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個人經驗供大家參考，我是前期，最大的困擾是空腹血糖高116。一直到看了一位香港醫生的視頻才解決了。他説空腹血糖高有6種原因（其它5種我記不太得），其中有一種最簡單的就是因為餓，因為不敢吃或晚餐早吃造成半夜肚子餓血糖降低於是身體開始釋出肝醣，所以血糖就一路反彈上升直到醒來都高。以下的做法我試了7次：睡前2小時吃蛋白質（肉或水煮蛋，不能是油炸的）跟油脂（堅果）還有吃完喝點白開水絕對不能吃有碳水的反彈會更高。就這樣順利的把空腹血糖降到100（這數字是把血糖機測到的數字再加上15%）。其中有次吃了炸雞肉會更高，一次吃了水煮花生也反彈更高（因為晚上沒在活動）。因此我宵夜都吃水煮蛋或雞胸肉跟腰果然後喝白開水。有興趣的人可試著實驗看看。
真的！我也是好多次晚餐少吃一些非澱粉類的食物比不吃晚餐，隔天早上的空腹血糖要漂亮的多
那釋出肝醣是不好的嗎？是否在消耗脂肪肝呢？所以晚餐血糖正常但之後沒吃宵夜，但起床血糖偏高，短暫期間反而是好事?
提醒，看一篇文章说鸡肉升糖速度不低，所以我蛋白类食品中，红白肉都基本不吃，只吃水煮鸡蛋和部分海鱼。另才知道水煮花生米有嫌疑，谢谢🙏
謝謝分享，很實用的資訊！！
@@lschang2173我也认为释放肝糖能促进减重啊，好事吧
我早上起床後血糖比較不穩&常偏高一點，高一點大概在130左右，這部分我只要起床活動一下就會持穩到90-100之間了。運動確實幫助很明顯，我已經不吃澱粉1個月了，也有晚餐後步行運動習慣（通常一口氣走3-6km），血糖控制還算不錯，但一碰澱粉就會衝高到280-290。而近兩天試著像過往正常吃一個便當（把白飯吃完），接著2-30分鐘後去散步個2-3km，測餐後1hr血糖就會落在120左右/餐後2hrs數值約在100-110之間了，真的幫助很大～
我早上七点刚醒来的时候血糖都是114左右，过了一会儿再测就会降到100左右，但是饭后血糖都很正常，早饭后两小时血糖都在120左右，午饭后两小时血糖都在140左右，晚饭后两小时血糖都在115左右
我在 2019-06-04 就不吃碳水化合物 啦；加油
餐後有運動的原因 加油
雖然運動會把血糖降下，但把白飯吃完造成血糖衝高再因運動降下，這種大幅度的波動是高血糖人的大忌喔
@@user-zu3mu3tt7r 正確
順子真的很棒，快要變醫生了，我自己沒有測過血糖，所以不知道自己有沒有糖尿病或前期，我起床時，會吃意仁粉加白開水，弄的有點稠來吃，吃不多，然後再過7小時，才會吃我的第一餐，晚餐距離我的第一餐是隔了16小時，從來不覺得什麼叫做肚子餓，不知道我這樣有沒有正常。
謝謝 分享 我試試看不吃焦慮藥測看看 最近空復 都110 血糖
希望你能分享結果
請問您是否有測試過吃泡麵後的血糖夑化？先謝謝您囉
謝謝 順子 ❤❤❤
順子哥，請教 長期空腹血糖都臨界於90~100 之間，但未破百，糖化血色素都在5.2左右奶奶與爸爸都有糖尿病史，請問我這樣是有可能未來發生糖尿病嗎?
顺子，早安，我是您的粉丝来自馬來西亞，我孩子也是一型糖尿病患者，今年十五岁，他得一型糖尿病己经五年了，他是餐後高血糖😢😢😢
孩子正在青春期，賀爾蒙分泌旺盛，血糖較易波動不好掌控，在血糖控制上來講會比較辛苦點，餐後高血糖要看看是不是食物的碳水計算不夠精準，或是胰島素劑量換算上有落差，這部份可以跟醫生多做討論
请问顺子先生早上起床后空腹运动二十分钟血糖会降低吗？
發現空腹血糖差 但餐前或後也屬正常， 如何改善。
感謝您
長知識👍
感謝您分享🙏
來捧場的❤
為什麼我有時候測血糖100以下手會有些抖呢？平常早上起床空腹測血糖大都在125.135.107
1.有的人對低血糖比較敏感，80~90就有症狀，但像我有時要到60才有感覺2.血糖機可能有點誤差
要跑步或慢步行急步行
您好，因為現在很多人施行168飲食，早上只有空腹喝黑咖啡，再來就是吃午、晚兩餐；請問順哥有比較過空腹喝黑咖啡後的血糖變化嗎?
我沒有耶，我不是很愛喝黑咖啡，不過是可以考慮，因為我現在平日是沒有吃早餐的
早餐不吃,膽結石的風險會很高.
@@MTKG-00001請問有科學依據？
@@shunbmw我想问老师你、我从来都不吃肥肉、不喝饮料、甜品小之又少、从小到大都不吃内脏和皮、也不会吃的太饱、饮食非常健康那种、最近这二三年几乎每天都走5、6公里、如今也得了糖尿病、应该怎样控制？指教一下、谢谢你！还有因为以前我从来不吃午饭、是不是这样造成的？
其实没有科学依据。胆结石原因是不吃油脂，导致胆汁不分泌最后浓缩在胆囊。@@MTKG-00001
請問順子~生氣+壓力大+熬夜是否會讓早上血糖過高?因為我3天前測空腹106今天又測變112(昨晚跟家人意見不合有大吵一架然後睡前又被朋友問事情電話講到半夜12點多已經體力耗盡超級想睡眼睛超酸)~朋友要分手一直問我意見~好累喔!加上我最近開始找工作壓力也大~總之最近幾乎每天熬夜超過12點睡~我晚餐通常ˊ6~7點吃完~空腹約隔天9~10點測血糖~這樣已經空腹13~14小時會不會間隔太久了(正常空腹8~10小時)但我晚上後都快走30分鐘會繼續喝水~半夜睡得也不太好怪夢連連~不然就是一夜起床2~3次廁所我之前血糖89~100內~最近一直變高101~106有點可怕~我去醫院驗更恐怖105以上~糖化5.2~5.5都有不知道是否那有問題麻煩你幫我看看~謝謝你補充:我進吃都是先肉後菜在吃五穀飯(6~7分飽午餐)~晚上不吃澱粉(肉菜豆腐)為主~早上都是粗燕麥泡無糖豆漿+無糖優格半杯
情緒、壓力、熬夜是會讓血糖異常 (依自己的經驗)但我沒有認真去記錄，所以沒有確切的數字可以跟您分享~情續也許不是很好控制，但不要熬夜是可以做到的；我前陣子不好入睡，不然就是半夜起床上廁所後就睡不著，睡眠品質不是很好......後來在睡前盡量不碰電腦手機，聽點睡眠音樂，就有改善這情況了
會！！生氣壓力大熬夜都會引起皮質醇(cortisol)升高，跟胰島素互為拮抗，所以血糖會升高不奇怪我記得不少醫學節目都有指出慢性壓力會造成血糖上升的！（印象最深是有個日本節目片段是一對老夫妻感情不好或是太太一直給先生壓力，先生的血糖長期居高不下，最後演變成糖尿病）上次也有看到一個國外YT是糖尿病前期，他也是像順哥有做各種食物的血糖測試，其中有一個影片就有實測說，他昨天沒睡好沒睡飽，結果早上空腹血糖衝超高
@@shunbmw睡眠不好會導致胰島素抵抗，養成良好的睡眠品質很重要
第一，楼上几位没说到关键点。情绪影响血糖波动的原因是甲状腺。第二，这点波动算误差。浮动血糖没加60至100都不需要特殊关注。
請問喝橄欖油對些血糖的影響？
腸會受不了
请问顺哥早上可以喝咖啡加全脂牛奶，晚上夜宵喝点原味酸奶吗？这样会不会升血糖？谢谢
可以喝，血糖不會升太多
請問大家，多少A1C才算是控制得好？
您是問 糖化血色素 是多少嗎？ 需保持在 5.5 。祝吉祥如意
有老高的音效哦
哈哈😂
請問糖尿病患者可以吃炸雞腿或是炸物嗎？
不能
你好，没有吃过药，空腹血糖不稳定，连续测两次，数据不一样，能差0.5左右，不知什么原因。
您好，有可能很多原因，但一般來說，血糖機本身就會存在些許誤差
顺子你早上不吃早餐、午晚餐吃嗎?你有打胰島素针嗎?我是打胰島素針、打完不食早餐血糖低、請問你是用什麼控制定不食謝回應下😮
我有吃午晚餐，有吃澱粉類就會打速效胰島素喔
@@shunbmw 哦謝:
@@shunbmw 哦:你打速效胰島素。
謝顺子指導我、
哦我現在出去行、但香港天氣不好下雨天
請問一様的血糖儀、為何實測兩手數值不一樣呢？
因為機器、試紙，本身就會有些許誤差值，所以同時間測不同手指血糖，會得到不同的數據
同一滴血測得結果也不見得相同，本來就是參考用
为什么每天上午9点半10点左右我的空腹血糖最高?会达到7mol左右。不是糖尿病，但是注重健康所以带了24小时血糖检测仪。饭后无论吃多少大餐，数值都不会早晨那么高。是不是早晨刚开始工作的压力让我荷尔蒙失调?😢
你可以看看 若不是工作日的9~10點空腹血糖
早上身体要准备工作了，就会增加血糖给你提供能量，也是早上会饿的原因，如果在减重期，可以试着忍过饥饿感，（通常不会超过15分钟，不要把自己暴露在食物环境中），血糖也会慢慢下降了。戴长效监控很方便做各种实验来了解自己的血糖变化。
戒掉麵粉同飯及麵包花生蛋全部不耍食粥及油條及油炸的不能食糯米也不可以
叫我打一整支３００單位後去睡覺比較快。只能吃菜肉部分水果對很多沒有經濟能力的病人來說是做不到的
花生、蛋本身屬低gi，但花生醬可能加了不少糖
花生和蛋没问题的
@@user-zg5zt1cv7s 還有 所有的海鮮 可食
@@user-zg5zt1cv7s 降低食量應該是最好的方式,我們通常都吃過多.均衡的飲食和適當的食量,充足的運動應該可以讓身體自己慢慢修正到健康狀態.
如果不小心吃到錯誤的全麥餅乾！血糖標到500多該怎麼辦？
飆到500，若是使用速效胰島素的話，就趕快補打一針，若是吃口服藥的話，趕緊詢問醫生，或去醫院掛個急診....
@@shunbmw 了解謝謝
根本就没提空腹血糖正常值为什么，让人血糖升高啊！
請問順哥會有想吃糖的時候嗎？還是可以完全不碰甜食了！
我會吃甜食、喝飲料喔，要算好醣類份數之後，再打一針就是了
@@shunbmw請問怎麼計算
不吃晚餐 是不是早上空腹血糖控制 容易些?
空腹，餓，身體自動釋出肝醣，空腹血醣的反彈會更可怕。建議用血糖機測測就知了
沒錯！我168…….下午四點後就不進食了，早上五點測血糖115！反而晚餐七點吃，早上五點測血糖就變成98了
請問您是糖尿病前期嗎？@@Antelee0937
請問順哥。我是早晚各吃ㄧ次藥。像我早餐沒在吃。那我還要再吃藥嗎
這個你要問醫生或藥師喔
Only after eat carbo or high sugar food, two hours after food blood sugar spike. Others r ok for me. Only last month started like This
其實你食過什麼
👍👍👍💯
A1G是5:1
哥 我想請教一下因為借用家人的血糖機我第一次用也不知道飯後需要兩小時量測結果一吃完就量一量下一跳到達258我的沒飯後兩小時量測就到258是不是也太高了因為當下吃了太多澱粉的食物跟甜點
258 太高了，你下次可以測一下空腹
@@shunbmw 所以正常是不應該飯後直接測畢竟吃了很多高澱粉的東西半碗羹飯一顆肉粽一顆包子半杯三分糖飲料😰
@@user-lg3zk7cw2z正常飯後血糖要在200以內你測的258只是一個警訊，胰島過勞的前兆如果你繼續這樣的飲食習慣，糖尿病是遲早的事有一句話叫掩耳盜鈴，你不測不代表他不存在就看哪天胰臟徹底罷工而已
07:15
尽量少吃些就不会高了
餐前或是空腹血糖高的原因有哪些呢?吃銅吃鐵
大會報告；我剛測血糖4.8 ；幸福吧；我沒吃碳水化合物的；2023-03-21 / 05:12 分 ；
請問沒吃碳水化合物都吃什麼？肚子不會餓嗎？😅
@@lailai0822 您好 吉祥如意。 我吃 所有的 海鮮 類 （ 海產 . 無碳水化合物） 。 吃 所有的 肉類 ，雞 去皮 ， 豬肉 ， 牛肉 ， 羊肉 ，鴨肉 ，鵝肉 （ 肉類 也無有 碳水化合物 ） 。 類青菜🥬類 ，就是 有 綠色 青菜葉子的 蔬菜 。 （ 因 有 人 弄錯了 誤以為 馬鈴薯 🥔 蕃薯 🍠， 芋頭 ， 蓮藕 ，。 屬於 蔬菜類 就 吃 ， 而 這些 生長在 地下的 ，。 泥土下的 根莖類 都屬於 碳水化合物 ， 所以 全部不能吃 ） 水果 類 僅 牛油果 🥑 能 吃 。 另外 蕃茄 ， 芭樂 能吃 約10/20/30 公克 。 西瓜 🍉 那些 水果 全部是 糖 不能吃 。 我ㄧ天吃一餐 ， 每餐 都有 類青菜🥬 ， 魚 ， 與 肉。 ㄧ天一餐 屬於 斷食的 一種 ，。 斷食時 ， 人的身體 會 自噬 ， 自己 修復 自己 身體裏的 細胞 什麼的。 您可以 上網 查看 斷食的 資料 。
@@lailai0822 不會餓的 。 一天吃一餐 。 就是 23小時 空腹 謹可喝 水 ，無添加糖 與 奶 的 咖啡 與 茶 ☕️🍵。 其他 完全不能吃 。 一天一餐是在 24小時內 的 其中一個小時裏 進食 ， 可能 我吃食物 比較快 ， 約 30 分鐘 我就 吃完了 。
我天天喝 刚刚测的4.4。还是刚刚喝完一个小时测的。
@@sharonzhang8060 美好 吉祥如意
版主您好,請問糖友運動騎腳踏車行嗎?謝謝
可以啊，注意不要發生低血糖隨身帶著飲料、糖粉
個人經驗供大家參考，我是前期，最大的困擾是空腹血糖高116。一直到看了一位香港醫生的視頻才解決了。他説空腹血糖高有6種原因（其它5種我記不太得），其中有一種最簡單的就是因為餓，因為不敢吃或晚餐早吃造成半夜肚子餓血糖降低於是身體開始釋出肝醣，所以血糖就一路反彈上升直到醒來都高。以下的做法我試了7次：睡前2小時吃蛋白質（肉或水煮蛋，不能是油炸的）跟油脂（堅果）還有吃完喝點白開水絕對不能吃有碳水的反彈會更高。就這樣順利的把空腹血糖降到100（這數字是把血糖機測到的數字再加上15%）。其中有次吃了炸雞肉會更高，一次吃了水煮花生也反彈更高（因為晚上沒在活動）。因此我宵夜都吃水煮蛋或雞胸肉跟腰果然後喝白開水。有興趣的人可試著實驗看看。
真的！我也是好多次晚餐少吃一些非澱粉類的食物比不吃晚餐，隔天早上的空腹血糖要漂亮的多
那釋出肝醣是不好的嗎？是否在消耗脂肪肝呢？所以晚餐血糖正常但之後沒吃宵夜，但起床血糖偏高，短暫期間反而是好事?
提醒，看一篇文章说鸡肉升糖速度不低，所以我蛋白类食品中，红白肉都基本不吃，只吃水煮鸡蛋和部分海鱼。另才知道水煮花生米有嫌疑，谢谢🙏
謝謝分享，很實用的資訊！！
@@lschang2173我也认为释放肝糖能促进减重啊，好事吧
我早上起床後血糖比較不穩&常偏高一點，高一點大概在130左右，這部分我只要起床活動一下就會持穩到90-100之間了。
運動確實幫助很明顯，我已經不吃澱粉1個月了，也有晚餐後步行運動習慣（通常一口氣走3-6km），血糖控制還算不錯，但一碰澱粉就會衝高到280-290。
而近兩天試著像過往正常吃一個便當（把白飯吃完），接著2-30分鐘後去散步個2-3km，測餐後1hr血糖就會落在120左右/餐後2hrs數值約在100-110之間了，真的幫助很大～
我早上七点刚醒来的时候血糖都是114左右，过了一会儿再测就会降到100左右，但是饭后血糖都很正常，早饭后两小时血糖都在120左右，午饭后两小时血糖都在140左右，晚饭后两小时血糖都在115左右
我在 2019-06-04 就不吃碳水化合物 啦；加油
餐後有運動的原因 加油
雖然運動會把血糖降下，但把白飯吃完造成血糖衝高再因運動降下，這種大幅度的波動是高血糖人的大忌喔
@@user-zu3mu3tt7r 正確
順子真的很棒，快要變醫生了，我自己沒有測過血糖，所以不知道自己有沒有糖尿病或前期，我起床時，會吃意仁粉加白開水，弄的有點稠來吃，吃不多，然後再過7小時，才會吃我的第一餐，晚餐距離我的第一餐是隔了16小時，從來不覺得什麼叫做肚子餓，不知道我這樣有沒有正常。
謝謝 分享 我試試看不吃焦慮藥測看看 最近空復 都110 血糖
希望你能分享結果
請問您是否有測試過吃泡麵後的血糖夑化？
先謝謝您囉
謝謝 順子 ❤❤❤
順子哥，請教 長期空腹血糖都臨界於90~100 之間，但未破百，糖化血色素都在5.2左右
奶奶與爸爸都有糖尿病史，請問我這樣是有可能未來發生糖尿病嗎?
顺子，早安，我是您的粉丝来自馬來西亞，我孩子也是一型糖尿病患者，今年十五岁，他得一型糖尿病己经五年了，他是餐後高血糖😢😢😢
孩子正在青春期，賀爾蒙分泌旺盛，血糖較易波動不好掌控，
在血糖控制上來講會比較辛苦點，
餐後高血糖要看看是不是食物的碳水計算不夠精準，
或是胰島素劑量換算上有落差，
這部份可以跟醫生多做討論
请问顺子先生早上起床后空腹运动二十分钟血糖会降低吗？
發現空腹血糖差 但餐前或後也屬正常， 如何改善。
感謝您
長知識👍
感謝您分享🙏
來捧場的❤
為什麼我有時候測血糖100以下手會有些抖呢？平常早上起床空腹測血糖大都在125.135.107
1.有的人對低血糖比較敏感，80~90就有症狀，但像我有時要到60才有感覺
2.血糖機可能有點誤差
要跑步或慢步行急步行
您好，因為現在很多人施行168飲食，早上只有空腹喝黑咖啡，再來就是吃午、晚兩餐；請問順哥有比較過空腹喝黑咖啡後的血糖變化嗎?
我沒有耶，我不是很愛喝黑咖啡，
不過是可以考慮，因為我現在平日是沒有吃早餐的
早餐不吃,膽結石的風險會很高.
@@MTKG-00001請問有科學依據？
@@shunbmw我想问老师你、我从来都不吃肥肉、不喝饮料、甜品小之又少、从小到大都不吃内脏和皮、也不会吃的太饱、饮食非常健康那种、最近这二三年几乎每天都走5、6公里、如今也得了糖尿病、应该怎样控制？指教一下、谢谢你！还有因为以前我从来不吃午饭、是不是这样造成的？
其实没有科学依据。胆结石原因是不吃油脂，导致胆汁不分泌最后浓缩在胆囊。@@MTKG-00001
請問順子~生氣+壓力大+熬夜是否會讓早上血糖過高?因為我3天前測空腹106今天又測變112(昨晚跟家人意見不合有大吵一架然後睡前又被朋友問事情電話講到半夜12點多已經體力耗盡超級想睡眼睛超酸)~朋友要分手一直問我意見~好累喔!加上我最近開始找工作壓力也大~總之最近幾乎每天熬夜超過12點睡~我晚餐通常ˊ6~7點吃完~空腹約隔天9~10點測血糖~這樣已經空腹13~14小時會不會間隔太久了(正常空腹8~10小時)但我晚上後都快走30分鐘會繼續喝水~半夜睡得也不太好怪夢連連~不然就是一夜起床2~3次廁所我之前血糖89~100內~最近一直變高101~106有點可怕~我去醫院驗更恐怖105以上~糖化5.2~5.5都有
不知道是否那有問題麻煩你幫我看看~謝謝你
補充:我進吃都是先肉後菜在吃五穀飯(6~7分飽午餐)~晚上不吃澱粉(肉菜豆腐)為主~早上都是粗燕麥泡無糖豆漿+無糖優格半杯
情緒、壓力、熬夜是會讓血糖異常 (依自己的經驗)
但我沒有認真去記錄，
所以沒有確切的數字可以跟您分享~
情續也許不是很好控制，但不要熬夜是可以做到的；
我前陣子不好入睡，不然就是半夜起床上廁所後就睡不著，
睡眠品質不是很好......
後來在睡前盡量不碰電腦手機，聽點睡眠音樂，就有改善這情況了
會！！生氣壓力大熬夜都會引起皮質醇(cortisol)升高，跟胰島素互為拮抗，所以血糖會升高不奇怪
我記得不少醫學節目都有指出慢性壓力會造成血糖上升的！（印象最深是有個日本節目片段是一對老夫妻感情不好或是太太一直給先生壓力，先生的血糖長期居高不下，最後演變成糖尿病）
上次也有看到一個國外YT是糖尿病前期，他也是像順哥有做各種食物的血糖測試，其中有一個影片就有實測說，他昨天沒睡好沒睡飽，結果早上空腹血糖衝超高
@@shunbmw睡眠不好會導致胰島素抵抗，養成良好的睡眠品質很重要
第一，楼上几位没说到关键点。情绪影响血糖波动的原因是甲状腺。
第二，这点波动算误差。浮动血糖没加60至100都不需要特殊关注。
請問喝橄欖油對些血糖的影響？
腸會受不了
请问顺哥早上可以喝咖啡加全脂牛奶，晚上夜宵喝点原味酸奶吗？这样会不会升血糖？谢谢
可以喝，血糖不會升太多
請問大家，多少A1C才算是控制得好？
您是問 糖化血色素 是多少嗎？ 需保持在 5.5 。祝吉祥如意
有老高的音效哦
哈哈😂
請問糖尿病患者可以吃炸雞腿或是炸物嗎？
不能
你好，没有吃过药，空腹血糖不稳定，连续测两次，数据不一样，能差0.5左右，不知什么原因。
您好，有可能很多原因，但一般來說，血糖機本身就會存在些許誤差
顺子你早上不吃早餐、午晚餐吃嗎?你有打胰島素针嗎?我是打胰島素針、打完不食早餐血糖低、請問你是用什麼控制定不食謝回應下😮
我有吃午晚餐，有吃澱粉類就會打速效胰島素喔
@@shunbmw 哦謝:
@@shunbmw 哦:你打速效胰島素。
謝顺子指導我、
哦我現在出去行、但香港天氣不好下雨天
請問一様的血糖儀、為何實測兩手數值不一樣呢？
因為機器、試紙，本身就會有些許誤差值，
所以同時間測不同手指血糖，會得到不同的數據
同一滴血測得結果也不見得相同，本來就是參考用
为什么每天上午9点半10点左右我的空腹血糖最高?会达到7mol左右。不是糖尿病，但是注重健康所以带了24小时血糖检测仪。饭后无论吃多少大餐，数值都不会早晨那么高。是不是早晨刚开始工作的压力让我荷尔蒙失调?😢
你可以看看 若不是工作日的9~10點空腹血糖
早上身体要准备工作了，就会增加血糖给你提供能量，也是早上会饿的原因，如果在减重期，可以试着忍过饥饿感，（通常不会超过15分钟，不要把自己暴露在食物环境中），血糖也会慢慢下降了。戴长效监控很方便做各种实验来了解自己的血糖变化。
戒掉麵粉同飯及麵包花生蛋全部不耍食粥及油條及油炸的不能食糯米也不可以
叫我打一整支３００單位後去睡覺比較快。只能吃菜肉部分水果對很多沒有經濟能力的病人來說是做不到的
花生、蛋本身屬低gi，但花生醬可能加了不少糖
花生和蛋没问题的
@@user-zg5zt1cv7s 還有 所有的海鮮 可食
@@user-zg5zt1cv7s 降低食量應該是最好的方式,我們通常都吃過多.
均衡的飲食和適當的食量,充足的運動應該可以讓身體自己慢慢修正到健康狀態.
如果不小心吃到錯誤的全麥餅乾！血糖標到500多該怎麼辦？
飆到500，若是使用速效胰島素的話，就趕快補打一針，
若是吃口服藥的話，趕緊詢問醫生，或去醫院掛個急診....
@@shunbmw 了解謝謝
根本就没提空腹血糖正常值为什么，让人血糖升高啊！
請問順哥會有想吃糖的時候嗎？還是可以完全不碰甜食了！
我會吃甜食、喝飲料喔，要算好醣類份數之後，再打一針就是了
@@shunbmw請問怎麼計算
不吃晚餐 是不是早上空腹血糖控制 容易些?
空腹，餓，身體自動釋出肝醣，空腹血醣的反彈會更可怕。建議用血糖機測測就知了
沒錯！我168…….下午四點後就不進食了，早上五點測血糖115！
反而晚餐七點吃，早上五點測血糖就變成98了
請問您是糖尿病前期嗎？@@Antelee0937
請問順哥。我是早晚各吃ㄧ次藥。像我早餐沒在吃。那我還要再吃藥嗎
這個你要問醫生或藥師喔
Only after eat carbo or high sugar food, two hours after food blood sugar spike. Others r ok for me. Only last month started like This
其實你食過什麼
👍👍👍💯
A1G是5:1
哥 我想請教一下
因為借用家人的血糖機
我第一次用也不知道飯後需要兩小時量測
結果一吃完就量
一量下一跳
到達258
我的沒飯後兩小時量測就到258是不是也太高了
因為當下吃了太多澱粉的食物跟甜點
258 太高了，
你下次可以測一下空腹
@@shunbmw
所以正常是不應該飯後直接測
畢竟吃了很多高澱粉的東西
半碗羹飯一顆肉粽一顆包子半杯三分糖飲料😰
@@user-lg3zk7cw2z正常飯後血糖要在200以內
你測的258只是一個警訊，胰島過勞的前兆
如果你繼續這樣的飲食習慣，糖尿病是遲早的事
有一句話叫掩耳盜鈴，你不測不代表他不存在
就看哪天胰臟徹底罷工而已
07:15
尽量少吃些就不会高了
餐前或是空腹血糖高的原因有哪些呢?
吃銅吃鐵
大會報告；我剛測血糖4.8 ；幸福吧；我沒吃碳水化合物的；2023-03-21 / 05:12 分 ；
請問沒吃碳水化合物都吃什麼？肚子不會餓嗎？😅
@@lailai0822 您好 吉祥如意。 我吃 所有的 海鮮 類 （ 海產 . 無碳水化合物） 。 吃 所有的 肉類 ，雞 去皮 ， 豬肉 ， 牛肉 ， 羊肉 ，鴨肉 ，鵝肉 （ 肉類 也無有 碳水化合物 ） 。 類青菜🥬類 ，就是 有 綠色 青菜葉子的 蔬菜 。 （ 因 有 人 弄錯了 誤以為 馬鈴薯 🥔 蕃薯 🍠， 芋頭 ， 蓮藕 ，。 屬於 蔬菜類 就 吃 ， 而 這些 生長在 地下的 ，。 泥土下的 根莖類 都屬於 碳水化合物 ， 所以 全部不能吃 ） 水果 類 僅 牛油果 🥑 能 吃 。 另外 蕃茄 ， 芭樂 能吃 約10/20/30 公克 。 西瓜 🍉 那些 水果 全部是 糖 不能吃 。 我ㄧ天吃一餐 ， 每餐 都有 類青菜🥬 ， 魚 ， 與 肉。 ㄧ天一餐 屬於 斷食的 一種 ，。 斷食時 ， 人的身體 會 自噬 ， 自己 修復 自己 身體裏的 細胞 什麼的。 您可以 上網 查看 斷食的 資料 。
@@lailai0822 不會餓的 。 一天吃一餐 。 就是 23小時 空腹 謹可喝 水 ，無添加糖 與 奶 的 咖啡 與 茶 ☕️🍵。 其他 完全不能吃 。 一天一餐是在 24小時內 的 其中一個小時裏 進食 ， 可能 我吃食物 比較快 ， 約 30 分鐘 我就 吃完了 。
我天天喝 刚刚测的4.4。还是刚刚喝完一个小时测的。
@@sharonzhang8060 美好 吉祥如意
版主您好,請問糖友運動騎腳踏車行嗎?謝謝
可以啊，注意不要發生低血糖
隨身帶著飲料、糖粉