켓스트레칭_ 척추 분절움직임 확보

▶ 네발기기 자세로 위치해줍니다
▶ 호흡을 호기하여(브레이싱아웃)해주고 골반부터 목까지 척추를 하나하나 말아 뽑아냅니다
▶ 다시 목(경추 )부터 하여 골반까지 펴내 원위치 합니다.
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