聽明白。謝謝順子一直以來，提供我們關於糖尿病的知識。
感謝支持喔
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